🕒 30 min. oberer Rücken, BWS, Nacken und Schultergürtel | schmerzfrei ohne Geräte

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Brustwibel, Halswirbel, verspannter Nacken, Spannungs-Kopfschmerz. Rücken-aktiv-Woche
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#Rücken
#Wirbelsäule
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Опубликовано:

12 сен 2024

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Комментарии : 685

@albertes470 2 месяца назад

Ich mache das zweite Mal nacheinander vitaler Rücken Woche. Es geht mir viel viel besser. Herzlichen Dank.

@GabiFastner 2 месяца назад

Das freut mich sehr!

@angelikahoffmann9857 Год назад

Das hat super gut getan. Mein Rücken war Heute Morgen ziemlich verspannt. Jetzt fühlt er sich sehr gut an. Vielen Dankdafür.dir einen schönen Tag🙃

@GabiFastner Год назад

Wunderbar, freut mich, wenn’s dir gut getan hat!

@marionpreissmann8040 2 года назад

Liebe Gabi, Mit dir kann ich ganz viel umsetzen, habe viel in der Schmerzklink gelernt, bewegen ist so wichtig, ich bleibe dran, und ich schaffe das ,auch wenn manche Tage nicht gut sind.... Danke

@GabiFastner 2 года назад

Ganz lieben Dank Marion für Deinen Kommentar. Immer so mitmachen wie es Dir gut tut. Viel Erfolg weiterhin. Liebe Grüße, Gabi

@christlpullmann3976 3 года назад

Super Übungen. Ich habe gestern bei meiner Mutter den Rasen gemäht und die zwickenden Schmerzen danach sind jetzt weg. Es hat kurz geknackt und schon läuft alles wieder wie geschmiert. Wie der Rasenmäher meiner Mutter. Vielen Dank.

@GabiFastner 3 года назад

Das liest sich super 👍 Rasen und Christel wieder auf Vordermann gebracht 😉😂👍🌷🍀 LG Gabi

@juttakalinkus327 3 года назад

Viiiielen Dank, liebe Gabi für die schönen Brustwirbelübungen - die hat's nötig. Freu mich auf morgen. Macht soviel Spass und tut einfach gut. LG Jutta

@GabiFastner 3 года назад

Dankeschön liebe Jutta, viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

@angelafreels6729 2 года назад

Die Übung kam mir bekannt vor...schon 7 Monate her, ojeh 😉 vielen lieben Dank🙏

@GabiFastner 2 года назад

😉👍

@friedhelmheller6735 3 года назад

sehr schöne Übungen, die besonders meine verschlissenen Facettengelenke entspannen und mir so den Schmerz nehmen. Da freuen sich auch morgen meine Faszien! LG

@GabiFastner 3 года назад

Freut mich wenns Dir gut tut 😘

@lisku9364 2 года назад

Hallo Gabi, eine wunderbare, sanfte Einheit! Meinen Nackenbeschwerden geht es nun schon ein klein wenig besser. Herzlichen Dank dafür! LG Lissi

@GabiFastner 2 года назад

Wunderbar 😘👍

@christinajohn9873 4 года назад

Das hat sooo gut getan! Kaum zu glauben, dass eine bewegliche BWS so viel Einfluss auf den Nacken hat. Dankeschön!

@GabiFastner 4 года назад

Freut mich wenns Dir gefallen hat😘😘

@birgithuppertz8009 3 года назад

Deine Übungen sind Klasse.Hat meiner BWS gut getan.Danke.

@GabiFastner 3 года назад

Freut mich Birgit!

@sabineadamczak4202 3 года назад

Das war wieder super, mein Rücken ist bereits wieder schmerzfrei, da ich einige der Übungen auch über den Tag verteilt mache, danke für die tollen Ratschläge!

@GabiFastner 3 года назад

Das freut mich Sabine!

@MrKlaudia2 Год назад

Liebe Gabi Fastner, vielen vielen Dank für diese Video und die anderen. Sie sind einfach klasse und haben mir sehr geholfen. Vielen Dank auch für Ihre herzlich nette Art. Da macht das Mitmachen sogar Spaß.

@GabiFastner Год назад

Dankeschööön 😘Klaudia! Schön dass Sie dabei sind!

@elkehennen6129 2 года назад

Und wieder einen butterweichen entspannten Rücken....😊dankeeeee....

