🔺ZAYIFLAMA KAMPI/BENİMLE KİLO VER⚠️ ARALIKLI ORUÇ/BERABER KİLO VERELİM/ KİLO VERİYORUZ /YULAF TARİFİ 

Dinimiz ne kadar yüce 🙏🏻 Egzersiz olarak günde 5 kere namaz, bedeni zinde ve sağlıklı tutmak için oruç. Aslında tam teslimiyet yaşasak bedenimize bakmak için Allah’ü Teala bizim için her şeyi planlamış ❤️

sizi uzun süredir takip ediyorum konuşma tarzınız çok güzel sizinle birlikte ben de kilo verme konusunda çok motive oluyorum ❤️ bütün bunların yanında sağlık bence HER ŞEYİN başı o yüzden ilaç tedavisi aşamasında oluşan ödemler, kilo almalar hiç canınızı sıkmasın, ayrıca buradan gelen o yorumların da soruların da canınıza sıkmasına izin vermeyinn ❤️❤️

Aksam spor yapamiyorum ben zaten gün icinde yorulunca sabah tercih ediyorum. Sizin kilo vermeye ihtiyaciniz yok. Bence bu sekilde harikasiniz.

Bende katılıyorum inşallah birlikte motive olur basarırız

hem bilgi verip hem tarif vermeniz çok güzel

Üç aydır kilo veriyorum ve artık çok yoruldum, sıkıldım. Fast food, abur cubur yemek istiyorum. Son bir haftadır da çok zorlandım ve yedim. Gerçekten kilo verme süreci çok çok zor. Ama beraber başaracağız. Güncel kilom: 62. Buraya gelip 55 kiloya indigim günü de yazacağım. 💪💌

Büşracım hiç kilo almış gibi durmuyorsun aksine zayıflamış gibisin moral bozmak yok yoluna aynı şekilde devam et 😍

Diyet süreci zorluyor beni bu aralar bırakmıştım diyeti şimdi videonuzla aşırı motive oldum tekrar yulaflı tarifinizi yaparak başlayacağım

Ya ne güzel bir tarif daha geldi bu arada zaten zayıflamaya ihtiyacınız yokki ama çok güzel bize önder oluyorsunuz çok emeğiniz var tartışılmaz

Her videonuz bir öncekini aratmıcak faydalı bilgilerle dolu bu süreçte sizinle beraber adım atmak çok keyifli ve çok güzel 🌸

sayenizde yavaş yavaş kilolarımdan kurtuluyorum:)

Büsra hanm yeni vidonuz bekliyozzz nasil oldunuz merak ediyorummm hk😍😍😍😘

Merhabalar sizi izleyince öyle rahatlayip Motive oluyorumki olmazklari sandiklarimiz oluyor Allaha sükür cok iyi geliyor videolariniz ❤️🌸

Sizi dinlerken inanılmaz motive oluyorum video bitince geçiyor anlam veremiyorum sanırım benim kilo verebilmem için sürekli açık kalmalı videolarınız😊

Bende bu ara çok motivasyonumu kaybetmiştim ve yapamıyorum heralde diye düşünüyordum bu video bana çok iyi geldi :) yeniden başlıyoruz o zaman

Sadece güzel şeyler, olumlu gidişatlar değil bence zorlandığınız noktaları paylaşmanız da çok önemli. Sizin de söylediğiniz gibi zoru başarmak en önemlisi, siz bunu başarabilecek güce sahipsiniz 👍🏻 Biz size inanıyoruz , bize sağladığınız motivasyon için de teşekkür ediyoruz 😊

Son zamanlarda sık sık tatlı krizlerim oluyor verdiğiniz tarifi ilk kez gördüm ilk is deneyeceğim tatlı krizimi baskılayacak tariflere ihtiyacım var daha fazla tarif verirseniz çok güzel olur 🙏🏻 sizi o kadar iyi anlıyorum ki gerçekten zorlu bir süreç ama sizin sayenizde güzel bir şekilde tam motive halde götürmeye çalışıyorum süreci 🤗

Daha önce sizinle yapıp başarmıştım bu sefer tekrar sizinle başlıyorum Büşra hanım. İyi ki varsınız benim için verdiğiniz öneriler paylaşımlar çok kıymetli tarifide en kısa zamanda yapacağım 🥰

kilo vermek benim için de çok zorlu bir süreç herhangi bir kiloda takılı kalınca bütün motivasyonum kaçıyor. bu aralar da aralıklı oruç yapmak istiyordum bu video motivasyonumu arttırdı yavaş yavaş tekrar kilo vermeye başlayacağım

