REALIZA EL PRE-AGOTAMIENTO MUSCULAR PARA QUE TUS MUSCULOS CREZCAN | Raúl Carrasco

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Si está interesado en aplicar algunos conceptos avanzados a tu rutina de ejercicios para ayudar a llevar tus resultados un paso más allá, uno de las técnicas que podrías considerar usar es la técnica de pre-agotamiento muscular.
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El principio de Pre-agotamiento muscular, también llamado técnica de pre-fatiga, es excelente para ayudar a agotar completamente tus músculos y ayudar a superar una meseta de entrenamiento.
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Опубликовано:

27 фев 2019

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Комментарии : 244

@fernandocarevich5703 2 года назад

Una locura soy instructor hace 23 años nunca escuche semejante planteo.. extraordinario Raúl!!!!!!!!!

@felisheikh6062 11 месяцев назад

RAÚL ES EXCEPCIONAL!

@Abrahamtrainer 3 года назад

Es un placer escuchar a éste señor, es un libro abierto !! Saludos desde Argentina Raúl , gracias por tanto 💪🏼🤩

@Masmusculo 3 года назад

@Abraham Ysas gracias por su comentario. Desde MASmusculo agradecemos la fidelidad de nuestros clientes y suscriptores 👌😍

@valeriamora4688 5 лет назад

Te amo ❤️ (con todo mi respeto y admiración) eres un grande por decir lo que no todos quieren !!!!

@LaCanarienne 5 лет назад

Me encanta cómo explicas las cosas: ameno, sencillo e interesante. Gracias!

@diegoneumann3451 2 года назад

Gran admiración para este profesional con todas las letras. Gracia por nutrirnos con su sabiduría un abrazo. Maestro Raul

@paolored7021 5 лет назад

Mira que he visto vídeos y canales de musculación tanto nacional como internacional de la gente mas influyente del panorama pero no he visto nadie que vaya a lo esencial y lo práctico de la manera que tu lo haces. Muchas gracias Raúl por compartir este conocimiento. MUY TOP ⋆⋆⋆⋆⋆

@julianpalavecino8350 4 года назад

Oro puro lo que enseñas raul. Gracias por estos consejos, quede boquiabierto con lo que me enseñaste sobre empezar con biceps, nunca en mi vida lo habría imaginado. Sube más material!!

@juanmateo1206 5 лет назад

Este video vale sus minutos en oro.

@SuperKeyg 5 лет назад

Muchas personas hablan pestes de Raúl , sus razones tendrán , pero a mi me parece que este señor tiene mucho conocimiento , gracias por despejar muchas dudas.

@cristianmauricioquispequis5448 5 лет назад

Realmente.. Estos videos son los mejores de RU-vid.. No puedo creer lo simple que hace para poder entender.. Y ver los errores que uno puede cometer en los entrenamientos.. Gran video.. Saludos desde PERÚ.

@PepePepe-ez1qz Год назад

Gracias a ti... ningún profesional lograba compensar. Sin palabras de elogio admiración eres el mejor❤

@ramcetvillanueva165 5 лет назад

el mejor video que he visto,ya veo donde está la raíz de los problemas,esto me dejó con la boca abierta,yo tengo el mismo problema con el cuadriceps y densidad de espalda,..eternamente agradecido con este canal,el mejor.

@Metadosis1 5 лет назад

Oro de informacion. Gracias Raul!

@22Krlitoss 5 лет назад

Excelente !! Admiro sus conocimiento!! Canal recomendado totalmente!!

@luiscorrea2295 5 лет назад

Co,o ñoo cada video que sigues sacando me empapas de nuevas cosas que no sabia o que las he hecho sin querer y luego me he preguntado que hecho pero simplemente es que la variación que he realizado me ha estimulado más y tienes una basta experiencia brutal mano saludos y bendiciones y pendiente y loco por el siguiente video

@felisheikh6062 Год назад

Es distintivamente insuperable todo lo que aportas con tu visión bien analítica de todo. Sos un genio amigo, totalmente admirable. Buena semana!🌞 Abz

@miguelfigueroavillagran7418 3 года назад

Que ganas de entrenar pierna me dieron , gracias ¡!

