💚Для тех, кто хочет поддержать канал ...PayPal: yevrosa@gmail.com инстаграм - / rosanna123adam -- мой канал Здоровье и Позитив - / @ЗдоровьеиПозитивРозан... --мой канал для души ( Талисман Радости )---- / @rosannaadam9570
Присоединяю свои слова благодарности к сказанным подписчиками. Не помню какого числа в прошлом году , но где-то перед новым годом познакомилась с Вами Розанна. Благодарю Господа за это. Уже почти год, по утрам выполняю волшебное упражнение с Вами, результат есть и замечен не только мной, а и родными. А сегодня новое дополнение к нему, спасибо огромное. Вы большая умница и всеобщая любимица. Счастья и здоровья Вам на многие годы.
Ну, что всех нас, Ваших зрительниц, поздравляю с новым началом! Сделала все с Вами, поняла, что левая рука у меня не перекручивается так легко и просто, как правая. Буду крутить-вертеть, выправлять! СПАСИБО, Вам наша дорогая Розанна!!!!
Спасибо огромное за видео.Посылаю Вам приветик,позитива,счастья и всего того, что хочется. Побольше подписчиков и долголетия,ну а я постараюсь ровняться на Вас .С уважением Татьяна Рол.
Ура! Весь день заглядывала на канал,как в почтовый ящик, в ожидании письма. И вот оно обновлённое упражнение! Проделала вместе с Вами. Пока непривычно другое положение рук, да и нагрузка,мне показалась, больше. Порадовали олимпийские кольца в оформлении ролика - "скрытый " мотиватор цели, мы Ваша команда,а Вы наш тренер! И солнышко освещает путь ! 🌞 Благодарю , дорогая Розанна, что не стоите на месте и радуете нас новыми-старыми упражнениями!!! Счастье, Счастье, Счастье ! ❤️❤️❤️💃🏋️🌷🎇😍
Розанночка! Супер, ручки в обратную сторону! Мне так даже легче, очень понравилось упражнение. А музыкальное сопровождение вообще супер. Спасибо вам вы наша звёздочка, куколка!!!!!! Очень вас люблю и жду с нетерпением ваших видео. Обнимаю!!! Счастья! Счастья! Счастья! ❤😘🌺🌺🌺
Ух,ты!!!!!!! Проделала вместе с Вами новое упражнение вначале ролика- нагрузочка для внутренней стороны предплечья! Чувствую,как мышцы поработали! Супер! Я,гантельками старалась убирать висячую дряблость рук.А,тут- все вместе,все логично и красиво!
Ура, ура дождались!! 🤗😁 Розаночка да про второй подбородок это точно! Я никогда не обращала внимание, я же сбоку себя не вижу 😁, а потом стала приглядываться к людям, у кого-то прям четкий угол,а у кого то эта мышца идёт от яремной впадины к подбородку ,плюс потом жировые отложения накапливаются,плюс особенности работы, да сейчас все сидят за компьютером и телефоном .... и эта мышца как мне кажется ,после всех наблюдений и умозаключений 😁 укорачивается и оттягивается силой гравитации вниз .. Посмотрела на своего отца,у него такая же мышца , получается это ещё и наследственный фактор ... Который усугубляется всем тем что описала выше... Поэтому только брать себя в руки и трудиться над этим!! Я уже сплю на спине ,почти всю ночь! Это улучшает состояние кожи на подбородке, шеи и что я заметила ну очень явно! На зоне декольте!!! Раньше утром вставала и всегда была складка,морщина в зоне декольте,которая уже перестала проходить даже к вечеру! Меня это конечно не устраивало! И вот я смотрю,а морщины этой нет!! Утром сразу как проснулась нет!! Кожа стала гладкая ,ровная! Я уверена ,что и на шее с подбородком все будет улучшаться,плюс добавлю новое упражнение! И у подбородка не будет шансов,не смотря на все факторы!! Ему придется сдаться и убраться навсегда, то есть подтянуться и быть красивым 👌👍💖
Спасибо 🤗Представила себе сколько женщин по всему миру вместе с вами делали упражнение 👍👍👍🤗. Тоже заметида, что права рука прокручивается не так, как левая. Нужно заниматься каждий день, тогда будете результат. С нетерпением жду каждое новое видео. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐🌹🌹🌹🌹💕
Розанна, вообще упражнение не только вылепливает и стройнит наше тело, но и дарит внутреннюю гармонию и радость, и уверенность в себе !!! 🦋 Волшебно, просто волшебно ✨
Спасибо,Розанна!!! При хвате снизу напрягаются совсем другие мышцы. Я почувствовала,что у меня одна рука разворачивается труднее другой. Значит,не всё в порядке с моими суставами. Я занимаюсь полгода,из достижений могу пока отметить потерю 15 килограмм. И очень этому рада. Спасибо вам. В мои 66 лет тело давно уже не радует меня. Но вы указали путь,не сложный и даже приятный,требующий только терпения и настойчивости. И сворачивать с него я уже не хочу. Не надеюсь достичь вашего совершенства,но поправить здоровье и убрать хотя бы некоторые недостатки буду стремиться)))
От меня Розанна огромное Спасибо, присоединяюсь к Вам, все Ваши упражнения в моей библиотеки делаю и буду делать! СПАСИБО 🙏 всем успехов! Верю и знаю что упражнения работают! 💐
Супер! Супер! Супер упражнения! Спасибо вам, Розанна , за такой шикарный мастер-класс!!! Здесь главное, не лениться, т.к. трудного ничего нет! Всё возможно сделать при желании! Вот и здоровье....... оно в наших руках!!!
