Así es, el sistema nervioso va a empezar a reclutar más fibras musculares para un determinado movimiento en específico. Las fibras pueden seguir teniendo la misma fuerza, pero el sistema nervioso va a usar más con el pasar del tiempo
Estoy totalmente de acuerdo. Buscar un peso que nos permita hacer un maximo de 6repeticiones,y para la potencia,balon medicinal,ligas y pesas de1kg ,etc.
Humilde opinión...para mí..se nace...y después se pule o perfecciona...traslado ejemplo,en el fútbol,de chico te das cuenta..hay algunos qué nacen pegándole al balón cómo mula,y después lo perfeccionan con distintos trabajos físicos y técnicos,pero en un gran porcentaje o en su mayoría,ya sé nace con ese "don"...
@@elguachon4667decime en qué parte del texto escribí qué hay qué tener "la re fuerza",si supieras interpretar un texto, qué veo qué no,dije,"qué hay algunos qué nacen pegándole cómo mula,pero jamás dije qué hay qué tener fuerza,puede ser debido a la velocidad qué emplea en el movimiento,o en la buena mecánica al trasladar energía,etc..la biomecánica y bioingeniería te lo explicarían más detalladamente...y de paso una profesora de lengua y literatura para la comprensión!!
Eso no es mentira,la mentira es q los mamaditos como los llamas creen que por tener un brazo de 50 cm ya van a poder noquear a cualquiera por ese simple hecho sin tener técnica, potencia o rapidez
*soy boxeador tengo 15 años* Yo entreno todo en el box cintura golpes rapidos y despues pesados y con eso hagarras fuerza tanto en puños muñeca y hagarre en las piernas para moverte rapido Consejo: Toda practica a su tiempo con eso te haces mejor Que les sirva muchachos del mundo del boxeo
La pegada se puede aumentar con trabajar potencia y Velocidad.! Si tienes fuerza no es necesario Desarrollarla como tal más si entrenar la que tienes y en golpes de poder meter el giro de la cintura y llegará el Ko
Un ejemplo puede ser una rutina de 3 dias Lunes,Miercoles y Viernes de : 3 series x 6 repeticiones Domimadas Remos con barra Peso muerto Sentadillas Zancadas O Press Militar Press de Banca Peso Muerto Sentadillas Zancadas Y a parte de eso combinar con una rutina de 100 % boxeo de tecnica y golpe al saco y sparring ??? Algo asi ?
Lea te hago una pregunta,tengo hernia de disco me gusta el entrenamiento de boxeo pero no para competir sino solo para entrenar,puedo con mi hernia de disco???? Tengo 35 años gracias crack
Esto es muy cierto y una vez a los doce años me pelie con el mas *fuerte* del salon pero yo ya tenia 4 años de box pues al primer golpe le abri la nariz y ya no quise pelear
Si haces un trabajo de hipertrofia, si. trabaja a 60% de tu 1RM en ejercicios multiarticulares (banco plano, sentadilla, peso muerto, etc) y mejorarás la velocidad y la pegada
También el pisar hacia adelante mientras golpeas, creo que un ingles tiene un vídeo solo de eso... Pero si es algo con muchos factores que pueden influir
Para ganar pegada,no es tan fácil (doy un consejo,faltan 30 segundos para terminar los raun en la bolsa En esos 30 minutos trabaja golpes de potencia)también cuando saltas la soga 30 segundo dale con todo y salga fuerte para que tus hombres trabajen,también debes mejorar la posición de técnica para llegar al nokaut(también hacer pesas con levantamiento en potencia)... 😎
Todo eso es cierto,voy a dar un dato de lo que hago yo,cuando vayas a soltar el golpe,acompaña el mismo con el cuerpo,pero muy,muy importante,aprieta el antebrazo,ganas un 25% de fuerza en el golpeo.
A mi lo q me suuper sirvió, fue mejorar técnica de golpeo, luego agarre y luego acostumbrar muñeca, q ¿de q sirve tener muucha fuerza si tu muñeca no soporta el impacto? Es como poder levantar 200kg y solo poder levangar 100kg por tu pobre agarre
Pocas repeticiones? Yo diría poca repeticiones pero con todo el peso que puedas aguantar y después de eso 1 min de round de sombras con mancuernas de maximo 2 kls y después de eso se golpea con un mazo un neumático. Esto lo repetiría por lo menos unas 3 o 4 veces al día. Claro si es que quieres potencia.
Yo estaba en una pelea amistosa asta que sin querer me puse serio baje mi sentro de gravedad y empecé a pegar sin patrón y funcionó y se paresio a la jugada de inotsuke de kimetsu no yaiba jajaj cuando se encuentra con tanjiro
Pliometria e isométricos son la clave, los ejercicios para hipertrofia y fuerza de carga son una perdida de tiempo, solo repites como loro lo que otros ya dijieron.
Jajajajajajaja ak dek le sirve pegarle así al costal si Vibol lo madre o es más ni un golpe le pego entonces para k tanta pinché manada n creen est cuate es pura espuma ya k deje d tonteríias anoche ganó benavides es el retador oficial del canelo k s aga pende.... Jajajajajajja
