Giảm 20kg là có thật và mọi người chỉ thấy ngày đầu mình 84kg, và 4 năm sau, hiện tại mình 62kg. Họ chỉ nhìn bắt đầu và kết thúc, cả quá trình 4 năm mình đã trải qua như dưới địa ngục vậy. Đừng ai rủ mập lên để mình giảm cân nữa, như vào địa ngục lần hai
Nên có phòng khám ...chuyên tư vấn và gq về vấn đề cân nặng ở các nơi ...để đạt được nhiều hiệ quả tối ưu cho khách hàng ...hơn là BÁN THUỐC GIẢM CÂN VỚ VẨN..
Mình giảm 1 tháng 8 ký là có thật ...nhưng dễ bị hồi ký cũng là có thật ..Nhờ chương trình mà mình thêm hiểu biết để tiếp tục kiểm soát cân nặng ...Cảm ơn chương trình .👍
Anh MB giải đáp giúp em với được k ạ. Em đang muốn kết hợp tăng cơ và giảm mỡ cùg lúc ạ. Thì e có áp dụng việc cycle calorie giữa những ngày tập vs ngày nghỉ thì e vào ngày tập em nên nạp thặng dư % calo là bnh và vào ngày nghỉ em nên thâm hụt % calo là bnh so với mức TDEE ạ. Em cảm ơn anh ạ.
2 года назад
Tùy cường độ tập của e nữa nhưng thường tầm 10-15% là ổn, có thể ăn dư 10% và thâm hụt 15%
@@thangothi4688 chỉ có những người tư duy hạn hẹp ms ko bt tự giúp mình trở nên hoàn hảo hơn . Ko lẽ đợi nước chảy tới chân ms chạy à ? chăm sóc bản thân ngay từ nhỏ ko có gì là sai cả ! Tôi thik thì tôi lm oke 👌
Xin chào bạn Mít tơ B. Mình thấy bạn và mình đang có hướng đi khá tương đồng về vấn đề dinh dưỡng của cộng đồng, đặc biệt là vấn đề cân nặng. Cho mình hỏi liệu mình có thể liên lạc với bạn bằng cách nào? Hoặc có cơ hội được gặp gỡ trao đổi kiến thức không? xin cảm ơn