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👌DÍA 5➡HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES 10 MINUTOS 

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21 окт 2024

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Комментарии : 71   
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
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@lucilamartinez8153
@lucilamartinez8153 2 месяца назад
Hola Rocio, ya es la 3ra semana desde que comencé a seguirte y hacer tus ejercicios. Disfruto muchisimo haciendolos, desearia que los ejercicios duraran mucho mas porque me encantan!! Me relajo demasiado y siento el trabajo en mi cuerpo. No me medi ni me pese, inicie a hacerlos por una diastasis abdominal, y veo mi cuerpo mejor.. empece q gustarme Muchas gracias por la paz que transmitis❤
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 месяца назад
Mil gracias!! Enhorabuena por tu gran progreso 🤗🤗🤗 seguimos entrenando a tope y disfrutando del proceso❤️💯 DESCUBRE ESTOS ENTRENAMIENTOS ➡️CLASES ESPECIALES HIPOPRESIVOS ➡️ ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0GHkfK-u8G4Y9aGCZithRvy 🪑HIPOPRESIVOS En La OFICINA #hipopressfit 🪑 ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0Gm3xsYpckSAv2cgOKruRzW A POR TODAS 👋 Y SI TE GUSTO NO OLVIDES COMPARTIR ASÍ PODREMOS AYUDAR A MILLONES DE PERSONAS😘😘✅✅
@oraliaguerra8046
@oraliaguerra8046 4 месяца назад
Espero su respuesta pues quiero hacerlos gracias
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 4 месяца назад
Claro que sí
@ceciliagomezprada908
@ceciliagomezprada908 Год назад
Holaaa. Soy nueva en este canal . Llevo apenas una semana. Pero esto es lo máximo. Trabajo relajada después de estas sesiones. Gracias por pensar en los principiantes que somos cero fit y no sabemos nada de este mundo.🎉❤
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
Gracias a ti por apoyar el canal 💯🔥🔥 a seguir entrenando a tope Te dejo mi último entrenamiento, disfrútalo guapísima 🔥💯 🔥 REDEFINE TU CINTURA 🔥 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rh3v54VeNS4.htmlsi=qXrnR6KoPbOy6-pV
@fabianguzman9135
@fabianguzman9135 Год назад
Hola Ro hermosa como estas divino todo lo que haces buenísima rutina
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
MUCHISIMAS 💯💯💯💯 GRACIAS TE DEJO ESTOS ENTRENAMIENTOS TE VAN A ENCANTAR ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0GHkfK-u8G4Y9aGCZithRvy
@yenyarduin1270
@yenyarduin1270 7 месяцев назад
Sigo por aquí mi querida Rocío,me hacen muy bien tus hipopresivos,gracias por tu rutinas❤❤❤
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 7 месяцев назад
Genial Gracias por elegirme como tu entrenadora , VAMOS A POR TODAS 🔥💯❤️
@WandaBequis
@WandaBequis Месяц назад
Muchas gracias este es mi 5to día gracias ❤
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Месяц назад
Muchísimas Gracias ☺️ Te dejo esta lista con los entrenamientos Hipopresivos más especiales que seguro te van a sorprender ➡️CLASES ESPECIALES HIPOPRESIVOS ➡️ ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0GHkfK-u8G4Y9aGCZithRvy
@mariaGomez-y8w4l
@mariaGomez-y8w4l Год назад
Gracias!!!!!!
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
Gracias por apoyar el canal ❤️💯 Te dejo esta lista donde podrás descubrir clases diferentes de Hipopresivos , así puedes ir alternándo ➡️CLASES ESPECIALES HIPOPRESIVOS ➡️ ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0GHkfK-u8G4Y9aGCZithRvy A por todas ❤️💯 y si te gustan mis vídeos no olvides compartir así podremos ayudar a millones de mujeres
@papusadventure
@papusadventure Год назад
Muy buena para iciar excelente martes rocío saludos 😘
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
Saludos 🤗 y a seguir a tope entrenando amigo Albert
@sandramunoz7054
@sandramunoz7054 2 года назад
Genial.Rocio...mul gracias...
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
Muchas gracias guapísima
@gomezgamboa802
@gomezgamboa802 Год назад
Iniciando la semana con toda la actitud.. Dia 5 realizado.. 🎉🎉🎉 feliz y bendecida de semana❤❤
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
Enhorabuena 🎈 a por todas 💯🔥
@sandramunoz7054
@sandramunoz7054 2 года назад
Buen dia Rocio!!!sigo muy motivada,, ahora a YA cada rutina se hace minimo 2veces,. Muy atenta a cualquier video que nos presente... Maravilloso!!
