Уважаемая Розанночка! Спасибо, что услышали мою просьбу... Просто великолепный ролик!!! 👍👍👍Красивая музыка, красивый вид и вы такая волшебная!!!!! Насколько же вы гибкая, стройная и доброй души человечик!!! 🙏 Желаю вам всех благ, море позитива и новых идей!!! 🤗👋👋👋🌸🌸🌸
Смотрела Розанночка несколько дней ваше видео, ну не устаю умиляться и удивляться всему тому, что вы делаете для нас, сегодня нашла опять это видео и показала дочери, понравилось, сказала что подпишется и будет делать упражнения!!! Просто супер!!! Спасибо!!! Обнимаю вас и уважаю!!!
Розанна большое вам спасибо за ваше видео упражнения, и музыка так располагает , такой позитив от вас, долгих лет вам жизни и здоровья вам на долгие года. 🙏🙏🎄⛄⛄🥰💐
Дорогенька Розаночко, вітаю з Новим роком і велике Вам дякую за ці вправи! Випадково натрапила на Ваш канал і дуже тішусь. Мені 66 років, живу у Львові ( Україна), піаністка. Не зважаючи на вік , щоденно проводжу не менше 3 годин за інструментом, і так все життя))) А в молодості часто займалась і по 6-8 годин в день. Останнім часом почала відчувати біль в спині, дискомфорт. Тому з радістю взялась виконувати Ваші вправи). Поки що далеконе все мені під силу(((, але вже 4-5 днів, так як Ви рекомендуєте , по три рази на день стою з палкою ( до 10 хвилин), роблю разом з Вами ті вправи, які мені під силу. Відразу відчула полегшення в хребті) Я, взагалі, достатньо вперта , наполеглива, цілеспрямована ( щоденно займаюсь німецькою, англійською і польською мовами), тому думаю , що зможу себе організувати і для цих щоденних вправ))) Сподіваюсь, що зможу таким чином і скинути зайву вагу ( багато різних пігулок перепробувала- все хотілось схуднути легким способом
Благодарю вас !!!! Это очень благородно с вашей стороны !!!!!! Делиться с людьми своими знаниями!!!!!!!!!! Буду учиться у вас!!!!!!!!! И совершенствовать своё Тело !!!!!!!!!!! Благодарю ещё раз !!!!!!
Вот это да,какая гибкость! Если не секрет Розанна,сколько вам лет.Я и первое упражнение не смогу сделать.Т.к.все закостенелое.Кстати ,подписалась и лайкнула
Спасибо за замечательный клип, вот уже месяц мы с мужем каждое утро делаем с Вами эти классные упражнения. Мой муж говорит "включай подругу",нам оооочень нравитесь и Вы ,и зарядка👍🏻😘
Много что смотрела и пробовала. Не увлекало. А здесь ну просто восхитительно. Хочу делать этот комплекс каждый день. И даже не один раз в день. Моя проблемная зона боль между лопаток. После трех дней упражнений стало легче. Однозначно буду практиковать и всем рекомендовать. Спасибо большое!
Решила написать комментарий и сказать ОГРОМНОЕ спасибо за упражнение. Увидела его на Вашем канала вначале лета, стала делала каждый день по несколько раз. Действительно работает. Результат - 2 размера, без диет и каких либо посещений спортзала. СПАСИБО, Вы точно делаете людей счастливыми!
5-й месяц занятий пошел.Первый раз занималась с вами вместе ровно 1 час .Тоисть перематывала видео и по новой.Так целый час. Ощущения вау,,,тепло пошло по всем моим больным местам и больше всего по моим пальцам рук. они у меня болят...Благодаря упражнению я могу и стирать и выкручивать бельё .Раньше я так не могла. Розанна всяческих вам успехов и популярности на просторах интернета
@@ТатьянаИванова-н2п8дсогласна! И видно положение ног и стоп. Это важно! А Розанне спасибо! Мотивировать надо нас!))) А то сама себе обещаю - с понедельника начну обязательно)
Вчера случайно попала на канал Розанны. Все упражнения, все советы - именно для меня! Сегодня решила начать упражнения с палкой. Думала - ничего сложного, все просто. А вот и нет! Еле - еле закинула палку на плечи. Руки не достают, не хотят укладываться! Так больно, так неудобно... У Розанны все так легко получается! Крутит палкой, как будто в руках у нее не палка, а шариковая ручка. Нет, думаю, надо не сдаваться! Вон, в комментариях, девочки все занимаются и у всех получилось! А я, что, хуже всех! Короче - все делала как Розанна. Потихоньку, где еще не получается. Но, я упертая! Буду делать по три раза в день и думаю, что организм привыкнет и все получится! Спасибо, Розанна! Вы - отличный мотиватор!
