🤯10 MEJORES ALIMENTOS PARA CONTROLAR LA HIPERTENSIÓN | IMPORTANCIA DEL POTASIO | Manu Echeverri

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🤯10 MEJORES ALIMENTOS PARA CONTROLAR LA HIPERTENSIÓN | IMPORTANCIA DEL POTASIO | Manu Echeverri
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28 сен 2024

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Комментарии : 6 тыс.

@Cardiofitnessenlinea Год назад

Hola. Mi madre tiene hipertensión. Hace un año que se toma un medicamento, el cual la estaba matando. Así que ha decidido dejarlo. Sin embargo, ha comenzado a hacer ejercicio. Media hora al día sale a caminar. Además se toma las cápsulas de ajo, espino blanco y olivo. A parte, ha cambiado drásticamente su dieta. Ahora come ensaladas con apio, ajo y pepino. Ha eliminado la carne roja y la sal. Tiene 59 años y gracias a Dios está controlando la presión. Yo soy un ignorante, así que cualquier remedio que sea natural es bueno compartirlo.

@melbajp97 10 месяцев назад

Hola que es Espino blanco?

@mariainesaguadkokaly734 9 месяцев назад

Que tome citrato de potasio y citrato de magnesio. Yo igual deje los medicamentos y cambié mis hábitos alimenticios , camino todos los días 1/2 hora y he mantenido controlada la presión.

@mercegonzalezgarcia6356 9 месяцев назад

El espino blanco es una de las plantas que me llevaría a una isla desierta

@lucilasotomaldonado8062 6 месяцев назад

Soy hiprtensa y hago dieta pero ,e notado q cuando tengo ansiedad o algún momento de preocupación se me sube la presión y tengo trigliserios altos y colesterol

@lucilasotomaldonado8062 6 месяцев назад

Q valor tienen,tome por un mes el producto fuxion y me subió el colesterol

@graceacademyonline 2 года назад

🥑🥑🥑 yo puedo decir que vengo sanado mi hipertension se que se dice que es crónica pero yo le agregaría que es posible revertir es lo que me paso a mi después de 20 años de hipertension logre controlarla cambiando mi estilo de vida informándome cada día aprendiendo. Si se puede 💪 🙌

@otimiguelleyva2828 2 года назад

Gracias por suenseñansa bendiciones

@cruzrios3471 2 года назад

Como le iso

@graceacademyonline 2 года назад

@@cruzrios3471 comencé con bajar de peso , educandone buscando información y luego elegí el mejor estilo de vida que se adaptaba mejor a mi organismo, no fue fácil a principio pero ahora después de 2 años ya forma parte de mi rutina

@cruzrios3471 2 года назад

@@graceacademyonline lo se fácil no es pero querer es poder yo apenas empiezo y se que lo lograré ases algún ejercicio aparte de caminar?

@luzuribe2935 2 года назад

🥑🥑🥑

@yossie. 9 месяцев назад

Me encanta tu manera de explicar, tengo 33 años y estoy comenzando a presentar presión alta y no quiero llegar a la hipertensión… gracias por ser tan empatica y preparada !! 🥑

@davidm1785 Месяц назад

1 Espinaca (Hoja verde) 2 Aguacate 3 Atun no en lata 4 Salmón, pescado 5 Almendras, nueces no seguido 3 veces al dia 6 Yogurt griego sin sabor 7 Semillas de calabaza, barras de granola sin azúcar 8 Pollo 9 brocoli, coliflor 10 tomate 11 Bonus lentejas

@doraaliciavillasana3084 Год назад

Tuve un accidente cardio vascular hace 7 años, y con ejercicio y dieta, me he mantenido, es importante no tener estres. Para no alterarse.

@mabelzarate5675 Год назад

Que Bendición realmente no tomar medicamentos para este problema

@skr3786 8 месяцев назад

Que difícil si tengo hipertensión y ansiedad 🥺

@rosamariasanchez7 7 месяцев назад

@@skr3786¿Ha probado yoga, meditación o mindfullness? El stress es muy peligroso, yo tb lo padezco.

@aleidaperez3452 11 месяцев назад

Con la alimentación que usted dice y ejercicios diarios le aseguro que la presión se controla la combinación de ambos para mi es la clave

@elenacampos9872 2 года назад

🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 Manuuuu a mi me salio la azucar alta!! Ademas soy hipertensa cuando vi los analisis de sangre de verdad me asuste y busque como bajar la glucosa en sangre y me salio un video tuyo !! Ya hace dos meses estoy siguiendote y alimentandome como tu nos vas guiando !! Aunque se que me falta mucho por descubrir y errores que corregir me ha ido muy bien desde que me estoy alimentando keto la presion arterial no me ha subido y la azucar en sangre tambien se me controlo!! Tengo mejor animo me despierto a las 7 am pero ya a las 10 pm estoy dormida !! Me he sentido diferente para mejorrrr me siento mas cocentrada !! Gracias !!!