Tarifin içinde muz ve vanilya olması tadının güzel olacağının sinyallerini vermiş bile, kesinlikle deneyeceğim

Güzele alışmak çok zor ama kötüye çok kolay dediğin gibi😔 Ben de yarım kilo vermek için ne çabalar verdiğimi biliyorum ama 4kiloyu 5-6 günde almam çok üzücü. Bu işin sırrı sabırlı olmak bence. Yine toparlanırız inşallah 😇

Yine çok güzel bilgilendirdiniz bizi umarım zor stresli günlerini hemen atlatırsın . Herkesi motive ediyorsun aklında olsun 🧡

Ben de sizin durumdayim. 3 cocuk annesiyim ve bosandim.. Cok zor zamanlar yasadim ve stressten ve psoc den kilo aldim.. Kac haftadir diyete basladim. Sizinle de devam ediyprum. Motive olmak icin cok iyi. Aralik oruclu yapiyorum. 12:00 _ 18:00.

Büşra Hanım tarifinizi çok merak ettim hemen denemeliyim teşekkürler 🥰

Aaa tam kendime yeniden düzen kurmak istiyordum bi izliyim videonu bakalım

Ben de inşallah katılırım çünkü sizinle aynı durumdayım

Böyle süreçlerde malesef kötü yorumlar motivasyon düşürüyor 😌 ama siz büssürü kişiye öndersiniz değişik tarifler bilgiler veriyorsunuz bu süreç kolay değilki konuşması çok basit tabi bazıları için siz hiç moralinizi bozmayın 🌸

Maşallah 🧿

Bunu bir kampa dönüştürmeniz gerçekten harika bir fikir olmuş :) kesinlikle arkadaşlarıma aileme de atacağım bu videoyu

sağlıklı beslenmek ve spor yapmak cok güzel bende sizinle katılmak istiyrm :)

İşte geldi motivasyon videom ama ben daha da kilo verdim diyeceksin sandım çünkü daha zayıf gözüküyorsun

Aralıklı orucu hep duyuyordum ama şimdiye kadar hiç denemedim. Motivasyon açısından videoların çok başarılı. Severek takip ediyorum 💐

Tabiki sizle birlikte bu sürece devam etmek isteriz 😍 Ne kadar da doğru soylediniz bozuk beslenme alişkanliklarini hemen kazanirken sağlikli olanlara daha zor alişiyoruz. Benim de biraz kilo fazlam var ama sizi izleyince aşırı motie oldum 😍 Hep birlikte başaralim 💪🏻

O mesajları yada yorumlara çok önemsemeyin sizin paylaşımlarınız sayesinde motive olan insanlardanım faydalı oldugunuz bizleri düşünüp sizde motive olun 🤗

Bu Gün canım çok tatlı çekti pazar günleri biraz zor geçiyor diyet açısından bu tarifi yaptım ici ne birde ceviz ekledim bayıldım çok güzel oldu bu güzel tarif için çoook teşekkür ederiz 🌼

Başta yaptığınız tarif çok güzel gözüküyor😍 Dediğiniz gibi hepimiz insanız ve en önemlisi sağlık🙏🏻 Ben eminim çok güzel sonuçalara ulaşacaksınız☺️

O ilk yaptığınız tarifi çok ilgincime gitti Ve diyet sırasında hep benzer şeyler yediğim için artık farklı şeyler arıyordum bu tarifi kesinlikle denedim ve çok güzel olan bir tarif mutlaka herkezde denemeli ben çok beğendim

İnsan uzun süre diyet yapınca ya alışıyor ya da bırakmak istiyor sıkılıyor sizin azminiz çok güzel 👏

Gercekten veriyoruz kiloları her hafta seni sabirsilzikla bekliyorum

Tamda motivasyonum düşmüşken bu videonun karşıma çıkması süper bu arada tarifinizi mutlaka deneyeceğim 😍😍

Sizi dinleyerek bu sürece başladım en başından beri takipteyim gerçekten kilo vermeye ve beslenme şeklimi düzenli şekilde ilerlemeye başladı sonsuz teşekkürler 🙏

