❤️ДИАБЕТ. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ПОЛЕЗНЫ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС И СОДА.
Cейчас популярны рекомендации принимать яблочный уксус и принимать соду. Сегодня мы обсудим, действительно ли они полезны.
✅ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
Зачем рекомендуют принимать яблочный уксус?
Яблочный уксус, как и другие сорта уксусов (будь то винный уксус и другие уксусы) - это кислоты, которые стимулируют выработку соляной кислоты в желудке.
У людей с низкой кислотностью, с низким уровнем соляной кислоты хуже переваривается белок, из-за этого возникает дефицит белка и его последствия, то есть потеря мышечной массы, усугубление инсулинорезистентности и ухудшение функции щитовидки - все следствия низкого уровня белка.
И для людей с низкой кислотностью, с плохим ПЕРЕВАРИВАНИЕм БЕЛКА действительно полезны кислые добавки (будь то яблочный уксус, винный уксус, сок лимона), они улучшают выработку соляной кислоты в желудке и улучшают переваривание белка.
Кроме того, адекватный уровень кислотности нужен для хорошего УСВОЕНИЯ ЖЕЛЕЗА, нужен для нормального метаболизма ВИТАМИНА B12.
Поэтому ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ПРИ СНИЖЕННОЙ КИСЛОТНОСТИ будет полезен.
Яблочный уксус должен рекомендоваться лечащим врачом, потому что при повышенной кислотности, при гастрите, язве, он может навредить.
✅ СОДА
Когда мы говорим о закислении и защелачивании организма, то важно понимать, что защелачивание организма естественным путем должно происходить с питанием.
Есть продукты, которые улучшают кислотно-щелочной баланс, то есть естественным путем защелачивают организм.
Это, в первую очередь, свежая зелень, огурцы, помидоры, петрушка, укроп, руккола, капуста и другие зеленые продукты, это свежие овощи, это свежие фрукты и ягоды. Это полноценное здоровое питание.
Закисляют же организм избыточное потребление белка, красного мяса и различные химические добавки в питании.
То, что касается соды: если у человека имеется повышенная кислотность именно в желудке, то могут назначаться препараты, которые снижают кислотность, в том числе может рекомендоваться и сода.
Если же у человека, наоборот, снижена кислотность, плохо переваривается белок, то защелачивающие препараты не нужны, потому что они будут еще сильнее снижать кислотность в желудке, будет еще хуже перевариваться белок.
❗️ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА ЛИБО ЖЕ СОДЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ.
Если мы говорим про кислоты, то мы можем применять не только яблочный уксус, мы также можем употреблять сок лимона (вода с соком лимона очень полезна), можем употреблять кислые ягоды (смородину, клюкву, бруснику и т.д.) - они так же будут улучшать выработку соляной кислоты в желудке.
В отношении защелачивания безопасно употребление большого количества овощей и ягод. Это намного более физиологический вариант приведения кислотного основного баланса в равновесие, чем употребление соды.
💚Здоровья, красоты и счастья вам! ❤️
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru/ 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
4 окт 2023
