❤КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓- частый вопрос на приеме.
Сегодня мы поговорим про ТАУРИН и обсудим его влияние на организм.
Таурин - название произошло от слова taurus - по-латински бык, то есть таурин впервые был выделен из желчи быков.
Таурин - это сульфоаминокислота, которая усваивается из пищи в тонком кишечнике и имеет множество функций в организме человека.
В каких органах содержится много таурина? Мозг, сердце, желчь, эритроциты, печень, почки, легкие, мышцы, тромбоциты, глаза, селезенка, ликвор и другие биологические жидкости.
КАКИЕ ФУНКЦИИ У ТАУРИНА?
УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО СНА И СТАБИЛИЗИРУЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ.
НОРМАЛИЗУЕТ ЛИПИДНЫЙ СПЕКТР - СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН.
АНТИОКСИДАНТНЫЙ ЭФФЕКТ - защищает наши клетки, сохраняет нам здоровье и молодость.
ЭНЕРГОПРОДУКЦИЯ - участвует в выработке АТФ.
МЯГКИЙ МОЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ - именно поэтому он полезен при снижении веса и заболеваниях сердца и сосудов.
ЖЕЛЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ.
УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ, предотвращает возрастную дегенерацию сетчатки.
Откуда мы получаем таурин? Таурин мы получаем из продуктов животного происхождения: мясные и рыбные продукты, яйца, морепродукты.
А также из добавок и препаратов (таурин, кардио актив таурин, дибикор).
Средние дозы таурина - 500-1500 мг в сутки, в некоторых случаях могут назначаться более высокие дозы.
Препарат назначается курсом, средний курс - 1-3 месяца. Количество приемов и дозы зависят от цели назначения и подбираются врачом.
Таурин в качестве улучшения сна применяется следующим образом - вся доза на ночь, чаще всего 500 или 1000 мг. Если же таурин применяется для улучшения желчеоттока, то его необходимо применять 3 раза в день -перед завтраком, обедом и ужином, запивая теплой водой.
Если рассматривать влияние таурина на энергообмен, то таурин улучшает энергообмен, причем данный эффект больше выражен при одновременном применении таурина и кофеина. То есть утром пьем кофе и 3 раза в день пьем таурин.
Таурин может усиливать эффект антигипертензивных препаратов при приеме высоких доз (1000 мг в сутки и более) -может сильнее снижаться уровень артериального давления на фоне терапии.
Таурин назначается врачом после обследования, принимается курсами.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
26 сен 2022