@belkisuseche3285 2 года назад

Buenos días manu al conocerte tengo 3 semanas en la dieta y estoy feliz como me he desinflama de tal forma que no puedo creer estoy feliz y me encanta la espinaca

@mariamagdalenagarcia778 2 года назад

Enceñanza exelente

@ANACAROLINA-bi9kt Год назад

🥑🥑🥑🥑🥑

@armando1desmadre Год назад

Alguien me puede aconsejar ? Estoy a cargo de mi mamá y se le baja la presión, que le puedo dar de comer para que no se le baje o mantenerla , tiene 81 años , ayuda 🙏

@Kakarotto127 Месяц назад

El mundo necesita mas youtubers como tu. Bendiciones y gracias por compartir tus conocimientos

@ariannags1 2 месяца назад

Yo tengo más de 1 año sin comer azúcar y sales, llevo una dieta muy balanceada. Hago ejercicio 6 días a la semana. Hago meditación 2 veces al día. Y me acaban de diagnosticar.

@adrianavaldezarzate6782 2 года назад

Hola, qué maravilloso canal, me encantan los videos! Hace unos años me diagnosticaron hipertensión, en el imaginario de quienes recibimos este diagnóstico, empezar a tomar medicamentos, es como una condena perpetua, nadie cree que sea algo “curable”, y asumimos que dependeremos de una píldora hasta el final de nuestros días… Cuando empecé a escuchar de la dieta keto y sus beneficios para los hipertensos, simplemente no lo creía. Sin embargo, después de tomar pastillas por 4 años, y haber probado múltiples remedios, decidí darme una oportunidad para probar. Acudí a una nutrióloga, y empecé la dieta, estableciendo como meta 3 meses, para ver resultados. Obviamente, perdí peso, lo cual me tiene muy contenta, pero justo dos semanas antes de terminar la dieta, dejé de necesitar las pastillas!!!! En apenas 10 semanas!!!! Hoy estoy a punto de terminar los tres meses de “dieta keto” y por comenzar mi “estilo de vida keto” 🥑🥑🥑 Gracias por toda la información, recetas y consejos contenidos en tus videos, me son de muchísima utilidad!!!

@bienvenidalezcano6432 2 года назад

🥑

@mariateresainostroza2223 2 года назад

Hola soy hipertensa y recistencia a la insulina necesito saber comer bien me encanto tu programa Saludos desde Chile 🇨🇱

@carmencontreras4859 2 года назад

vhg76 h

@carmencontreras4859 2 года назад

@alii9930 Месяц назад

Que comer 1-Vegetales de hoja Verde 2-Palta o 🥑 aguacate Fibras 3-atun 4-salmon 5-almendras y nueces (aunq tiene sal) pero algo es necesario Comer 3 comidas al día 6-yogur griego sin azúcar agregada,sin sabor 7-semillas de calabaza 8-pollo tiene potasio 9-brocoli, coliflor 10-tomate 6-

@ErickMastranzo Месяц назад

🥑 Hola, no soy hipertenso pero tengo dañados los riñones y por eso he tenido elevada la presion, tengo un problema con el alcohol y recién lo estoy dejando, gracias por este video, son la 1:53 am y a esta hora me siento mal mentalmente, muchas gracias.

@clauherrera4975 Год назад

🥑🥑🥑🥑 apenas empecé con el problema de hipertension y si me asusto mucho, pero viendo estos videos me da un poco de tranquilidad

@neneoctaviopatino8040 Год назад

Mucho animo,yo tengo consulta dentro de un mes para saber q es lo q tengo pero lo mas seguro a de ser lo mismo q usted

@erickamiranda6251 8 месяцев назад

Ami tambien me preocupa si te supfro de hipertensión ya que tengo hipotiroidismo un cuesta bajar de peso otras complicaciones más hago un poco de ejercicios ,si ,también es la alimentacio y deberé cambiarla aún más sana de que la como,cuesta por lo caro que está la vida. , pero se puede y queridos en tu familia lo hagan con uno

@LuzMarinaMontoyaNovoa 3 месяца назад

🥑

@LuzMarinaMontoyaNovoa 3 месяца назад

Aguacate 🥑🥑🥑🥑🥑🥑❤

@melissapalacios7269 Год назад

🥑🥑🥑🥑muy buena información ,me estoy recuperando de la presión alta y varias veces he ido a la emergencia,yo espero que con el favor de mi Dios Jehová y con sus concejos pueda controlar la presión . Muchas gracias por sus programas.

@jessicayepezvelez3116 3 месяца назад

❤ Bendito sea Dios Jehová , está es la señal que necesitaba , el siempre presente ❤

@teotistemunoz8264 8 месяцев назад

Gracias por la información. Ser concreto cuando se comparte información. Evitar repetir, se gasta tiempo y no se aporta más.

