🤯ENTRA EN CETOSIS EN 12 HORAS | COMO ADAPTARTE RAPIDO A LA DIETA KETO? | Manu Echeverri

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23 окт 2024

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Комментарии : 808

@ericaaragona1677 4 месяца назад

6 meses en keto y 15 kilos menos, mas energia, comer rico, ayuno y buenas horas de sueño.... ❤ Feliz! Desde Argentina, cariños Manu!!!

@rosagarcia1953 9 месяцев назад

Como entrar en cetosis en 12 horas: 1. Vaciar tus reservas de carboidratos. 2. Comida baja en carbohidratos y alta en grasa. 3. Ayunar por esas 12 horas.

@alexandrachaves9159 9 месяцев назад

Y hacer ejercicio

@pilargonzalez5767 7 месяцев назад

@@alexandrachaves9159 es parte de vaciar las reservas, una parte solo 😂

@gladyscarranza3045 6 месяцев назад

💥💥

@karmentorres-bv9ld 5 месяцев назад

💥⚡⚡⚡🌥️

@andrewrivers8863 5 месяцев назад

0:35

@omaralejandro.4479 7 месяцев назад

Hoy retomo Keto despues de año y medio, y casi 20 kg. extras... es hora de volver a la mejor versión de mí.

@rosalia3827 5 месяцев назад

Hola como te está yendo?? 😊

@danielcarrero1089 8 месяцев назад

"Tenemos que honrar lo que hemos vivido y lo que hemos pasado" esto me encantó

@darwindejesusstandup 9 месяцев назад

⚡ Gracias hace 3 años estuve apunto de morir de un infarto por sobre peso y por resistencia a la insulina, pero llegaron tus vídeos a mi vida y entonces ahora tengo una mejor calidad de vida balanceada Y lo mejor de todo sin esforzarse tanto baje la grasa abdominal y rejuvenecí 5 años 😅 Gracias Manu

@kathyabrenes1315 9 месяцев назад

Te felicito, excelente 👌

@darwindejesusstandup 9 месяцев назад

@@kathyabrenes1315 Gracias😊

@RosaAlba-m6t 9 месяцев назад

Y cuanto te agradecieron

@diananeyra1248 8 месяцев назад

⚡⚡⚡

@Emiarbolera 6 месяцев назад

Cómo te dio el colesterol en sangre y el estado del hígado por el consumo de grasas ? Me interesaría saber

@angelaponceponce8003 2 месяца назад

Yo he hecho todas las dietas que puedas imaginar, hace algo más de un mes empecé la dieta Keto… he perdido 6 kg, 4 centímetros de pecho, 6 de cintura y 6 de caderas! Estoy contentísima!

@jenyr8055 9 месяцев назад

⚡⚡⚡⚡ Yo estuve mucho tiempo estancada, tampoco subía aunque me saliera de Keto q mayormente es un día el fin de semana (q lo sigo haciendo), cambié mis horarios de comer y ahora sólo como dos veces al día, desayuno y almuerzo, máximo hasta las 4 pm y al otro día desayuno como a las 10 am y de ahí empecé a bajar otra vez, así q para las personas q ven q se estancan empiecen a modificar algo en su comida, agregar mas proteína, verduras, mas horas de ayuno, etc

@eliasalejandrosantoyorivas674 9 месяцев назад

Un tip personal es dejar unos días sin nada de azúcar y luego seguir con los carbohidratos para que no sientan el cambio fuerte, que se los juro, Es fuertisimo!

@yary111 5 месяцев назад

Fue horrible el cambio pq deje los dos a la vez, pero ya estoy bien y bajado de peso y mas energia 🎉

@carlosdelgado5887 2 месяца назад

Yo los dejé de un día para el otro y no fue difícil para nada pero claro eso depende de la voluntad y el grado de adicción q tengas a los carbohidratos

@carlosdelgado5887 2 месяца назад

Eso es como el q roba y deja de robar unos días y después vuelva a robar hasta q se acostumbre a no robar ,um eso sí es raro en una de esas te pueden meter cadena perpetua o te pueden matar ,lo q tiene q hacer el ladrón es dejar de robar para siempre por el resto q le quede de vida y de una vez y pedirle perdón a Dios

@JoseBravo-df2df 2 месяца назад

Keto hace dos semanas y media y he perdido 10 lbs, hace cuatro dis no bajo ni 1 lbs frustrado , pero sigo adelante, gracias por los tips.

