No video :(

Ara verdikten sonra spora başlamadan önce bilmeniz gereken 5 şey

Подписаться 258 тыс.

Просмотров 20 тыс.

50% 1

📌Eğitim Al paketiyle ONLİNE KİCK BOKS DERSLERİ almak
Evde Spor Yap ve diğer tüm online eğitimlerimizden yararlanmak için:👉 🔻 / @adkickboxing
👉Tüm Paketler Hakkında Bilgi almak için:
🔻 ahmetdogan.com/...
Yayınlanan ONLİNE KİCK BOKS DERSLERİ'nin tüm videoları için:
• Online Kick Boks Eğitimi
🔻Ücretsiz Yayınladığımız EVDE SPOR YAP videolarını bir arada görmek için:
• Evde Spor Yap
SORULARIN VARSA
bit.ly/cevaplıy...
KICK BOKS DERSLERİ
bit.ly/kickboks...
DAHA ESNEK OL
bit.ly/dahaesne...
TEKME TEKNİKLERİ
bit.ly/tekmetek...
EVDE SPOR YAP
bit.ly/evdespor...
DAHA İYİ DÖVÜŞ
bit.ly/savasstr...
DAHA İYİ YUMRUK AT
bit.ly/dahaiyiy...
DAHA İYi TEKME AT
bit.ly/dahaiyit...
DAHA İYİ KOŞ
bit.ly/dahaiyikos
DAHA İYİ SIÇRA
bit.ly/dahaiyis...
KAMP/DOĞA ⛺️
bit.ly/kapıdışarı
BİZİ TAKİP EDİN
/ adkickboxing
/ hayatinahareketkat
/ ahmetdogan.ad
Facebook: / adkickboxing
/ hayatinahareketkat
Twitter: / adkickboxing
Web:ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7R3
Mekan: İstanbul
Kapak Fotoğrafı Tasarım: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan
Yaka Mikrofonu: Rode Wireless Go, Rode Lavalier
Kamera: Ahmet Doğan
Kurgu - Montaj:
Müzik:
Ana Başlıklar
Evde Spor Yap, EvdeKalHareketsizKalma, Ara verdikten sonra spora nasıl başlanır?
ara verdikten sonra spor yapmaya başlamak

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 83

@adkickboxing 4 года назад

🔻ONLİNE EĞİTİM AL🔻 📌Eğitim Al paketiyle Evde Spor Yap ve diğer tüm online eğitimlerimizden yararlanmak için: 👉 ru-vid.com/show-UCOjm2RAN0JOHpOnvaJcO8ywjoin 📌 Tüm KATIL seçeneklerini incelemek ve ücretler hakkında bilgi almak için 🔻 👉 ahmetdogan.com/online-egitim/ 👉bit.ly/hhkuyeol

@AhmetDogan 4 года назад

Kişisel hesabım için 🤏

@zeynepcalk138 3 года назад

@@AhmetDogan hocam pomem parkuruna hazırlanıyorum size bişey sormak istiyorum instagram dmye bakmıyor musunuz

@sinembayram4705 4 года назад

hocam çok faydalı bir video. Ben 10 günlük bir aradan sonra çok fena sakatlanmıştım:/

@denizgece2001 4 года назад

2:05 😄

@AhmetDogan 4 года назад

Kedidir, ne yapsa yeridir :)

@karabakhisazerbaijan4663 4 года назад

Ben İnşAllah hiç bir zaman ara vermem ama süper olmuş

@ismaill488 4 года назад

Babam Ben ve Küçük kardeşim sayenizde bu Süreçte spora başladık sabahları erkenden koşuya çıkıyoruz Gelip bahçemizde evde yaptığınız antremanlari yapıyoruz ve bu ciddi anlamda hepimizi çok olumlu etkiledi teşekkürler Bir sorum olucak protein tozları ile ilgili bir video cekermisiniz yakında spor salonuna başlıyacagiz bilgilenmek istiyoruz Saygılar

@tenhagezen5940 3 года назад

Selam Abi Senden Çok. şey öyrəndim Təşəkkürlər Azərbaycandan selamlar

@major2954 4 года назад

Hocam geriye dönerek kafaya tekme nasıl atılıyor onu gosterirsen çok seviniriimm başarılar

@resitmehmetcoskun6514 Год назад

Tam gaza geldim uzun süre sonra spora başlamak için gaza gelim video izleyeyim dedim. Hoca nin konuşmaya başlaması ile olayın ciddiyetini kaybettim. Uzun süre daha spora dönmeyi düşünmüyorum 😂