@leonardoreyes2281 5 лет назад

Aplausos.Geniales conceptos de los que no tenía ni idea. Muchas gracias.

@anafuentesrojas2648 5 лет назад

Pero qué buen consejo!!! Muy buen vídeo y entretenida charla!👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@juliazpi1 5 лет назад

Gracias Raúl. No lo había probado nunca, pero tienes toda la razón del mundo con el preagotamiento.

@mariusstan20 5 лет назад

Increíble lo que aprendo con este hombre

@garycorral1005 5 лет назад

Todo un monstruo en el buen sentido de la palabra la verdad me as ayudado como no te imajinas gracias y Dios te bendiga .

@yuberthjuliangil6902 4 года назад

Gracias, cada ves aprendiendo más hombre 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪

@bryanurteaga9740 4 года назад

¡Maaaestro! Gracias por todos estos vídeos, me están sirviendo de mucho ahora que he empezado a poner énfasis en mi entrenamiento.

@gabrielortegadelvalle3072 3 года назад

Absolutamente magnífico 👍🏻👍🏻

@LibertyExtreme 5 лет назад

Que joya de video, Raul mis respetos eres un gran atleta con mucho conocimiento.

@darwinminor7777 5 лет назад

Vídeo muy muy revelador. Da mucho q pensar. Gracias por compatirlo

@juanboss7878 4 года назад

MUCHAS GRACIAS, de verdad me sirvio muchisimo

@edwinperez4740 5 лет назад

Raúl felicitaciones eres excelente en tus vídeos. He aprendido un montón contigo.

@davidquispe9561 2 месяца назад

Lo mejor sobre este tema ... Gracias profe

@lexyrodrigo127 5 лет назад

Hola raul, Es que es demasiada buena esa información, en serio son datos que nos ayudan mucho. Por favor más ya que la necesitamos para seguir avanzando, Muchas gracias por su la información. Un abrazo desde Chile

@loredroguett4101 5 лет назад

Me encantas ,tus vídeos como explicas! Todo 😍😍😍😍 Gracias! 💪💪💪💪

@tokolaensytoko8470 4 года назад

Muy bueno amigo estoy graduado de la NFPT vivo en estados Unidos pero tú conocimiento es muy bueno y muy exacto aprendo mucho contigo gracias muy excelente tus seminarios 💯

@elenaperez5960 5 лет назад

Información top!! Inteligencia y experiencia a tope!! Grande!

@julianasoto104 5 лет назад

Impresionante, me sacaste de la ignorancia, respecto al trabajo de pierna. Gracias

@rodolforodriguez6887 Год назад

Esto de lo q haz hablado me avierto otro panorama de mi forma de planificar y entender cómo debo progresar muchas gracias por brindar tus conocimientos

@harrysanlucar 5 лет назад

Muy bueno como siempre. Y el detalle de la importancia, de los vuelos en los hombros, lo mas...

@zenekser 5 лет назад

Esto explica muchas cosas. Creo mis triceps se han estado comiendo mis entrenamientos de pecho y hombro. Muchas gracias por quitarme la venda😉🖒

@jcc6527 4 года назад

Amaro Pargo yo igual loco, todo el tiempo quejándome porque sentía el cansancio primero en el tríceps y en el deltóides anterior que el pecho, casi nunca tuve agujetas en el pecho ni en la espalda y ahora se porqué...

@grandolph8134 4 года назад

Ok entonces trabajo primero tríceps y deltoide para luego meterle al press? Es correcto lo que digo?

