Hola Borja ayer por trabajo no pude verte en directo pero te veo después en los vídeos te comento : tengo colesterol altísimo desde hace años ,las estatinas me dan mialgias y me causan dolores insoportables en los músculos y no estoy tomando nada desde hace más de 10 años ,empecé hacer ayuno intermitente hace dos años y mis niveles bajaron considerablemente ,el deporte también me ayudó creo a bajar el colesterol ,solo quería hacer este comentario para mí una buen dieta junto deporte es la clave para poder recuperar la salud ,un abrazo muy fuerte y sigue así ayudando a todos
yo por mi experiencia.. puedo decir que en mi caso hice todo lo contrario lo que me dijo mi medico. Quite todo los azucares, harinas arroces.. baje drásticamente los carbohidratos , baje la cantidad de frutas por día, con esto baje mi triglicéridos , mientras estos estén cerca de 100,o por debajo de este Nº, todo esta muy
Enhorabuena Borja por tu contenido y por tu constancia. Tengo la duda que niveles de HDL y LDL son los normales porque tengo la impresión que la industria influye en la población indicado niveles altos de colesterol para influir en oa venta de ciertos productos.
Recientemente leí un artículo que indicaba que la media de colesterol de Suiza es una de las más altas frente a los países Europeos pero por contra tienen la tasa de infartos más baja. Algo no cuadra, verdad?
No entiendo la medicina que practican muchos médicos. Si uno de los factores que pueden aumentar el colesterol son la carencia de hormonas como la progesterona y la testosterona ¿Por qué en la etapa de la menopausia y andropausia no se miden estos valores y, de ser el caso, se recetan dosis adecuadas de esas hormonas? No sería mejor eso que recetar una estatina que no resuelve el problema en profundidad? Y así el caso de otros factores. He llevado muchísimos años a mi madre que es una anciana ahora a distintos médicos y ninguno le ha evaluado ningún otro factor que no sea el perfil lípido y le han recetado las dichosas estatinas. No entiendo entonces como los seres humanos nos podemos salvar de lo que quienes saben, no son capaces de guiarnos. Es muy difícil ser nuestros propios médicos en tantas especialidades médicas. Es decepcionante...
Hola Borja, yo tengo mi LPA alta, por genética familiar, en 70, cuando en la analítica indican que más de 35 es riesgo elevado. Me interesa mucho escuchar tu opinión. HDL y LDL normal eso si. Excelente tu canal y porta muchísimo!! Saludos desde Argentina.
No pude verlo en directo. No me saltó la notificación y está bien configurado. Soy informático, y algo de eso entiendo. De todos modos lo veo en diferido. Un saludo, Borja!
Es como estar en una consulta privada, con la ventaja de poder repetir la información todas las veces que quieras. Esto no tiene precio. Mil gracias Dr. Tengo una pregunta. Como se explica que una persona que en las analíticas siempre le salieron bien los valores de colesterol, hoy tenga una obstrucción arterial en el corazón? Pero con diabetes y obesidad. No entiendo es lo de la analítica con valores normales, en un caso así.
Yo siempre he tenido el LDL en 130, por mas que cambie mi dieta, pero mi HDL entre 43 y 48, los triglicéridos entre 45 y 75, ahi los tengo siempre pero aún así el doctor quiere que tome estatinas y yo no quiero. No fumo, no tomo alcohol, camino 4 veces por semana, me alimento de manera balanceada, y ahora a mis 48 años es que empiezo a tener prediabetes.
Dr Borja gracias por compartir tus conocimientos.... hace poco lo sigo y me encanta como nos trasmite su conocimiento de una forma sencilla un saludo desde colombia🤗
BRAVO Borja!! Buen trabajo. Tu iniciativa de hacer directos es un paso adelante más en tu proyecto de ser "creador y comunicador de contenido en las redes sociales" Denota valentía y confianza, pues "saltar al vacío" del directo conlleva poseer seguridad en uno mismo así como dominar la materia a transmitir. Sigue en esta línea. Estoy a favor de seguir con los directos de este tema ¿Podrías aclarar la relación entre tasas altas de cortisol y colesterol? (lo has dejado entreveer al final de este vídeo, si entiendo que la ansiedad, estrés o falta de salud psicólogica acarrea un cortisol elevado) Gracias
Personas que tienen colesterol alto pero hacen ejercicio y buena alimentación estén bien de peso no es preocupante, sería más preocupante los triglicéridos👍🏻
Gracias Doctor, es un placer tu canal y todo tu trabajo. Pregunta, ¿Que hay de cierto en el aumento de las enfermedades degenerativas del cerebro, alzheimer, demencia senil, atribuidas al uso de los fármacos para bajar el colesterol? Un mal creciente en las últimas décadas en las que los valores del colesterol cada vez se aconseja tener más bajo, para lucro de las farmacéuticas. Gracias
Tienes que bajar los triglicéridos! Reduce al mínimo los alimentos que que lo elevan, carbohidratos refinados, pan blanco, harinas, golosinas, dulces, gaseosas, frituras con aceites de semilla, (girasol, maíz, soja, canola) Protocolo 16/8 de ayuno intermitente, 2o 3 comidas en un n lapso de 8 HRS, con 16 horas de ayuno! Buena suerte!
tengo las dos arterias tapadas, cuando lo supe, empecé a cuidarme, y bajé 14 kg comiendo adecuadamente. Pero ahora 78 años tengo temor a la intervención quierúrgica.