Evet sporu günün ilk yarısında yapmak gerekiyor kimseyi kale almayın bence çok iyi gidiyorsunuz 🥰🤗başarılar dilerim 🙏

Şuanda sizinle birlikte 4 kilo verdim anlattığınız her şeye çok dikkat ediyorum

Yeni vidolar bekliyoz büsracimmm😍😍😍😘

Çok geçmiş olsun pandemi bu kontrolleri de çok etkiledi😔 Gece sporunun kalbi etkilediğini bilmiyordum ben de bazen yapıyordum. Daha dikkat edeceğim:)

Allah yardimciniz olsun kilo verme sureci gercekten zor oluyor bende yapiyordum.Gece bende spor yapiyodum ama kalbe dokundugunu bilmiyodum tesekkurederim.Aralikli orucu yapmadim ama duydum insallah sizdede ise yarar😍😍

Yulaflı tarifi hemen deneyeyim

Bende hiç kahve içemiyorum. Deneyiminizi mutlaka paylaşmanızı isterim. İşe yaramıyorsa sevmediğim bir şeyi içmek zorunda kalmam. 🙆‍♀️

Son zamanlarda çok fazla kilo aldım ve bu beni aşırı rahatsız etmeye başladı sizin motive edici bu konuşmanız beni de cesaretlendirdi. Umarım başlayabilirim ben de

Evet kilo vermek zorlu bir süreç ama sonucu çok sağlıklı ve mutlu edici oluyor 😃💙

Yeni motivasyon videosu bekliyorum 🥰

Bende bir hevesle baslamak istiyorum ama bir türlü devamını getiremiyorum umarım sayenizde başarırım busefer 👏👏

O saatte spor yapsam yaparken uyurum herhalde 😂 istikrarınıza hayranım

Allahım kendimi gördüm sizde ☺️ ama yılmak yok yola devam✌️yaptığınız tatlıyı çok merak ettim mutlaka deniycem 💃💃💃

Bende spor ve diyete başlamaya karar verdim bu ve diğer videolarınız bana baya bir motive ve örnek olacak teşekkür ederim 🥰🥰

Aralıklı oruçla kilo verildiğini bilmiyordum iyi oldu öğrendiğim denicem dediğiniz gibi bir bütün olursak her anlamda bu süreç daha kolay oluyor ♥️

Yulafı sevemeyen biri olarak tarifinizi merak ettim öğüttünüz için belki yiyebilirim ☺️ görüntü çok şart değil siz sağlıklı beslenmeyi hayatınıza dahil etmişsiniz önemli olan bu bedenlere değil sağlığa bakıyoruz tarifinize şekeri bırak pekmez bal bile eklemdiniz bunu başarmak önemli zaten🌸

Sabah kahvesi bence de vazgeçilmez🙏🏻 gece spor yapmanın kalbe zarar verdiğini sizden duydum zaten yapmıyordum ama ilginçmiş

Sizi izledik ce saglıklı beslenme spor için kendimi motive etmeye çalışıyorum güzel bilgiler veriyorsunuz

Aralıklı oruç uzun süredir merak ettiğim bir yöntemdi, bu video çok iyi denk geldi :) Yulaflı tarifinize de özellikle bayıldım. Bu süreçte sizinle birlikteyim anlaşılan :)

Pastacı kreması tarifinizi denemeyi düşünüyorum bu aralae tatlı krizi ile savaşmaktayım. Gece sporunun kalbe zarar verdiğini bilmiyordum bende genelde aksamları gec saatte yapıyordum bundan sonra dikkat ederim . Bilgilendirme için teşekkür ederim 😍

Bende sabah kahvelerim olmadan yapamayanlardanım. Ne güzel motivasyonunuzu geri kazanmışsınız. Aralıklı oruçla bende çok fazla kilo kaybı yaşamıştım ve çok memnun kaldım tekrar umarım dizim gibi motivasyonumu kazanırım☺️

Sanırım seninle birlikte ben de 2 hafta kadar zayıflama sürecime ara vermiş olabilirim 😅 ama kaldığımız yerden devam edelim ben de bu kampa dahil oluyorum güzel kilolar verelim

İlk yorum bende Abla senin diyet yapmana gereke yokki Sen her halinle güzelsin Çok teşekkürler Bize böyle güzel tarifler verdiğin için Çok seviyoruz seni 🤗🤗🤗🤗🤗😻😻😻

