🦵5 EJERCICIOS para GEMELOS y SOLEO 🏃Fortalecelos bien para correr 

Muy buenos ejercicios. Gracias a ellos ya puedo correr sin molestias.

El mejor ejercicio y siempre que estiréis hacerlo potente y bien a mi casi me tienen que operar.

Hecho, iré probando ejercicios para ir mejorando la carrera.

Buenas, Víctor. ¿Cuántas Repes de cada uno de estos ejercicios sugieres realizar en una sesión de entrenamiento? Y esta sesión dedicada a sóleo, gemelos y tendón de Aquiles, ¿qué periodicidad al mes nos aconsejarías hacer? Muchas Gracias

Excelente estos ejercicios ni te imaginas lo útil que me resultaron. Muchas gracias

Grácias por las explicaciones. Muy bien explicadas las posiciones de los ejercicios.

Muy efectivo para fascitis plantar

Muy buenos. Gracias.

gracias por los ejercicios. una consulta el 1ero que haces en el escalon y 2do que haces con el disco, digamos que es el mimo ejercicio? trabaja la fuerza de la misma manera? o que diferencia tiene por que no me doy cuenta. Gracias nuevamente.

Buenos días y cuantas sesiones se haría de cada un ejercicio

Hola, muy bueno el video. Queria preguntarte cuantas veces cada ejercicio y con que frecuencia ? Todos los dias? Juego Pickleball y he tenido problemas con los gemelos y soleo. Gracias

Hola. Muy buenos ejercicios. No se escucha bien

Repeticiones porfa

EXCELENTES

No hables tanto... 3sramis esperando tus consejos. Y tu te pegas con charla..

Hola buenos días, magníficos los 5 ejercicios, muchas gracias.