💚Electroestimulación🏃♀️Kettlebell💪 Fitness 🧘Preparación Física🏋️♀️Si te interesa el entrenamiento y la salud, ENTRA🤸
Especialistas en preparación física. Más de 30 años de experiencia, aprovechamos la alta competición (con deportistas olímpicos y paralímpicos) para probar lo que funciona y adaptarlo a ti.
La electroestimulación muscular deportiva no tiene secretos para nosotros. Preparadores físicos con más de 10 participaciones olímpicas. Running y atletismo. Control postural, hipopresivos, pilates y contenidos relacionados con la salud. Kettlebell. Método propio para personas con movilidad reducida.
Siempre basados en la ciencia y la experiencia.
Desde Vigo, para todo el mundo. Fisioterapeutas, osteópatas, licenciados en educación física, entrenadores personales, nutricionistas y expertos en preparación física aportan una visión sea global al entrenamiento .
¿Qué temas te gustan? Haremos el contenido a tu medida.
Gracias por tu comentario. tenemos bastantes que vídeos que hablan sobre eso. Si tienes alguna sugerencia concreta no dudes en decirnos y podemos hacer los vídeos. Un saludo Joan
Hola, antes que nada hay que saber cuál es la causa de esa pubalgia, y a partir de ahí actuar sobre ella. Pero si las sabes, seguro que si, ya sea para fortalecer músculos debilitados, relajar otros muy tensos, e incluso aliviar algo el dolor. Ánimo con ella. Saludos Joan
Pfss no será mucho? El video sería corto también si usaba 30 segundos más y hubiera entrado bastante información concisa. Vale muchas gracias, seguiremos buscando en videos.
Hola, te dejo esta info, espero que te ayude. Curso online gratis: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WubN0hHy7EY.html Expert@ en electroestimulación: www.fitcentroponte.com/electroestimulacion/ Un saludo
Gracias x explicarlo tan fácil 😊 Pero me queda la duda Cuantas sesiones (y de que duración) podemos hacer por semana para tonificar los glúteos? Varían las seciones cuando le sumamos gym?
Hola, gracias por tu comentario. Piensa que debes seguir las mismas pautas que para un entrenamiento voluntario, es decir, si tu entrenas tres días a la semana glúteos (por ejemplo), aquí sigue el mismo criterio. Si lo combinas, lo que no debes es pasarte en la carga, es decir, no hagas una sesión completa de glúteo de manera voluntaria y una completa de electro, estarías haciendo dos sesiones... y te pasarías. Saludos Joan
Buenas, tengo una duda. He visto el compex mi fitness trainer por un precio muy competitivo (menos de 200 euros y en muy buen estado) como compara este con el 4.0 por ejemplo? Tiene mas de 15 años el fitness trainer y me tira para atrás, pero no encuentro ninguna review ni nada, muchas gracias por adelantado
Los programas no han variado desde los primeros modelos del año 1986. Tan sólo que es un aparato antiguo. SI es nuevo, está bien. Si es de segunda mano... nunca sabes cómo está por dentro. Es el único pero que le pongo. Uu saludo Joan
¿Como se te ocurre afirmar las cosas que dices? No te metas en lo que no sabes porque confundes a la gente y haces el ridículo. Otra cosa es que los estimuladores portátiles no profesionales, repito, no profesionales, ponen en las corrientes cualquier cosa que no tiene nada que ver con lo que realmente son. Precisamente las corrientes de Kots son para evitar quemaduras, para hacerlas más soportables y penetrantes (pero las de Kots de verdad y no las sucedáneas).
Hola, gracias por tu interés. Si, está abierto a todo el mundo. Además, uno vez lo adquieres, nunca caduco, así que lo podrás ver y consultar siempre que quieras. Aquí te dejo el enlace: www.fitcentroponte.com/electroestimulacion/ Si tienes más consultas, no dudes en escribirnos. Un saludo Joan
Hola, es indiferente. Los dos sirven para lo mismo. Tan sólo que algunas marcas usan uno y otras, los otros. Pero sirven para lo los mismos programas y tratamientos. Saludos Joan
@@cumbanchavolante5860 Los alargados (de banana) son los que existían al principio. Luego se hicieron de botón porque eran más cómodos. Pero el uso es el mismo. El resultado de la estimulación, es la misma. Un saludo Joan
Hola, en este caso no te ayudará si el origen es la estenosis ya que con electroestimulador no aumentarás ese espacio. pero puedes usar otras técnicas. Saludos Joan
Ese tipo de errores, es lo que a mi me da miedo de usar un producto como este siendo un particular… desarrollar musculos en momentos no adecuados, donde aprendo como cuando, la intensidad.. el tamaño adecuado antes de pasar de una fase a otra?
