Bendiciones deceole Querido Doctor..le escucho desde Guatemala.. agradezcole el tener tiempo para compartir esas sabias enseñanzas que trae salud..DIOS LE BENDIGA GRANDEMENTE
Yo sufrí de estreñimiento hace años, el doctor me recomendó unas pastillas que ya ni me acuerdo del nombre y un tarro de metamucil. Las pastillas me causaron dolor horrible de estómago y descontinue su uso. El metamucil si me ayudo pero es caro. Es obvio que el recibía un extra de las farmacias por recetar eso. Años después me voy enterando qué para el estreñimiento uno puede tomar un poco de avena, o linaza, o ciruela pasa, o papaya. Estos por si solos tienen muchos beneficios para la salud y combinados aún más. Yo los tomo en licuados y saben muy ricos. Eso si la avena son unas 2 o 3 cucharas al día en un licuado o una media taza cocinada. Creo que es la cuidar la cantidad para no agregar demasiados carbohidratos al cuerpo. Yo baje de peso y mi colesterol comiendo avena. Cocinada le agrego un poquito de canela en polvo, unas cuantas nueces, y/o arándanos frescos o secos.
@@maggieperezhey681 para el estreñimiento ño mejor es la chia remojadas en agua. Una cucharada sopera de chia en un vaso de agua unas horas antes de consumirlo y listo. Luego las otras alternativas que mencionas también son válidas. Saludos
Doctor buenos días yo tomo la avena en ojuelas con papaya hay veses le hecho leche banano canela molida y un poquito de miel de abejadoctor la sigo tomando el batido ? Sufro de estreñimiento espero contesta doctor grasias
La avena es muy buena para el lo que el dr. Recomienda pero no la consuma junto con su alimentación diaria, por que es muy potente y te arrastra los alimento sin procesarlo los demad órganos tómala 2 horas ante y después de cada comidas
Gracias por compartir, sufro de extrañamiento cónico y fui al doc y me dijo que no tomara Avena que no era buena😮 y la linaza no se si se come cruda y remojada, coméntame por fa
Buenas noches doctor Oswaldo .pues yo tomo avena cada mañana junto con chia y y pasas .yebo más de un año.y no tengo colesterol .gracias .pues no lo sabía que iba tan bien .saludos doctor .me gustan sus.consejos .tan .laborables .para nosotros .saludos ..
Hola Dr. He escuchado con atención su intervención sobre la avena, es muy útil la información brindada. En mi caso consumo la avena diariamente en mi desayuno desde hace varios años en pequeñas porciones y me ha sido muy beneficiosa y agradable. Soy María V y le saludo desde Cuba. Gracias Dr
Cómo me molesta que hay personas dicen que te sube la azúcar y te engorda , y por eso no comí para nada avena , de solo pensar que te sube la azúcar y engordas!!
