🥗Белково-овощной разгрузочный день на 800к🔥/ -1 кг/ Низкоуглеводный рацион🌷

Подписаться 90 тыс.

Просмотров 36 тыс.

50% 1

Лучший карандаш очиститель Pink Magic-
pencil.pink-magic.ru/?...
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Скрэмбл с сыром: (кбжу на всю порцию: 335/29/25/1)
2 яйца
40г сыр
2г масло, соль
+ 150г овощи
Перекус: (кбжу на всю порцию: 93,5/11/2,8/5,8)
140г йогурт нат.2%
Тефтели из лосося: (кбжу на 100г: 135/17/5/5)
290г фарш из лосося
20г мука кукурузная
30г зелень
соль, специи
порция- 150г+ бульон
Суфле из куриного филе: (кбжу на 100г: 115/20/2,6/2,3)
365г филе куриное вареное
50г лук
1 яйцо
125г молоко 2,5%
соль, специи
порция- 100г
+ 150г овощной салат, заправленный 2% йогуртом

Опубликовано:

8 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 146

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

Лучший карандаш очиститель Pink Magic- pencil.pink-magic.ru/?

@user-bq9pe5ls4r 24 дня назад

😂мой дедушка всю жизнь так ел яичницу,(родился в 39 году) бедный и не знал что это СКРЕМБЛ😂😂😂😂

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-bq9pe5ls4r 😄😄😄

@user-hn8vo7sd3n 24 дня назад

А я в инете посмотрела значение слова скрембл😂😂😂. А по русски яичница болтунья

@olgatelegina486 23 дня назад

@@user-hn8vo7sd3n а в книге Кулинария это называется яичная кашка!

@dilarasharipova9313 22 дня назад

И мой, в горном ауле ещё в конце первой мировой войны😂

@user-hk8vz9ye5s 20 дней назад

Главное, что это модно звучит😂😂😂

@Mariya17.03 8 дней назад

Очень хороший , прекрасный разгрузочный день !!! Спасибо большое 🌷

@user-rm6yw2vk1s 23 дня назад

Спасибо, Олечка. Отличное меню для разгрузочного дня. Надо будет себе устроить такой. Умничка, радуешь нас потрясающими рецептами. Всегда в ожидании новых твоих шедевров. 💓🌺🌹🌸🌷💐💓

@Ambassador777x 18 дней назад

Особая благодарность за беззвучное взбивание! Рецепты классс!!! ❤🎉Легко, просто, доступно! Супер!!! ❤❤❤

@user-xu6wm5jm1f 24 дня назад

Спасибо за вкусняшки 😋

@user-df8gw3hc1b 24 дня назад

Оля, спасибо за рецепты, очень жду новых.

@user-by5nb7fk9g 10 дней назад

Ольга, спасибо за ваш труд😊многое беру на заметку❤

@user-nn7rl1ml2h 24 дня назад

Спасибо большое Ольга😘

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-nn7rl1ml2h 🥰🤗😘

@user-nz9bj4lo9e 24 дня назад

Классные рецепты. Спасибо!

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-nz9bj4lo9e 🥰🥰🥰

@user-oc8eb6jz4o 21 день назад

Спасибо огромное за прекрасние рецепти.👍

@user-ih7so6ht6j 24 дня назад

Олечка, прекрасная разгрузка, спасибо спасибо.

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-ih7so6ht6j 🥰🥰🥰

@user-ni3hg2mi3f 15 дней назад

Замечательный день, Олечка.... Спасибо

@veronicacojocaru5530 20 дней назад

Спасибо ❤

@user-js7ld2wf4d 24 дня назад

Оленька, СПАСИБО Большое за такой замечательный разгрузочный день! Завтра обязательно его сделаю. СПАСИБО большое!!!

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-js7ld2wf4d 🥰🥰🥰

@elenapolyakova4114 20 дней назад

Олечка, очень нравятся ваши работы, ваши шедевры. Все очень культурно, все высококачественно, очень оригинально и вкусно. Очень люблю ваш канал.

@user-kq5ov4fp9b 24 дня назад

Карандаш класс. Спасибо большое Оля

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

🥰🥰🥰

@user-em8rj8ng2n 22 дня назад

Спасибо огромное Олечка будем пробовать, классное меню👍

@Hydeem.Vkysno 22 дня назад

@@user-em8rj8ng2n 🤗🤗🤗

@elenaaciventova6835 24 дня назад

Олечка спасибо❤❤❤❤

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@elenaaciventova6835 ❤️❤️❤️

@user-qq5fo9qh3o 24 дня назад

Спасибо Оля за рецепты.Практикую раз в неделю белково- овощной день.Видео мне в помощь❤❤

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-qq5fo9qh3o 🤗🤗🤗

@user-sb3ry1vw1z 4 дня назад

Мы в детстве , так приготовленные яйца , называли тяп ляп

@Hydeem.Vkysno 4 дня назад

@@user-sb3ry1vw1z 😄классно👍

@user-tl4ci6rq5e 24 дня назад

Отличный разгрузочный день,умничка

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-tl4ci6rq5e 🥰🥰🥰

@user-pq9xu6qf6r 24 дня назад

Из отварного филе куриную запеканку ещё не пробовала! 🤔 Обязательно надо приготовить и продегустировать. ☺️

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-pq9xu6qf6r 😉

@user-kr8ei3qk8t 24 дня назад

Оля,спасибо Вам.Меню для разгрузки супер.Не надо голодать или весь день сидеть на отварной грудке без соли😊.Спасибо,за Ваш труд.Всего наилучшего❤❤❤

@user-pq3gr3vo9x 24 дня назад

Как всегда- радуете появлением, рецептами, чем то интересным. Спасибо!

