Hola. En el video se menciona como contraindicación a hipertensos, ¿no pueden hacerlo o solo evitarlos en el momento exacto q tienen la presión elevada? Gracias de antemano.
Me gustaría saber si pueden provocar reflujo gástrico ..tengo 3 meses de hacerlos pero en la última semana eh presentado el reflujo y quisiera saber si es por eso..gracias de antemano
Existen estudios científicos (muy recientes) que avalan el beneficio de la buena práctica de los ejercicios Hipopresivos en caso de Diástasis: no se trata de medir simplemente con un ecógrafo la distancia de separación que tienen los rectos en el momento mismo de estar haciendo la apnea espiratoria con apertura costal: se trata de entender el efecto que produce en el engrosamiento y densidad en la matriz de colágeno con la puesta en tensión multidireccional del tejido Abdominal. Los resultados a posteriori si son beneficiosos, siempre que se realice con todas las mejores pautas posturales, dinámicas y de patrón y sinergia Respiratoria. El método Hipopresivo está en constante evolución, hoy difiere bastante a lo planteado hace décadas por Marcel caufriez: se sigue avanzando, se sigue perfeccionando con dinámicas, uso de materiales, sumando activaciones de sinergia Respiratoria voluntaria, trabajo de suelo pélvico realmente funcional....es muy beneficioso para reducir el tamaño de la próstata (prostatitis) hoy en día también tenemos datos concretos...y con la hipertensión: a la hora de el alumn@ responsabilizarse a practicarlos pese a su "patología", la casuística nos demuestra una mejora en todos los parámetros arteriales, con tiempo de práctica. (No midiendo simplemente el pico de la tensión arterial en medio de la sesión de práctica: observando el efecto que produce a largo plazo: hay mejoras). Es sin duda un mundo por explorar el tema del entrenamiento Hipopresivo, pero hay que mantenerse muy bien formado y actualizado a día de hoy: existen aún muy pocos estudios científicos sobre la aplicación del método, y día a día se sigue avanzando y perfeccionando.
Buenas noches doctor. Tengo un leve prolaxo en la vejiga por estreñimiento crónico desde adolescente. Tengo 63 años. Al orinar no vacío del todo la vejiga. Me realicé un urocultivo dinámico (no recuerdo si ese es
..... Haciendo los ejercicios de Kegel, podría corregir este problema + ejercicios para fortalecer el suelo pélvico. La verdad es que debo volver a pedir una cita con el urólogo, me dijo que comenazara a tomar agua allá para él hacerme un monitoreo o exámen con la vejiga llena. Gracias.
Buen día chicos, muchas gracias por compartir esta información sobre ejercitación de mosculaturas internas y viceral, muy importante! Tiene alguna bibliografía propia o de otra autoría que nos recomienden sobre este gran tema de la ejercitación biomecánica?? Gracias por su trabajo!
Hola Laura! Lo que podemos es ofrecerte la Certificación de Suelo Pélvico y Embarazo que hacemos junto a la experta y fisioterapeuta Silvia Soriano, donde tenemos todo un apartado sobre los Hipopresivos, tanto su parte teórica como práctica. Realmente te lo recomiendo mucho! Desde este enlace puedes ver mucho más! yoga-terapeutico.com/certificacion-embarazo-suelo-pelvico/ también puedes escribirnos a info@fisiomsalud.com y te ayudaremos más de cerca 🙏
Hola! Referente a la artrosis te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y recomendarte, ya que depende mucho de tu situación particular. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: portalofhealth.com/ Un abrazo y bendiciones! 💕
HOLA! Me quedé con la duda. Siempre había escuchado que cuando hay diástasis abdominal están contraindicadas las abdominales e indicados los hipopresivos. Pero en el vídeo comentáis que en caso de diástasis (excesivamente grandes matiza Silvia) no estarían indicados. Podéis aclarar qué sería recomendable en caso de diástasis leve?
Hola Reich. Yo también entiendo que los hipopresivos son de los ejercicios más indicados en casos de diástasis ya que, precisamente, no se está ejerciendo una hiperpresión, que es la que hace que protruyan los músculos del core, sino que, por el contrario la hipopresión ayuda a que paulatinamente estos se cierren. A mis alumnas por ejemplo, antes de empezar con la práctica de hipopresivos les realizo una valoración de diafragma, de diástasis, de suelo pélvico... porque eso me ayuda a mí como instructora a saber de qué manera lo debo manejar, con qué intensidad y cuáles son las técnicas posturales indicadas en caso de existir una diástasis muy pronunciada.
Excelente 👌 gracias...pueden ser estos ejercicios, aceleradores de patología renal?....lo digo, porque una compañera, después de hacerlos durante 1 semanas, surgieron cálculos Renales!...😶🤔...y si hubo cesárea vertical?, se podrá hacer?
En la apnea aumenta el riesgo cardiovascular debido a que, al dejar de respirar, baja el nivel de oxígeno en la sangre, lo que produce estrés en el corazón y afecta a todo el organismo.
Buenas tardes Ingrid. Soy instructora de técnicas hipopresivas, y tengo entendido que para el tipo de casos que mencionás, se pueden practicar los hipopresivos sin la apnea, es decir, únicamente las técnicas posturales y la apertura de costillas, hasta donde sea posible, sin necesidad de hacer el sobre-esfuerzo de la apnea.
Sé que son fantástico, habrá algún problema que los realice habiendo sido operada de hernia al hiato hace 5 años ? Es importante saberlo, espero su respuesta , gracias
Es imposibile aconsejar algo así post-cirujía por interenet sin conocer tu caso específico... Seguro que lo entiende. Rogamos que lo consulte con su médico. Bendiciones Verónica 💜
No necesariamente. Los hipopresivos son más estáticos. Son más bien parecidos a Mulabandha y Uddiyana bandha. Nauli Kriya requiere un movimiento dinámico de la musculatura abdominal. Bendiciones! 🙏
No. La palabra hipopresivo es un nombre de un ejercicio muy específico donde se contrae la musuculatura abdominal y del suelo pélvico. Más adelante, quizás publicaremos estos ejercicios. Bendiciones!
Sí, les podría ir muy bien. Siempre es mejor primero hacer una cita con un profesional para ver el estado de la musculatura del suelo pélvico. Cuídate!
..... no recuerdo si ese es el nombre correcto del exámen. Me lo mandó a realizar el Dr. Hermes Pérez en la Atías. El Dr. Hermes me aseguraba que no era prolaxo por lo que yo soy nulípara, hasta que vió el examen.
@@wanttoloveasitis dice ejercicios, es engañoso, no por qué no lo diga es asi, dice ejercicios, no me importa, es ud Quin se perjudica, debería tomarlo como una opinión, que seguramente piensan varios al ver el título. Allá ud...
Hola Ariel, esta no es una clase práctica. En ella explicamos los beneficios y contraindicaciones de los ejercicios hipopresivos 🙏 Los ejercicios los abordamos en la Certificación 100% online que ofrecemos yoga-terapeutico.com/certificacion-embarazo-suelo-pelvico/