Pues aunque no lo creas es verdad ,sirve para bajar el colesterol pero sube la glucosa yo tengo diabetes y si yo tomaba avena y se me subía de bolada el azúcar
Hola Dr saludos desde Venezuela, me encanta la avena, compraba avena integral, si gluten en hojuelas, la molia y preparaba mis postres y panes, pero con el tiempo, comencé a tener problemas intestinales, como dolor, e inflamación, cuando deje de consumirla, me volví a sentir mejor, 🇻🇪
Se debe comer 30 gr o 3 cucharas soperas no se si la integral sea diferente a la que venden en hojuelas yo la dejo en agua en el refri toda la noche otro día le pongo chia canela molida pocos arándanos la pongo en el micro calentar y listo a comerla
Gracias Dr. por lis buenos consejos. Me encanta la avena remojada en el refrigerador...y la cocino al otro día con canela y leche de almendra...queda muy suave y sabrosa. Bendiciones !!! Dr.me olvidé decir que al remojarla la voy enjuagando con cuidado y suelta todo el gluten...😊
Avena con yogurt Griego, un plátano picado y un puñado de Arándanos como cada día 😎 estos últimos días le hecho un par de cucharadas de Cacao Amargo en polvo, una mezcla y es riquísimo ❤
Eduardo Silva tu podrás agregar todo eso porque estarás bien económicamente pero los que no podemos, nos conformamos solo con avena hervida con leche y endulzar con miel igual hace bien😅
@@teresadonatelli1170 naaa, eso es lo que hago y soy un hombre obrero como cuál quiera . "Un hombre que está viajando por este mundo ya que mi hogar está en los cielos junto a mi Señor ☝️"
Hola doctor buenas noches, utilizo la avena pero no todos los días, me gustan los cambios en el desayuno, le doy gracias doctor por sus consejos le envío un gran abrazo desde España con mucho cariño de todo ❤🇪🇸
Buenos tardes doctor Restrepo saludos cordiales para usted y familia,buen tema come avena a diario grandes beneficios,me encanta la avena 🥣 😋gracias un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Muchas gracias por su buena voluntad Dr Restrepo por explicar tantos beneficios sobre la avena, yo la he consumido ignorando todo lo que UD explicó. Dios le siga bendiciendo 🙏
@@OswaldoRestrepoRSC con mucho gusto mi estimado doctor,me encanta la avena y la consumo le agrego fresas 🍓 y manzanas verdes 🍏y ahora sabiendo más su beneficios a consumirla más a menudo,gracias un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Buenas tardes Dr Oswaldo Alguien preguntó si es verdad que la avena, que me encanta, no es conveniente para quienes tenemos osteoporosis. No me inclino mucho a creer eso, pero prefiero esperar su respuesta al respecto 14:51 e a
Hola dr Oswaldo gracias x sus enseñanzas ,yo empecé a comer avena posteada ,le pongo leche de avena,Chía, y pasas ,canela,y así otro día le pongo frutas como fresca y guineo.muy buena saludos desde usa❤🎉
Excelentes recomendaciones Doctor , respecto a la avena muy nutritiva por cierto , mil gracias por compartir esta valiosa información digna de poner en práctica , un gran abrazo desde Argentina y muchas bendiciones .
Gracias muy interesante , útil , práctica. Claramente explicado. Motivante Muchísima gracias.. Pregunta : Es cierto que a personas con hipertiroidismo debe ser evitada ?
Un saludo Carmen, mucho ánimo, acá en este video te dejé los argumentos comprados cientificamente para que vuelvas a retomar su consumo. En caso de notar algun efecto secundario lo puedes hablar con tu médico
Toma nada más 30 gr o 3 cucharas soperas y sin azúcar aunque no seas diabetica, .cruda o cocida cruda se pone en el refri toda la noche en agua a otro día se mete al micro a calentar yo le pongo una cucharita de chia y una de canela y pocos arándanos secos o 1 o 2 dátiles yo parece que si tengo diabetes en 3 días me haré exámenes
Gracias por esta muy cierta, verídica y, buena, importante, necesaria y recomemdable información para nuestra salud y bienestar físico, personal, emocional, psicólogico, social, económico, etc. ❤
Muy buen video.buena voz,muy claro,buen volumen y sin tanto rodeo.me encantó.ademas le cuento que le doy avena cocida con carne o pollo a mi perra,que le encontraron hipotiroidismo.a veces la mesclo con arroz y ahuyama
Doctor buena noche Dios lo Bendiga. En el.pueblo dónde yo vivo no encuentro avena sin gluten. Cómo le saco ese gluten si se puede? Gracias Martha Bravo. Chaparral Tolima Colombia
Marta que buena esa pregunta,yo soy de Uruguay y también quisiera saber dónde consigo la avena sin gluten . Gracias que gran doctor !!' explica de bien!!!!
Doctor muy buenos días doctor quiero salir de una duda y es que la gente dice que toca que echarla en agua no sé con cuánto tiempo de anticipación y lavarle muy bien su almidón eso es verdad o mentira muchísimas gracias doctor me gustan mucho sus explicaciones que Dios y la virgen le llene de muchísimas bendiciones y estaré a la espera de su respuesta
