¿Alguna vez te ha pasado que ha llegado la HORA de la COMIDA y no tenías NADA PREPARADO? y tus Hijos diciendo: " ¿MAMÁ qué tenemos HOY PARA COMER?" y no has sabido qué responder, o directamente has tirado de comida precocinada.
Pues con esta serie de vídeos de MENÚS SEMANAL SALUDABLES, vas ha encontrar la SOLUCIÓN. Con la que podrás cocinar UN DÍA para TODA la SEMANA y te llevará Menos de 2 horas. Te voy a enseñar CÓMO ORGANIZAR tu menú Semanal y así no estar preocupada de QUÉ COCINAR para la semana y poder DISFRUTAR MÁS de tu TIEMPO y de tu FAMILIA.
Si quieres aprender cómo hacerlo, acompáñame que seguro que te va a gustar...
______________________________________________
🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳
Si te Gustan Mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE...
✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒:
www.amazon.es/...
ADEMÁS... Si te Gustan Mis Recetas y Sientes que Te Ayudan ¡Ahora puedes invitarme a un café! para que así pueda Seguir Grabando MUCHAS RECETAS MÁS! www.buymeacoff...
😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘
_______________________________________________
➡️ Puedes ver la Olla que Uso "GM Moldelo H Deluxe" aquí:
clk.tradedoubl...
✅ INGREDIENTES PARA EL MENÚ SEMANAL #5
DÍA 1: ENSALADA DE ARROZ
🔘 120 gr. de Arroz Vaporizado
🔘 2 Huevos
🔘 2 Latas de Atún en Aceite
🔘 1 Lata de Aceitunas
🔘 1 Lata de Maiz
🔘 1/4 Pimiento Rojo
🔘 1/4 Pimiento Verde
🔘 1 Aguacate
🔘 1 Manzana
🔘 Perejil Fresco
🔘 Agua Fría
🔘 Zumo de Limón
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal
PARA EL ALIÑO:
🔘 3 cdas. de Aceite de Oliva
🔘 1 cda. de Vinagre Balsámico
🔘 Una pizca de Sal
DÍA 2: MERLUZA AL HORNO CON PURÉ DE PATATAS Y CRUJIENTE DE ALMENDRA Y QUESO
🔘 6-8 Filetes de Merluza
🔘 125 gr. Puré de Patatas deshidratado
🔘 50 gr. Almendra Molida
🔘 50 gr. Queso en Polvo
🔘 1 cdta. Ajo en Polvo
🔘 1 bote Mayonesa
🔘 Perejil Fresco
🔘 500 ml. Leche
🔘 400 ml. Agua o Caldo de Verduras
🔘 Sal y Pimienta
🔘 1 Nuez de Mantequilla
DÍA 3: POLLO GUISADO CON ANACARDOS, VERDURAS Y PATATAS AL HORNO
🔘 1,5 kg. de Pollo
🔘 4 Patatas Medianas
🔘 3/4 Pimiento Rojo
🔘 3/4 Pimiento Verde
🔘 2 Zanahorias
🔘 1 Tomate
🔘 1 Cebolla
🔘 40 gr. de Anacardos
🔘 40 ml. de Vino Blanco
🔘 3 Dientes de Ajo
🔘 Zumo de Limón
🔘 3 rodajas de Pan del día Anterior
🔘 Perejil Fresco
🔘 Romero Fresco o Seco
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Agua o Caldo de Verduras
🔘 1 Hoja de Laurel
DÍA 4: PAN DE PITA RELLENO DE ENSALADA COLESLAW CON POLLO DESHILACHADO
🔘 1/2 Col o Repollo
🔘 3 Zanahorias
🔘 Pollo deshilachado
PARA EL ALIÑO
🔘 1 Yogur Griego Natural
🔘 3 cdas. Mayonesa
🔘 1 cda. Mostaza
🔘 Zumo de 1/2 Limón
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Perejil Fresco
DÍA 5: PASTA FRESCA CON SALSA DE TOMATE, ALBAHACA Y QUESO DE CABRA
🔘 375 gr. de Pasta Fresca (Tortellini, Cappelletti...)
🔘 400 gr. de Salsa de Tomate y Albahaca
🔘 400 ml. de Agua
🔘 6 Rodajas de Queso de Cabra
🔘 Hojas de Albahaca
Puedes ver muchas más recetas en mi blog:
www.chefdemica...
y seguirme en mis redes Sociales:
🔹 Facebook / 🔹instagram / maria_chefdemicasa
TAMBIÉN TE RECOMIENDO:
❤ ¿Como conservar la Comida?: • ✅ ¿Cómo Conservar los ...
❤ 5 Cenas Fáciles para toda la Familia #3: • 💚 5 CENAS FÁCILES para...
❤ Menú Semanal por menos 20 €: • 💚 Menú SEMANAL por 20 ...
❤ Menú Semanal con Mambo #1: • ✅ 5 RECETAS con MAMBO ...
❤ Menú Semanal Vegetariano #1: • 💚 Menú Semanal Vegetar...
❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: • 🌝 5 CENAS RÁPIDAS, FÁC...
❤ Menú SEMANAL #4 en 1 Hora: • ⚡️Menú SEMANAL # 4 Ráp...
❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: • 4 Postres Fáciles y R...
❤ 5 Cenas para Toda la Semana #1: • 🍽 5 Cenas para Toda la...
❤ Menú Semanal Saludable #3: • 💚 Menú SEMANAL ECONÓMI...
❤ Menú Semanal Saludable #2: • 💚 Menú SEMANAL Equilib...
❤ Menú Semanal Saludable #1: • 💚 Menú SEMANAL Saludab...
¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario,
Gracias por estar ahí:
María
El vídeo de 💚 MENÚ SEMANAL Muy FÁCIL y RÁPIDO # 5, 🗓 Cómo ORGANIZARSE para DISFRUTAR MÁS de tu TIEMPO 😃 puedes verlo en el canal de youtube de chefdemicasa / chefdemicasa
29 авг 2024