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
A por todas guerrera!!! Gran esfuerzo amiga Sandra 💛💛🥰
@sintiquepena6300
@sintiquepena6300 Год назад
Hola Rocío!!!! Esta semana me tocó cambiar a esta rutina, en estas cuatro semanas que llevo entrenando contigo los hipopresivos, si he visto el cambio, lo note en unos pantalones de mezclilla qué compré en diciembre, y los sentía algo apretaditos, y ya me quedan mucho mejor, no los siento tan apretados 😅💪🎉 mil gracias Rocío!!! Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
Muchísimas gracias Sintique seguimos entrenando a tope y disfrutando de l proceso❤️💯 DESCUBRE ESTOS ENTRENAMIENTOS ➡️CLASES ESPECIALES HIPOPRESIVOS ➡️ ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0GHkfK-u8G4Y9aGCZithRvy 🪑HIPOPRESIVOS En La OFICINA #hipopressfit 🪑 ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0Gm3xsYpckSAv2cgOKruRzW A POR TODAS GUAPÍSIMA 👋💕
@liadelgadillo4186
@liadelgadillo4186 2 года назад
Gracias bella ame eso q externas....cuando dices hay q transformarnos de dentro hacia fuera y nunca al revés wow💚🔺
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
MUCHAS GRACIAS GUAPISIMA LIA 💛💛💛💛 LAS TRANSFORMACIONES PARA QUE DUREN EN EL TIEMPO DEBEN SER ASI DE DENTRO HACIA AFUERA 🆙🆙🆙🆙
@soons91
@soons91 Год назад
❤❤ tus sesiones me están ayudando a encontrar la paz mental.
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
MUCHAS GRACIAS Soons a seguir entrenando a tope A POR TODAS 🦾🦾🦾🦾🦾🦾 ⚡El día 1 de JUNIO COMENZAMOS RETOOOOOOOOOO DE 21 DIAS DE HIPOPRESIVOS ➡➡ PINCHA EN EL ENLACE Y NO TE LO PIERDAS www.hipopressfit.com/newsletter solo 24h al 40% de descuento FLIPARAS CON LOS RESULTADOS 🤗❤️🤗❤️
@untakerable
@untakerable 2 года назад
Cada video es mejor que el anterior... Me gustan
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
Muchas gracias guapísima!! A por todas 😍😍😍
@evapacheco8712
@evapacheco8712 2 года назад
Voy aqui son lo máximo , gracias por tu contenido gratis para nosotras
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
Gracias a ti Eva , ya te conteste a la otra publicación también 🤗 Recuerda que estos entrenamientos se deben entrar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana y luego pasar al siguiente, así conseguirás muchos más beneficios ✅ Enhorabuena guerrera, coméntame tus resultados 💛💛💛
@mariaeugeniadannunzio2158
@mariaeugeniadannunzio2158 Год назад
Hola. Gracias por el ánimo. Por la energía y la preocupación qué le das a cada video. Hace 3 semanas empecé a seguirte, si bien ya hacía hipopresivos por concejo de mi fisioterapeuta por el problema de piso pelvico, no los había hecho así.. Hasta me gusta 😮. Mi última cesárea fue hace 9 años y no quedó bien, es como si fuera que tuviera 3 meses de embarazo siempre😕, sumado al problema del piso pelvico y 2 hernias de disco... Estoy completita 🤪. Decís que hay que repetirlos por día.. Cuantas veces debería hacer el video?. Muchas gracias y que tengas un lindo día
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
🤗🤗🤗 Gracias Maria por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 BIENVENID@ 😉 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo APNEA, ABRIR COSTILLAS , BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO TENDRÉ RESULTADOS Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯 Y SI TE GUSTO EL VÍDEO NO OLVIDES COMPARTIR 🤙🏽
@sandramunoz7054
@sandramunoz7054 Год назад
Buenos dias Guerrera, hoy Domingo tambien se entrena, metiendole caña a mi cambio de adentro hacia fuera, nunca me canso de decirle gracias,.
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
A por todas siempre guerrera estamos juntas en este cambio 🔥🔥🔥♥️
@sandramunoz7054
@sandramunoz7054 Год назад
Buen dia Rocio, magnifica cesion, se realizo 2 veces, practica y MAS PRACTICA!!!!feizzz dia
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
Muchísimas gracias a seguir entrenando a tope 🥰🥰🥰 Te dejo mis últimos vídeos ➡️ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iol2pCiswBU.html ➡️ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6ZoGxfcX8TI.html ➡️ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RD3hb3bQW6I.html ➡️ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wFSot9Nz1SA.html Te van a encantar seguro !! SEGUIMOS A POR TODAS 💛💛💛🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@sandramunoz7054
@sandramunoz7054 Год назад
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin gracias...