Розанна! Пожалуйста сделайте нам комплекс упражнений минут на 20. Вы подумаете, что каждый сам может. Но лучше вместе с вами! Этот комплекс мне очень нравится, делаю с вами. Холка почти исчезла. Делаю месяц. Хотелось бы, чтобы и живот был меньше и талия уже. Но самое главное это здоровье! Нина
Позанималась в компании с Вами и Солнышком ☀️ Упражнение понравилось 👍 интересный подход, необычно получилось и не скучно! Спасибо Розанна!!!!!!! Всем подписчикам желаю отличного настроения! 🌍🌈🌺 УДАЧИ ВСЕМ
Ой, какой приятный сюрприз с утра!!!!!! Так ждала, с нетерпением заглядывала на сайт вчера....Позанималась с Вами, Розанна. Идея отличная!!! Результат налицо!!! Огроменное спасибо! Делаю упражнение с Вами второй месяц. Подтяжка всего тела отлично уже видна. Особенно на бедрах. Силуэт становится вытянутым, стройным! Муж улыбается уже. И вчера произнес фразу: Ты ж моя хорошая.)) Сам пока стоять отказывается) Легко повторяю: счастье, счастье,счастье, радость, чудо и любовь!
Дорогая наша Розанночка!!🌹Огромное спасибо за такой прекрасный подарок!!!!!В мае будет 2года ,как я делаю упражнение. Я уже не раз писала о своих изменениях,с новыми элементами надеюсь будет ещё больше!!!!!!💋🌹
При том, что первое упражнение с палками делаю давно и легко, этот вариант дал сильную нагрузку на руки, неожиданно!!! Нашлись новые неразработанные места в руках и спине! Спасибо, Розана, за новый и эффективный подход к занятиям своим телом.
Розаноночка прочитала все комменты, но никто не написал что у кого-то мышцы где копчик, поясница болели, я может чтото делаю не так. У меня мышцы и живота болят, девочки у кого мышцы болели после этого упражнения? Давайте делиться, упражнения классные, после них замечательно себя чувствую, но вот копчик и поясница, может что-то не так ,жду ответ
12 минут пролетели незаметно, сделала все , не все получилось, но ощущение приятное, буду исправлять осанку, надеюсь на положительный результат! Спасибо огромное!
Розаночка , вот именно этот нюанс , когда обхват палки руками с другой стороны и это ведёт к ещё более сильному натяжению вверх нижних мышц живота. Я это хорошо прочувствовала ! Ещё больше стали эти мышцы работать. Спасибо, Розаночка, Вы супер!👍☀️
Дорогая Розанночка! Спасибо Вам за ваш неустанный труд и то, что Вы делитесь с нами вашими достижениями, подталкивая и вдохновляя нас на улучшение своего здоровья, настроения, а значит изменения жизни в лучшую сторону. Тысячу раз Благодарна.! Обожаю ваш жизнелюбивый, оптимистичный характер и ваше отношение к жизни.!!! Счастья ВАМ!!
24.00 Завтра посмотрю и сделаю. Обязательно. Кто хочет быстрых результатов, во время упражнения сосредоточьте своё внимание на проблемных зонах. Направьте туда всё своё внимание.
