💪 Que faire pour garder la forme quand je ne peux pas grimper ? ● [Question-Progression #09] 

RESSOURCES dont je te parle dans la vidéo ne sont plus disponibles
Question de Jean-Christophe
« Bonjour Fabien, En général je grimpe 2 séances par semaine et le dimanche matin, j'encadre des enfants. Mais ma vie professionnelle et familiale fait qu'il arrive parfois que je ne puisse pas grimper pendant 2/3 semaines. Comment faire pour ne pas casser ma progression et surtout garder la forme ? Si tu pouvais me donner ton point de vue et si nécessaire quelques exercices à faire à la maison. Merci encore et bon courage pour le super travail que tu fais. »
Question de Luna :
« Bonjour Fabien, en ce moment, je suis malade et j'ai quelques problèmes de santé et je n'ai plus trop le droit de grimper. Comment pourrais-je faire pour ne pas régresser ? »
Je réponds à Luna et Jean-Christophe et je t’explique ce que je fais pendant les périodes où je ne peux pas grimper pour GARDER LA CAISSE ! :)
Crédits photos : www.pxhere.com
Crédit musique : When we were young par Nicolai Heidlas (HookSounds.com).
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Salut c'est Fabien du blog Grimpe à Vue, Bienvenue sur ma chaîne RU-vid !
Je suis un grimpeur passionné avec 15 ans d'expérience, et chaque semaine je partage les astuces, les techniques et les exercices que j'ai utilisés pour passer le cap du 6a et maintenant celui du 7a.
Fabien, Grimpeur Heureux :)
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lien de la vidéo :
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