♥️НАПИТКИ ПРИ ДИАБЕТЕ. МОЖНО ЛИ❓- частый вопрос на приёме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Многие пациенты очень любят сладкие газированные напитки: coca-cola, спрайт, фанта, пепси кола и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Однако, если мы рассмотрим состав напитков- в них БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО САХАРА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Например, на 100 гр:
🥤кока-колы-10.6 г сахара
🥤фанты-8 г
🥤спрайт-4.5 г
🥤тархун-5 г
🥤дюшес-9.8 г
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А теперь представьте, сколько Вы выпиваете сладкого напитка? 300 мл? 500 мл? литр??
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поскольку УГЛЕВОДЫ в напитках размешаны в воде БЕЗ БЕЛКА, БЕЗ ЖИРОВ И БЕЗ КЛЕТКИ, то сладкий напиток даёт очень БЫСТРЫЙ СКАЧОК САХАРА КРОВИ и резкий выброс инсулина.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Именно поэтому СЛАДКИЕ НАПИТКИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ПРИ ГИПОГЛИКЕМИЯХ, т.е при падении сахара, с целью резко поднять сахар крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если у нас нет гипогликемии, то сладкие напитки мы ни в коем случае не употребляем ❗️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если мы хотим попить сладкого напитка, то мы можем ВЫБРАТЬ НАПИТКИ НА САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕ. Причём мы стараемся выбрать не промышленные напитки с вредными сахарозаменителями, а делаем домашние напитки сами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Берём безопасные сахарозаменители (стевия, эритритол), берём ягоды, лимон, мяту, и делаем безопасные напитки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Однако, важно помнить, что на сладкий вкус идёт рефлекторный выброс инсулина поджелудочной, т.е пациентам с инсулинорезистентностью и СД 2 типа напитки на сахарозаменителях стоит принимать во время еды, а никак не между приемами пищи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Идеальный вариант- выбирать чистую воду или воду с лимоном, мятой. Именно эти напитки максимально полезны для нашего организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А КАКИЕ НАПИТКИ ЛЮБИТЕ ВЫ❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
29 авг 2024