@juanponce35 Месяц назад

yo dure 6 meses con depresión y me dolía el estómago. todo el día y se me quitó con te verde 🌿

@estefannysegura8311 Год назад

🥑🥑🥑 este vídeo me a ayudado mucho a sanar mi hipertensión gracias

@teodoravidal6403 Год назад

🥑 hace 6 meses empeze con un regimen alimenticio no es keto precisamente pero me funciono muy bien llevo 10 kg abajo y ya deje de tomar medicamento, me encanta su imformación por que siempre los cambios funcionan, muchas gracias Saludos desde México❤

@angelcobian551 10 месяцев назад

Es neta??

@irmalezama7670 Год назад

Es la primera vez que te miro y me gusta tu manera de explicar,ayer me diagnosticaron presión alta,nunca había sufrido de eso y estoy muy angustiada,pero al encontrar tu vídeo me siento llena de esperanzas que voy a estar bien, gracias y Dios te bendiga, seguiré tus consejos.

@normacosentino4166 Год назад

Manu, no tenía idea que también los azúcares te suben la presion😮

@fernandotriana8689 10 месяцев назад

Doctora. Felis. Tarde. Mi. Nombre. Es. Fernando. Triana. Tengo. Un. Problema. De . Riñones. Tengo. La. Qreatinina

@fernandotriana8689 10 месяцев назад

En. 1. 38. Le. Le. Agradezco. Si. Me .piede. Ayudar

@AnaJanettMontalvoZamora Месяц назад

🥑Me encantan tus tutoriales mil gracias por compartir datos tan importantes que nos ayudan a saber como alimentarnos sana y equilibradamente.

@romiasuka1209 Год назад

No paro de aprender gracias a vos Manu!!! Te conocí por la Keto en pandemia y para poder entender que estaba pasando con mi salud... y hoy me encuentro en este video porque mi mamá esta empezando a tener problemas de presion alta y es momento de tomar las riendas. GRACIAS UNA VEZ MAS!!!

@ciliabetancourth2326 Год назад

Muchas gracias 😊🥑🥑🥑❤❤❤❤

@susanasanchez8966 Год назад

De Argentina, tengo 70 y años sufriendo de terribles migrañas,los neurólogos no podían controlarlas, también sufriendo de hipertensión, tomando anapril desde hace 10 años,contigo empecé la dieta keto,hace 6 meses ,hago 2 comidas al día con intervalo de 17 horas,mi presión hoy es de 12/7 y las migrañas desaparecieron,hace 4 meses que no tomo hergotamina,gracias Manu, estoy feliz

@teodociomamani Год назад

🥑🥑🥑🥑🥑me gusta mucho gracias

@anajuliacanchala3597 Год назад

@laurafernandez1771 4 месяца назад

Hola yo tabm siy de argentina como lo lograste tengo 54 años y comencé agora con migrañas y mi opresión por las nubes

@raquelramirezquipuzco9708 3 дня назад

Tengo 61 años y hace 4 años me detectaron presión alta y me empezaron a medicare con telmizartan de 80 mgrs bueno mi presión está controlada pero el problema es que me está haciendo doler el estómago y estoy pensando dejar los medicamentos y empezaré con las dietas y jugos verdes ya no quiero tomar pastillas me está produciendo gastritis

@iramgg13 Год назад

🥑Gracias Manu tus vídeos me han servido para apoyar a mi hijo pues apenas nos dimos cuenta que tiene alta presión 🥑

@manuelcallejas9209 Месяц назад

Hola muchas gracias por tus consejos.

@ginettefonseca481 2 года назад

Me gustaría saber sobre el arroz y los frijoles estoy anticoabulada y desearía cambiar mi dieta ya que soy una persona hipertensa Gracias me gusta mucho lo que habla sobre ella

@josefinaguzman9229 2 года назад

🥑 Gracias Manu por tu información. Soy hipertensa ylos medicos sólo dan medicamentos y quitan la sal. Desde hace un tiempo te sigo y he bajado de talla y de peso muchas gracias. Me siento muy feliz porque mi salud ha mejorado mucho 🤗🇨🇴

@mabelgiocondaortega3232 2 года назад

Asi es los medicos solo prescriben para llenar sus bolsillos medicando, no lrs importa los pacientes y no siquiera se actualizan.

@dorytapia8730 2 года назад

🥑 Haré tus cOnsejos

@marioestebanserrano7185 2 года назад

Si si. Tengo presión baja puedo seguir estos consejos

@leonardoantonioagudelorami7916 2 года назад

Hola Manuela hay una disciplina qué debemos tener muy en cuenta es la masticación. Mí padre tiene 104 años y ése es uno de sus buenos consejos saludos fuerte abrazo

@fannyavendano3861 2 года назад

🥑

@luzgarciaduran1018 2 года назад

Gran tip. Lo tomó en cuenta. Muchas gracias.