Un tema super interesante, Borja. Por favor, amplía y complementa con todo lo que ha quedado pendiente en tu exposición. ¡¡Enhorabuena por tu trabajo!! ¡¡Mil gracias!!
Muchas gracias por tus videos. ¿Puede que la atorvastatina favorezca o ayude a favorecer la formación de divertículos en el colon en población más joven que esté bajo tratamiento? Un saludo!
Este video tiene ya un año... y quiero entender que es por actualizaciones desde entone¡ces.. pero he visto otro video más actual en el que explican el porque de los ateromas.. lo relacionan con la glucosa, que opina a dia de hoy doctor?
Es la primera vez que tengo el colesterol elevado. No tengo nigun riesgo, ni obesidad con una alimentación buena y ejercicio diario. Me han dicho que es por la menopausia. No tengo nada natural que hacer? Tengo que medicarme ya de por vida? Es la única solución que me da mi médico. Me gustaría que hablara el colesterol de la menopausia y que podemos hacer. Siempre sale el tema de pasada.
El.cplesterol cuanto mas alto mejor. Es protector cardiaco y fabrica las hormonas que necesita tu cuerpo. Lo unico que hay que bajar es trugliceridos y gluvemia
Bajar el nivel de los triglicéridos creo que es bastante sencillo. Elimina todos o prácticamente todos los carbohidratos (deja algunas verduras..). Hace años hice un experimento conmigo misma para verificarlo. Sabiendo que en 2-3 meses me iba a tocar la revisión médica del trabajo, decidí dejar de comer hasta entonces carbohidratos. De normal tengo los triglicéridos bien (50-70) pero quería comprobar cómo afectaba el comer o no carbohidratos en las analíticas (ya había leído que si lo hacía, solo quise verificarlo). Mantuve bastante lo de no comer ningún carbohidrato (algún día alguna fruta o ensalada cayó) Dos meses más tarde y tras el análisis me salió un valor de 33. Creo recordar que el mínimo era 32 en el rango de saludable (tenerlo más bajo que eso no he conseguido ver que problema da, supongo que es más que investigarian la causa). Así que te recomiendo que hagas la prueba y mires que tal te va. Hazte un análisis, quédate mes y medio o un par de meses sin tomar carbohidtatos y vuelve a hacerte el análisis. Así veras si funciona o no
Dr. sus videos me han ayudado mucho, muchas gracias, Pero tengo un caso de colesterol muy alto y en estudio genético me sale el GEN LDL con resultado "incierto" hay forma de pedirle poder hablar qué significa esto? estoy medicada pero ahora los resultados bajaron mucho y tambien me preocupa.. Gracias, gracias si me puede ayudar ..
Borja, tengo todos los marcadores (sobre todo los de la inflamación) en niveles óptimos pero la Lipoproteína A en 61. Que recomiendas para bajarlo? Haz un vídeo sobre este tema por favor, gracias 🙏🙏
Te felicito. De mucha importancia la información que nos entregas. Te agradecería nos hablaras de hiperparatiroidismo. Como ayudarnos para que esto no siga avanzando. Gracias.
Dr Borja ,soy Cubano vivo en Cuba, padezco de Prolatina alta , tengo 46 años no tengo hijos ,estoy con un tratamiento de Bromocriptina ya hace tiempo y 6 o 7 años ,pero quiero tenes hijos ,quisiera sabes como puedo contralar o si tiene solución la prolactina alta , quisiera escribirle más pero no lo quiero agovias ,muchas gracias y disculpe la charla
Yo dependiendo de mi alimentación suben o bajan los niveles eso lo tengo comprobado desde hace muchísimo tiempo no digo que tú no produzcas pero la alimentación es la clave
Hola buenos dias. No creo obtener respuesta ya que veo que es un video bastante antiguo pero bueno, súper interesante como siempre. Soy un hombre de 43 años con tendencia a tener un colesterol total elevado y ldl tmb elevado. Por otro lado tengo un buen ratio hdl trigliceridos, la glucosa en ayunas tmb en condiciones buenas, la glicosilada tmb bien, la insulina creo que algo bajita a mi parecer wsta en 2, aunque creo que tengo una buena flexibilidad metabólica, perímetro de cintura bueno y buena masa muscular 1,72cm de altura 70kg con un porcentaje de grasa bajito, buenos hábitos de vida, uno 15000 20000 pasos diarios y entrenamiento de fuerza unos 4 días a la semana. Debería preocuparmw por ese ldl elevado aún teniendo el resto de marcadores bien? Es algo que me preocupa ya que me doctora estaba diciéndome de pactarse estátinas y es algo a lo que no quiero recurrir. Muchísimas gracias
