Comment mieux dormir, et avoir un sommeil de qualité ? Dans cette vidéo je partage avec vous 5 astuces concrètes et faciles pour s'endormir plus facilement et retrouver un sommeil réparateur.
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RESSOURCES MENTIONNEES
- vidéo sur les siestes • Dette de sommeil, les ...
- informations sur le sommeil : www.institut-sommeil-vigilance.org/
- application F.lux (bien pour les ordinateurs): justgetflux.com/
- réveil simulateur d'aube : amzn.to/3Pp1JPt
- machine à bruit blanc : amzn.to/3P14DbF
- méditation pour débutant: • Méditation du soir ave... • MÉDITATION GUIDÉE en 7...
• 3 minutes de Méditatio...
- livre Pourquoi nous dormons ? : amzn.to/3sFaQTj
🎁liste gratuite des index glycémiques (IG) des principaux aliments : bit.ly/tableaugratuitdesIG
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VIDEOS DE DECRYPTAGES ALIMENTAIRES
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MES INGREDIENTS IG BAS FAVORIS
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MES USTENSILES FAVORIS
▸Cuillères doseuses en inox : amzn.to/2CRudOR
▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : amzn.to/2Kd6mg4
▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d'un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel.
▸Filtre à lait : amzn.to/2Xz65c3
▸Tapis en silicone: amzn.to/3KugD2U
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SOMMAIRE
- astuce 1: 00:00
- astuce 2: 02:19
- astuce 3: 04: 51
- astuce 4 : 08:36
- astuce 5 : 09:44
- bonus : 11:30
Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane
Le matériel que j’utilise pour filmer :
Ma caméra : amzn.to/3l13kdY
Mon micro : amzn.to/3BKKyhI
Micro pour voix off: amzn.to/3f23TBi
Mon trépied : amzn.to/3yNDPl3
Musiques: share.epidemicsound.com/rctyjc
POUR INFO
Vidéo non sponsorisée (aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits).
Certains liens ou codes sont affiliés et permettent de soutenir la chaîne, merci infiniment !
Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.
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26 июл 2024