@reneaguilar6408 6 месяцев назад

Gracias acabo de iniciar el proceso por una crisis hipertensiva. Y el susto es enorme

@enalbahernandezrico4569 Год назад

Hola Manu hace poco descubrí tu canal , hace 4 años me declararon hipertensa y que gusto conocer que alimentos se pueden consumir

@doloresmoralesgomez3403 2 года назад

Gracias por preocuparse de otros y ayudando con su experiencia gracias por sus explicaciones ya me han bajado los medicamentos bendiciones

@almaluzzabala3211 2 года назад

🥑🥑🥑🥑muchas gracias Manu hermosa gracias a ti he podido cambiar mis hábitos alimenticios y he podido bajar de peso

@rafaelpeguero1550 9 месяцев назад

Me encanto encontrar Tus videos Eres exelente Lo mejor Que he visto En materia de nutricion Y sober todo Que estoy tratando mi Hipertension Y ahora Que te escucho He descubierto una gran luz Y comienzo a entender Mi problema Y como enfrentarlo Gracias Muchas gracias

@luisibarra4211 Год назад

Me encanta el aguacate.tambien el tomate me encantó tu vídeo y voy a dejar un poquito los aceites gracias por tus vídeos

@ramonturmero Год назад

Muy buena las recomendaciones,un abrazoote

@adalizathilman717 2 года назад

Me encantan los aguacates. 🥑 La alimentación Keto, a mi me ha cambiado la vida, no solamente reduciendo los medicamentos para la alta presión, sino que ya no tengo que inyectarme hydrocortisone y manejo el dolor a través de la dieta. Feliz porque ya no tengo que infíltrame este medicamento que aparte de que no me permitía bajar de peso, me elevaba el azúcar en sangre por sus efectos secundarios. Gracias ☺️

@mirtairibari4399 2 года назад

Gracias por la información

@educacioncomunitaria.6794 Год назад

🥑 Gracias. Es muy difícil cambiar el modo de comer pero tus. Consejos me ayudan bastante.

@nicolassancho593 7 месяцев назад

🥑🥗🍗🥦🥬🧉🥩🍅 muy buen vídeo. Ilustrativo, sencillo. Gracias

@monicasommer2013 2 года назад

🥑 Me llegó la menopausia en plena pandemia y subí un montón de kilos. Me siento faltal porque siempre fui delgada, estoy sufriendo de hipertensión y me pongo peor cuando como dulces y cuando tengo alguna preocupación. Gracias por esta información.

@inakiiribarsorazu9894 2 года назад

)

@rodrigogonzalez-qz1ed 2 года назад

Gracias por tu ayuda 👍

@lilianacaperantapia1706 Год назад

Hola Manu que bueno saber que jóvenes como tú nos enseñar por tu propia experiencia 😉 genial. No soy hipertensa pero hay que prevenir. Gracias muchas. Felicitaciones por tus buenos consejos. Que ayudan muchísimo.

@mariaconchita2061 Год назад

Muy bueno

@elebgf 2 года назад

Manu: Un saludito desde Suiza. Todo lo que comentaste como y mi nivel de potasio fue normal en mi último estudio. Ahora entiendo el porqué 😊. Éxitos 🌹.

@leontinadelcarmenfernandez1967 2 года назад

@blancamoreno9095 2 года назад

megusta el aguacate

@blancamoreno9095 2 года назад

🥑

@leonorpinilla3091 2 года назад

🥑

@antuan.valverde 6 месяцев назад

Banana y remolacha muy alto en azúcar si andas mal de hipertensión. Vegetales de hoja verde muy recomendables: espinacas, brócoli, tomate, aguacates, salmón, pescado, almendras. 2 comidas al día comida saludable y tomar mucha agua. Las lentejas lo menos posible para comer. Limon y ajo muy buenos y más en ayunas.

@fulviadiez9 Год назад

🥑Muchas gracias Manu, soy nueva y estoy recién diagnosticada hipertensa.

@rosanamestrallet3845 2 года назад

🥑🥑,hola Manu recien te descubri en las redes sociales me encanta tu forma de explicar sobre lo que tenemos que consumir las personas que sufrimos de hipertension y diabetes , me resultan muy util tus consejos , gracias , desde ARGENTINA!!!

@janetsandino3179 2 года назад

🥑

@cesardavidoliveros8893 Год назад

Gracias manu muy buena información recién te encontré por estas redes soy hipertensa

@blancaaguzman7341 Год назад

Una bendición haber encontrado tu canal gracias por compartir tu experiencia muy buenos tus videos 🥑🥑🥑

@luzsofiaaguilarchavarria2432 Год назад

Gracias excelente recomendación

@irisulloa-fu9xc Месяц назад

Manu..excelente sus estudios de alimentacion para nuestra maquina del cuerpo..gracias.