@GabiFastner 2 года назад

Sehr schön 😘

@gittaherzog6987 Год назад

Beim kreisen und bewegen des Nackens knackt es oft beängstigend. Nun hoffe ich dass es durch die Übungen besser wird. Tausend Dank das es dich gibt. Liebe Grüße Gitta

@GabiFastner Год назад

alles Gute liebe Gitta!

@claudiabohme1388 Год назад

Echt tolle Übungen. Ich hab auch angefangen es zu meinem täglichen Rhythmus zu machen. Danke schön. Claudi

@GabiFastner Год назад

Das freut mich sehr!

@andiuro123 Год назад

Mega gut.Heute habe ich das Training gleich gespürt.Werde versuchen regelmäßig dabei zu bleiben.Denke wieder gerader und insgesamt mobiler zu werden. Merci vielmals.

@GabiFastner Год назад

Wunderbar 🙏schön dass Du dabei bist!

@user-oj6wr9zx2f Год назад

Vielen Dank, meine akuten heftigen Schmerzen sind direkt nach dem Training spürbar besser.

@GabiFastner Год назад

Das liest sich sehr gut 👍🍀🌷 viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

@jameswoods7597 2 года назад

Ich bin begeistert, vor allem über die Seniorengymnastik! Ich übe 6 Tage die Woche. Tut echt gut.

@GabiFastner 2 года назад

Schön dass Du dabei bist 😘👍

@dorotheagrunebaum803 3 года назад

Liebe Gabi, die Übungen helfen wunderbar. Heute LWS und oberer Rücken mit einer kleinen Zwischenpause, war echt super. Diese Workouts lohnen sich immer wieder wenn jemand Probleme mit dem Rücken hat. Ich hoffe aber das es mir bald wieder möglich ist bei Fit in den Herbst einzusteigen, aber Rückenkräftigung ist jetzt erstmal wichtig und Dank deiner tollen Übungen wie bereits gesagt sehr hilfreich. LG und vielen lieben Dank.

@GabiFastner 3 года назад

Wunderbar liebe Dorothea, ich wünsch dir weiterhin alles Gute

@barbarajung540 Год назад

Liebe Gabi, heute hatte ich ein AHA-Erlebnis. Ich habe seit langem sehr starke Nackenverspannungen mit Dauerschmerzen und Kopfweh. Dass das Problem vor allem in der BWS liegt, ist mir heute klar geworden. Die Übungen haben mir gezeigt, dass ich hier ansetzen muss, um den Nacken zu entlasten. Danke!

@GabiFastner Год назад

Alles Gute Dir😘👍

@susannewilk-py8bf Год назад

Hy Gabi dein Training. Ist immer sehr schön manche Übungen sehen leicht aus sind aber dann sehr effektiv und man spürt sie dann sehr gut. Dies hatte ich letztens beim Bauchtrainig 😂Heute wurde mein Oberer Rücken und Nacken etwas entspannter denn dort habe ich meine größten Problem .Danke für deine schönen training Einheiten und dir noch einen schönen Abend LG Susanne

@GabiFastner Год назад

Das freut mich sehr! Danke Dir susanne!

@charlielanders Год назад

Liebe Gabi, ich bin 21 und leide trotz regelmäßigen Krafttraining immer wieder an Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. Dank deinen vitalen Rückentraining, sind diese merklich besser. Dafür nehme ich mir gerne eine Stunde Zeit! Danke dir!

@GabiFastner Год назад

Wunderbar, das freut mich natürlich riesig, wenn es dir gut tut! Schön, dass du dabei bist!

@reginabuchholz4011 3 года назад

Vielen Dank ,es war wieder super. Gestern hatte ich ja die 2 gemacht und ich muss sagen ,males hat mir gut getan, da ich zur Zeit unter Rückenschmerzen leide. Mal sehen wie es morgen ist.

@GabiFastner 3 года назад

Dankeschön liebe Regina, freut mich. Alles Gute Dir, LG Gabi

@susanneschwarz1936 2 года назад

Super Video - hat meiner BWS sehr gutgetan - alles wird schön aufgedehnt und mobilisiert - auch der Bereich der Schulterblätter. Hilfreich gegen Verspannungen und bei Schmerzen. Danke Gabi! Weiter so :-)

@GabiFastner 2 года назад

Danke Dir 😘👍

@annizenklusen7125 4 года назад

Ich fühle mich so richtig wohl nach dem Workout von Rückentraing vital für den. Oberenrücken. wo ich gerade gemacht habe Wünsche dir einen wunderschönen Tag lg

@GabiFastner 4 года назад

Das freut mich Anni! Liebe Grüße!