@Dani_Gamer-fc1oe 4 года назад

@@grandolph8134 si, has de trabajar primero los músculos antagonistas

@juanmoreno8633 5 лет назад

Exelente que buena info por dios !!! Gracias !!

@CapitalAvenuee Год назад

Que genio. Increible!

@chelorios1 5 лет назад

Gracias. Que buena información

@katosijavierwatayfernandez964 21 день назад

que buena informacion !!!

@charliemichael9907 5 лет назад

Waoo ahora se q ejercicio hacer para hombros me has ayudado mucho tenhonaños sin saber q ejercicio poder hacer, te agradezco mucho x subir tus videos

@jackykong162 3 года назад

Excelente, esto no lo sabia y me cambio la vida

@ramoncadenas4133 5 лет назад

Gracias Raúl por compartir ....y formar!

@juancarloslopezramirez9205 4 года назад

Gracias por los varios ejemplos

@Oscarfm88 5 лет назад

Se aprende muchísimo con estos vídeos.

@juandavidbernalvelasquez2350 3 года назад

Genial video hombre. Como siempre gran información.

@fernandojesusgomezarroyo1266 5 лет назад

Totalmente yo , en prensa 525kg y sentadillas 200 y mi cuadriceps aunque ha crecido no es gran cosa , grandisimo video 💪

@elizabethyesabelagarciaavi4826 2 года назад

Excelente información mil gracias 💪

@INFINITY-pz4up Год назад

Un vídeo súper interesante. Muchas gracias, Raúl. 👍🏼

@carlosmendoza6906 5 лет назад

Muchas gracias por tus consejos por medio de este medio, saludos desde MÉXICO

@yonnyantoniocontreraszambr1316 5 лет назад

Muy excelente..me servirá mucho en mi rutina de ejercicios

@taimoorraja5314 Год назад

Que buenos consejos la verdad, muy buena forma de explicar todo con detalles

@mariafernandallavepena5 5 лет назад

Sos un grande Raúl exlente informacion bien detallado

@Vinnok666 4 месяца назад

Genial. Gracias por revelar secretos de entrenamiento

@dojodefulbo 10 месяцев назад

desde que lo conoci vi un nuevo mundo en la musculacion.. genio raul!!!

@daniel881128 5 лет назад

Buen video..muchas gracias

@JoelMM848 3 года назад

Ya tenía que no veía un video de calidad

@toty81fpv 4 года назад

que maquina..impresionante

@j1m2231 5 лет назад

Excelente información!!!

@rauledgardocorimayo1594 5 лет назад

aplausos ! ! ! un genio ! ! me suscribo de una! !

@juanmartinlumbreras1621 5 лет назад

Buenísimo no hace falta más palabras

@pablogonzales6743 Год назад

Wow muy buena diría demasiada buena información muchas gracias por subirlas

@JoseRodriguez-yn3ml 5 лет назад

Raul mucha admiración ers inteligente.

@AngelBC 2 года назад

Raúl has hecho historia y más que vas que estás haciendo.

@tomaslanzetti6155 5 лет назад

Otro gran vídeos Raúl

@ricardosebastianperezdorre2486 2 месяца назад

Excelente

@josesirventsanchez9260 5 лет назад

Gracias por traer cosas nuevas, que grande eres.

@jinchopeich 5 лет назад

Jose Sirvent Sánchez llevo 20 años en esto. Y el el preagotamiento es más viejo que el mar.

@enriquelealaguilar7930 2 года назад

Saludos desde México Champion!!

@carlosporcayo3676 5 лет назад

Excelente vídeo! Saludos

@anabelbaez9636 5 лет назад

Cuanta experiencia!! #raulcarrazco genio

@johanngarcia5250 4 года назад

muy bueno tu tutorial Raul gracias por compartir tus conocimientos, ¿tu libro lo puedo conseguir en venezuela?

@michelcruz2376 4 года назад

Me gustan tus videos bro e aprendido mucho escuchandote .