@elviamejia3392 9 месяцев назад

Hola Manu❤ hay tres RU-vidrs que sigo a diario ! La primera tú!! Y luego Walk at home y luego Respirando Azul clarito que es un canal de!! meditación!!! Y la sorpresa hoy es que me encuentro hoy con que en mi canal de meditación hay un maravilloso joven hablando de alimentación Keto!

@MaxVictorson 8 месяцев назад

Con el ayuno de 36 horas entras en ketosis, la cosa es que esto le va a costar mucho a la gente que consume carbohidratos, los que hacemos keto, cómo no tenemos hambre, podemos hacer con facilidad hasta los de 48 horas, saludos y confíen en el proceso, la grasa no engorda, lo que engorda es la combinación de la misma con carbohidratos.

@berthasantos4787 9 месяцев назад

Muy agradecida contigo. Tengo 68 años y siento con tu ayuda he bajado 42 libras y necesito bajar 30 libras más. Me gustaría saber si puedes hacer video acerca de probióticos naturales, kefir de agua y leche y chucrut. Muchos éxitos para este 2024. Y mil gracias nuevamente.

@Emiarbolera 7 месяцев назад

Decretalo al universo . Voy a bajar 30 libras más ! 🎉ánimos tu puedes

@mariacristinacampagno5910 6 месяцев назад

Tengo tu misma edad,peso 94kg,no se contar los macros,que como,hace 2 meses que leo,escucho y no puedo,me puedes ayudar haber como tu lo lograste,gracias

@nisportius 5 месяцев назад

Apreciada María Cristina, te sugiero sigas las pautas que da Manu en sus videos de “Qué como en un día?” O “Plan de comidas por una semana “, me refiero a que veas ahí en cada comida aquello qué alimentos si comer y las porciones, a mi me ha funcionado. Porque Contar los macros puede ser algo medio enredado, no sabría explicártelo. Otra alternativa, que a mi me sirvió, fue descargar la App My fitness Pal (que sugirió Manue en uno de sus videos), pero incluso eso también puede ser enredado y requiere tiempo, para que vayamos ingresando/registrando ahí qué alimentos ingerimos y la cantidad. En fin, lo cierto es que cualquier estrategia q implementemos, merece la pena, a fin de recobrar nuestra salud. Bendiciones y éxito en tu proceso 🙌🏼✨❤️

@suruizo 5 месяцев назад

⚡ súperagradecida por tu apoyo Manu! Estoy entrando en menopausia, llevo meses haciendo de todo: ejercicio, ayuno intermitente, comida bio, suplementación... Y la hinchazón no había modo de bajarla... Menos de tres semanas con este enfoque, y se me caen los pantalones! Me siento mucho más ligera, y estoy disfrutando con la comida! esto es una maravilla, gracias!❤

@carmina2198 9 месяцев назад

⚡⚡⚡⚡yo retome hace 10 dias y me siento mucho mejor con energia ❤

@elguisoweb6315 2 месяца назад

Gracias por tu buena onda. De Argentina. Entro en cetosis fácil, pero soy adicto al azúcar y el pan, aguanté hasta 72 hs. Todavía no lo superé, pero lo voy a lograr.tus videos me motivan!

@carolinanorambuenavillegas8243 8 месяцев назад

Hola Manu, soy menopausica y me ha costado mucho peder grasa. Cariños desde el fin del mundo Chile

@luzpiedadcardonarodas1655 7 месяцев назад

Hola Manú. Tengo antecedentes de obesidad me hicieron el baypas gástrico y siento que otra vez me estoy subiendo de peso puedo realizar la dieta keto

@mariseltaborda87 9 месяцев назад

⚡⚡⚡ gracias Manuela .sigo aprendiendo contigo!!! El ayuno es una rayo de energía, nunca me imaginaba no comer cada 2 hs. Tantos años creyendo que era lo correcto.

