Тёмный
No video :(

🤔روز اول باشگاه چی بزنیم؟؟ قسمت 1 🤔 / First Day at GYM For Beginners Part 1 

MR_Trainer
Подписаться 2,3 тыс.
Просмотров 23 тыс.
50% 1

این برنامه دقیقا همون برنامه ای هست که مربی به شما میده و در قبالش هزینه دریافت میکنه که اینجا به رایگان در اختیار شما قرار گرفته. شما میتونید ازین برنامه برای مدت 4 هفته استفاده کنید و جلسات 2 و 3 روزای بعد روی کانال قرار میگیره. همچنین میتونید به پلای لیست Persian در کانال مراجعه کنید. شاد باشید و لذت ببرید
.................................................................................................................................
#باشگاه #بدنسازی #ورزش #gym #fitness #viral

Опубликовано:

 

21 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 40   
@MR_Trainer
@MR_Trainer 9 месяцев назад
ب زودي فايلهاي خيلي كاملي در مورد بدنسازي و عضله سازي توي كانال ميذارم و اينكه حتي خودتون چطور برنامه بنويسيد براي خودتون البته
@Ashrafprwani8888
@Ashrafprwani8888 5 месяцев назад
خیلی زیبا استاد گرامی تشکر از آموزش های بدن سازی شما منتظر ویدیو های بعدی شما استم ممنون❤
@nawidsafi8753
@nawidsafi8753 Месяц назад
خیلی عالی بود❤
@iali6vol
@iali6vol Год назад
عالی دوست عزیز..مچکرم
@MR_Trainer
@MR_Trainer Год назад
Slamat bashi dadash🌺
@IrajSharbati
@IrajSharbati 2 месяца назад
عالی بود
@hosseintavakoli2994
@hosseintavakoli2994 10 месяцев назад
عالی مربی
@MR_Trainer
@MR_Trainer 10 месяцев назад
💙🌺
@UFCxBESTx
@UFCxBESTx Месяц назад
دمت گرم❤
@sheydarn3385
@sheydarn3385 2 месяца назад
بسیار مفید ممنون
@AhmadNaweed-d5y
@AhmadNaweed-d5y Месяц назад
عالی بود ..داداش این دوره را باید تا چند هفته اول ادامه داد❤
@jacklin8054
@jacklin8054 2 месяца назад
عالی
@shadinasiri393
@shadinasiri393 7 месяцев назад
سلام ممنون از توضیحاتتون لطف میکنید حرکات مناسب برای کسانی که مشکل آرتروز شانه و دیسک گردن دارند را توضیح بدید
@Ashrafprwani8888
@Ashrafprwani8888 5 месяцев назад
ده باره حرکت شکم و عضله شدن شکم هم ویدیو بگذارید تشکر
@ali6volley
@ali6volley Год назад
bi naziiir
@MR_Trainer
@MR_Trainer Год назад
Mamnoon dadash💙
@SaifuddinBaghlani
@SaifuddinBaghlani 9 месяцев назад
خدایارت
@MR_Trainer
@MR_Trainer 9 месяцев назад
مرسي داداش
@2000x9
@2000x9 5 месяцев назад
تشکر(:❤
@Pazhak
@Pazhak 9 месяцев назад
موفق باشی اما اینکه خوب تصویربرداری و صحبت هم می‌کنی عالیست
@MR_Trainer
@MR_Trainer 9 месяцев назад
مرسي داداش🙏🏻🌺
@BahmanArab
@BahmanArab 10 месяцев назад
🙏🏻🙏🏻
@parham7918
@parham7918 Месяц назад
سلام ببخشید من زانوی پای راستم سال پیش شکسته به مربی باشگاهم گفتم چیزی بهم نگفت چه حرکاتی رو نمی تونم انجام بدم و چه حرکاتی رو انجام بدم برای پا مرسی
@marzimoezzi4623
@marzimoezzi4623 Месяц назад
آسیاب نامه بدنسازی خانم ها و آقایون باهم فرق داره؟
@alauddinturkistanifaryabi
@alauddinturkistanifaryabi 7 месяцев назад
سلام داداش من از فردا میخوان شروع کنم یعنی بار اولمه میرم باشگاه و اینکه از طرز صحبتت خوشم اومد و اینکه خوب توضیح میدید استاد این چیزاییکه اینجا گفتید واسه روز اوله؟
@filmsuper7366
@filmsuper7366 6 месяцев назад
سلام داداش میتونم بپرسم روز اول یا هفته اول باشگاه چه حسی داره؟
@Leekrapmusic
@Leekrapmusic 3 месяца назад
من کتفم شله امکان اینکه اسیب ببینه هست میتونم با وزنه یا ... تمرین کنم؟
@Normohammad-oq2id
@Normohammad-oq2id 4 месяца назад
سلام بیبخشید میشه منه کمی رحنمای کنین چون نمیدونم سینه ره با چیبیزنم یا شانه پوشت بازو در اسل بلد نیستم اگر زحمت نمیشه کمی رحنمای کنین ممنون میشم
@aliesfahani6573
@aliesfahani6573 Месяц назад
داداش وزن وزنه ها رو چجوری کم و زیاد کنیم؟
@user-qg1yg9fd1h
@user-qg1yg9fd1h 4 месяца назад
چقدر زمان لازم برای جلسه اول
@jacklin8054
@jacklin8054 2 месяца назад
روز اول همین تمرینهارو بزنیم؟
@mortezamohamadnezhad975
@mortezamohamadnezhad975 9 месяцев назад
سلام هر روز باید همین تمرینارو انجام بدیم؟؟
@MR_Trainer
@MR_Trainer 9 месяцев назад
سلام خير من دو تا جلسه ديگه با همين اسم بعد اين فايل ، آپلود كردم، قسمت ٢ و ٣
@KhaledHasanzada-cf4uz
@KhaledHasanzada-cf4uz 2 месяца назад
روزی اول باشگاه این حرکت را انجام بدیم
@user-jk3ti1ne4x
@user-jk3ti1ne4x 7 месяцев назад
ببخشید برا ماه اولی هست این حرکت ها
@aliazizi6368
@aliazizi6368 7 месяцев назад
برای روز اول هست این برنامه
@miuscbsss4562
@miuscbsss4562 5 месяцев назад
باشگاه نیاز مربی داره؟
@ulox22
@ulox22 5 месяцев назад
ضرورتی نداره ولی اگه بتونی مربی بگیری خیلی بهتره حرکات درست تغذیه چیزات بهتر میشه
@ulox22
@ulox22 5 месяцев назад
یا میتونی از خود مسئول باشگاه یاد بگیری یا کسای دیگه که تجربه دارن تو باشگاه
@Normohammad-oq2id
@Normohammad-oq2id 4 месяца назад
عالی بود
Далее
HAMSTRING AND SHOULDERS
8:20
Просмотров 522