💊 ДИАБЕТ. КАКИЕ МИНЕРАЛЫ СНИЗЯТ САХАР? ТОП 3 МИНЕРАЛА ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог Ольга Павлова. 

КАКИЕ МИНЕРАЛЫ НЕОБХОДИМЫ ПРИ ДИАБЕТЕ?
ТОП-3 МИНЕРАЛА ПРИ ДИАБЕТЕ.
ХРОМ
Первый и главный минерал, который отвечает за работу инсулинового рецептора, регулирует уровень сахара крови и чувство голода - хром.
ЭФФЕКТЫ ХРОМА:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Повышает ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ИНСУЛИНУ, т.е. способствует лечению инсулинорезистентности.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Влияет на УСВОЕНИЕ ГЛЮКОЗЫ клеткой через транспортные системы GLUT.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Способствует снижению уровня триглицеридов и НОРМАЛИЗАЦИИ ЖИРОВОГО СПЕКТРА крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Способствует выведению тяжелых металлов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Необходим для нормальной работы ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ и для ЭНЕРГООБМЕНа, вместе с цинком и селеном.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нужен для работы ИММУННОЙ СИСТЕМЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Положительно влияет на регенерацию (восстановление) тканей, участвует в формировании НОГТЕЙ и ВОЛОС.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
СИМПТОМЫ, которые могут указывать на ДЕФИЦИТ ХРОМА:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ТЯГА К МУЧНОМУ И СЛАДКОМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
НАРУШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нарушение ЖИРОВОГО СПЕКТРА, рост плохого ХОЛЕСТЕРИНа
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
НАБОР ВЕСА,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нарушения работы ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ЦИНК
Второй по важности минерал в регуляции углеводного обмена -цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀ ФУНКЦИИ ЦИНКА:
Участвует в регуляции выработки ИНСУЛИНа, именно поэтому при нарушенном углеводном обмене часто назначается цинк .
⠀⠀⠀⠀⠀
Влияет на работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (думаю, многие помнят советский препарат «СелЦинк», который очень любят назначать эндокринологи при заболеваниях ЩЖ.
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀Цинк часто называют «МУЖСКОЙ МИНЕРАЛ», так как цинк влияет на СПЕРМАТОГЕНЕЗ.
⠀⠀⠀⠀⠀ У лиц обоего пола цинк влияет на ЛИБИДО и ФЕРТИЛЬНОСТЬ.
⠀⠀⠀⠀⠀Один из главных микроэлементов, отвечающих за РОСТ.
⠀⠀⠀⠀⠀Очень важен для работы ИММУННОЙ СИСТЕМЫ (не зря при дебюте простудных заболеваний назначаются вит С, Д и цинк в высоких дозах).
⠀⠀⠀⠀⠀ Цинк отвечает за РОСТ и ДЕЛЕНИЕ КЛЕТОК.
⠀⠀⠀⠀⠀
Влияет на работу ВИТАМИНа А и вместе с ним регулирует СОСТОЯНИЕ КОЖИ (часто дерматологи назначают цинк вместе с вит А при угревой болезни, дерматитах, выпадении волос), ЗРЕНИЕ.
⠀⠀⠀⠀⠀
МАГНИЙ ..
Главный минерал для нервной и сердечно -сосудистой системы (КОТОРЫЕ КАК РАЗ И ПОВРЕЖДАЮТСЯ ВЫСОКИМ САХАРОМ КРОВИ) -магний.
Для того, чтобы СНИЗИТЬ ВЕС и привести в норму САХАР КРОВИ при инсулинорезистентности и диабете, мы часто ПЕРЕХОДИМ НА НУП-низкоуглеводный стиль питания.
При таком стиле питания у нас ВОЗРАСТАЕТ ПОТРЕБНОСТЬ В МАГНИИ. На НУП стоит ПРИНИМАТЬ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ДОЗЫ МАГНИЯ ПОСТОЯННО.
ФУНКЦИИ МАГНИЯ:
Уменьшает возбудимость нервной системы ;
Способствует улучшению СНА, ПАМЯТИ, ВНИМАНИЯ;
Улучшает работу МЫШЦ и повышает ПЕРЕНОСИМОСТЬ НАГРУЗОК;
СНИЖАЕТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, восприимчивость к СТРЕССу;
СПОСОБСТВУЕТ РАССЛАБЛЕНИЮ мышечных волокон скелетных мышц, сосудов и внутренних органов;
Улучшает моторику КИШЕЧНИКа, важен для профилактики запоров;
Нормализует ВЯЗКОСТЬ КРОВИ и снижает риск тромбозов;
Нужен для нормальной работы СЕРДЦА и системного КРОВООБРАЩЕНИЯ;
ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ -участвует в образовании иммуноглобулинов и в работе лимфоцитов.
МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ при диабете назначает врач после полного обследования.
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте ольгапавлова.рф 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Наука