@Sonia-um6gs Год назад

Aq el plátano y la patata sean altos en índice glucémico su cantidad de potasio lo compensa. Y las lentejas son altas en fibra con lo cual el pico insulinico es menor.

@andreasuarez3578 Год назад

🥑🥑🥑🥑 Hola! Estoy recientemente medicada para la hipertensión. Pero estoy buscando alternativas para mejorar y evitar la medicación. Gracias por toda la información que brindas. ❤️

@elenaramirezdevazquez6844 Год назад

🥑🥑🥑🥑🥑🥑

@silviamarquez6909 2 года назад

Hola Manu, encontré tu video, soy hipertensa pero mi Nutriologa me dijo que estoy alta en Potasio así que esos alimentos no los puedo consumir ☹️ será que puedas hacer un video de alimentos bajos en potasio por favor? Me gustó que explicas la razón del por qué 👍🏼

@abapok705 Год назад

🥑🥑🥑

@ingridalejandratorodiaz3106 27 дней назад

Hola acabo de ver tu video,a mi esposo lo encontró con hipertensión,empeze de inmediato a cambiar su alimentación y el de mi núcleo familiar,esta con mucho temor, muchas gracias por tus consejos, recomendaciónes,le mostraré este video para que vea que sí se puede revertir, gracias, bendiciones, saludos desde Chile

@JacobMendozaArellano 2 года назад

Felicidades por tu formación profesional Manu. Gusto en conocerte y saludos desde la Ciudad de México.

@yonibravo1571 2 года назад

Buenos días Sta. Manu, solo me queda darle las gracias por sus explicaciones y su tiempo dedicado en ayudar a tantas personas que padecemos estás enfermedades, Dios la siga iluminando en salud y mucha sabiduría 🥑🥑🥑 Díos la bendiga feliz día bendiciones

@victora.ramirez9744 Год назад

Excelente Manuelas.A esto se le debe sumar mínimo 30 minutos de ejercicio,mucha agua y si no tienes colesterol un trago de buen Whisky 3 veces por semana. No sé porque no mencionas la carne de Cerdo asada en freidora,es buenísima con unas gotas de aceite de oliva.Bendiciones

@robertorivera4180 Год назад

🥑

@emiliogonzalez8806 7 месяцев назад

Hola Manu,te veo desde Cuba ya por segunda vez ,es una pena que no te hubiera visto antes porque realmente me hubieses ayudado a controlar mi presión alta,pero bueno,no creo que sea tarde,muchísimas gracias Manu

@Noah_laguner 2 года назад

1.- Espinaca y vegetales de hoja verde. 2.- Aguacates 3.- Atún 4.- Salmón 5.- Almendras / Nuez 6.- Yogurt griego sin azúcar 7.- Semillas de calabaza 8.- pollo/ carnes rojas 9.- Brocoli/ Coliflor 10.- Tomate 11.- Lentejas No me gusta mucho rollo "De nada" 😉👍

@mariadelpilarlondono4484 2 года назад

Que buena información!! Gracias por su valioso informe!!

@Noah_laguner 2 года назад

@@mariadelpilarlondono4484 Los créditos son para Manu, pero los anoté aquí por que hay persona que no tienen tiempo para ver todo el video.😉 Pero de igual forma gracias! Saludos!🤗

@franciscafrancisca8870 2 года назад

Gracias

@robertoperez9371 2 года назад

HOLA SOY MEXICANO YO COMÍA AGUACATE SEMANA TRAS SEMANA PERO DESDE QUE GOBIERNA EL PRESIDENTE LÓPEZ OBRADOR AHORA EL AGUACATE CUESTA $120 EL KILO ESTÁ RECAROOOO😠

@mrgalante2010 2 года назад

Me gusta, muy interesante.

@silviaelenaregaladoblanco9957 2 года назад

🥑 Hoy compré, mañana inicio la dieta cetogénica! Muchas gracias, Manu, valiosa información ; saludos desde El Salvador Centroamérica.

@martharubielagamboa6574 2 года назад

🥑🥑🥑🥑

@noraromerofernande1945 Год назад

🥑¿Cómo hacer para regular la segunda presión, para que no baje mucho, esperando a que se tenga una presión normal?

@solrubio6668 Год назад

Las cápsulas de potacio aparte de las comidas las puedo tomar

@troya258 11 дней назад

🥑gracias Manu, me gusta mucho como te explicas, nos lo haces muy fácil y agradable.

@ariiluna6572 Год назад

Hola soy nueva en tu canal y me gustó la forma en lo q explicas súper fácil de entender.....soy hipertensa desde hace 15 años....pero ya empecé a cambiar mi estilo de vida

@melanycomabella5935 Год назад

Estas mejor??