@uyhky9660 3 года назад

Muy buen aporte a la comunidad

@joseemiliodelossantos5593 2 года назад

Compadre usted es bueno en lo que hace

@vannyaquintero3039 5 лет назад

¡Qué buena información! Voy aplicarlo en tren inferior...

@LaTabernaGamer4K 5 лет назад

Brutal información

@edistdetodo3782 5 лет назад

Saludos de México excelente información 😀

@Frank-hw6pk 2 года назад

Un placer, gran informacion

@miguelcardioriveragrandone3769 3 года назад

El mejor video!

@cristiannaranjo7080 4 года назад

tremenda informacion Raul¡, saludos desde Chile

@pablobandeira8610 2 года назад

Tremendo!!

@sepe9208 5 лет назад

Todo un maestro.

@MIKO-xu1mn 2 года назад

Muy interesante el vídeo, yo pensaba que el preagotamiento se utilizaba con el mismo músculo a trabajar con la intención más bien de agotar ese músculo antes que los estabilizadores, para una vez se hiciera el básico no agotara éstos últimos antes que el propio músculo. Muy cierto que en muchas ocasiones se lleva gran parte del trabajo músculos que no queremos trabajar, que cosas tan distintas trabajar la fuerza y la hipertrofia sin duda.

@DorkaEdelisHechavarriaBarroso 9 месяцев назад

Eres el mejor

@carlosdrawert3609 4 года назад

Este Man es crack💪

@manuelhidalgo4370 5 лет назад

Este Raúl es un crack !! 💪🔝

@guillermoduran7734 4 года назад

Cómo se llama.. na rad ? Me se te entiende el nombré del suplemento que desinflama el sistema nervioso..

@yuberthjuliangil6902 4 года назад

Saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

@leydicercado9784 4 года назад

Si es verdas yo entreno asi como explicas y me salio buenos hombros y solo asia como lo explicaste yo aprendi de mi padre q tbm era misster olimpya aprendi mucho

@trailchiapas 5 лет назад

Excelente informacion, tengo una pregunta. ¿si preagoto un musculo o un grupo de musculos para luego centrarme en los que deseo crecer mas para tener una buena estetica, este preagotamiento cuenta como ejercicio de esa zona? es decir, si un dia me toca triceps y biceps, pero otro dia los preagoto para trabajar otra zona ya serian 2 veces que entreno biceps y triceps o solo cuenta como una y el preagotamiento no lo tomo en cuenta???

@nelsonfedericorobles959 2 года назад

Excelente contenido y muy profesional como siempre. Tengo una deuda, ese predominancia de algunos músculos por sobre otros se ve que viene predispuesto filogeneticamente en cada uno. A parte de agotar a los músculos adyacentes o antagonista, existen algunos ejercicios para mejorar el control neuromuscular en esos sectores?

@cristians7353 5 лет назад

Buen video

@nicolasscipioni4047 5 лет назад

Existe mucha información, no se si incorrecta, en internet, donde después de ver este video quise informarme mas sobre el método de preagotamiento, pero en otras paginas dicen que primero hay que hacer una serie aislada (apertura en banco plano por ejemplo) para luego irnos a un ejercicio complejo como press de banca, y así siempre, con el mismo musculo, no le veo mucho sentido pero queria saber si es correcta esa información, porque lo más lógico, me parece a mi, es lo que raúl explica, para desarrollar pectorales, quita todos los músculos auxiliares (fatigarse) y después meterle al pectoral, el cual se llevara toda la carga Me parece una explicación genial y muy lógica, muy buenos sus videos.

@josedavidbenitezrubio4528 5 лет назад

Crack!!👏👏👏💪

@Goriladark 3 года назад

Maestro!

@elaxel1469 3 года назад

Toda la vida he escuchado que primero se hacen los ejercicios basicos multiarticulares y los accesorios de aislamiento al final , y ahora Raul dice que es mejor hacer lo contrario... lo probaré