@YusufYusuf-ns3xl 4 года назад

Hocam 14 yaşındayım eğer istanbuldaysa salonunuz sizden boks,kick boks, wushu tarzında eğitim alabilirmiyim bu alanlarda kariyer yapmayı dûşünüyorum

@emraho.1417 4 года назад

Hocam 15 yıldır kıck boks yaparım. Turkiye Turnuvalarında maça çıkmışlığım da vardır. Bu zamana kadar antrenörlerim yumruk ve ayak koordinasyonu olarak(düz gard için)hangi adım önce hareket edecekse o elin yumruğu çıkar diye öğrettiler, mesela sol ayak öne bir adım çıkılırsa sol yumruk eşlik eder, daha sonra sağ ayak gard daki yerine gelirken sağyumruk çıkar, geriye . Bütün tekniğimi ve gölge boksumu buna göre oturttum ve değiştirmem çok zor. Bi boksör arkadaşın öne sol adım çıkarken sag yumruk attigini gördüm. Kendisine bunu sorduğumda boksta bunun normal bir teknik olduğunu söyledi. Ben boksa gitmedim. Acaba bu boks ve kick boksun tarzından kaynaklı bir farklılık mı. Kendi antrenörlerime sordum boks daki tekniği tam olarak bilmemekle ve emin olmamakla birlikte sporcunun hatası olduğunu söylediler. Cevap tatmin edici gelmedi. Bu soruyu hem size hem de profesyonel boksör olan arkadaşlar varsa onlara yoneltmis olayım. Bu arada bu sorunun cevabını bulmak için tüm gün videolarınızı izledim. Adımlama ile ilgili videonuz olsa da ayak ve yumruk koordinasyonu ile ilgili video bulamadım(varsa özür dilerim). Böyle bir videonun faydalı olacağını düşünüyorum. Cevaplarınız icin şimdiden teşekkürler.

@denizshelby3745 2 года назад

Boks tamamen yumruk olduğu için ayakları ve omuzları takip etmek çok önemlidir bu yüzden sporcular kendilerine göre şaşırtma taktikler uygular Kickboks içinde aynı şekilde rakibin verdiği tepkiye göre sende önlem almalısın yumruk takibini ayaklar yerine omuzlara çekerek gözlemlemelisin

@matpc1391 4 года назад

Her zamanki gibi çok iyi olmuş video hocam , teşekkürler..

@yusuf_glrgeliyor8538 4 года назад

Ne zaman mekik nasıl çekilir İle ilgili videolar atıcaksınız .

@mehmethurkanyilmaz34 4 года назад

Hocam merhabalar. Kickboksta karşımızda çok tekme atan birisi olunca karşılık vermek zorlaşıyor. Onlara karşı ani atak savunma kontra vs taktikleri çekerseniz çok mutlu olurum. Teşekürler ❤️

@erenuludag2482 4 года назад

Harikasınız hocam

@BurakBey777 4 года назад

Hocam selamlar. Bir sorum olacak ... aktif olarak kick boks yapıyorum bacaklarımı açarken çok az oluyor bu acı... ama tekme atarken bel ile bacak arasındaki eklem, yani kasık bölgesi liflerden daha önce geriliyor bacağım çıkacak gibi oluyor anatomik mi kas yapısıyla mi alakalı?? ( daha önce 1 yıl yaptım 6 ay ara verdim şuan 3 aydır yapıyorum) kasık ağrısı ve esnetmek için ne yapmalıyım? Iyi sporlar sevgiler :)

@yasinuzunoglu4245 3 года назад

Hayatımda harcadığım en işe yarayacak 15 tl olduguna eminim teşekkurler.

@bunyamincanzeyrek6686 4 года назад

İyi ki varsın hocam.

@hsnsgezegeni7928 4 года назад

Spor lisesine katılarak kendimize branş secebilirmiyiz Nolur bilenler yazsın

@hakangklp5395 4 года назад

Hocam çok sağaloun aydınlattınız ❤

@asatalay07 3 года назад

Hocam değerli bilgileriniz için çok Teşekkürler .. Hocam 1, 5 sene önce rastgele sol elimi kalın duvar tahasına çok sert yumruk attım şişmişti sonra geçti ama hocam yumruk attırmıyor bana ne önerirsiniz kolojen glukazamin kullandım ama kar etmedi çok teşekkür ederim hocam

@karabakhisazerbaijan4663 4 года назад

Abi ben kikboksa yeni yani 2 aydır başlamış biri olarak döner tekme,geri tekme,high kick,yan tekme,front kick, ve tornado kick vura biliyorum.Ancak tornado kick e yeterliliyim 1 ay önce izin vermediyi için öyrenmeye yeni başladım.Abi gelişmem iyi mi?