@paolaacosta9067 9 месяцев назад

⚡⚡⚡⚡Manu muchas gracias por tu canal ha sido una gran ayuda y apoyo, yo soy nueva en Keto, me tomó algunos años encontrar la fuerza de voluntad para cambiar mi alimentación, ahora lo estoy haciendo y me siento mucho mejor, padezco de Fibromialgia, Depresión Crónica e Hipertensión, estoy con sobrepeso, cuando comencé hace dos meses estaba en 90 kilos, ahora estoy en 82 kg y me siento muy feliz de estar logrando bajar de peso, emocional y físicamente me siento mucho mejor. Sigo aprendiendo y tu canal es una enorme ayuda, espero pronto poder comprar tus libros, un abrazo muy grande para ti 🤗 ⚡⚡⚡⚡

@luisasarsa5351 9 месяцев назад

Había bajado 5 kgs. Pero he caído en la tentación de los dulces en navidad. He subido 2 kgs. Tengo que empezar de nuevo desde cero 😢

@anairda298 5 месяцев назад

MCT oil is a supplement that has become popular among athletes and body builders. The popularity of coconut oil, which contains some MCTs, has contributed to its use.

@rosaliadominguezromero4656 5 месяцев назад

Honrar lo que hemos vivido ❤ qué bella manera de ayudar Manu, gracias!

@patriciasca7205 6 дней назад

⚡️⚡️⚡️ gracias es la primera vez que comienzo con la dieta keto y me sirven mucho tus videos

@marianabilbao7746 6 месяцев назад

Hola Manu: yo realizo ayuno intermitente hace varios meses. Comencé con la cetosis hace un mes pero a los 15 días me sentí muy débil y tuve que comer un poco más de carbohidratos por 1 días, a la semana me paso nuevamente. Como puedo combatir esos síntomas muchas gracias. Perdón por molestar pero busque en Internet por todos lados y no encontré nada sobre los efectos que tiene en los riñones y el colesterol. Muchas gracias por tus videos

@zannipereyra2271 9 месяцев назад

Gracias Manu por tus tips Algo para bajar colesterol de manera natural sin medicacion?

@jorgebastidas.bastidas2896 8 месяцев назад

Muy bien explicado. Ya casi un año hago ayunó 16/8. . Me va muy bien. Este último tiempo estoy comiendo muchos carbohidratos. Tengo que tratar de dejar un poco y comer más sanó.

@RosaAlba-m6t 9 месяцев назад

Tu cocina es muy bonita. Hasnos un tour gracias 😊

@azabache1525 9 месяцев назад

Yo doy fe de la dieta keto. Yo perdí 12 kilos más rápido de lo que pensé. Por razones de 🐷 volví a comer normal, no recuperé mi peso de inmediato tarde unos dos años para subir unos 8 kilos y decidí volver a una vida más sana ya que mi columna lo necesita, me encanta estar delgada no por lo físico sino porque para mí espalda es mucho mejor, por esto tampoco puedo hacer ejercicios de fuerza y levantamientos. Únicamente cardio y debe ser suave, que no genere impacto. Por eso la alimentación es tan importante. Llevo mmm unas dos semanas, he perdido unos 4 kilos y voy por otros cuantos.

@flordiaz8524 5 месяцев назад

Hola..en cuanto tiempo empieza se empieza a bajar de peso..yo la estoy haciendo.. gracias

@piacarmona789 4 месяца назад

Me gusta mucho que explica bien y es muy receptiva y respetuosa con sus palabras.

@rosilicona3343 9 месяцев назад

⚡⚡⚡ gracias, hace un año hice este estilo de alimentación y baje 6 kg. Soy diabética de 25 años, y tengo 58 añitos y volveré a hacer unos días de ayuno de más de 20 hrs. Por una semana, porque aún que me he mantenido en peso , no he logrado controlar mi diabetes, tengo resistencia😢😢😢, espero lograrlo, por bien mío, y te doy gracias por tus tips y enseñanza a estos como yo, diabéticos. Si podemos ⚡⚡