@pamevenegas1201 Год назад

🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑Los 10 alimentos que debes comer para ayudar a controlar tu presión arterial. 1. Espinaca y otro tipos de hojas verdes. 2. Aguacates 3. Atún (1 lata por semana) 4. Salmón 5. Almendras y otras nueces. 6. Yogurt griego con grasa de preferencia. 7. Semillas de Calabaza. 8. Pollo 9. Brócoli, coliflor. 10. Tomate. 11. Lentejas combinadas con carne (la carne ayuda a que el pico de glucosa sea menor. No comer muy seguido. Máximo 3 veces al día. Puedes comer proteínas de buena fuente, sobre todo si son altos en potasio y magnesio.

@mariaeleana4440 Год назад

Muy buena dieta alimenticia para hipertensión.Gracias Manu,desde Chile.

@egareyez8580 Год назад

Gracisa por sus comentarios

@GraciasGraciasGracias1 Год назад

Gracias por el resumen!

@pedrosalinas773 Год назад

Deli mas rapido tu video para apoyarte

@giselazavala1082 2 года назад

🥑😁 Hola Manu, podrías hacer un vídeo con las frutas mas recomendadas para bajar la hipertensión... Por favor!

@juanadezadebuquez9503 2 года назад

🥑

@maytecardenas3261 26 дней назад

Manu, excelentes explicaciones , mil gracias , por a empezar a controlar mi hipertensión 🥑

@natividad4752 2 года назад

🇦🇷🇦🇷muy interesante, y sumamente excelente tu manera de abordar el tema. ya lo comparto con unas cuantas amigas. 🥑🥑 Mi hipertensión se ha mejorado mucho con este estilo de alimentación, al punto que el cardiólogo bajó a la mitad el medicamento. Gracias

@felixtipian1330 2 года назад

@dorycelrosario6204 2 года назад

Excelente Manu! Muchas gracias! Eres de gran ayuda, soy hipertensa de hace varios años y me cae de maravilla esta información 🤗

@guadalupeaguilar6918 2 года назад

Hola querida gracias por tu ayuda te seguimos De México Toluca saludos

@juanmaximilianoquispe1372 2 года назад

🥑

@nimiaaguilar4102 2 года назад

🥑 🥑 hola Manu acabo de encontrar tu canal y ya me suscribí pues vi uno de tus videos y lo considero de mucho beneficio para ayudarnos a llevar un estilo de vida saludable sobre todo a nosotros los hipertensos, mil gracias y seguiré tus indicaciones 👍💪🙌

@margaritadejesushernandez2077 Год назад

Gracias 🥑🥑🥑

@inesdiaz3671 Месяц назад

Me interesa las resetas comenzé con problema de hipertensión.gracias desdé Argentina.

@talitaguevara7898 2 года назад

Gracias por ayudarnos a encontrar un alivio a nuestros problemas de salud atravez de la correcta alimentación. Voy a seguir su consejo , ayer estuve hospitalizada por la alta presión, , párese ser q tengo daño en los riñones , fueron años de hipertensión q nunca ningún médico me aconsejó como controlarla, solo le dan a uno pastillas y uno se atiene a eso, espero en Dios su consejo, me pueda ayudar en alguna forma a mi salud, cuídese q Dios le siga dando la sabiduría para q usted la siga compartiendo con todas las personas q necesitamos de alguien q sin ningún interés nos ayude. Gracias Dios la bendiga.

@blancanidiaorteganevarez5648 2 года назад

Hola investigue la hierva lengua de suegra o lengua de burro. Y en los vídeos te explican cómo sanar tus riñones

@bettyleviller7713 2 года назад

Excelente es la primera vez que la escucho, y me parece excelente 🥑🥑

@soniacuellar6539 2 года назад

🥑🥑🥑Manu qué bueno saber todo ésto, a pesar de que tuve obesidad mórbida en el pasado nunca fui hipertensa, sin embargo hoy debo cuidar esto pues de repente estoy en los límites, seguro también por la edad, 57, me encanta escuchar sobre las lentejas porque las preparo justo con carne molida y o chorizo, escucharte me enseña tanto. Gracias siempre, besos y bendiciones 🥑🥑🥑🙏🏻🤗😘👸🏻👸🏻💜💜💜

@marialuisalunalopez5933 2 года назад

Pues pasamos tu receta porfis

@soniacuellar6539 2 года назад

@@marialuisalunalopez5933 Pongo sólo una taza de lentejas en abundante agua, cuando hierve le pongo Apio picado, calabaza, pimientos de colores y aparte hago un sofrito con ajo, cebolla, carne molida y o chorizo, tomate molido, el sofrito en aceite de oliva, para terminar agregar el sofrito a olla de las lentejas y listo!!!