@fatmaakbulut9392 3 года назад

Merhaba hocam ben daha önce 1yıldır fitness ve plates yapıyordum 7 ay gibi bir süre spor yapamadım işim gereği çok seyahat ettiğim için yeme düzeninde bozuldu ve 8 kilo aldım şimdi bir haftadır spora başladım nasıl bir yol izlemeliyim teşekkürler

@EetFuk8 4 года назад

Hocam kick up nasıl yapılır diye video çeker misiniz?

@BeginnerHD 3 года назад

Hocam koşu yapıyorum 2 günde 1 2 km koşuyoruz üstüne 30 saniye dinlendikten sonra barfiks şınav ve mekik yapıyoruz fakat bugün uzun süreden sonra spora başlayınca kusma,mide bulantısı,baş dönmesi her şey oldu bende. Ben bunları nasıl aşabilirim ?

@BurakBey777 4 года назад

Hocam merhabalar.. daha esnek ol serisi programına göre esneme yapıyorum duzenli olarak ... yalnız bacaklarım cok zayıf esneme yapmadigim günler bacak calissam liflere eklemlere zararı olur mu veya esneme süresi uzar mı ? Teşekkürker:)

@iremgurcay9974 4 года назад

Merhaba hocam , benim bundan 2 buçuk 3 sene önce yandan arkadan her yerden çıkık ve dikik bir popom vardı. Fakat çok kilo al ver hareketsizlik derken popom bildiğiniz düştü . Ve yayildi . Yandan nerdeyse dümdüz arkadan dan yap yayik. Internette gördüğüm her hareketi yaptım . Azcık olanda gitti . Bacaklarim aşırı ince olmadığı halde thigh gap oluştu. Kilo almam göğüs kistim nedeniyle yasak 21 yaşında 152 boyunda 45-50 kilo aralığında bir insanim. Eski vücuduma ulaşmak istiyorum ve olmuyor . Nasıl eski kalça- popo sekline ulaşır yandan da çıkık belirgin dik bir goruntum olur bilmiyorum yardımcı olursaniz sevinirim

@osmankocabas698 3 года назад

hocam ben spor yapmadan önce ısınıyorum ama kollarımda deri yırtılmaları oluyor ondan dolayı ara verdim tekrar başlamaya düşünüyorum bu rahatsızlıgımın devam etmemesi için ne yapmalıyım

@ismail816 4 года назад

Slm hocam ben eğitim paketi alamıyorum hikaye bölümünde yo

@emrealpkan14 4 года назад

Hocam ilk maçlardaki en iyi kombinasyonları anlatırmısınız ?

@ozdenozdemir5799 3 года назад

Hocam merhaba, ben özel güvenlik bölümün yakın savunma derslerine giriyorum ve izninizle sizin videolarınızdan faydalanmak istiyorum

@r.....e6637 4 года назад

Beyler yardımcı olabilcek varmı 1.5 aydır tüm vücut kas gelistiriyom birde parkur yapiyom. 1 haftadır köprü hareketi için bel esnekliği antrenmanı yapıyom belim çok ağrıyor zıpladigimda falan nasıl ağrısı geçer yardımcı olabilirmisiniz?

@reisbey6421 4 года назад

ahmet hocam size bir sorum olucak bacak acma egzersizi , vucud gelisimi ve boy uzatma egzersizi yapmak istiyorum nasil bir program yapabilirim ayrica hocam bunlari yaparken bel fıtığı na neden olurmu cevap verirseniz sevinirim

@fastmedya 4 года назад

hocam basketbol oynuyorum diz sakatlığından bir çok kişi muzdarip dizimizi güçlendirmek ve sakatlıklardan korunmak için bir video çeker misiniz?

@adkickboxing 4 года назад

Merhaba, Geçen hafta yayınladığımız videomuz diz konusundaydı; kanaldan ulaşabilirsiniz.

@fastmedya 4 года назад

@@adkickboxing çok kusura bakmayın nedense farketmemişim teşekkürler

@AhmetDogan 4 года назад

@@fastmedya İyi sporlar, sevgiler.