Как Вы это делаете, опишите, пожалуйста! Буду благодарна. Скажем, живот - моя проблемная зона. Что мне делать? Как сосредотачивать на нем внимание? Просто чувствовать или что-то представлять или...? Подскажите!
@@ketolicious-4914 Сосредоточьте внимание на том, как напрягаются мышцы живота во время упражнения и всё внимание сосредоточьте именно на этих мышцах. Да, чувствовать их. Понятно? Если будете во время упражнения смотреть кино и всё внимание там, то результат будет, но намного дольше ждать.
СПОРТИВНО 🏋️АКТИВНЫЙ🤸 И ПОЗИТИВНЫЙ ПРИВЕТИК💃! Какая прелесть, ПРЕЛЕСТЬ, прелесть!👌👌👌 СУПЕР 👍👍👍! Классно 💯💯💯! Спасибо🙏💝🙏, что Вы с нами, а мы с Вами творим свою счастливую ЖИЗНЬ! Счастье 💞, счастье💞, счастье💞
Дорогая наша любимая Розаночка. Именно вот так ,в платье,из любого положения,с любым настроением надо делать упражнения. Вот это я понимаю,а то мне дети купили столько спорт.инвентаря,столько спорт.костюмов,а делать не хочется. СПАСИБО,будьте здоровы.
Спасибо за новое упражнение, очень его ждала. Сделать его вместе с вами, нагрузка больше , чем в предыдущем комплексе. Беру на вооружение и каждодневную утренниюю разминку. Ещё раз огромное Вам СПАСИБО!!!!!!
Розанночка. дорогая огромное спасибо за такой прекрасный комплекс упражнение обязательно добавлю его к основному волшебному упражнению, просто супер ! не хватает только ваших комментариев к нему, хотя и так все понятно , но хотелось бы услышать . , как и на что влияет новое расположение палочки на организм . какие наблюдения у вас уже есть ? люблю обнимаю и приветик с Кубани!
Ну..что???!!! Приятно смотреть и делать упражнение с обычной женщиной а не с фитнес трениром!!! Спасибо Вам Розанна!!!! Нагрузочка на руки будь здоров!!! Розанна а у Вас руки не подвисают? Трицепс? У меня эта проблемка....так неприятно.....но.....😉❤🙏🌹
Розанночка, спасибо!!! Очень приятные упражнения и для рук, и для спины, и для боковых мышц. Делаю с удоволствием!!!! Всегда с вами. Ценю ВАС и ваш ДАР дарить тепло, радость, учения. Благоларю что ВЫ ЕСТЬ!!!!
Смотрю Ваши обучающие ролики, где Вы просто делитесь своим опытом и своим увлечение, и смотрю ролики доктора, к.м.н. , всё в параллель складываю и, выясняется, что Ваша гимнастика так же важна как и медицинские манипуляции для спасения жизни человека в полном здравии! С этой гимнастикой внутренние органы занимают своё анатомическое положение, укрепляются мышцы каждого внутреннего органа, восстанавливается кровоток по всему телу, а значит никогда не случаться никакие болезни! Главное делать каждый день! Люди, живите долго во здравии, это просто с гимнастикой от Розанны!
Дорогая Розанна! Делаю ваше упражнение вторую неделю и не нарадуюсь результатам!!! 🎉🎉🎉 порхаю как бабочка 🦋 После трёх дней упражнения записалась и пошла на бальные танцы, 💃 о которых мечтала всю жизнь! Это упражнение ваяет нас как Пигмалион лепил свою Галатею, Прекрасную Галатею, чтобы мы любили себя и дарили свою радость и любовь другим! Делаю его каждый день и буду делать всегда! Тело просит!!! И счастье, радость, чудо и любовь наполняет и окружает меня! Спасибо вам 🙏 Олеся, 49 лет, всего 49 лет (а в душе 16, а иногда 5 лет 🙂), 57 кг при росте 165 см (похудела 3 года назад на 15 кг и продолжаю работать над этим вопросом!), счастливая мама 3х дочек ❤️
Спасибо дорогая Розанна за новое упражнение, очень ждала. Буду делать с удовольствием, так как и от первого управления. вижу результат. 9декабря будет год как я с Вами. Занимаюсь каждый день. Спасибо большое за всё. 🙏❤
УРА!!!Новое упражнение появилось.А я все смотрела почту когда выйдет ваше видео и вспоминала вас сегодня!!!Действительно другой захват палки,будем делать Розанночка ваше модернизированное упражнение.Выглядите замечательно,платье СУПЕР!!!♥️🌹🎀♥️🎀
Музычка прямо как у моего брата в машине,типа того))Спасибо Вам,уважаемая Розанна! Я даже своей маме уже года два назад гантельки купила по 0,5кг,предотвратить деменцию!
