Ayudo a estar fit, bajar de peso y sentir super bien a través de la alimentacion KETO, las clases de fitness y manejo de estrés. Hago coaching personalizado online y propongo cursos on demand con mi guía y apoyo. Bienvenidos a mi canal 😘❤️
Mi mamá cuando era más jóven nos quito las harinas y los azucares y es cierto los primeros días me sentía muy mal, a veces no podia dormir y una vez sentí q me iba a morir pq me sentía muy mareada, con ganas de vomitar, dolor de cabeza y dificultad para respirar y luego un tiempo las cosas q comía antes me parecían muy dulces, el cafe lo empecé a tomar si azúcar pq me parecia empalagoso, ahora me gustaría otra vez volver a una alimentación sin harinas ni azúcares aunq aun no se q comidas sutitutas pueda hacer
Cualquier ejercicio siempre sera bueno para el cuerpo,pero nada de nada quita el abdomen delantal (caido) aun cambiando plan de alimentación, ejercicios de fuerza etc solo bisturi ,lo digo x experiencia,pero hacerlos no perjudica en nada,mas bien ayuda para mantener activo el cuerpo,pero no se engañen porfis.
Hola buena tarde noche, yooo tengo un problema tengo pancita, pero nooo hago dietas, y sigo bajando de peso, y músculo, sabe usted qué debo hacer ?????, quiero seguir delgada, pero sin bajar de músculo. Muchas gracias, estoy inscrita en su canal, 😢
Más q no comer, el tema es lo q se come. Primero hay q cambiar la dieta, luego hacer ejercicios y finalmente ir a cirugía....sino dudo mucho q se logre 😂😂😂😂
Hola, la alimentación es 80% del exito, y KETO es justo para crear el estado de cetosis, cuando al cuerpo no le queda otra que usar la grasa como fuente de energía. Y los ejercicios ayudan por supuesto pero su parte es 20%. Hay muchas personas que hacen deportes 2-3 horas cad día y siguen con sobrepeso especialmente en el abdomen. Así que con solo cambio de Alimentación se puede quemar la grasa ❤️
Gracias tendrá algo que resulte más rápido para tonificar brazos logre mi peso ideal con ayunos pero los brazos se mueven feo yo sé que soy mayor pero los puedo mejorar tengo 60 años gracias
Hola, gracias por compartir, tengo varias rutinas efectivas para los brazos 😊 te dejo una de ellas ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-keP3m5bogDY.html
Mis alumnas notan los primeros resultados después de 1 semana, y para cambio mayor puedes seguir con más rutinas progresivas en mi curso de 8 semanas😘👉 alesiafitness.com/abdomen-plano
Hola, en este caso hay que aplicar masaje post cesárea - lo enseño en mi curso junto con rutinas progresivas para abdomen plano. ❤️👉 alesiafitness.com/abdomen-plano
Hola tengo 50 años. Y no me gusta hacer ejercicios. Pero me ha tocado hacer porque sufro de muchos dolores de rodilla, espalda, cuello, hasta me operaron de las cervicales y tengo dolores en el trapecio 😢. Por eso hago tus ejercicios. Sabes algo que me ayude y fortalecerme. Gracias
Hola, gracias por compartir tu historia... Es bueno que combinas estos ejercicios de fuerza con los estiramientos, te van a ayudar a aliviar las tensiones, te dejo un ejemplo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-d4ohVG0_zL0.htmlsi=NbrQfDfFN21t4lxR
Hola, que tal? Con la cesárea es más complicado, verdad, pero igual vas a notar los resultados. Yo tenía cesárea también. En este caso puedes ver mi otro video sobre la recuperación post cesárea- allí doy más detalles. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WUV-8FNxiAM.htmlsi=Gh0rzw0hCa3dEM0R
Hola, perfecto! 😃💪 La respiración del ejercicio 2 hay que hacer todos los días 5 repeticiones 3-5 veces por día. El resto de la rutina 3 veces por semana es suficiente 👌