@user-zg8xx6su5u Год назад

Liebe Gaby, vielen lieben Dank für die effektiven Übungen. Meine oberen Magenprobleme sind mit Deinen Rückenübungen schnell erledigt gewesen. Mein Arzt konnte mir nicht helfen, er konnte nichts feststellen. Es war der Rücken, mit Deinen Übungen war nach 2 Tagen fast alles weg. Vielen lieben Dank 💐😊

@GabiFastner Год назад

Oh wie schön 🙏alles Gute weiterhin!

@heikoausschwerin8259 2 года назад

Hervorragendes Rückenmuskeltraining, vielen Dank

@GabiFastner 2 года назад

Danke für das Lob!

@Hk-sp4tj 4 года назад

Vielen Dank für dieses wunderbare Workout. Meine Brustwirbelsäule ist jetzt viel beweglicher. 🙏 LG Monja

@GabiFastner 4 года назад

Sehr gut Monja!

@anjaadrian7264 3 года назад

Danke Gabi, ich bin selbst Gesundheits und Bewegungspädagogin und arbeite ganz ähnlich. Daher gebe ich (jetzt zu Corona Zeiten) meinen TeilnehmernInnen deine Links weiter und du wirst sehr gelobt. LG Anja 🤸🏻‍♀️

@GabiFastner 3 года назад

Viiiiielen Dank liebe Anja! Bleib gesund, aktiv und positiv! Liebe Grüße, Gabi

@karinillmer9752 2 года назад

Hallo Gabi, fühle mich richtig schön ausgedehnt. Super. Danke!!!!

@GabiFastner 2 года назад

Das freut mich sehr Karin, sehr gerne 😘

@jorgmalten7124 10 месяцев назад

Lebe Gabi, Deine Übungen taten wieder soo gut bei meinen Dauerverspannungen! Vielen Dank und liebe Grüße von Astrid Malten

@GabiFastner 10 месяцев назад

Das freut mich sehr! Alles Gute dir!

@CAPRICORN12241 Год назад

Guten Start in den Tag! Danke liebe Gabi❤🎉!

@GabiFastner Год назад

Sehr gerne 🤗Dankeschön

@mariaarciuolo1010 2 года назад

Super gut getan , danke Gabi ..🌻

@GabiFastner 2 года назад

Danke Dir 😘

@connygolla7248 3 года назад

Danke, die Übungen waren super. Mein Nacken hat am Schluss richtig gekribbelt. Das Training scheint auch gegen meinen Drehschwindel zu helfen. Der hat schon stark nachgelassen.

@GabiFastner 3 года назад

Liebe Conny, das ist ja wunderbar freut mich sehr😘

@rosemarielehmann8206 3 года назад

Danke liebe Gabi💕 ich mache bis Morgen meine Hausaufgaben und dehnen Strecken in alle Richtungen schönem Nachmittag LG ❤

@GabiFastner 3 года назад

Sehr gerne Rosemarie, ich komm dann zum Hausaufgaben kontrollieren 😉 LG Gabi 😘

@donkikong621 2 года назад

Obwohl ich regelmäßig turne bin ich sehr verspannt, jetzt werde ich öfters Einheiten wie diese einlegen, war sehr angenehm. Danke

@GabiFastner 2 года назад

Sehr fein, viel Erfolg beim entspannen, LG Gabi

@pias.6534 3 года назад

Super Übungen, was für einen Unterschied 30 Minuten Rückengymnastik machen können. Aller wieder locker! Danke, liebe Gabi .-)

@GabiFastner 3 года назад

das freut mich Pia!

@kathib7919 4 года назад

deine vitalwoche ist ein super angebot..danke, gabi!