@@ЗдоровьеиПозитивРозаннаАдам А я и заметила,как Вы менялись в течение года! Особенно лицо! Теперь ясно,что Вы от нас "скрывали" и какой сюрприз Вы нам готовили! Браво,браво,браво! 👍👍👍👏👏👏😍🌟💐
Спасибо огромное за упражнение!Они волшебные как и Вы сами!Вы мой идеал какой должна быть женщина!По гороскопу я лев это натуры придирчивые к себе все должно быть идеально!Я благодадарна вселенной что могу вас видеть слышать и учиться чему то новому.Приятно слышать как делают комплимент как похорошела!И Вам я неперестаю делать такие же комплиментыВы хорошеете с каждым видео!Счастья удачи любви Здоровья!!!
А как мне понравилась оконцовка этого потрясающего видосика- так мило🤗🤗🤗! Почаще посылайте нам сердечка- я приятно💖😇💖 и лично вздрогнула💖💖💖 от искренней радости!😇 Спасибо ВАМ 🙏💝🙏
Розанна, спасибо вам за позитив и за эту совершенно замечательную гимнастику. С удовольствием буду каждое утро за вами повторять эти упражнения. Верю, они будут только во благо. Вы супер!
О-о-о, только сделала комплекс под Ваше видео, справилась со всеми упражнениями, нагрузка на руки отличная😂СПАСИБО ОГРОМНОЕ, однозначно буду делать и этот комплекс, и предыдущий😍будьте здоровы, спасибо за то, что мотивируете заниматься собой, СУПЕР👍👍👍
Розанна, добрый день. Спасибо за усовершенствованное упражнение. Вы такая гибкая и стройная. Эти упражнения на верхнюю часть тела. А какие упражнения Вы делаете на нижнюю часть тела (стопы, ноги, тазобедренные суставы)? Огромное спасибо за Ваш оптимизм, за любовь к нам, вашим подписчикам. Желаю Вам всех благ!
Обожаю вас. Всегда смотрю ваши ролики. Благодарю вас за ваш труд, позитив и радость жизни. Любя себя, всё можно преодолеть и познать счастье и радость жизни. Счастья, здоровья и молодости, процветания и изобилия, успеха и богатства!!!
Птица счастья завтрашнего дня - выбери меня! Розанна - это Супер упражнения. Вы наша птица счастья даете нам улыбку. Палка у меня стоит в уголочке и всегда ее использую по вашему примеру. Пальчики мои хрустели, ручки за спиной не хотели соединяться. Буду заниматься, оттачивать движения.
Отличные упражнения, это я Вам как специалист по физическому воспитанию говорю. Только вопрос : почему не в спортивной форме? У Вас же великая фигура !
Большое спасибо Розанна! Хочу делать вечером перед сном ваше упражнение Сегодня уже сделала В течение дня делаю руки вверх в замок, по 7 мин раз 10-13 Результаты отличные!
Благодарю Вас, Розанна за новый комплекс,🙏 сочетаю с предыдущим комплексом. Всё идёт во благо моему здоровью. Спасибо, за Вашу Щедрость Души✨ Счастья Вам🕊️🕊️🦋🦋
Доброго времени суток, дорогая Розанночка! Спасибо большое за такое прекрасное упражнение и позитивное настроение, честь для меня вас видеть,слышать и созерцать! Вы Умничка! И так нравится ваше платье-подходит вам очень, очень! Успехов во всех ваших начинаниях и новых проектах!Обнимаю, с тёплым приветом из Англии,Таня😘🧡💖💝
Здравствуйте Розанна. Комплекс упражнений чудесный, очень хорошо для осанки, возвращает позвонки на место, снимает напряжение в шейном отделе. Поставила лайк. Каждый раз когда буду выполнять комплекс буду оставлять букетик в комментариях💐 как экстра лайк.
Да,да,да-Розанна это работает!!!Спасибо большое.Продолжайте Пожалуйста,хотя сначала очень трудно,спасибо,спасибо.Вот такие простые упражнения,себе не верю!
