🔴 

🔻 ONLINE SPOR EĞİTİMLERİ'ne katılmak için: 👉ru-vid.com/show-UCOjm2RAN0JOHpOnvaJcO8ywjoin 🔻Tüm paketler hakkında daha fazla bilgi almak için: 👉ahmetdogan.com/online-egitim/

🔴KİŞİSEL RU-vid kanalım yeni açıldı. 🙏Yayın hakları için biraz kalabalık olmak gerekiyor. 🔻Abone olup, çevrenizle paylaşarak destek olabilirsiniz: ru-vid.com 🔻Çocukluk yöntemlerimle doğada spor yaptığım, nunchaku salladığım videom: 👉ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LdIWjGxJhic.html 🔻Bu kanalda daha çok, doğa, spor, kamp, kitap ve hayat üzerine içerikler olacak.

Ağzınıza sağlık Hocam

Teşekkürler.

Benim sol elim felçli ayağımda aynışekilde 10 yıldır rehabilitasyona gidiyorum elimi ve ayağımı nasıl güçlendirebilirim

Hocam size bir sorum olucaktı aslında amacım mma üniversiteye gidince ama kickboks mmadan önce yapsam sizce uygunmudur yoksa direk mma başlayım

Hocam merhabalar hoca beni ip. atlamaya başladı Bir iki saatlik sonra bütün vücudum arıyu

Hocam çok ip atlarsak zararı var mı