Lo faccio da Settembre scorso. E' un toccasana per la salute mentale e fisica. Associato ad un regolare e costante allenamento, e una sana alimentazione, ho notato su di me un miglioramento della composizione corporea. Lo consiglio.
Grazie Claudio ottima spiegazione !!! Faccio una piccola battuta: in questo video hai detto che se non cambio strategia calorica, questa, non funzionerà più. Allora mi chiedo, solo quando mangiamo tanto funziona sempre? Ahahhhahahaaahah
Io a digiuno mi sento meno stanca . sono piu lucida e onestamente non arrivo con una fame allucinante. Anzi. Ho meno fame. E poi sono un tipo abbastanza inappetente a causa del reflusso
