🔴 Không Giảm cân dù đã Nhịn ăn Gián đoạn? 

Quá yêu kênh ? Thật sự bổ ích và khoa học, ai không biết đến kênh thì thật sự thiệt thòi quá , cũng như không cần phải nghiên cứu mà đã dọn cỗ sẵn cho mình ăn , thật sự biết ơn kênh ?

Trước mình không biết đến kênh của bạn,mình có nhịn ăn gián đoạn bị tăng cân.giờ xem video này của bạn,mình phải sửa lại cách ăn uống trong thời gian nhịn ăn gián đoạn để giảm cân. Cảm ơn những chia sẻ của bạn!

Rất hay! Cám ơn MB đã giúp giải thích những lý do và cách giải quyết những vấn đề người áp dụng IF hay gặp phải

Thật tuyệt vời bài viết hay quá em thật là thiệt thòi cho những ai không biết đến kênh của em cảm ơn em nhiều nhé

Kênh youtube của bạn khoa học và thực tế hàng đầu. Cám ơn bạn đã đem đến cuộc sống nhiều ý nghĩa.! Chúc buổi tối vui vẻ, ấm áp.!!!!!

Thèm ăn tức là đói. Đói mà nạp sữa chua là sai nha. Sữa chua chỉ nên ăn trước hoặc sau bữa ăn để kích thích tiêu hoá. Nói đơn giản là giúp tiêu hoá bữa ăn nhanh hơn. Còn đói mà ăn sữa chua sẽ làm cơn đói mãnh liệt hơn hay thèm ăn hơn. Ngoài sữa chua còn có chuối và tàu hũ….Nói chung mún giảm cơn đói chỉ có lấp đầy bao tử bằng tinh bột và protein. Còn muốn giảm cân lành mạnh phải tập luyện thật nặng❤

Em cho anh hỏi khi nhịn ăn giảm cân , sau khi anh đã nhịn thì thời gian sau nhịn anh lại ăn trong thời gian bao lâu và sau đó bao lâu thì anh lại nhịn ăn tiếp vậy em ? Anh cảm ơn !

Uong nuoc nhu the thi suy than hay gian than ma chet a.

Chắc do mình nhịn ăn sai cách. Mình nhịn ăn đc 1 tgian nó ko giảm mà lại tăng 0,5kg 😢😩

Mình bị ng yêu bỏ vì béo. Giờ muốn giảm 10kg mà khó quá. Tập luyện ăn kiêng mà chưa giảm cân dc.

Kkk trong 8h lại chanh thủ ăn đủ thứ thì chỉ có tăng chứ làm j giảm được..

mình áp dụng 1 tháng số cân k giảm nhưng bụng giảm nhiều ạ

A ơi cho e hỏi em ăn ít .ko ăn ngọt .ko ăn vặt .nhưng sao 10ngayd em vẫn ko giảm dc kg😊

trong 16h nhịn ăn nếu đói quá thì mình ăn 1 chút trái cây được không ad

Anh ơi sao em ăn thấp hơn bmr mà vẫn tăng cân vậy anh