Eres muy amable y tienes mucha claridad para mostrarnos todo , te estoy muy agradecida , te mando un abrazo con todo cariño y gratitud ,tengo casi 80 años
👇ACCEDE A TODOS LOS NIVELES👇 NIVEL 1 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Zatg-pQpFbw.html NIVEL 2 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p-VZ2QK_Qmc.html NIVEL 3 *PRONTO DISPONIBLE*
Lo descubrí, buscando hace unos días ejercicios de rehabilitación para mí menisco izq inferior, que lo tengo roto hace muchos años , pero haciendo otro tipo de ejercicio pues me lo he dañado, (sentadillas). He comenzado hacer sus ejercicios 2 días llevo nada más, increíble los resultados. Mi trabajo es de pié y sin parar de moverme . En definitiva que para mí es el mejor profesional exponiendo y estoy encantada. Mil gracias y no deje el canal , su ayuda es crucial. Feliz año nuevo y que se vayan gracias a usted los dolores. Un cordial saludo.
DIME . Y LO QUE TE PEDIMOS CON URGENCIA querido PROFE. UNA RUTINA DE EJERCICIOS EN LA CAMA AL DESPERTAR TIESOS - CONTRACTURADOS DESDE CUELLO - HOMBROS - BRAZOS - MANOS - COLUMNA - PIERNAS - RODILLAS - PIES COMPLETO sin ganas de moverse para NADA !!!! AYUDA !!!! ENSEÑENOS A PODER LEVANTARNOS CADA DÌA !!!!!!!! POR FAVOR PROFE !!@
Gracias Por tus consejos tus videos, escribia y veia tus videos antes de operar me, ahora estoy operada de las dos protesis de cadera , veo qe los cuadriceps los tengo flojos y me duelen las rodillas, me dijo el traumatologo qe me tendran qe opera las rodillas también , no se cuando sera 🙋🏻♀️
Hola, tengo una desviación en la rótula, menos surco troclear de lo normal, inestabilidad y poca confianza en la fuerza de la zona y además una leve lesión en los meniscos, señalar que en general tengo fortalecimiento de cuádriceps… en resumen, un traumatólogo me está mandando a operación directo por la malformación y que obviamente siempre va a estar presente lo que siempre ha ocasionado molestias y dolencias muy fuertes según el esfuerzo y carga, incluso un par de luxaciones hace algunos años (aún así y por suerte no hay daño visible en el cartílago)… y una 2da opinión me está mandando a kinesiologo posiblemente por dos meses y controles intermedios antes de decidirse a operar… obviamente la malformación ósea no se va a corregir con solo continuar el fortalecimiento muscular… que hacer?? Tengo 33 años por cierto… lo que tengo es un mal alineamiento rotuliano con hiperpresion externa y subluxación lateral
Me encanta sus videos doctor, hoy empeze el nivel 2 y senti algo de dolor en las rodillas wn especial el iltimo ejercicio y me gustaría saber si tambien es recomendado para condromalacia rotuliana y artrosis de rodilla ya que es eso lo tengo
Marcos buenos días, en mi país Colombia, no permite la descarga de la app, tengo 57 años y aunque tengo artrosis en manos, cadera y rodillas, me siento vital, por lo que también me gustaría aprender a fortalecer los músculos de todo el cuerpo, MIL GRACIAS por tu ayuda!
Gracias por los consejos. Solo tengo una pregunta, a mi sala no se le quitan los cojines, me puede decir Usted por favor: ¿ que otra cosa puedo utilizar ? Estoy muy atenta a su respuesta. Se que està muy ocupado, pero ojalá y si me responda mi duda. Saludos desde Ciudad de México. Una vez más, gracias.
Woow Marcos que buenos ejercicios me sirvieron me gustaron y los explicas de maravilla aparte eres muy agradable gracias 👏👏💯💕una pregunta si tengo burcitis en una rodilla puedo seguir hasiendolos😘
Muchas gracias el ejercicios de la pared no 😔 puedo por la rotura tengo artrosis de rodillas completa me crujen muchísimo cuando ago este ejercicio me quedo más levantada y me duele menos un saludo mil gracias
Yo estoy operada de la rodilla de los tejidos grusaso y ya tengo 3 meses todavía no puedo moverme bien ni doblarla compreta cuál ejercicio me recomiendas
A mí me recomendaron con un poco de fuerza después de decirme q tengo artrosis rotuliana.. Se me ocurrió dejarme inyectar y mis dolores aumentaron cuánto me arrepiento.. Mi pregunta es no se desgasta más con el ejercicio?yo utilizo ligas de resistencia y botes ..
Hola doctor quisiera que me recomiende una serie de ejercicios para un niño con parálisis cerebal está inválido ya que no cuento con apoyo de un profesional especialisado en el tema para poder hacer ejercicio que lo ayude
Tengo artrosis de caderas y rodillas Gracias por tus videos También tengo ernias discales en la espalda Llevo un año con muleta y me duelen mucho las manos tambien, donde el dedo gordo asta la muñeca, qe puedo hacer para las manos? Gracias Es normal qe las rótulas parezca qe desplazan, como si estuvieran sueltas, me sucede eso y al hacer los ejercicios me suenan las rodillas, las tengo muy debiles y al caminar me tiemblan
Hola, profesor!! Una consulta vengo realizando la serie de ejercicios, al hacerlo los cuádriceps, siento un pequeño calambre, continuo haciendolo, ¿esta bien? Desde ya muchas gracias, si lees esto! Saludos,
Hola, buenas tardes Mis respetos y agradecimiento ¿Qué tiempo debo mantenerme en cada nivel? Tengo 63 años y el traumatólogo recomendó fortalecer los cuadriceps Muchísimas Gracias
Hola, yo hace casi 2 años me rompí la rótula y mi cuádriceps perdió músculo, me duele la rodilla al saltar o flexionar con una sola pierna, crees que me sirvan ?
Siento como cruje la rodilla como si se moliera el cartílago cada vez que hago el primer y el segundo ejercicio prefiero no hacerlos. Lo que menos quiero es no acabar con mis rodillas 😢
Tengo artrosis en la rodilla derecha igual siento los músculos súper débiles porque tuve hace un año una operación de meñizcos y no quede tan bien, pregunto: puedo realizar estos ejercicios ?