@GabiFastner 4 года назад

Danke Dir😘

@sabinezimmermann5980 3 года назад

Super Übungen,ganz klasse,so werden wir hoffentlich diese Krise überstehen!Vielen Dank!Mit frdl Gruß Sabine Zimmermann

@GabiFastner 3 года назад

Guten Morgen Sabine, freut mich wenn Dir die Übungen gut tun. Liebe Grüße, Gabi

@bestofidea 3 года назад

Liebe Gabi, heute habe ich mal in deinem riesigen Schatzkästchen gestöbert und dieses wunderbare Workout gefunden. Sehr schön, sehr entspannend! Ich danke dir und umarme dich ganz fest, Gaby

@GabiFastner 3 года назад

Wunderbar liebe Gaby, freut mich natürlich sehr wenn die alten Videos wieder abgestaubt und genutzt werden 😉🤗😊👍😘 einen sonnigen Tag, LG Gabi

@bestofidea 3 года назад

@@GabiFastner "abgestaubt" 😂😂😂 Genieß die Sonne, du wunderbares Wesen 😘🥰🤗☀️

@GabiFastner 3 года назад

😘

@kathrinlunze9397 3 года назад

Hallo Gabi, ich habe heute mit meinem Mann „oberer Rücken“ gemacht. Es war wieder sehr entspannend. Hat Spaß gemacht. Ich wünsche Dir einen besinnlichen 1. Advent, lg Kathrin ⭐️🕯

@GabiFastner 3 года назад

Super Kathrin! Wünsch Dir auch einen wunderschönen 1. Advent!

@DizzyKrissi 3 года назад

Vielen Dank - das war eine kurzweilige halbe Stunde - ich werde diese Übungen wohl noch eine ganze Weile lang anwenden, bis sich die Blockaden lösen, aber für den Anfang hat es auf jeden Fall schon mal geholfen.

@GabiFastner 3 года назад

Alles Gute dir!

@andreaberlepp-wittmann6060 3 месяца назад

Guten Morgen Gabi, deine Übungen waren vor drei jahren meine Nothilfe nach der Reha. Starke Omarthrose rechts durch jahrelange Überbelastung. In meiner Umschulungszeit habe ich dich aus den Augen verloren, aber nun, da ich in der Prüfungszeit angekommen bin und vierstündige Prüfungen handschriftlich verfassen muss, völlig steif im oberen und unteren Rücken, habe ich heute zum ersten Mal seit zwei Jahren meinen Lernmorgen mit deinen Übungen für Rücken BWS, Nacken und Schultergürtel begonnen. DANKE! Danke für deine positive, wertschätzende Art und deine fantastischen Übungen. Es ist wohltuend, wie unauferegt und leicht Du deine Übungen präsentierst.

@GabiFastner 3 месяца назад

Danke Dir liebe Andrea😘so schön dass Du dabei bist!!!

@sabinemunzenberg8378 3 года назад

Hallo Gabi, seit Monaten schon mache ich Deine Übungen mit großer Begeisterung. Es tut immer soooo gut! Ich habe schon eifrig Werbung gemacht und finde immer wieder Übungen, die ich noch nicht kannte. Ganz herzlichen Dank dafür! Du bist eine ganz große Bereicherung!

@GabiFastner 3 года назад

Danke dir liebe Sabine! Freut mich sehr dass du dabei bist😘Und vielen Dank fürs Weiterempfehlen!

@astrid9629 Год назад

Wunderbar, es geht mir schon viel besser. Dank, Gabi

@GabiFastner Год назад

Das freut mich 😘

@user-yw5dv2de6u 3 года назад

Liebe Gabi, hatte heute ganz fürchterliche Schmerzen im rechten BWS-Bereich. Habe dieses tolle Programm gefunden und das Training eben absolviert. Ich empfinde schon jetzt eine angenehme Wärme und eine Besserung in dem schmerzenden Bereich (so spare ich mir die Schmerztablette gerne!). Mal abwarten wie es später noch wird. Werde die nächsten Tage weitere Programme aus der "Rücken-Vital-Woche" ausprobieren. 1000 Dank, du bist "meine Heldin des Tages"😘😘😘

@GabiFastner 3 года назад

Oh, das liest sich ganz wunderbar n k 😊 Alles Gute dem Rücken weiterhin. LG Gabi

@alexandergrebe4946 3 года назад

Hallo Gabi, dass hat wieder richtig gutgetan. Danke!

@GabiFastner 3 года назад

Freut mich 😘

@lapislazuli6768 2 года назад

Guten Morgen, liebe Gabi, ich habe jetzt schon viele deiner Trainingseinheiten gemacht und im Moment wieder verstärkt Nacken- und Schulterschmerzen. Deshalb dieses Video heute. Und was soll ich sagen - ich glaube, ich habe mit einer Übung endlich mal diesen fiesen Knoten direkt neben der Wirbelsäule "erwischt", der bisher einfach auf gar nichts reagiert hat. Ich habe richtig gemerkt, wie er warm wurde. Das wird die nächste Zeit Standardprogramm. Vielen Dank und liebe Grüße Birgit

@GabiFastner 2 года назад

Liebe Birgit, freut mich sehr wenn es dir gut getan hat! Alles Gute weiterhin und ganz liebe Grüße!