@user-ix8eb6xt2l 24 дня назад

Оля, ты молодец!!!❤

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-ix8eb6xt2l 🥰🥰🥰

@user-xe1ei4np8b 22 дня назад

Люблю делать скрембл с овощами. Перец сладкий, горох, лук(зимой замороженные) на сковородкуминут на 5, а потом туда яйца и также перемешиваю

@user-xe1ei4np8b 22 дня назад

Очень сытно получается, вот просто 2 яйца не то, а с горохом и перцем мммм😋

@user-ks2gf7nj5m 24 дня назад

Оленька, 0:55 молодец! Фантазёрка и выдумщица!❤ Обязательно приготовлю по вашему рецепту запеканку!

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-ks2gf7nj5m 🥰🥰🥰

@MarinaKrasovka2023 9 дней назад

Не могу не выразить свое ФИ! Те, кому не нравится реклама не смотрите! Девушка старается поделиться полезными советами, нет, будем свой негатив вываливать вместо благодарности. То не так и это! И что-то вас таких здесь подозрительно много!

@user-hy6nq6dp5d 24 дня назад

Молодец

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-hy6nq6dp5d 🤗🤗🤗

@user-pn6no9bd2t 24 дня назад

👍👍👍

@Iryna05 24 дня назад

Спасибо тебе, Олечка за рецепты! 🤗 Интересно, есть ли такой рыбный фарш в России?

@user-gq7jz9dc2s 6 дней назад

У автора фарш из Белоруссии. В России похожий фарш нашла в вкус вилле.

@lialanchava119 22 дня назад

❤❤❤

@user-uc6em7dz4j 24 дня назад

Оленька, не успеваю записывать рецепты😊, огромное спасибо за вкусняшки❤

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-uc6em7dz4j на здоровье🤗

@user-pn8yw9ne9c 19 дней назад

Яичница болтунья. Любим мы все эти словечки заморские.

@user-nm6pv9ee7z 19 дней назад

Даже звучит не приятно,СКРЕМБЛ.Наша глазунья лучше произносится.

@lesjamulenko9041 24 дня назад

Пятна от фруктов легко удалить кипятком, без всяких карандашей и заморочек.

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

Пятна не все отстирываются обычным порошком, уже давно заметила. Вещи не кипячу, чтобы не испортить.

@lesjamulenko9041 24 дня назад

@@Hydeem.Vkysno Порошок в большинстве случаев не поможет, вещи не обязательно кипятить, можно просто с чайника налить на пятно и оставить на несколько минут, если пятно не свежее можно повторить несколько раз. У самой маленькие дети и пятна от фруктов частая проблема:)

@user-um4ku1ie4z 13 дней назад

Ольга здравствуйте. Подскажите где такой рыбный фарш покупали?Нигде не видела 👀

@Hydeem.Vkysno 13 дней назад

@@user-um4ku1ie4z Магазин "Хит"( Беларусь)

@user-um4ku1ie4z 13 дней назад

@@Hydeem.Vkysno большое спасибо

@dilarasharipova9313 22 дня назад

С утра надо съесть все углеводы, можно😂

@ирина1608 24 дня назад

Оля сколько сбросила за этот день?Спасибо за рецепты ❤

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

У меня - 600. Но чем больше вес- теб больше уйдёт😉

@user-nr9ko8qn6h 24 дня назад

Скрэмбл,а раньше было жареное яйцо.Все хотят быть сииииильно крутыми.Ой беда с русским языком

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-nr9ko8qn6h готовьте яйцо🤦‍♀️

@user-ce2uo3cf6e 23 дня назад

Оля скажите, а результат разгрузки есть?

@Hydeem.Vkysno 23 дня назад

У меня -600 было. Чем больше вес- тем больше уйдёт

@user-sw9fn5yj2y 6 дней назад

Оля, простите . Имя перепутала

@user-vr8cs7rw6t 17 дней назад

В данном случае у Вас не тефтели,а фрикадельки...тефтели делаются с добавлением риса

@Hydeem.Vkysno 17 дней назад

@@user-vr8cs7rw6t возможно, но смысл не в названии

@user-tv1rh1jy4x 22 дня назад

А же гарантия ,что это кокосовое молоко ? Кокос у нас не растет ,это обычное молоко и концентрат запах кокоса.вот такое молоко ,подстава

@Hydeem.Vkysno 22 дня назад

@@user-tv1rh1jy4x возможно, но мне нравится)

@user-sw9fn5yj2y 6 дней назад

Юлия, здравствуйте. Цена сборника рецептов также? Карта?

