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💯 La MEJOR RUTINA para una ESPALDA GRANDE y FUERTE!!! 

MASmusculo
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21 окт 2024

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Комментарии : 25   
@darknexuz6638
@darknexuz6638 Год назад
Gracias Fran por estos videos 🥺 Esperando con ansias los demás de esta serie 😎💪
@franj_oses
@franj_oses Год назад
Un placer amigo!
@antonioangelcachuelacultur7294
Saludo de un buen amigo de aquí del pueblo David Gutiérrez soy cachuela cultur 🙏🙏🙏🙏 muy bueno el vídeo
@cesardmora86
@cesardmora86 Год назад
La intensidad con la que trabaja es envidiable 💪
@aplica6006
@aplica6006 Год назад
Buenísimo, gracias por compartir! Saludos!
@raquelceniceros7291
@raquelceniceros7291 Год назад
Oses un entrenador que me encanta tiene ese don de trasmitir es muy claro no todos lo tiene felicidades Frank
@franj_oses
@franj_oses Год назад
Gracias!
@antoniomolino6168
@antoniomolino6168 Год назад
Nos ayudan mucho a aprender más y mejor!!
@jhongonzalezchavez2528
@jhongonzalezchavez2528 Год назад
Voy aplicar ese entrenamiento en mi rutina de espalda
@alexmolina9574
@alexmolina9574 Год назад
Buena rutina yo el pull-over siempre en polea es la única forma que consigo notar el dorsal,saludos
@juanguillermocomipalma4028
@juanguillermocomipalma4028 Год назад
Son los mejores 💪
@franj_oses
@franj_oses Год назад
Gracias!
@ojanaco
@ojanaco Год назад
Como siempre, ejercicios muy pros, Anotado
@franj_oses
@franj_oses Год назад
Me alegro que sirvan, dale duro
@daretoledomorales9154
@daretoledomorales9154 Год назад
Buena rutina .¿ También la podemos hacer las chicas ?.
@franj_oses
@franj_oses Год назад
Sin problema
@jciruri
@jciruri Год назад
Esta rutina la aplica 1 o 2 veces x semana?
@ratg97
@ratg97 Год назад
Hola, si no tenemos remo en punta?
@SergioMartinezSM
@SergioMartinezSM Год назад
El pull over con mancuerna tumbado es para estirar el pecho 💪🏻
@pedrogutierrez7927
@pedrogutierrez7927 Год назад
Un entreno más de espalda.
@peibolts5472
@peibolts5472 Год назад
Diabetes mellitus tipo 1 y utilizando chasca...La gente hace unas locuras que de verdad, yo alucino. Qué manera de jugar con la salud. Aún así, suerte en el futuro, te lo digo de corazón.
@franj_oses
@franj_oses Год назад
En este vídeo no se habla de lo que cada uno usa o deja de usar, igual que no puedo juzgarte sin conocerte por un comentario. Creo que deberíamos admirar más y criticar menos, nadie está libre de peligro, quizás cosas que tú estés haciendo a día de hoy supongan un gran problema en un futuro o de la noche a la mañana te levantes con un problema grave sin buscarlo. Vivir y no juzgar hace a las personas más felices 💪
@edmind4127
@edmind4127 Год назад
En serio dijo que EL SERRATO SE ACTIVA EN EL PULLOVER???🙄🙄🙄🤦🤦🤦🤦🤦 No pensé que Oses no supiera de funciones musculares 😒😒😒😒😒 ya que la función principal que realiza el serrato provoca que la escápula se desplace hacia ARRIBA justamente lo CONTRARIO del pullover
@franj_oses
@franj_oses Год назад
No es un vídeo que busque enseñar biomecánica, sino generar una idea que visualmente la gente sea capaz de entender sin entrar en tecnicismos. Los músculos intercostales son llamados así erróneamente, pero te aseguro que todo el que ha visto el vídeo lo ha entendido. Es más, si buscas por internet pullover Serrato, puedes buscarlo en inglés “dumbbell pullover serratus” verás que todas las páginas hacen referencia a ese músculo en dicho movimiento, pero se refieren a los intercostales, no digo que esté bien expresado pero quien hila tan fino es porque solo le llama la atención eso del entrenamiento… y aquí venimos a entrenar no a aprender la función del Serrato anterior con las escápulas. De todos modos gracias por el aporte.
@Leonidas7410
@Leonidas7410 Год назад
Grande Salva Ballesta
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