@anna-mariahoen9412 3 года назад

das habe ich gebraucht, vielen Dank dafür ich bleibe am Ball

@GabiFastner 3 года назад

sehr fein Anna-Maria 😊

@annikarohling8715 2 года назад

Habe heute mal die Übungen mit gemacht da mein oberer Rücken geschmerzt hat , viel stehende Arbeit in der Bäckerei im Verkauf . Und ich muss sagen schön wenn der Schmerz nach lässt nach den Übungen

@GabiFastner 2 года назад

Sehr gut liebe Annika, alles Gute weiterhin. LG Gabi

@gabrielazessin540 2 года назад

Hallo Gabi das war richtig toll und hat mir bei meinen Nackenschmerzen geholfen. Vielen Dank Gaby

@GabiFastner 2 года назад

Wunderbar 🙏

@margaretaplessing6166 3 года назад

Sport hat mir noch nie so viel Freude gemacht.wie jetzt. Danke!

@GabiFastner 3 года назад

Dankeschön 😘

@angelastoll7311 3 года назад

Diese Übungen tun meinem Nacken richtig gut. Danke dafür!

@GabiFastner 3 года назад

Bitte, sehr gerne. Freut mich wenn Dir Übungen gut tun.

@franziEffl Месяц назад

einfach nur toll!!! Gabi, du bist die Beste, daaanke

@GabiFastner Месяц назад

Sehr gerne 😊 LG Gabi 🌷😘🍀

@katharinaachammer5597 4 года назад

Mag sehr gern diese kleinen Rüttelbewegungen 😀 und dieses „iCH“ Danke ... war sehr fein

@GabiFastner 4 года назад

Danke Dir! Freut michhhh :-)

@rachelzimmermann5139 2 года назад

Heute das 1. Mal mitgemacht...habe neue Arbeit viel im stehen. Der obere Rücken ist sehr unangenehm. Ich hoffe deine Übungen helfen mir

@GabiFastner 2 года назад

Gute Besserung und viel Erfolg beim Training weiterhin 🍀🌷 LG Gabi

@teresafernandez1961 2 года назад

Liebe Grüße und herzlichen Dank. Reinhold

@GabiFastner 2 года назад

Sehr gerne 😘

@jacklyngratzfeld5550 2 года назад

Schwer aber Super. Möchte ich öfters machen!! Danke.

@GabiFastner 2 года назад

Das freut mich!

@giulianagiu1388 3 года назад

Diese Tage ist mein Rücken ein Minenfeld... Schmerzen hier und da. Jetzt bin ich auf den Zug der Rückenübungen aufgesprungen (so gut ich im Moment springen kann) und bin sicher, dass es täglich besser werden wird! Eine Fundgrube deine Videos und ein Segen deine Motivation und dein freudiges Wesen! Danke liebe Gabi! .. gute Nacht💫✨

@GabiFastner 3 года назад

Alles Gute liebe Giuliana!

@veraschmidt3008 3 года назад

Vielen Dank, Gabi. Ich sollte nach meiner Reha Sport machen. Alles zu. Deine Übungen sind super. Auch das Fastien Training.

@GabiFastner 3 года назад

Herzlichen Dank liebe Vera, freut mich sehr wenn Dir meine Übungen gut tun 😊

@ukamabajo2624 4 года назад

Fantastisch, wie sich durch deine Übungen das Bewusstsein für die Haltung verändert. Danke, Gabi. Ich warte nicht auf Antwort, bin nur dankbar für die Übungen mit dir und deine genauen Erklärungen dazu.

@GabiFastner 4 года назад

Daaaaaanke Dir Ursula! Das lese ich natürlich gerne! Liebe Grüße!

@adrianabaumgart6008 4 года назад

Muss mich Mal wieder bei dir bedanken. Du hast, ohne Übertreibung, mein Leben zum Positiven verändert. Die Schmerzen in der Hüfte und der Periformis alles ist besser geworden. Ich bin allerdings auch konsequent und übe täglich, was ja nicht schwer ist, da du so vielfältiges anbietest. Nochmal ganz großen Dank!!!