Решила написать таким как я..Занималась в прошлом году несколько месяцев,полегчало начали результаты появлятся и БРОСИЛА🤔🤔🤔стыдно писать такое ,ну что есть....сейчас снова занялась упражнением,,,Девочки все болит. Все мышцы ,но чувство приятного где то глубоко внутри есть. БОГА прошу ,чтобы меня поддержал и я продолжала делать это прекрасное упражнение!!!! Розанна ,я смотрю ваши видео постоянно, Вы на глазах меняетесь в лучшую сторону,, Вам Респект!!!!
Мне тоже для памяти видео урок.Скажите пожалуйста почему я помню все цифры ,года,дни рождения,кто когда умер,когда родился,телефоны,а слова не могу быстро вспомнить,?
Розанночка, Вы великолепны!🌹Как приятно с Вами общаться! Слушаешь Вас, смотришь на Вас и сам наполняешься СВЕТОМ и РАДОСТЬЮ ! Благодарю Вас! Счастья! Счастья! Счастья Вам и всем, кто на этой страничке!!!
Случайно алгоритм посоветовал ролик Розанны с палкой. Досмотрела до конца. Сегодня попробовала сделать «коромысло». После 2 минут отекли руки, я их не чувствовала.. у всех так поначалу или только у меня?
Как здорово,что Вы подарили нам такую классную подборку упражнений👍👍👍👍Теперь можно каждое утро и вечер под музыку повторять ничего не забудешь.👍👍👍А глядя на Вас,Розанночка,хочется улыбаться и про себя повторять и повторять слово - СЧАСТЬЕ👍👍💞💞💖💖💖
Доброе утро, моя дорогая волшебница! Ровно месяц назад я познакомилась с Вами. Сегодня с утра держала вытянутые руки вверх прямо 40 минут. Параллельно танцевала и наклонялась и шагала вперед и назад. Утром смогла достать носок, который упал за машину, обычно прошу помочь зятя, а тут вдруг достала сама и не напряглась даже... Держу дома направления на рентген и СТ из-за боли в спине и плече, поверила Вам и не зря. Перестала брать болеутоляющие таблетки. Боль не ушла, но стала терпимой, не мешает жить. Обнимаю Вас
Розанна, дорогая! Вот уже неделю, ежедневно делаю с вами эту зарядку. Прекрасно себя чувствую, спина выпрямилась, как то даже дышать стало легче) Спасибо вам огромное, за такой комплекс упражнений! Всего вам самого доброго!!! 🌹
Спасибо Розанна! Я когда-то любила упражнение "палка за спиной" , но его сейчас никто не включает в свои комплексы и поэтому с восторгом выполнила Ваше упражнение, кроме того очень приятны боковые растяжения. Попробую делать это упражнение хотя бы месяц, но каждый день. Мне самой интересно - а что со мной произойдет в мои-то 75? После первого раза - ну ооочень приятные ощущения по всему телу
Мне только 42, и я, всё бегала- прыгала, а теперь сил нет, надо начинатьвключать голову, а не только мышцы, я думаю! Сколько км проьегано, сколько кн поднято, сколько часов я игнорировалв моих детей, чтоб всё жто делать. Так что вам повезло, будьте здоровы и счастливы
@@klevykids Может Вы просто устали, может просто нужно хорошенько отдохнуть и начать сначала, ну не бегать и махать гантелями до " языка на плече", а так, легкие упражнения, короткие комплексы (5, максимум 10 минут), рекомендуемые для начинающих, или мягкую растяжку, чтобы просто чтобы подвигаться для удовольствия, без напряжения. Двигаться все равно нужно, движение и настроение повышает и здоровье улучшает
Розанна благодарю Вас за столь прекрасное упражнение, действительно "Золотое". Я выполняю 3года во время(чуть-чуть) и после тех тяжелого времени для всех без исключения, не буду озвучивать название. Упражнения помогли выстоять и выжить... И сейчас с удовольствием смотрю и делаю эти упражнения.На ютубе много предложении, но ваши упражнения легли на душу и музыкальное сопровождение. Примного благодарна вам Будьте счастливы Во всём!!! Уважаемые подписчики всем вам здоровья и терпения достичь цели: быть всегда в движении и дисциплине. Удачи всем.❤
Розанночка просто волшебно !)Наконец нашла это видео ,все говорят о нем ,а я видно пропустила .Но хочу сказать я делаю каждое утро уже 3-года ,с палочкой и без палочки но некоторые упражнения добавлю из ваших ,просто супер понравились ,даже не думала что есть такие упражнения ,хочу сказать что я включаю и для ножек упражнения и обязательно 30 полупреседов без нагрузки на колени а больше на попу .Но перед этим выпиваю 2-стакана чистой тёплой воды .Делаю и произношу вслух )Я красива ,щастлива, полна сил ,здоровья и энергии молодая женщина ,так научила меня косметолог )Но с утра в постели ваши слова (счастье со мной !любовь со мной !Обнимаши целоваши )С ув козерожка 53-год
Фильм из волшебной страны!, в конце, стала сама себя ощущать стройной, улыбка не сходила с лица до конца клипа, слушая эту необыкновенно красивую музыку и созерцая эту прекрасную женщину!🥀💞Респект! 👌
Доброе время суток! Я тоже от Елены Прохладной! Большое Спасибо! Подписалась вчера, сегодня пришла на работу, с Вами делаю упражнение, нет палки, сняла с шеи шарф....привет из Казахстана
Это простые упражнения,которые знакомы каждому с уроков физкультуры. Удивительно,что кого то это удивляет. Дома включайте расслабляющую или энергичную музыку и двигайтесь...
