Los psicólogos, muy a menudo empezamos a estudiar psicología precisamente a través de la inquietud que nos genera el propio malestar. Con esto quiero decir que no es nada difícil encontrar a un terapeuta que haya sufrido trastornos de ansiedad o depresión. Por favor, buscad SIEMPRE ayuda profesional, no se trata de endiosar a nadie, se trata de buscar un terapeuta con el que como bien dice Ferran, tengas conexión, aunque te lleve varios intentos. Un buen psicoterapeuta debería tener en cuenta todo este espectro de factores que ayudan a superar la ansiedad con el uso de herramientas terapéuticas de tercera generación. Es cierto que dentro de la psicoterapia habría que preguntarse qué están haciendo bien desde el área del coaching en lugar de lanzar quejas acerca de si existe intrusismo, es más, creo que los psicoterapeutas que se hacen estas preguntas son los que terminan teniendo éxito. Ahora bien, no conozco tampoco a ningún psicoterapeuta que dirija la terapia con instrucción directa del tipo "lo que tienes que hacer", ninguno, esto es de hecho un ejemplo de lo que NO debe hacerse en terapia. Muy buena entrevista, como siempre.
Tuve ansiedad y ataques de pánico por 2 años. Comencé a curarlo un día que me enoje mientras manejaba y me dije a mi mismo, si voy a tronar voy a tronar ya porque estoy hasta la madre de huir de esto. Así lo hice con cada síntoma y me cure de ella. Es posible y todos la van a superar.
Claro, energético y comunicativo. Una joyita. Es que yo pasé por un período de ansiedad generalizada y esos son los tips que me ayudaron, sobre todo la respiración. Nada más poderoso ni que trabaje tan rápido ni tan efectivo.
Yo llevo un año y 8 meses con esta bendita anciedad y lo que más siento la sensación de no poder respirar bien todo el día, baje de peso y los labios se me resecan alguien a a vivido esto🙏
Es súper importante hablar lo que nos pasa .... Estuve igual casi 2años y sin contar nada y después de entenderme todo cambio me da ansías por no me intoxico ya aprendí ,es un día a la vez tu cuerpo siempre te habla.
Son 40 días es oración repetida que te lleva a una vía recta, es sacrificio que te lleva a tener fuerza de voluntad y crear buenos hábitos para tomar mejores decisiones, es salir y servir te conecta con el mundo te da experiencias y sentido de vida y de ahí viene la felicidad la serenidad para lidiar con el dolor y frustración y terminar con la ansiedad. Así hice yo. Entre otras cosas🙂
A mí, desgraciadamente, también me ha sucedido de pasar por varios psicólogos y no haberme servido absolutamente para nada. Desperdicié durante años mi tiempo y mi dinero. Así que bendito internet y personas como vosotros, que brindais información y los conocimientos, de los que lamentablemente carecen muchos de los supuestos profesionales.
Bueno vídeo, empecé con manifestaciones de ansiedad como dolor de pecho con picos de ataques, y después de varios vídeos este confirmo es que debo de cambiar mis pensamientos en como me cuento mi historia, debo de reiniciarme junto con hábitos de vida para cambiar y disciplina o morir de ansiedad y miedo.
Muchas gracias, por está entrevista. Me ha dado muchas ideas para ponerme en marcha. Padecí anorexia y bulimia.LES, desde los 23 años, y ansiedad más generalizada, desde que padezco acúfenos desde el 2015. He comenzado a tener parestesia en una pierna y necesito cambiar ya, por mi salud y por dar ejemplo a mi hija. Voy a mirar en la web de Ferran, para que me oriente. 🙏
Porque no hacen programas en vivo las notificaciones por favor y uno vería programas. Todos lo dicen incompleto por ejemplo la doctora que hablo de ver el sol y el amanecer son no se sabe que debe uno hacer afuera cuánto tiempo hasta qué horas puede estar uno o qué debe hacer todo muy IMCOMPLETO GRACIAS
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Hola Nuria te felicito por ese don de ayudar a la gente !!!! Además invitas a gente tan dispuesta también a ayudar. Te agradezco mucho y me encantó Ferran. He tenido ansiedad