@danielaarrieta5076
@danielaarrieta5076 2 года назад
Genial! Hecho! Me cuesta un poquito mas esta postura pero seguiré intentandola
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
Poco a poco con constancia lo conseguiras Mucha fuerza Daniela 🥰🥰
@beatrizarroqui506
@beatrizarroqui506 9 месяцев назад
Listo!! Gracias😊
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 9 месяцев назад
Gracias a ti y porfa no olvides compartir Bea 🧡😎
@elenaboladosannicolas3268
@elenaboladosannicolas3268 9 месяцев назад
Dia 5.👌
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 9 месяцев назад
hola pues te encantarán estos entrenamientos Hipopresivos 🪑HIPOPRESIVOS En La OFICINA #hipopressfit 🪑 ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0Gm3xsYpckSAv2cgOKruRzW ➡️CLASES ESPECIALES HIPOPRESIVOS ➡️ ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0GHkfK-u8G4Y9aGCZithRvy
@tatianaguautadiaz
@tatianaguautadiaz Год назад
Muchas gracias ❤
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
Gracias a ti por apoyar el canal ❤️💯 Te dejo esta lista donde podrás descubrir clases diferentes de Hipopresivos , así puedes ir alternándo ➡️CLASES ESPECIALES HIPOPRESIVOS ➡️ ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0GHkfK-u8G4Y9aGCZithRvy A por todas ❤️💯
@joseluisloperaperrote2487
@joseluisloperaperrote2487 2 года назад
Mejorando cada vez mas Muchas gracias y saludos
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
Que genial Jose Luis !! Enhorabuena 💛💛💛 Sigue entrenando duro y cuéntame tu evolución
@MariaRomero-yy3be
@MariaRomero-yy3be 11 месяцев назад
Wuooo al principio sufrí mis rodilla las sentía que me dolían mucho
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 11 месяцев назад
Mil gracias por comentar y por seguir siempre mi canal ❤️ Te dejo esta lista de entrenamiento Hipopresivos que te va a encantar COMPRUEBALO 💯🔥 ➡️CLASES ESPECIALES HIPOPRESIVOS ➡️ ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0GHkfK-u8G4Y9aGCZithRvy
@soulillo83
@soulillo83 2 года назад
Sigo mejorando gracias a tus videos👏👏👌👌
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
Genial 👍 a por todas guapísima ♥️
@jesicascantaliato3803
@jesicascantaliato3803 Год назад
Hola profe y a todos! Consulta alguien sabe cuántas veces por día hay que realizar los Hipopresivos?
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
Hola Jessica en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️ru-vid.com/group/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 3 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video . Siempre puedes repetir el vídeo dos veces seguidas para conseguir una sesión más larga ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
@sandramunoz7054
@sandramunoz7054 2 года назад
Gracias Rocio por esta mini rutina para principiantes...espero terminar estos 15 dias y mejorando siempre
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
Lo terminarás! CONFÍA💛
@isabelllorca2512
@isabelllorca2512 2 года назад
Me encanta esta serie, las practico cada mañana. Aunque en esta posición me cuesta mucho más hacer la apnea y sentir el recogimiento del suelo pélvico. Tengo que seguir practicándola más. Gracias Rocío 😘
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
Que bien me alegro mucho Isa, cada postura es diferente y se sienten diferentes músculos y sensaciones👏seguiré haciendo más vídeos para mantenerte motivada y activa💪 Gracias gracias gracias 🙏
@oraliaguerra8046
@oraliaguerra8046 4 месяца назад
Hola rocio mucho en conocerla aunque no sea en persona quiero hacerle una pregunta pues me gustas los hipopresivos pero yo soy una persona hipertensa controlada será k yo pueda hacerlos
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 4 месяца назад
Eso siempre es tu médico el que debe decirte si puedes o no realizar estos ejercicios, ya que dentro de los hipertensos según el estado puede prácticarlos o no Yo te recomiendo hacerlo siempre bajo la supervisión de un especialista de hipopresivos Mira mi web www.hipopressfit.com
@fabianguzman9135
@fabianguzman9135 Год назад
👋🥰
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Год назад
Un saludo enorme Fabian 🫡🫡
@sandramunoz7054
@sandramunoz7054 2 года назад
Enhorabuenas gracias Rocio, seguire practicando hasta mejor y perfeccionar la tecnica.....espero poder comprar por lo menos algun libro de la trilogia..el de inicio cual podria ser?...bendiciones
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
Hola Sandra te recomiendo este orden 1 Abdomen plano 2 Espalda sana 3 Adelgaza y define www.rociomarin.com/ Te dejo el enlace A por todas guerrera indomable 🔥🔥😎
@sandramunoz7054
@sandramunoz7054 2 года назад
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin muchas gracias...
@mariareyesmoreno6473
@mariareyesmoreno6473 2 года назад
Hola Rocio se recomienda hacer estas sesiones cortitas durante una semana antes de pasar a la siguiente? Cuanto tiempo crees que se necesita para empezar a hacer sesiones más largas? Yo voy a empezar hoy la 5a semana, ya venía de hacer hipopredivos hace 2 años en el gimnasio. Gracias
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
Hola María, ya puedes empezar a hacer más largas y cuando vayas justa de tiempo estás cortitas, te invito a que te pases por mi plataforma para empezar a entrenar sesiones de 40 minutos, guiadas y controladas 💛 hipopressfit.com/servicios/clases-online/
@angelicaavila4607
@angelicaavila4607 2 года назад
Holaaa, yo quisiera saber si es normal que a la hora de hacer la abnea me duela, siento un dolor punzante
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
@HIPOPRESIVOS.RocioMarin 2 года назад
Hola Angelica, no es lo normal que sufras dolor al practicar hipopresivos😔😔 Me podrías decir dónde tienes el dolor exactamente?
Далее
What’s your height?🩷🙀💚
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Hipopresivos EN CASA: Clase 1 #yomequedoencasa
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