Hola Eduardo, tienes toda la razón. Cualquier entrenamiento, rehabilitación, etc., debería programarla un profesional. Tenemos una asesoría que trata de ayudar en eso. te dejo el enlace por si te interesa: www.fitcentroponte.com/asesoria-compex/ UN saludo Joan
A mi me preocupa q desde mi desconocimiento, pueda ponerme el electro desarrollando musculos y deje otros descompensados, que me lo ponga en el vasto interno y termine descompensando el externo… se podria producir esto? O que se desarrolle mas el derecho que el izquierdo? O que ya este asi.. y yo lo fomente… gracias
Tienes toda la razón. Los entrenamientos debe programarlos un profesional del ejercicio. Te dejo este enlace, en el que asesoramos a personas que quieran: www.fitcentroponte.com/asesoria-compex/ Un saludo Joan
Hola Francisco, en el Energy tienes el programa Definición que es parecido. De todas maneras, el programa amiotrofia se usa en una etapa muy concreta y si no tienes el mismo, lo puedes sustituir por este sin problema. Se trata de una fase muy breve de trabajo dentro de una rehabilitación. Saludos Joan
Gracias por tu comentario. Si, te puede ayudar, tanto en caso de tener que fortalecer la musculatura como relajarla, lo puedes utilizar, sin problema. Es importante que todo el tratamiento que hagas esté bien diseñado para que todo se complemente. Mucho ánimo con el tratamiento. Saludos Joan
Hola, los aparatos buenos, tienen un sistema de seguridad en el que no funciona de esa manera. Como si se despega un electrodo o se desconecta un cable. Así que no hay problema. Saludos Joan
aquí te dejo distintas colocaciones en función de lo que quieras trabajar. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OkNICIOs4VM.html La elección del programa depende de tu objetivo y de lo que estés haciendo, el nivel actual y otros factores.. Saludos Joan
Hola, te paso este enlace donde lo explico. Puedes acceder directamente desde la descripción al capítulo de la fascitis: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Hq9rt54BgEo.html Saludos Joan
Hola Jonathan, pues justo tenemos una promoción que acaba hoy. Está a mitad de precio. te dejo el enlace. www.fitcentroponte.com/electroestimulacion/ Un saludo Joan
Gracias por tu comentario José. Te dejo este vídeo donde explico distintos conceptos en vídeos breves. por si te puede ayudar. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WubN0hHy7EY.html Un saludo Joan
Hola, si quieres algún modelo específico que tenga programas para rehabilitar ligamento cruzado, debes ir a algún modelo de gama médica. como estos: amzn.to/3WkTUws Saludos Joan
Hola Loly, es un aparato muy "justito" de programas. Suele quedarse corto. He visto que este está de promoción y que cubre de sobras todas las necesidades: amzn.to/3WA1G6S Espero que te sirva. Saludos Joan
Concretamente el movimiento del vídeo es un swing de 4 tiempos. La primera flexión, cunando la kettlebell desciende, es la necesaria para frenar la inercia, y la segunda flexión es la que le da el empuje para subirla. La flexión en este caso, es la que necesita para hacer esas acciones. Puedes flexionar más si lo necesitas, no hay problema. Un saludo Joan
Hola, el programa depende del modelo de electroestimulador que tengas, pero seguro que tienes alguno que se llama recuperación activa, recuperación post-esfuerzo, masaje relajante o algo así. Aunque son algo distintos, te irán bien. Si quieres algo más concreto y me dices los programas que tiene tu electroestimulador,. te comento con detalle. Espero haberte ayudado. Saludos Joan
Gracias por la respuesta Joan, tengo una patata de tens 😅, es del Aldi, marca Quigg, he visto que tiene 10 programas de masajes, y el primero es por golpeteo, baja frecuencia, entre 3/5 Hz más o menos, igual ese sería idóneo?