Розана благодарю, уже 3 года выполняю ваше упражнение. Конечно выпадаю на лето, приезжают внуки и огород) но всегда с радостью возвращаюсь и благодарю. Лучше упражнений не нашла.
Roзаночка,Ура у меня после одной недели занятий вместе с вами результаты : могу ложить и держать руки на палке и ещё касаюсь пальцами на спине!!! это просто замечательно!!!!!!!!! огромное спасибо Вам ,дорогушечка !!! Не знаю как у вас,а у нас в германии завтра Рождество !!!! Желаю Вам Рождества в кругу ваших родных и друзей !!!!!!!!!!!! Будьте все здоровы !!!!!!!!!
Добрый день! В интернете много всяких разнообразных видимо,но мимо вас не смогла пройти,завораживает,заитерисовывает и мотивирует.Сегодня попробую делать упражнения.Понимаю,что это очень сложно,но это класс!Благодарность вам!
Посмотрела, показалось не трудно. Начала делать . Еле кисти на палку положила, когда же получится у меня положить локти? Спасибо буду пробовать. Очень понравились все записи.
Первый месяц делала вашу зарядку с рвением. Затем забросила. Нет никакой силы воли.. Начну опять. Вам большое спасибо! Может быть переборю себя? Не знаю. Иногда в отчаянии
Как хорошо,что есть ТАКИЕ женщины,как вы,которые еще и делятся с нами своей красотой,позитивом и заряжает нас! Спасибо Вам! И дайте ,пожалуйста ,ссылку на видео,где вы рассказываете про туфли ( балетки), каких фирм вы покупаете и бюстгальтеры.
Вечер добрый Розанна! Волшебными упражнениями занимаюсь 1месяц. По несколько раз в день.Результат: спокойно палку на шее как коромысло держу.Подтягиваються брыли на шее.Как девочки мои говорят , уже появляеться талия. Мне 70лет будет в сентябре.Ни дня пропуска.Смотрю все ваши видео.Всем своим друзьям, супругу, детям предложилаРеакция положительная Благодарю Вас за все ваши рассказы, о себе , и обо всем все что касаеться нашего внутреннего и внешнего Мира. Благодарю за Службу Человечеству! Дарига Батырханова. Уральск,Западный Казахстан.
Дополню, забыла написать.Летом переболела очень сильно(не буду озвучивать т.к.все о нем знают ) мой организм до сих приходит в свое русло.Внук мой открыл для меня ваш канал ,он сам написал тогда первый комментарии, что мы начали заниматься вашими методами оздоровления.Вес мой 80 кг до болезни был 89кг. Хочу дойдти до оптимального веса 70кг..Упражнения делаю, в наушниках слушаю мелодию, такую спокойную,обворожительную , вместе с вами.Еще раз благодарю.Отчет через месяц.Единствен ное упражнение "сцепление руки" за спиной еще не до конца делаю.Дело будущего.Я сделаю ,я смогу! Всем успеха: только начните!
Доброе утро, Розанна 🌹 🌹 🌹!! Сегодня с вами делала упражнение. Очень понравилось. То, что нужно для раннего утра... 5.30.. Теперь можно и на работу собираться!! Благодарю Вас за отличную идею и приятную компанию)) 👍
В Вас столько позитива! Столько Любви! Благодарю за интересную гимнастику!Как хорошо, что Вы есть и мы встретились! Подписываемся всей семьей и подруге отправила!
Вы единственная кому я поверила , каждое слово правда ,буду худеть именно придерживаясь вашей методике Здоровья Вам и благодарных, настойчивых последователей.!!!!