@gracielafoenquinos2447 4 месяца назад

Gracias Manu, me ayudas mucho en mi proceso de recuperar mi salud

@milagrosvelasquez9932 9 месяцев назад

Buenos dias mi hermosa Manu entrar en cetosis no es facil si nunca se ha hecho pero tus recomendaciones son lo unico que lo hara posible y repetirlos todos todos los dias no solo un dia y ya son habitos pequeñitos que debemos aplicarlos en nuestro DIA A DIA🥰🥰🥰🥰🥰

@marcelacastillo7902 25 дней назад

Yo baje 13 kilos en un mes y 15 dias dure 5 días para entrar en cetosis y voy de nuevo esta vez más constante

@patriciaelenagiuliante1994 8 месяцев назад

Necesito ayuda. Estoy pesando 150kg. Tengo 56años me diagnosticaron Hipotiroidismo y soy hipertensa. Ayuda por favor. No se como empezar.😔

@sadymariaaranda8968 5 месяцев назад

Y empezando querida. Te está dando tips. Desde este momento deja los carbohidratos. Haz ayuno de 12 hs. No cuesta nada. Cuida tu linda vida. ❤

@evelynpaolacuyunagustin569 9 месяцев назад

⚡⚡⚡hoy retomamos despues de dos años y25 libras extras

@yangon8297 9 месяцев назад

Yo quiero Empezar también después del 2020 no he podido retomar 😢

@Yansy84 8 месяцев назад

⚡ ⚡ ⚡

@karinacouto5997 8 месяцев назад

Éxito, yo estoy en 157 lbs y nunca, ni embarazo llegué a ese peso, a darle 😊💪🏼

@raquelgarcia9041 8 месяцев назад

Preguntita, Ami me gusta ponerle mantequilla de maní al café, eso está bien o no?? de antemano muchísimas gracias

@gracielavillalba4442 8 месяцев назад

Yo intente muchas veces volver a keto y no puedo😢😢😢. La primera vez que la hice bajé 46 kilos en 10 meses.pero no puedo volver.. Hasta 10 dias la hice y no bajé nada😢😢😢. Què puedo hacer???? Alguien me dice...???

@marypirela9503 5 месяцев назад

⚡️gracias Manu! Estoy iniciando y tus videos me han ayudado mucho!

@linyibeltrangonzalez4216 9 месяцев назад

⚡⚡⚡ gracias por darnos calma a quienes nos salimos de la dieta 😬

@miriamtovar791 9 месяцев назад

Urge cómo te localizo 🙏🙏🙏🙏

@dannettenicolerourerocuant7463 4 месяца назад

Definitivamente el cuerpo tiene “memoria” Había abandonado mi dieta con la que bajé 75 kilos, subí un poco de peso, pero retomé protocolo de ayuno intermitente 20/4 y entré en cetosis el primer día. Saludos desde Chile 🇨🇱 Manu, me encantan tus videos, porque das consejos con base científica, creando consciencia de que cada cuerpo es diferente y que no todos tendremos la misma respuesta, pero que con esfuerzo se puede lograr. A quienes les cueste entrar en cetosis, ¡NO SE RINDAN!, porque más vale tarde que nunca. Entrar en cetosis ayuda a combatir el hígado graso en caso de que lo padezcas y si no lo padeces ayuda a prevenirlo. Cabe hacer presente que también ayuda en caso de pancreatitis y además, ayuda a evitar una coledocolitiasis (piedras de colesterol incluso minerales en el conducto biliar llamado coledoco). Abrazos para todos ❤🤗

@scottandmercemm132 6 месяцев назад

Nueva suscriptora ❤👌👏👏👏

@RosaRuizBaeza 6 месяцев назад

Me gusta mucho lo que dices boy a empezar hoy gracias

@marthahernandezvalenzuela8814 7 месяцев назад

⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡ gracias are todo lo posible x lograrlo ahora se k no dormir era lo k me afectaba gracias de nuevo

@jhonalex104 8 месяцев назад

gracias por servir a la comunidad y a mi persona

@estefaniaponcealvarado2392 21 день назад

Buenas tardes alguien me podrá decir como se cuanta proteína debo comer al día??

@marlyvera7825 9 месяцев назад

Primera vez que haré keto, gracias por tu ayuda 🎉😊

@ceciliacalzia1014 7 месяцев назад

Me encanta como explicas con todo los detalles.