@Hydeem.Vkysno 6 дней назад

@@user-sw9fn5yj2y Здравствуйте. Да, всё верно

@user-zk5uk5fq1h 7 дней назад

А можно запеканку в микроволновке ?

@Hydeem.Vkysno 7 дней назад

Я не пробовала

@LiluGim 22 дня назад

В вашем скрэмбле белок посчитан неверно..

@Hydeem.Vkysno 22 дня назад

Почему? Всё зависит от сыра и размера яиц

@user-pf8vn7wk6v 6 дней назад

Яишница с сыром! По русски можно сказать?

@Hydeem.Vkysno 5 дней назад

Нет

@user-mw1yn2kj5f 14 дней назад

Зачем реклама карандаша если тема другая?

@Hydeem.Vkysno 13 дней назад

Затем

@user-fj8gj9ei4t 24 дня назад

Не поняла ролик про разгрузочный день ! Причем здесь детские вещи ?

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

Полезная инфа для девочек😉

@dilarasharipova9313 22 дня назад

А йогурт на какие деньги покупать? 😂😂😂

@user-om5ow1yk8v 24 дня назад

А что за карандаш чудодейственный ?

@Hydeem.Vkysno 23 дня назад

@@user-om5ow1yk8v Лучший карандаш очиститель Pink Magic- pencil.pink-magic.ru/?

@user-zj9cx8nq4q 24 дня назад

Де купити цей карандашик,як він називає ця?

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-zj9cx8nq4q На WB Лучший карандаш очиститель Pink Magic- pencil.pink-magic.ru/?

@user-zk7kl7io3z 7 дней назад

Скрэмбл, он же яичница-болтунья! Видимо некоторым дамам приятней есть скрэмбл ,чем яичницу болтунью!😂😂😂

@Hydeem.Vkysno 7 дней назад

А то)

@user-mf4km1xp2k 19 дней назад

Это то зачем. Стираю. Какое отношение к белковой диете?

@Hydeem.Vkysno 19 дней назад

@@user-mf4km1xp2k Полезная инфа

@user-yw7ny4um5s 22 дня назад

новая футболочка - застарелое пятно. вы мастер маркетинга

@Hydeem.Vkysno 22 дня назад

@@user-yw7ny4um5s футболка новая, одели 2 раза) А пятна стиралка не убрала поэтому и назвала их застарелыми😄

@user-bq9pe5ls4r 24 дня назад

А ещё в картоху жареную яйцо добавлял, и не знал что это тортилья😂😂😂

@Hydeem.Vkysno 24 дня назад

@@user-bq9pe5ls4r 🤣

@user-zk5uk5fq1h 10 дней назад

Амможно худеть после 60 ти лет?

@Hydeem.Vkysno 10 дней назад

@@user-zk5uk5fq1h конечно

@user-zr6rl7pl9m 24 дня назад

Оля привет есть у Вас группы на вацап по питанию рада буду общению Ирина Казахстан

@Hydeem.Vkysno 23 дня назад

Веду марафоны. Следующий в конце июля

@user-mm7np8vc3l 18 дней назад

Зачем наи знать про ваших детей? Это реклама?как вывезти пятна?

@Mariya17.03 8 дней назад

Это её канал и она здесь хозяйка ! Очень хороший совет для начинающих хозяек , как убрать пятна !

@marinat.2677 День назад

Пятна вывозят на грузовиках. И туда же бухтящих зрителей 😂

@user-pb1es3kr9n 21 день назад

Надо тогда писать что это ваш день, как его провели, а не разгрузочный день.

@Hydeem.Vkysno 21 день назад

Это разгрузочный низкоуглеводный день

@user-zm5fb4rd9k 21 день назад

Помидоры с огурцами не совместимы, уже доказано, а крупы разные нужно есть обязательно понемногу

@Hydeem.Vkysno 21 день назад

Всю жизнь ела огурцы с помидорами и буду есть) На то он и безуглеводный день, а в обычной жизни я ем крупы/макароны/хлеб.

@user-nh5uc9uq6l 20 дней назад

Кем, интересно, доказано?

@irina7694 24 дня назад

На вашем канале очень много рекламы.Понятно,что всем хочется зарабатывать,но всё же...перебор

@Hydeem.Vkysno 23 дня назад

@@irina7694 можно проматть. Вы же не рабоьаете бесплатно

@LeontevaJulia 23 дня назад

Одна реклама за ролик это много? Вам перемотать (если не интересно) это пара секунд. А теперь посчитайте сколько труда вложила Оля в приготовление, подсчёт кбжу, монтирование ролика. И заметьте- эта информация для нас!!! Почему-то все хотят всё получить бесплатно, быстро, доступно, никогда о других не думают.

@Hydeem.Vkysno 23 дня назад

@@LeontevaJulia согласна🤗