@juliapantaortiz8900 2 года назад

🥑🥑🥑gracias

@ruthgonzalez4896 2 года назад

@@soniacuellar6539 nk

@susanabonano5205 Год назад

🍕

@romanlimon-bello5360 Год назад

Estoy siguiendo esa dieta y mis valores en sangre están normales. Tengo una pregunta, cómo consideras a los frijoles?

@crscruz3145 2 месяца назад

Manu, gracias por tu información, la encuentro deliciosa. He visto los dos videos, de alimentos sí y alimentos no, para la hipertensión. Acabo de comenzar con un cuadro leve de hipertensión, tengo 65 años y quiero controlarme con la alimentación. Pero tengo un problema: sufro de colon irritable y, por tanto, no puedo comer espinacas, brócoli, coliflor, lechuga, lentejas, cerdo, lactosa, etc. Te pregunto: ¿qué otras posibilidades tengo? Gracias anticipadas por tu respuesta. Ya me suscribí.

@evelintablante8662 Год назад

🥑🥑🥑🥑 Me estoy documentando para comenzar la dieta keto y mejorar la hipertensión qué me diagnosticaron hace 3 años

@Aries102 Год назад

Aquí estoy buscando que puedo y no comer , soy hipertensa hace seis años, el motivo fue una preclamsia, siempre he tomado medicamentos diario pero no siempre está controlada mi presión, no hago ejercicio como tal pero si camino mucho cuando llevo y traigo al niño de la escuela, hace poco comencé con mucho estrés y hace una semana me iba a desmayar en la calle, urgencias siempre está lleno , llevaba una semana con la presión descontrolada y ese día sentí horrible, me hicieron un electrocardiograma y mi ❤️ estaba trabajando mucho, muy inflamado y me dieron telmisartan con amlodipino, yo sentía mi cabeza inflamada y no sé porque siento que me quiso dar un derrame,😮, llevo una semana sin tomar café instantáneo y tampoco grasas ,yo era de cinco cafés instantáneo al día ,pan o galletas y de vez en cuando papas fritas, me gustan mucho los caldos con verduras y las lentejas con chorizo, ahora prepare lentejas con trocitos de apio, no consumía espinacas porque decían que eso elevaba más la presión ahora se que no gracias por este video, entendible y de mucha ayuda en este momento para mi😊

@nidiahourcade3010 3 месяца назад

Muchas gracias por tus palabras de enseñanzas de cómo comer para controlar la presión altas soy, Nidia-Hourcade desde Uruguay

@rosariomaguey660 2 года назад

Hola Manu, una pregunta, que nos puedes decir de la leche de alpiste, la semillita que se le da a los pajaritos, es verdad que baja la presión arterial? Si es asi, cómo la debemos preparar y cómo hay que tomarlo? Gracias de antemano🌹

@mariadelapazbeltranvillarr2463 2 года назад

Hola Manú. Las fos pláticas dobte qué y qué no comer para l@s hipertensos ha sido muy interesante y provechoso. Dios te pague ese gran servicio que nos das. Muchas gracias. Buena tarde. Dios con nosotros

@haydeemotazarate7000 2 года назад

Gracias Manu, muy ilustrativo éste video. Podrías hacer uno acerca del colesterol? Un saludo desde Tijuana, México 🇲🇽

@MaryMartinez-ir6ow 2 года назад

Gracias 🥑🥑

@aliciachavez2355 2 года назад

🥑🥑🥑🥑

@pilaraluchahermoso521 7 месяцев назад

Me gustaría que publicarass un menú para una semana con alimentos que sean beneficiosos contra la hipertensión, sería muy bueno . Gracias

@germancuesta9968 6 месяцев назад

🥑

@carmensantos2332 3 месяца назад

Gracias interesante

@luciamorales1429 7 месяцев назад

🥑 hola me gusto mucho la charla de lo que se puede comer ,xq estaba buscando exactamente eso , recientemente me dio un pico de presión y lo primero q el doc me sacó fue la sal , es importante saber que no es solonla sal que perjuduca a nuestra salud , y voy a comenzar a consumir esos alimentos ,muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotras.

@maurafuentes4130 7 месяцев назад

Muchas gracias por la información, muchas veces uno se confunde porque otras personas aquí en RU-vid dicen que comamos avena y que el pollo es malo.

@pilaraluchahermoso521 6 месяцев назад

También yo me confundo, unos dicen una cosa y otros dicen lo contrario. Llego a pensar que todo es malo por esas contradicciones,

@wendy_1234-s1k 2 года назад

🥑 hola Manu, me encantan tus videos porque explicas muy bien y me ayudas a saber que verduras consumir para mejorar mi alimentación y mi hipertensión arterial ☺️

@patriciachavez9238 Год назад

Gracias están muy interesantes tus videos.