@bereikbe2719 5 месяцев назад

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️Manu mil gracias por la claridad con la que hablas, me estresa tanto pensar que si se hace y que no para entrar a cetosis nuevamente y de verdad tu explicación me da paz! 😌🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

@mirtavega7390 8 месяцев назад

Gracias por tu ayuda Manu eres muy inteligente y agradable para decirnos todo . Argentina

@deysialonzo8505 9 месяцев назад

🌩️🌩️🌩️ Muchas gracias Manu por videos educativos hace menos de 1 mes empecé hacer la dieta keto, había probado otras dietas paleo, cero azúcar y no logré mis objetivos, creo que con la dieta keto si que me irá mejor en mi salud aparte me siento mucho mejor, y si que mi cuerpo es flexible en 3 días entre en cetosis, muchas gracias

@guadalupefrancomolina51 9 месяцев назад

Gracias Manu, exelentes videos saludos cordiales desde México cuidense mucho saludos 😊😊😊😊

@beapernas2001 9 месяцев назад

🇦🇷🇦🇷🇦🇷 ❤ ⚡️⚡️⚡️⚡️ hola Manu, muchas felicidades en este 2024 y muchas gracias por tus enseñanzas. Hace más de dos años que te sigo, y empecé keto. Sin embargo en estas fiestas me salí, y ahora me cuesta mucho entrar en cetosis, aún haciendo ayuno intermitente 16/8 todos los días y ejercicios de musculación 3 veces x semana. Estoy tomando anastrazol, xq estoy operada de cáncer de mama por segunda vez. Me considero una luchadora y superviviente. Sin embargo estoy batallando con bajar mis últimos 7 kilos, y .... 😢 no hay caso. Igualmente me sirve todo lo que contaste hoy, agregando el tema del vinagre de manzana antes de comer.

@leidycontrerasmendez420 9 месяцев назад

👏👏👏mucha felicidad esa gran batalla seguro ya pudiste entrar cetocis el mensaje lleva uno días aveces lo no deja entra cetocis son algún medicamento revisa si no tiene azúcar y otro son queso rallados echa almidón para que no se pegue otra es queso crema echa almidón para que espese más rápido la tocineta de paq también echa azucar con sal ahumarla con cervarla siempre hay leer etiqueta los chicharrones de paq también si no quiere entrar rápido es mejor hacer dieta limpia eso día sin edulcorantes sin nada paq así entra rapido

@marinesalzamendi33 9 месяцев назад

Waw me llegó de casualidad,mi hijo entra en cetosis cuando está enfermo y a estado internado por la baja glucemia. El no puede por ningún motivo dejar los carbohidratos,está en estudio x una enfermedad congénita del metabolismo, no sabía se usaba " entrar en cetosis" . Yo tuve que dejar el gluten x intolerancia y con esa dieta cuando paso muchas hs sin comer arroz o alguna otra harina sin gluten me baja la glucemia y me siento muy mal . Interesante lo que se cuenta aquí . Gracias.

@silviar.8797 9 месяцев назад

⚡ Muchas gracias!

@ricardocentu7515 2 месяца назад

Hoy empieso, ojala me ayude con el tema de la epilepsia

@danielacobian3378 6 месяцев назад

La primera vez si tarde como 15 días en entrar en cetosis, normalmente hago lowcarbs, pero la segunda vez sentí que entre super rápido sentí los síntomas el mal sabor de boca etc . los 3 o 4 días y no creí que fuera cetosis tan rápido ahora veo que si en 2 días entro en cetosis, cuando retomo para hacer un détox y reiniciar mi lowcarb ( tengo SOP) Gracias por tus videos

@deyanirasanchez6078 6 месяцев назад

⚡️muchas gracias!!!por tus consejos!!!

