👇👇👇 Para ser EXPERT@, clica aquí 👇👇👇
www.fitcentroponte.com/electr...
0:00 Presentación del capítulo TENS vs EMS
0:37 El TENS es un programa analgésico
1:50 Esta es la fibra que estimulas en EMS (motoneuronas alfa)
2:56 Te muestro en la práctica qué sucede
4:25 Demostración práctica
5:40 Resumen de los aparatos TENS y EMS
Suele haber mucho confusión al aplicar las corrientes de un estimulador muscular.
Debes saber que si aplicas un programa tipo TENS, estás usando un programa, cuyas características hace que sea analgésico y que no deba contraer el músculo, tan sólo percibir un hormigueo.
Si, por el contrario utilizas un programa tipo EMS, usarás un programa cuyo objetivo es que el músculo se contraiga, dependerá de los parámetros usados, que lo haga de una manera u otra.
Así, que no todos los estimuladores sirven para todo. Si únicamente tienes corrientes tipo tens, que son antidolor, no podrás realizar entrenamientos con él dirigidos a ganancia de fuerza, hipertrofia, tonificación muscular, etc.
Si por el contrario, tu electroestimulador muscular no tiene programas con corrientes tipo TENS, no podrás estimular ese tipo de fibra para aliviar el dolor.
Normalmente los estimuladores de cierto precio como los Compex, Sport Elect, Globus, Cefar, Chatanooga, etc., tienen los dos tipos de programas, así, que no dudes en investigar los programas que tienen, para que tengas cubierta todas tus necesidades o de tu familia.
15 июл 2024