@YolandaHernandez-qy7wy 2 года назад

Hola Manu! Tengo hipertensión hace más o menos 7 años, y recientemente me dijo el médico que estoy en situación de pre diabetes. Para la hipertensión me han cambiado los medicamentos en varias ocasiones. Tomo suplementos, adicional a lo que recomiendas comer, es conveniente que tome potasio? Tomo entre otros cloruro de magnesio. Por cierto, tú y Carmen son unas chicas encantadoras! Saludos desde Mexico

@nidiaelenavaldovinosegura3803 2 года назад

🥑🥑🥑

@glorielavalois1385 2 года назад

GLORIELA encantada del video

@glorielavalois1385 2 года назад

Que debo de hacer para que me lleguen todos los vídeos gracias.

@teresitagaona1140 2 года назад

Hola quisiera una consulta, con tigo, puede ser?? Vivo en Quito Ecuador

@pipekovarrubias4199 7 месяцев назад

Gracias me gustó tu otro vídeo así que me vine directo a ver este , sirve para hacer super y tomar en cuenta🥑🥑🥑

@priscila2099 Год назад

Yo nivele la hipertension comiendo saludable y comiendo ajo crudo de cáscara rosada 2 veces al día

@dferguson5829 2 года назад

🥑 Sigo una dieta baja en carbohidratos! Mi esposo está bajando de peso y nos hemos sentido muy bien! Hablamos de la mantequilla de maní 🥜

@eusebiogaymepantoja3126 7 месяцев назад

🥑🥑🥑 este vídeo es uno de los mas recomendables para ayudar a sanar la hipertensión, muchas gracias Manu

@DeibyArias-w3c 3 месяца назад

Gracias por esta valiosa información

@claudiaroldan6523 Месяц назад

Gracias voy a empezar a cuidarme por mi pertencion

@elsatomas5146 3 месяца назад

Me acabo de suscribir en tu canal porque me encato este video. Muchas gracias que Dios te bendiga y estaré pendiente de tus videos y compartir con mi familia ❤

@andreapablo4986 7 месяцев назад

Me gustó el tema con la meditación la he controlado pero con una preocupación se me eleva,A qué hora debo tomarme la presión arterial?

@ElizabethBorges-hg3ub 4 месяца назад

Muchas gracias por tu ayuda ⛑️

@jaimearias134 7 месяцев назад

Muchas gracias doctora nutricionista que Dios lo bendiga siempre por sus videos y bendiciones para ti preciosa 💎 saludos soy de ecuador querido y que te baya bonito en la vida ❤

@perlaromero9246 9 месяцев назад

Gracias por compartirnos❤ mi marido comenzó a tener problemas de de presión y también creo que en lo que comemos está la salud

@pedroneltabares8576 7 месяцев назад

Super interesante me encantó, un millón de gracias.

@helenaorozco3742 4 месяца назад

hola, super tu contenido, tengo hipertensión alta. necesito saber si el combinar lenteja con arroz esta mal.

@mariateresagast4364 4 месяца назад

Exelente estoy con presión arterial y haré todo lo que nos explica muchas gracias ❤

@eunicerendon8279 Месяц назад

🥑🥑🥑 Excelente explicación, gracias y saludos desde Venezuela. Bendiciones.

@TruquitosyVariedadesJB Месяц назад

🥑me encantó este video y entendí super la explicación muchas gracias ❤

@merwgmw8485 Год назад

Alimentos que Ayudan a Bajar la Presión Arterial 1- Todos los que contienen Potasio y Magnesio (plátano Noo porque tiene mucha azúcar) (los altos niveles de azúcar provocan aumento de la presión arterial) 2- Vegetales de Hojas Verdes (Acelgas, Espinacas) 3- AGUACATE 4- Atún, preferentemente Noo de Lata 5- Salmón 6- Yogurt GRIEGO NATURAL 7- Semillas de Calabaza 8- Almendras y Nueces 9- Pollo 10- Brócoli y Coliflor 11- Jitomate 12- Lentejas 🥑 🥑 🥑

@blueshoesNC Год назад

El platano verde antes de madurar contiene menos azucar! ( MetabolismoTv)

@aranzazusanndovalbarragan9755 8 месяцев назад

❤ muchas gracias por tu video tan claro y buen explicado, me ha sido de mucha utilidad ❤

@HectorOvallepfoccori-x7c 3 месяца назад

Excelente doctora

@alejandroespinozaarroyo3202 9 месяцев назад

Varias de los alimentos que menciona generan purinas, malas para ácido úrico, gota. Gracias por su esfuerzo y por darlo a conocer. Un cordial saludo desde El Rosario, Baja California, México.

@abrahamPARADA-z5m 6 месяцев назад

Me encantó tus consejos. Muchísimas gracias y si a empezar a comer mucho más sano. Gracias a Dios todo lo que comentaste lo como con cierta frecuencia y todhoy todo me encantó. Muchísimas gracias.

@abrahamPARADA-z5m 6 месяцев назад

🥑🥑🥑