🤷‍♀️ Bicicleta 【 Estática o Spinning】🤔 Cuál es MEJOR❓ ❓ 

Gracias por tus palabras. Me alegro de corazón que te haya servido. Un abrazote

Gracias a ti por tu comentario. Me alegra saber que a alguien detrás de la pantalla le sirve. Un abrazo

No sabes cuánto me alegro. ¡A darle caña a esas piernas! Tambien quería comentarte que gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

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Mil gracias por tus palabras Juan! Me alegro de corazón que te haya servido.

¡Me alegro que te haya servido! Dos cosas te quería comentar. La primera es que si quieres tener acceso a un rutina de 40 minutos de bicicleta estática (la mejor que he hecho), te recomiendo que te pases por aquí. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos. Lo segundo, te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

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¡Gracias por tus palabras! De corazón. También te quería comentar un aspecto importante. Si has comprado una bicicleta de spinning o estática para ponerte en forma... Entonces esto te interesa: Gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

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A ti! Me encanta que os gusten y que os sirva el contenido que hago.

¡Gracias por tus palabras Diana! De corazón. También te quería comentar un aspecto importante. Si has comprado una bicicleta de spinning o estática para ponerte en forma... Entonces esto te interesa: Gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

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Gracias! Me alegro de corazón que te haya servido. Un abrazote

¡Gracias por tus palabras! Se agradece saber que os sirve. Un abrazote

Igual yo😅🎉❤

Me alegro que te haya podido ayuida ¡A darle caña a esas piernas!

¡Oleeeee!

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-e_cscVJ2IEI.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Tienes razón, siempre que la estática tenga un buen volante de inercia ofrecerá un buen entrenamiento para las piernas. Lo que pasa que la mayoría tienen volante de inercia de pocos kilos. Gracias por compartir tu experiencia.

Me alegro haberte podido ayudar Miriam También te quería comentar un aspecto importante. Si has comprado una bicicleta de spinning o estática para ponerte en forma... Entonces esto te interesa: Gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

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¡Gracias por tus palabras! De corazón. No puedo decirte si te va a ser cómodo o no. Me temo que eso te lo puede dar la experiencia. También te quería comentar un aspecto importante. Si has comprado una bicicleta de spinning o estática para ponerte en forma... Entonces esto te interesa: Gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

Probar una clase de spinning antes de comprarse una es UNA GRAN IDEA. Un abrazote

Para mi las spining son lo mass.. pero por cuestion economica dudo entre el rodillo de entrenamiento y la spining

Ayuda!

¡Ole tú! También te quería comentar un aspecto importante. Si has comprado una bicicleta de spinning o estática para ponerte en forma... Entonces esto te interesa: Gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

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Spinning!! Sin duda alguna!

@@almaskater Una pregunta cual Recomendarías para sacar pierna volumen

Estoy en la misma situación que tú!¿Al final que hiciste?

Las dos sirven para ese propósito. Sin embargo la bici de spining quizás te proporciona más gana de intensidad. Al final para ganar musculatura necesitas hacer ejercicios donde la carga vaya aumentando progresivamente. También te quería comentar un aspecto importante. Si has comprado una bicicleta de spinning o estática para ponerte en forma... Entonces esto te interesa: Gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

Si has comprado una bicicleta de spinning o estática para ponerte en forma... Entonces esto te interesa: Gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

Como todo en la vida es cuestión de gustos y circunstancias. Puedes aplicar estas mismas rutinas pero con tu bici de spinning. También te quería comentar un aspecto importante. Si has comprado una bicicleta de spinning o estática para ponerte en forma... Entonces esto te interesa: Gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

¿Qué es lo que más te gusta?

Esa pregunta es un poco vaga... Depende de tu cuerpo, tu metabolismo, tu índice de grasa y de músculo, tus capacidades físicas... Muchos factores, pero si haces bici en una buena intensidad pongamos que una hora al día, 4 días a la semana, en un mes ya verías el cambio... En 3-4 meses cuidando la alimentación seguramente ya no solo te veas mucho mejor sino que te sientas mucho mejor físicamente... Todo es ponerse :)

Sudar sudamos porque el cuerpo necesita refrigerarse, no está relacionado con perder grasa. Para adelgazar tienes (entre otras cosas) que gastr más energía de la que consumes y para eso una bicicleta estática te sirve. También te quería comentar un aspecto importante. Si has comprado una bicicleta de spinning o estática para ponerte en forma... Entonces esto te interesa: Gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

Si te duelen las cervicales lo mejor sería empezar por una bici estática. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-e_cscVJ2IEI.html También te quería pedir un favor Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Una que la capacidad de carga sea 10-20 kilos superiror a lo que tu pesas. También te quería comentar un aspecto importante. Si has comprado una bicicleta de spinning o estática para ponerte en forma... Entonces esto te interesa: Gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

Eso no lo puedo saber a distancia... te recomiendo que visites un doctor o un fisioterapeuta. ¡Espero que te mejores!

Es exactamente como te han dicho. Los modelos de más calidad (y más caros) ofrecen más horas de uso.

Entonces creo que el spinning te va a ser más divertido, pero depende de las lesiones que tengas.

Depende del uso que le vas a dar. Se que es difícil la decisión pero al final el único que sabe la respuesta eres tú. Pásate por este artículo por si quieres ampliar la información: almaskater.com/diferencia-bicicleta-estatica-spinning/ Un abrazote

Las bicicletas de spinning tienen mucha más graduación que las estáticas, desde niveles muy muy muy suaves hasta más duros. Si quieres tener más versatilidad, yo eligiría una bicicleta de spinning.

@@almaskater súper, es justo lo que quería escuchar para poder elegir 👏🏽👏🏽, muchas gracias.

De nada hombre!!! Ahora.....¡A DISFRUTARLA!

@@almaskater que otro nombre le podrían llamar a la de "spinning" ? Pregunté por una en línea, queriendo saber si era de spinning o estática y me dijeron que era estática o fija y de spinning😒

¿Cuál de ellas?

Si se baja de peso solo tienes que entrenar intenso, asi que... ¡A darle caña a esas piernas! Tambien quería comentarte que gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

Gracias corazón!

No las he probado. No sabría decirte.

También te quería comentar un aspecto importante. Si has comprado una bicicleta de spinning o estática para ponerte en forma... Entonces esto te interesa: Gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com ¡Un abrazo!

Las dos te sirven para tu objetivo. Tengo dos videos con rutinas de bicicleta estática por si te sirve: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ChYTwfJVdGM.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AvU2H-IaXXI.html

Totalmente de acuerdo yo hago entrenamientos duros en la estatica

Para las personas que conocen del tema quisiera su opinión, me gusta la bici estética tengo experiencia y gusto por el trote me gusta el deporte pero quiero una bici, mi pregunta es puedo hacer rutina fuerte con una estática??????

Iba a decir algo parecido, para mi la estática es mejor, con la spinning llevo muchas lesiones

Podrian recomendar una marca o modelo? Recomiendan comprarla por Amazon?

Una consulta, las biscicletas estaticas dice que se pueden usar apenas unas horas por semana xq de lo contrario se malogran? Es asi? No puede usarse mas de 7 horas en toda la semana... es asi? No edtoy hablando de 7 hora al dia sino sumados en toda la semana?

Eso es del todo normal.

No te entiendo.