Умничка, ешё советую маску для лица : одну столовую семя льна заварить - 5 ложек горячей воды в термусе на 4 часа или в стакане на ночь. Затем процедить и нанести на лицо и так чуть подсохнет нужно проделать 5 раз. Держать, желательно лёжа - 25-30 минут. Маска делает кожу более красивой и к тому же подтягивает. И вы шикарная женщина. Желаю вам удачи.
Слушала ваши видео ,где вы ставили всем нам в пример свою маму. И сейчас смотрела вот это видео ,подумала , что вы тоже как ваша мама. Идете вперед ,развиваетесь. Да еще и обучаете десятки тысяч людей ,как быть здоровыми .Это Божественное проявление Человека в нашем земном мире . У меня очень большой недостаток .Я часто впадаю в депрессию .Мне 62 года. Есть внуки .но еще маленькие . А мне хочется чем то большим заниматься ,чем внуки .Кому то чем то существенно помочь .Ваши видео меня "поднимают"!!!!! Благодарю !!!!
Так держать, девушка! Мне 42 ,дети 3и 6 лет. Очень тяжело, ни бабушек, ни дедушек, ни садика бесплатного. Стресс. Спят только с нами, я училась вме эти годы в чужой стране, выхожу на работу скоро. И так детей жалко опять, но и о себе пора подумать.... Всегда думайте о себе, потому что без вас здоровой и счастливой никто не будет счастлив в семье. Не надо налегать на бабушек и дедушек.
Есть понимание внутреннего мира,врата через прощение себя ,близких,это ведёт к развитию мудрости и радости ,нет не эмоциональной а тихой радости к жизни ,и в этом развитии как и у всех слёзы ,обиды ,но есть инструмент прощения и он разрешает многие конфликты ,сохраняя теплоту во взаимоотношениях,добра вам и развития
Вы мой мотиватор, в любое время суток. Огромная благодарность,Вам и мое глубокое уважение🥰 Дай Бог Вам здоровья и долголетия, счастья и процветания😍👍👍👍
Спасибо Вам, Розанна! Делаю это упражнение каждый день уже две недели. Когда начинала - было больно даже руки поднять. Выдерживала пять секунд. А сегодня делала вместе с Вами и не устала! Обратила внимание, что хожу с поднятой головой. Исчезла холка! Мне 56 лет, живу в Израиле. По крупицам собираю полезное для себя, чтобы выглядеть и чувствовать себя бодро и молодо. И Ваше упражнение сразу мне понравилось своей простотой и одновременно таким великолепным эффектом. Нравится, что можно выполнять его в любом месте, даже сидя. Одним словом - огромное Вам СПАСИБО! И всего-всего вам самого доброго, пусть к Вам в десятикратном размере возвращается та радость и счастье, с которым вы так щедро делитесь.
Розанна спасибо вам огромное, я многие годы страдаю спинной болью и лопатки тоже болели,делала блокады у кого только не лечилась все это трата денег я прошла большую операцию на сердце ходила в карсет четыре месяца,постоянные обезболивающие и вот ваша зарядка с палкой меня спасла ,уже месяц делаю и никакой боли я уже и про сердце забыла спасибо боль шок буду дальше делать и всем советую
Galina, напишите, пожалуйста, как ваши достижения, как Вы изменились? Интересно, многим, думаю. А у меня сегодня полгода, как я познакомилась с этим сайтом.
Замечательно и просто ! Всегда в моей голове прокручивается упражнение рекомендованное ныне покойным доктором Неумывакин . « хождение на ягодицах» в комплексе мер « люблю себя « ( так я назвала ваши ,Розана , передачи :) ) это просто СУПЕР ! Благодарю Вас !
Очень люблю делать эти упражнения вечером ,когда прогуляюсь с собакой Такие непередаваемые ощущения !!! Утром у меня таких ощущений нет ,скорее наоборот А вот вечером просто великолепно Занимаюсь с вами Розанна ,Вчера обратила внимание на то ,что дышу как то по другому .Прислушалась к себе и вдруг такая радость😀😀😀моя грудная клетка как будто открылась ,расширилась и воздух пошел.Я реально это ощутила. У меня проблемы с бронхами и легкими .Благодарю!!!!
Дорогая Розанна, с Новым годом! Счастья Вам, здоровья и неиссякаемого источника радости, которую Вы несете людям. Всех благ Вам и Вашим близким в наступившем году.
Большое спасибо за видео милая Розанночка, как хорошо, что есть такие светлые люди как вы, есть с кого брать пример, все понравилось, и упражнения и вы, и ваше платье, море удовольствия и позитива, и музыка приятная, продолжайте нас вдохновлять👍🙏😍
