Envie de recette facile et rapide pour la Chandeleur ?
Retrouvez 3 recettes de crêpes diététiques : sans beurre, sans lactose, sans sucre mais délicieuses !
Salées ou sucrées, il y a en a pour tous. Il a même une version de crêpe vegan !
Je vous montre aussi comment faire une confiture light à base de graines de chia et de fruits rouges.
De quoi préparer un goûter ou un petit-déjeuner gourmand et faible en calories !
Ces recettes sont parfaites dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire ou pour une perte de poids.
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SOMMAIRE
Recette 1 - 0:25
Recette 2 - 2:55
Recette 3 - 6:09
Recette 4 - 8:23
RESSOURCES MENTIONNÉES ET PRODUITS UTILISES
▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : amzn.to/2Kd6mg4
▸Cuillères doseuses en inox : amzn.to/2CRudOR
▸Tasses doseuses en inox : amzn.to/3adMfbk
▸Farine d’orge mondé lafourche.fr/p...
J’utilise ce désormais ce site français qui propose de nombreux produits bio à prix tout doux et même du vrac.
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LES FICHES RECETTES DE LA VIDEO
▸Crêpes à l’orge mondé : cuisinerigbas....
▸Pancakes IG bas : cuisinerigbas....
▸Crêpes à la farine de pois chiches: / ckznc-qpllr
🚨Attention il y a une erreur dans la vidéo dans les proportions que je donne pour cette recette!
Il faut bien mettre 2 fois plus d'eau que de farine.
Pour faire environ 7 crêpes, il faut donc mélanger 125g de farine + 250g d'eau (et non tant pour tant comme mentionné dans la vidéo).
▸Confiture diététique : cuisinerigbas....
MES PRODUITS FAVORIS
▸Xylitol à prix intéressant : amzn.to/3cfK49F ou bit.ly/3gl6pn9
▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d'un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel.
▸Psyllium bio et pas cher : amzn.to/2BQNC2c
▸Filtre à lait : amzn.to/2Xz65c3
▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): amzn.to/2z1tZD0
▸Blender Mixer pour les smoothies : amzn.to/2VaBuQB
▸Le magasin en ligne KAZIDOMI
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Merci d’avoir regardé, à très vite !
🤍, Albane
Vidéo non sponsorisée. Certains liens sont affiliés.
26 янв 2021