Busra hanim harika duruyor tam.benlikk

Yulafı birde bu şekilde denemek hiç fena fikir değilmiş😋 Hem lezzetli hem faydalı ve kalorisi düşük😊

Kilo verme süreci çok hemde çok zor en önemlisi psikoloji bunu da sizden aldım 🌺

çok güzelsiniz . ben hıc kg almış gibi de görmedim sizi. bende sizinle zayıflama kampına dahıl olmak istiyorum. 🙏🏻

Gerçekten her videoda Her yeni bilgiyle daha da şey öğreniyorum bana çok şey katıyor tunu Çok teşekkür ederim bütün bilgiler için🥰🥰

Su an güncel kilonuz kac busra hanım

Öncelikle merhaba Büşra hanım bende sizinle kilo vermeye başlıyorum inşallah 71 kg la😊

Tarifi denedim tatlı isteğini ciddi oranda bastırıyor. Tadı da sanki yulafli bisküviden tatlı yapmışsın gibi. Bende katılıyorum kampa vermek istediğim 8 kilo var bu ay 4 kilo vermek hedefim. Planım aralıklı oruç ve günlük yürüyüş yapmak. Hafta hafta kilomu guncellerim Boy 170 Kilo 68.5 Güncel kilo 66.5 4 gün yürüyüş bol bol limonlu su aralıklı oruç bünyeme iyi gelmedi baş dönmesi çok olduğu için yapamadım

Selamün Aleyküm Büşracım.Maşaallah çok tatlısın dillerine sağlık.Devam tatlım durmak yok.Emin ol senin kilona gelmek için çabalıyorum.Benim kaptanım Emine Kaptan izlemeni ve azmi görmenizi isterim.Seni de takip ediyorum beğenerek bütün söylemlerin beni motive ediyor.Allah yolunu yolumuzu açık etsin.🤗😚🌹

Merhaba çok içtensin 😍 her insan zaman zaman her konuda motivasyonunu kaybedebiliyor. İnsanız sonuçta. Bunu birbirimizden saklamamızın anlamı yok 💕 bu arada bir günün nasıl geçiyor neler yiyorsun, nasıl spor yapıyorsun daha detaylı bir video isterim 🤩🌿

Düğünümüz var katılamak ve sizinle devam etmek isterim 😇

Sabah aç karınla içtiğiniz kahve Türk kahvesi mi başka bir kahve mi Büşra Hanım onu merak ettim🤗 Benim sabah rutini oluşturmam lazım diyete uygun ve sabah aç karınla spor yapmak istiyorum 🥰 Sizi çok iyi gördüm ben, daha iyi motive olacağınıza eminim😍

Merhaba çok zayıflamışsınız

Kahveyi çok severim ama sabahları aç karnına bende içemem 😏 Herkese bi Kebire lazım bence 😊

Diyet süreci çok zor geliyor bana ben de spora başlayacaklardanım, eğer bununla çözemezsem aralıkı diyet için bıraya zıplarım:)

Tam ihtiyacım olan tarif bende denemeknistiyorum bakalım lezzetlimii❤️🤗

Yaz geldi artık bikinilere girmek için biraz kilo vermek iyi gelicek :)

Muzlu yulaflı kremanın tadını çok merak ettim 😍 bundan sonra sabah aç karnına bende kahveye baslicam genelde kahvemi kahvaltıdan sonra içiyordum . Umarım en kısa zamanda kilolarımizdan kurtuluruz😂

benim de bir süredir kilo vermem durdu ve canım sürekli bir şeyler yemek istiyor bu yüzden motivasyonum oldukça düşük şu sıralar ama bu süreci yarım bırakmak istemiyorum🥺 bu arada ben mi kaçırdım emin değilim fakat videonun başında ocakta sanki sadece süt varmış gibi fakat kendi kendine pişerek katılaştı o kısmı anlayamadım. o kısımda sütün içine yumurtayı, çektiğiniz yulafı ve muzu da mı eklemiştiniz🤷🏻‍♀️ biraz aydınlatılmaya ihtiyacım var😅

Bende katılmak isdiyorum

Yulaf lapasına yumurta girince kokusu olmuyor mu bende yapmak istiyorum ama çok çekiniyorum 😬

Kahfe türk kahvesi mi