@susanasanchezpinto6454 9 месяцев назад

⚡gracias por la información. Me urge entrar en cetosis

@alejandraortegon221 9 месяцев назад

⚡⚡⚡⚡ Gracias Manu... Estoy retomando después de un tiempo.... Vamos con toda para sanar el organismo este 2024. 🎉

@yuligarces1626 9 месяцев назад

⚡empezando a ver tus videos para poder hacer la dieta keto bien documentada y que mejor que contigo que lo explicas al maximo , gracias manu

@SrtaKaterina 9 месяцев назад

⚡ Deseando empezar el ayuno de 16/8 y poco a poco entrar en cetosis. Ya siento que lo necesito por salud. Me motivas y me ayudas mucho. ⚡

@rocioguillen1846 2 месяца назад

Si tengo síndrome de ovario poliquistico puedo hacer una ate tipo de dieta ???

@jennysmata 7 месяцев назад

Gracias por la información, primera vez que escucho que en 12 horas puedes entrar en cetosis, tenía entendido que tarda hasta 4 dias ese proceso, saludos

@norbertovalentintrujillotr8144 2 месяца назад

Hola manu, llevo haciendo la dieta keyo del Dr Bayter por ya casi 3 meses he notado muchos beneficios, si embargo mi aumento de energías es un tanto limitado, he bajado mucho de peso de 68 a casi 50 kilos lo cual no me tiene tranquilo mido 1.68 y últimamente me siento débil. Podrías apoyarme con algún comentario (consumo 3 litros de agua a diario con sal rosada del himalaya. Bendiciones por tu apoyo.

@luisafernandajacomeazuero1176 9 месяцев назад

Manu te sigo hace 3 años, feliz año!!⚡

@minervalara8155 9 дней назад

Muchas gracias. Tengo una pregunta, es verdad que los ayunos prolongados pueden causar la formación de lodo biliar?

@alixsantos8616 9 месяцев назад

⚡un año lleno de buena suerte y muy bendecido... Manu E.

@jj8383A 9 месяцев назад

Mil gracias por éste vídeo y tu empatía para explicar cada proceso y la diferencia de todos los cuerpos. ⚡

@lauracabezas2087 9 месяцев назад

⚡⚡⚡Hola manu, te cuento que yo estuve en keto como 6 meses y fue maravilloso.. Desgraciadamente volvió mi TCA y al día de hoy no logro retomar mi estilo de vida keto que tan bien me hacía. Todo el día genial y a la madrugada atracón. Dame ideas para superar esta mierda por fa.

@leslieolea4240 5 месяцев назад

Manu , me encanta tu canal , la sencillez con que explicas... todo! Tengo artrosis, perdida de masa muscular y con hipotiroidismo. Tengo 58 años. Me prohibieron coliflor , brocoli, col de bruselas y algas. Tienes sugerencias para personas como yo?

@josehidalgo1005 Месяц назад

Saludos desde Ecuador, favor indicar donde se puede comprar la grasa mct ó que es. Para romper el ayuno voy a tomar cafe y poner mantequilla " qué cantidad" gracias

@glendaportillo9480 9 месяцев назад

⚡️⚡️⚡️❤gracias Manu tengo poco tratando de darle amor a mi cuerpo con la dieta keto, y tus tip los aplicaré haber como me va.

@juancarlosvallejos413 20 дней назад

❤ Gracias Manu

@miladyquintanilla7293 8 месяцев назад

⚡ hola tengo 90kl estor diabetes tp.2 😢 estoy aprendiendo para tomar la decisión

@WhippedWheelsPR Месяц назад

cuantas horas de ayuno debo tener para eliminar el azucar

@alejandroorozcorodriguez6700 8 месяцев назад

⚡⚡⚡ Gracias por tu aporte 🙏

@florenciaojeda1288 8 месяцев назад

Hola, es muy interesante pero ya tengo problemas renales, soy diabetica y tengo 62 años. Ayúdame.

@veenamirchandani1929 Месяц назад

⚡️ Saludos desde La Isla de San Miguel de La Palma, Canarias 🤍💙💛

@alejandraarenas594 9 месяцев назад

⚡️⚡️⚡️⚡️a empezar el año con el pie derecho, creo que me salí de cetosis en estas fechas jejeje pero pronto retomaré el camino, gracias por todo Manu ❤ feliz 2024 a todos 😊

@carmenrodriguez7041 8 месяцев назад

Yo estoy operada del corazón y tomo sintron e empezado esta semana la dieta y tengo miedo me duele mucho la cabeza y mucho cansancio me puedes asesorar gracias ❤

@adelafelix2063 9 месяцев назад

Hola ya voy por 10 dias sin carbohidratos tengo 67 años y tengo recurrencia de cancer de mama ahora tomo comprimidos de anastrasol me puede decir si estoy aciendo bien aun no bajo de peso tampoco siento malestar ninguno ayudeme por fabor necesito una orientacion gracias.

