Hai assolutamente ragione. La mia routine è sempre stata scandita dai cani, ne ho sempre avuti; sin da bambina, in famiglia, la routine era incentrata su loro. Ora vivo sola e di cani ne ho tre… e non per impulso epimeletico, ma per passione (con loro faccio diverse attività). La routine incentrata su di loro, mi ha indotta nei momenti più duri, a mantenere comunque la routine base…. Sul caffè e la sua ritualità, condivido assolutamente….
Le sane abitudini che ci fanno stare bene sono fondamentali. Partendo col piede giusto,ogni mattina facciamo a noi solo che del bene. Soddisfazione personale assicurata. Ciao Claudio dalla Toscana ❤
Sai cosa ti dico? Hai perfettamente ragione. Ho provato a seguire questi guru che ti facevano svegliare alle 5,pou meditazione, doccia fredda ecc... Il risultato? Negativo!! Nervosismo tutto il giorno, schizofrenia, depressione. Ora faccio quello che voglio e mi sento bene. Non siamo tutti uguali, seguiamo il nostro istinto naturale.
Buongiorno 💚 coach sono d'accordissimo con te ....anche la mia routine è simile alla tua io dormo meno devo fare pipì....ma per il resto non avendo figli ed un santo di marito sono io a gestire la mia giornata e guai chi invade i miei spazi....non credo di essere per questo egoista ma le esperienze di vita ...non essendo più ragazzina ...insegnano ....ti abbraccio
Buongiorno Claudio. Concordo pienamente!! Io purtroppo il 22 luglio .ho fatto un' incidente con l'auto e sono finita in una scarpata abbastanza profonda,ho fatto un giro completo con l'auto ,carrozzeria distrutta vetri rotti ,e le prime due vertebre cervicali fratturate. Risultato, tre lunghissimi mesi di collare!! E ammetto che in questo periodo ho difficoltà seguire il programma, perché io frequentavo dalle 3 alle 5 volte alla settimana la palestra, a secondo del lavoro che ho, "lavoro per conto mio",e si è aggiunta anche la depressione. Sto cercando di combattere tutto questo, ma a volte non è facile, mi aiuta tanto ascoltare i tuoi video. Ti abbraccio forte e ribadisco che sei il migliore !!!!😘❤️
Mi dispiace leggere quello che ti è successo..non è facile ma cerca di farti forza..non ti conosco ma mi sono sentita di mandarti questo messaggio..la nostra mente può fare miracoli.Coraggio cara..pensa positivo e cerca di sorridere sempre😁
Buongiorno Coach....non ci avevo mai fatto caso... spesso ripeto le stesse cose....e quando non riesco perché magari mi sveglio più tardi....o non sono a casa mia...poi mi sembra di correre e non finire nulla.... grazie 💜
Ciao Claudio, vedo che fai spesso video su cosa mangiare per dimagrire, potresti farne anche uno su come AUMENTARE di peso? (in modo SANO ovviamente), riferito a chi è troppo magro e vorrebbe mettere qualche chiletto di massa magra. Grazie.
Ciao Claudio, bello e interessante il video❤ io tendo a procrastinare tutto , con scuse tipo: sarà la menopausa , tanto cosa lo faccio a fare. Così x il momento sono un po avvilita , mi manca il famoso grip, grazie x tutto un abbraccio chiara ❤️
Ciao Claudio da quando ho seguito il tuo protocollo io al mattino non rinuncio all acqua e limone come prima cosa,poi segue caffè e colazione,bagno,doccia,lavoro,la maggior parte delle volte allenamento pausa pranzo...ovviamente con i pasti previsti preparati a casa perché con un turni "spezzati " dove non riesco a rientrare a casa impossibile mangiare fuori al bar ecc...
