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😃 Rutina Intensa de Pilates Con Mancuernas para tonificar tu cuerpo en casa! Sin saltos. 

Alesia Taleika -  Fitness Para Chicas 35+
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❗️El ejercicio físico, en todas sus formas es una actividad física que puede conllevar algunos riesgos. En consecuencia, es recomendable consultar un médico o profesional de la salud antes de comenzar o intentar cualquier ejercicio, régimen de ejercicios, rutina, programa o usar cualquier equipo sugerido en alguno de nuestros videos.
Es su responsabilidad asegurarse que los ejercicios que realice o pueda realizar son adecuados para usted de acuerdo a su capacidad física y que no superará sus límites mientras realiza dicha actividad. Usted renuncia y libera expresamente a Alesia Taleika de cualquier reclamo que pueda tener en contra de Alesia Taleika por cualquier lesión que pueda sufrir.
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Опубликовано:

 

9 сен 2024

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Комментарии : 13   
@socorromontes6936
@socorromontes6936 Месяц назад
hola. me encantan sus rutinas yo las ago se las recomiendo
@alesiafitness
@alesiafitness Месяц назад
Gracias, muchos éxitos 🙌
@jessicareyna-tg2mk
@jessicareyna-tg2mk Месяц назад
Me encantó esta rutina de pilates !
@alesiafitness
@alesiafitness Месяц назад
Gracias por compartir🤗❤️
@ernestinazepeda3603
@ernestinazepeda3603 12 часов назад
Excelente 👍
@vsemogutpp
@vsemogutpp 4 месяца назад
Muy bien. Gracias💪
@alesiafitness
@alesiafitness 4 месяца назад
🤗❤️
@yukita_3br3nka
@yukita_3br3nka 4 месяца назад
😊❤💪👌gracias
@alesiafitness
@alesiafitness 4 месяца назад
❤️👍💪
@josefina..vargas8074
@josefina..vargas8074 4 месяца назад
hola hermosa ❤🎉🎉❤❤❤muy buena la rutina, se mira facil,lo intentare,gracias un gran y fuerte abrazo para ti desde ciudad de México.
@alesiafitness
@alesiafitness 4 месяца назад
Gracias ❤️ Espero, que te guste😘💪
@miriamocampoalonso1637
@miriamocampoalonso1637 3 месяца назад
Hola me gustan tus ejercicios cuanto deben pesar las mancuernas?
@alesiafitness
@alesiafitness 3 месяца назад
Gracias por feedbsck! Yo use 3 kg, puedes usar más o menos, según como sientes la carga.😘
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