Hola, en este vídeo sólo hay una colocación de electrodos y en este caso, da igual si tienen uno o dos conectores. Si te refieres a otro vídeo, envíame el enlace y te digo. Saludos Joan
Hola Silvia, gracias por escribirnos. En cualquier tema médico debe ser tu médico el que prescriba lo que puedes y lo que no puedes hacer. Nosotros, en caso que él te diga que puedes, hacemos el protocolo específico, pero antes no podemos. Gracias por tu interés. Saludos Joan
Hola, el objetivo que tengas es el que determina la frecuencia, es decir, si el objetivo es la estimulación de fibras rápidas usarás una frecuencia, si lo es las fibras lentas usarás otras, si sólo quieres un efecto analgésico otras y el ancho del pulso si es para estimular usarás alrededor de 200-250 microsegundos y, si es para aplicar un TENS, usarás otra diferente, alrededor de 100 microsegundos. De todas maneras, hay varios músculos que forman parte del mismo y deberías tratar de concretar más qué estimular, ya que algunos de los músculos son inaccesibles ya que están tapados por otros. Gracias por tu consulta. Saludos Joan
@@ElectroestimulacionyFitness el sp 8.0 van dos unidos por un cable y uno es el que manda, imagino que sera positivo y negativo, pero ya me jas respondido a eso
Hola Joan. Yo he estado un mes con la ciática, y cada día me ponía el Compex programa anti-dolor, varias sesiones con frecuencias altas, unas 4 al día, a veces más. He dejado de ponérmelo porque hace unos días tengo punzadas en todo el cuerpo. A veces, vienen y sé van. Llevo unos días así, espero que sé me pase.
@@ElectroestimulacionyFitness Sí que la hay, es uno de los efectos secundarios, remotos, pero algunas personan lo experimentan. Llamé a Compex para informarme. Gràcies per respondre.
Hola Joan soy nuevo en esto, recién me he incorporado a tu canal, tengo 67 años, y llevo unos meses usando un aparato de estos, aunque es otra marca, y lo uso sobre todo por el tens, por una serie de lesiones que tengo desde hace muchos años, y que me recomendaron en el centro de rehabilitación al que he ido en alguna ocasión, bueno el caso es que en el manual del aparato, dice que en el pecho en la zona central no se deben poner electrodos, es decir de los cuatro que tu has puesto en cada lado, solo se deben poner los de los laterales,... a ver es una pregunta, no tengo ni idea, por otro lado no tengo ningún problema de corazon, ni aparato insertado, y quería empezar a estimular la musculación, por eso me anime a seguirte, para aprender un poco, pero por mi edad, no se si debo tener alguna precaución, o puedo continuar sin temores que me condicionen, perdona el rollo, y muchas gracias
Hola Eugenio, gracias por ver nuestro canal. No hay ningún problema con usar una estimulación en pectoral si estás sano, con los electroestimuladores que se puede encontrar en el mercado. Tan sólo está contraindicado en caso de llevar algún implante interno, por precaución. Espero haberte ayudado, y, si tienes cualquier consulta, no dudes en escribirnos. Un saludo Joan
Estoy en un proceso de rehabilitación. De fractura de tobillo con luxación. ¿ me podrías ayudar a mi recuperación ? Tengo un compex 6.0. Si es afirmativo contacto contigo
Hola, si necesitas algo específico, podemos hacerlo. Un programa para ayudarte con la rehabilitación, entrenamiento, etc. Te dejo nuestro mail: info@fitcentroponte.com y puedes escribirnos todo lo que necesites en detalle. Un saludo Joan
Hola buenos días, quisiera saber si este aparato podría ayudarme en mi situación personal, estoy hecho polvo desde hace demasiado tiempo, tengo obesidad mórbida y llevo mucho tiempo sin poder moverme prácticamente, me encontré una serie de vídeos con este contenido y he pensado: quizás podría ayudarme para ir recomponiendo toda la musculatura del cuerpo, todo en general, pero sobre todo ahora mismo las piernas, porque la verdad es que me cuesta incluso mantenerme en pie, quisiera preguntarte si podrías aconsejarme algún aparato en concreto, o me sirve cualquiera, la marca Compex estoy viendo que es la más valorada por la gente Fitness y fisioterapeutas, quisiera saber tu opinión al respecto, y si podrías aconsejarme dentro de esta marca o otra, cualquiera lo adecuado para mí, para que te hagas una idea, he estado muchos años haciendo pesas y natación, pero ahora mismo ya te digo llevo mucho tiempo sin moverme y la verdad es que ya no puede ser, aparte de buscar ayuda para bajar de peso, necesito activar la musculatura del cuerpo, pues muchísimas gracias y me encanta tu canal no lo conocía ya me he suscrito