@GabiFastner 4 года назад

Vielen vielen Dank liebe Adriana! Freut mich sehr wenns Dir gut tut! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten gemeinsamen Training!

@Mrsvolleyballfan 3 года назад

Eine Wohltat diese Serie, streue ich immer wieder mal ein. Gerne mehr für die obere Brustwirbelsäule.

@GabiFastner 3 года назад

Gib in die Suchzeile „Gabi Fastner BWS“ ein😘

@kirstenh.4120 2 года назад

Auf der Suche nach Schulter/Nacken wegen starker Schmerzen das hier gefunden. Wunderbar während der Übungen. (Leider hinterher die gleichen Schmerzen...) Aber morgen wieder Nackenübungen mit Gabi, das muss doch zu schaffen sein. Liebe Grüße aus Berlin von Kirsten

@GabiFastner 2 года назад

Gute Besserung liebe Kirsten 🍀🌷🙋‍♀️

@theklad.7659 4 года назад

Es geht mir super, die Übungen waren klasse. Vielen Dank!

@GabiFastner 4 года назад

Dankeschön :-)

@christinef.7266 Год назад

Sehr schön, fühle mich wie durchgeknetet ! 😃

@GabiFastner Год назад

😘👍

@kerstinberg-staub970 3 года назад

Nach Gabi Fastner fühlt man sich immer wohler. Dankeschön

@GabiFastner 3 года назад

Dankeschön kerstin! Das freut mich!

@annizenklusen7125 4 года назад

Habe vor einer halben Stunde dieses Workout gemacht es geht mir richtig gut lg Wünsche dir einen schönen Tag du machst das wirklich sehr sehr gut

@GabiFastner 4 года назад

Das freut mich Anni! Liebe Grüße!

@elisabethpetz9878 4 года назад

Guten Morgen 😊 Diese Übungen für den Rücken sind sehr angenehm. Heute hatte ich erschwerte Bedingungen, weil ich in Bauchlage die Katze auf dem Rücken liegen hatte. Sie wollte sich nicht bewegen, aber bewegt werden. 😂 Viele Grüße und bis morgen 🙋‍♀️

@GabiFastner 4 года назад

🐱liebe Grüsse und guten Morgen! Du meinst Training mit Zusatzgewicht!

@user-ql8pr1hr9t 5 месяцев назад

Liebe Gabi, jetzt tummel ich mich mal wieder in dieser Reihe - oh wie super gut das ist. Danke, danke, danke - auch wenn diese Serie schon vor langer Zeit erschienen ist- es ist einfach perfekt für den Rücken. Ganz liebe Grüsse sagt meine bewegliche BWS- Jutta

@GabiFastner 5 месяцев назад

Das freut mich liebe Jutta🙏

@handymotte9937 6 месяцев назад

Das war super für die BWS, man merkt es an der Atmung, gleich viel freier und man bekommt ein Gespür für die ganze WS. Danke Gabi und angenehmen Sonntagabend🥰🌠

@GabiFastner 6 месяцев назад

das freut mich! Wünsche Dir auch einen wunderschönen Abend!

@gemyniewklov3682 4 года назад

Deinen Kanal, liebe Gabi, habe ich erst jetzt über eine Freundin entdeckt. Im Urlaub sind wir zusammen morgens mit deinen Übungen in den Tag gestartet. Und jetzt übt jede für sich zu Haus weiter. Sehr professionell, ohne 'Schnick-Schnack' und gut verständlich. Klasse - vielen Dank!

@GabiFastner 4 года назад

Suuuper! Freut mich wenns Dir gefällt :-) Ganz liebe Grüße!

@barbaraschulze8440 2 года назад

War einfach toll seit Corona täglich dabei😊

@GabiFastner 2 года назад

Schön dass du dabei bist liebe Barbara 😘

@brigittescharenbach425 3 года назад

Morgen Rücken training tut mir sehr Danke

@GabiFastner 3 года назад

Das freut mich Brigitte!

@andrissima3799 2 года назад

Wunderbar! Super erklärt und aufgebaut! Herzlichen Dank!!

@GabiFastner 2 года назад

Danke schön, freut mich wenn’s dir gefallen hat!