@anamilagrosrasconrodriguez5871 4 месяца назад

Hola Manu. Intenté mil veces , nunca conseguí entrar y tire la toalla. Me cuesta mucho prescindir del desayuno convencional y no me gustan los huevos. Podría entrar en cetosis si tomo un café a la mañana con una rebanada de pan proteico marca Santiveri . Gracias.

@almaangelicaibarrasanabria2235 9 месяцев назад

⚡️⚡️⚡️ Gracias Manu por tus geniales videos seguiremos disciplinándonos para obtener más resultados ❤🎉

@lucytapialucero5583 9 месяцев назад

Que puedo hacer para bajar el colesterol (310) llevo seis meses con dieta keto y no bajo el colesterol.Bbaje15 kilos como dato en tres meses

@avi2109 9 месяцев назад

Me iba súper bien, baje de peso me sentía bien de salud siguiendo consejos y dieta keto , he pasado momentos de estrés y he vuelto a subir de peso y ahora me cuesta muchísimo más Que la 1ra vez 😭😭😭ya no se cómo retomarlo

@juandeharto1 Месяц назад

⚡️⚡️⚡️magnífica exposición

@nayavp2418 8 месяцев назад

Manu soy nueva día 8 tome proteína sabor a chocolate inicie mi entrenamiento con crossfit

@nataliaugi1303 9 месяцев назад

Soy diabetica no logro hacer ayuno me mareo y me siento muy mal. Algun consejo necesito bajar

@angelduquemendez1404 9 месяцев назад

En ayunos la glicemia está en 160 que hacer, deje los carbohidratos tengo apenas 15 días Saludos buenas noche

@wingsmagius 9 месяцев назад

⚡Justo yo me he desanimado un poco estos días, porque de una u otra forma no veo cambios físicos en mi cuerpo, pero continuaré con lo keto, con paciencia.

@angelamariayanezperez1355 8 месяцев назад

Gracias, llevo tres días y me ha entrado un bajón físico, cansancio. Me viene muy bien tus estrategias

@saraarana5275 Месяц назад

⚡️⚡️⚡️Gracias por tus tips, ayuda saber que no es que estés haciendo algo mal 😅

@monicamartinez1867 14 дней назад

⚡️manu gracias saludos

@monicaaliciamunozvalle8959 9 месяцев назад

Excelente video, me gustó mucho, yo tengo como un año y pico haciendo una dieta entre low carb y keto, y como 3 años haciendo ayuno intermitente. Hasta hoy no me he preocupado en la cetosis, pero ahora sí quiero esforzarme para estar en cetosis. Gracias por compartir 🙏❤️ ⚡⚡⚡

@danielolvera6846 9 месяцев назад

Casi tres años con esta alimentación y me siento super bien. Mi terapeuta me recomendó por temas de inflamación. Gracias, gracias, gracias Manu. Te llevo siguieno ya unos añitos. ⚡⚡⚡

@silviaperez6851 9 месяцев назад

⚡⚡⚡ hace un tiempo hice keto, despues de estas fiestas necesito volver , espero poder conseguir que se convierta en mi estilo de alimentación , muchas gracias x todo lo que nos das, x tu generosidad , tu forma de explicar y lo motivadora q eres , sin demonizar nada ni a nadie y sin hacernos sentir culpables

@elviamejia3392 9 месяцев назад

El sr que habla de salud Keto en el canal de meditación se llama Néstor Sánchez esta interesante!!

@dianamariadominguezrueda1000 6 месяцев назад

🌋manu me encantablo que enseñas pero no he podido seguir la dieta keto. Caigo en la comida con carbohidratos

@rociomaldonado8949 6 месяцев назад

Hola me pudieras decir por favor si esta dieta y estar en cetosis me puede ayudar para bajar colesterol alto y triglicéridos o es lo contrario gracias!