@fyp9556 4 года назад

@@AhmetDogan ahmet hocam selamlar acaba mail kutunuzu kontrol edebilir misiniz

@ismail816 4 года назад

Slm hocam yardımcı olurmusunuz ben 2 aylık eğitim al paketinde üyeyim daha önce Türk telekomdan faturaya yansıtıyordum şimdi sadece karttan ödeme istiyor sebebi nedir

@realquiz0 4 года назад

Hocam Boks zamanla unutulur mu

@berkaduman9067 4 года назад

Merhaba Hocam Tornado Kick Atamamanın Nedeni Nedir Hocam Dönüyorum Middle Ya Da High a Çeviremiyorum İsimsiz Bir Tekme Oluyor Nasıl Düzeltebilirim Hocam

@azadehmedov7280 4 года назад

Selam bana yardım ede bilirmisiniz online eğitimlere katılmak istiyorum ama sayfaya gitdiğimde beyaz sayfa açılıyo baskada birsey yok ne yapmalıyım ? Yardım edin lütfen önceden teşekkürlür

@ismail816 4 года назад

Hocam abonelik seçeneklerine ulaşamıyorum

@temrazi.5475 4 года назад

Böyle devam hocam

@haticeerkul8684 4 года назад

Yeriniz nerede Ahmet bey

@farukkaral1625 4 года назад

Hocam bi sorum var boks vücut yaparmı

@karabakhisazerbaijan4663 4 года назад

Abi tornado kick çekermisin

@muhammetkks7003 4 года назад

Hocam Sizi öyle dikkatli dinliyorum Kedi 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Seviyorum Sizi Hocam👍

@AhmetDogan 4 года назад

Muhammet :) Sevgiler 💚

@muhammetkks7003 4 года назад

@@AhmetDogan Saygılar Hocam iyiki varsınız 👑

@karabakhisazerbaijan4663 4 года назад

Abi ben back kicki(geri tekmeni)vururken vücudum sola yada sağa mı,yoksa öne mi bakmalı?

@adkickboxing 4 года назад

Back Kick videomuza göz atın lütfen, oldukça detaylı bir rehber yayınlamıştık.

@karabakhisazerbaijan4663 4 года назад

Abi baktım ama yine de siz bişey derseniz iyi olurdi

@karabakhisazerbaijan4663 4 года назад

Abi öne bakmalı ama biraz yan baksa bu doğru olmaz dimi?

@timu4372 4 года назад

HOCAM MERHABA BEN GÖLGE BOKSU YAPARKEN Bİ YÖNE DOĞRU ÇALIŞIYORDUM AMA ARTIK HER YÖNE DOĞRU YAPIYORUM SİZCE HATAMI YAPIYORDUM?

@0zzd060 4 года назад

Hocam uzun süre yumruk atamıyorum kollarım çok güçsüz bununla ilgili bilgi verebilir misiniz?

@adkickboxing 4 года назад

Şınav programıyla ve aşağıya koyacağım linkteki yazımla başlayabilirsiniz.

@adkickboxing 4 года назад

ahmetdogan.com/sporda-basari/

@tunarahmedov5897 4 года назад

Hocam instagram varmı

@furkanolgun7896 4 года назад

Hocam bayaadir uzun süre 2 3 yıl süre ara verdim koştum şınav mekik çektim ama koştuğumda baldirlarimda çok aşırı ağrı hissediyorum bu hamlık mı hocam ne önerebilirsiniz ?

@adkickboxing 4 года назад

Yeterince ısındınız ve soğuma yaptınız mı?

@adkickboxing 4 года назад

Nasıl bir eforla koştunuz?

@furkanolgun7896 4 года назад

@@adkickboxing hocam eski sporcuyum kickboks yapıyordum 3 sene ara verme durumum oldu hafif yavaştan hızlandım ama depar filan attım uzun olarak bilemiyorum ki ?

@selinelibol7825 3 года назад

@@furkanolgun7896 baldır ağrıların nasıl geçti şuan benimde ağrıyor da

@furkanolgun7896 3 года назад

@@selinelibol7825 hamlik yapmış zamanla geçer soğuk duş yap ve zamana bırak bengay rahatlatır kas gevşetici

@fyp9556 4 года назад

Hocam size 2 farklı mail adresinizden de mail attım ve instagramdan dm den de ulaştım. Acaba kontrol sağlayabilir misiniz?

@Fittvlog 3 года назад

Hocam çok basit hafta sonu bir yatmaya 120 şınav vuruyordum. 1 yıl ara verdim pandemi de girince ama pes etmedim sevdiğim iş ve devam etmem gerekti denedim 50 vurdum yani kısaca ben benc pres te 80 giriyordum şimdi başlarsam 30 la başlamam çok uygun olacak herkese başarılar .