@petermoser2384 2 года назад

Jetzt habe ich 33 Mal mitgemacht, immer 1 x Bauch, 1xRücken, seit Jahresbeginn, einfach ad hoc. Was es da zu entdecken gibt ! Mit 77 habe ich das entdeckt. Einfach Klasse! Danke! Peter Moser

@GabiFastner 2 года назад

Super Peter! Ich freue mich sehr dass du dabei bist! Auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, liebe Grüße, Gabi

@andreatripmacker8277 3 года назад

Guten Morgen, bin mit Kopfschmerzen früh ins Bett und nach 11 Stunden Schlaf brauchte mein Körper jetzt genau so ein Aufwachtraining. Lieben Dank 😽

@GabiFastner 3 года назад

Wunderbar Andrea! Guten Morgen!

@elkehennen6129 2 года назад

Wieder wunderbar gelöst!!! Danke 💕

@GabiFastner 2 года назад

Dankeschön 😘

@Nanda-wn3km 2 года назад

Sehr gute Übungen, fühlt sich sehr gut an

@GabiFastner 2 года назад

Das freut mich!

@elfischremser7356 4 года назад

Schon zum dritten Mal mache ich deine Rücken-Vital-Woche und komme drauf, dass ich einzelne Übungen noch immer nicht perfekt mache. Aber es tut gut. Ich komme immer mehr in Schwung und mein Rücken sagt jedes Mal: "Danke Gabi"

@GabiFastner 4 года назад

Freut mich Elli! Liebe Grüße und viel Erfolg weiterhin! Gabi

@aminaelhadj5988 3 года назад

Der obere Rücken ist wirklich schön warm und durchbewegt ,danke

@GabiFastner 3 года назад

Freut mich Amina!

@juliannapatten381 4 года назад

Perfekte Übungen für den oberen Rückenbereich. Fühle mich sehr gut.

@GabiFastner 4 года назад

Freut mich Julianna!

@margaretamuller5169 Год назад

Liebe Gabi, ich mache immer wieder diese komplette Rückenvideos. Das hilft mir unheimlich gegen Rückenschmerzen. Danke für diese ausgewogenen Kurse. 👌🤗

@GabiFastner Год назад

Freut mich sehr

@claudiak.843 2 года назад

Hallo Gabi, dieses Mitmachvideo ist auch super!!! Die Übungen haben mir sehr gut getan. Ich fühle mich gut bei dir aufgehoben und das, obwohl alles per Internet stattfindet. Du bringst das Programm sehr anschaulich und angenehm herüber - vielen Dank❣👍🙋‍♀

@GabiFastner 2 года назад

Dankeschön liebe Claudia 😘schön dass Du dabei bist

@r.p.7914 4 года назад

Liebe Gabi, ich bin immer wieder berührt, mit wieviel Herzblut Du Dein Wissen teilst. Gerne bin ich Tag für Tag dabei. Die Übungen tun einfach richtig gut. Ganz herzlichen Dank an Dich.

@GabiFastner 4 года назад

reut mich sehr! Ganz liebe Grüße Regina!!!

@2soRoi 4 года назад

Gut gehts, Rücken durchwärmt und kribbelt😊

@GabiFastner 4 года назад

Sehr gut 😘

@gabrielegotz922 4 года назад

Jetzt mache ich mal wieder die Rücken-vital-Woche, super! Es ist wirklich unglaublich, dass man mit dir, liebe Gabi, so motiviert regelmäßig workouts machen kann! Es gehört mittlerweile zu meinem Tagesablauf wie Zähneputzen, natürlich einbeinig! Vielen Dank und einen wunderschönen Tag!

@GabiFastner 4 года назад

Oh, schön! das freut mich sehr Gabriele!

@lavenna522 3 года назад

Nach den Übungen fiel es mir schon um Welten einfacher eine aufrechte Haltung einzunehmen als sonst. Vielen vielen Dank!

@GabiFastner 3 года назад

wunderbar!

@holymoly8224 4 года назад

Hi Gabi! Du hast so viele tolle Sachen, ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll. Ich hab seit Jahren starke Nackenschmerzen, Probleme mit der Schulter und regelmäßig Kopfschmerzen. Zahlreiche Physiotherapien, Massagen und Akupunktur haben mir nichts langfristig gebracht. Ich will das nun selbst in die Hand nehmen und probiere dieses Training und andere aus, in der Hoffnung, ich bekomm das in den Griff :) Danke für deinen tollen Videos, hab regelmäßig Morgengymnastik mit dir gemacht und das auch erfolgreich weiterempfohlen :)

@GabiFastner 4 года назад

Du kannst auch bei RU-vid "Gabi Fastner Nacken" in die Suchzeile eingeben, dann kommst du auf mehrere Videos! Ganz liebe Grüße und alles Gute!

