Entendiendo el principio de individualización, quisiera conocer en términos generales, ¿ Que carga de horas de horas semanales se recomienda, y desnivel positivo semanal?
Si tu cuerpo es capaz de tolerar eso, no habría problema. Ahora, si eso va a hacer que hasta el jueves estés reventado, no tendría sentido. Entreno corredores con 60-80km/semana y top10 en carreras byUTMB de 100km, por lo que no es necesario esos altos volumenes
me encanta tu forma de explicar!!llevo unas semanas adicto a tus vídeos. Me gustaría saber si tienes algún vídeo para entrenar un KV de 3800m. Gracias!!
Muchas gracias! 😊😊 Sobre KV no tengo nada por ahora, pero lo trataremos en el futuro en un vídeo similar a este, la idea es ir tocando todas las distancias