@holymoly8224 4 года назад

@@GabiFastner Danke für deine Antwort! Hab ich gemacht, ich werde mich durchprobieren :)

@sabineadamczak4202 4 года назад

Die Übungen sind wirklich super, dadurch bleibt mein Rücken schmerzfrei, der sonst häufig verspannt ist, danke für die tollen Anleitungen!

@GabiFastner 4 года назад

Freut mich sehr!

@katrinbertolini5775 3 года назад

Nach einem Tag Gartenarbeit war diese Einheit einfach perfekt. Alle Verspannungen sind gelöst. Wieder waren 2, für mich völlig neue, wunderbar wohltuende Übungen dabei. Dazu deine ausführlichen Erklärungen, bei denen ich immer wieder Neues erfahre - und das nach vielen Jahren Sport. Dieses Hintergrundwissen hat mir so noch kein Trainer nahegebracht. Ganz lieben Dank für deine Arbeit!!!!! Ich empfehle dich bei jeder Gelegenheit weiter und habe schon Einige von deiner tollen Arbeit überzeugen können 😊. Einen kuschligen Abend und liebe Grüße Katrin

@GabiFastner 3 года назад

Liebe Katrin, herzlichen Dank für Deinen super tollen Kommentar. Das freut und motiviert mich sehr. Ganz liebe Grüße und ebenso einen schönen Abend, Gabi 😘

@knuthass6455 4 года назад

Gabi Du bist eine sehr gute Trainerin !Mit 76 Jahren bin ich durch Dich noch recht fit! Danke

@GabiFastner 4 года назад

Das freut mich :-) Ganz liebe Grüße!

@marionfalk4651 3 года назад

War ein bißchen anstrengend für mich heute. Bin 77 Jahre, aber ich bleibe dran. Nach einer halben Stunde gehts mir besser. Danke Gabi

@GabiFastner 3 года назад

Immer so mitmachen wie Du dich wohl fühlst 😘schön dass Du dabei bist!

@brittaschulz9410 4 года назад

Super Einheit nachdem ich gestern 12 Stunden im Auto gesessen habe. Jetzt fühlt sich der Schulter-Nacken-Bereich wieder gut an.

@GabiFastner 4 года назад

Perfekt, Britta! Freut mich!

@angelikac.8669 4 года назад

Diese Übung tat meinem oberen Rücken sehr, sehr gut. Werde diese Übungseinheit nun öfter wiederholen. Ich bin zwar jetzt im Ruhestand doch mein Rücken hat sich noch nicht von der Schreibtisch Arbeit erholt. 😊 vielen Dank, liebe Gabi.

@GabiFastner 4 года назад

Freut mich sehr Angelika wenns Dir gut tut! Ganz liebe Grüße!

@annizenklusen7125 4 года назад

Das Workout war super gut wünsche dir einen schönen super Tag

@GabiFastner 4 года назад

Danke Dir! Wünsch Dir auch einen wunderschönen Tag!

@martinatrier76 3 года назад

tut einfach gut - sehr empfehlenswert - vielen Dank Gaby!

@GabiFastner 3 года назад

Dankeschön 😘

@peggygro.6081 3 года назад

Danke, die Übungen lockern sehr gut und tun gut. Die 30 Minuten sind sehr gut investiert.

@GabiFastner 3 года назад

Dankeschön Peggy!

@traudlrichter5379 2 года назад

Habe heute ganz bewusst diese Übungen gewählt da ich durch die gestrige Gartenarbeit gemerkt hatte das der obere Rücken durch diese gebückte Haltung doch etwas verspannt war und eine Lockerung gebraucht hat . Mit diesen wundervollen und abwechslungsreichen Übungen ist es mir jetzt zwar ganz schön warm geworden, ich merke aber auch mehr Beweglichkeit. Liebe Gabi vielen Dank für das abwechslungsreiche und vielseitige Programm, da ist wirklich für jeden etwas dabei. Wünsche dir noch einen schönen Nachmittag. 👏👍🌼

@GabiFastner 2 года назад

Super liebe Traudl dass Dir das Training für den oberen Rücken gut getan hat. Einen schönen Mittwoch, LG Gabi 🤗🌷🍀