Cómo RELAJAR un psoas acortado con los 3 MEJORES ejercicios 

Te enseño los 3 mejores ejercicios para relajar el músculo del psoas acortado.
Primero, vas a descubrir el mejor estiramiento para liberar las tensiones del ilio-psoas. Después te enseño un excelente ejercicio para fortalecer el psoas, sin material. El tercer ejercicio es una sorpresa ;)
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► Otro video con ejercicios para estirar el psoas:
• Problema LUMBAR : cómo...
0:00 Intro
0:35 Qué es el psoas, anatomía
1:42 Dos Puntos claves sobre el psoas
3:07 Ejercicio 1
5:30 Ejercicio 2
6:59 Ejercicio 3
Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
► Mi articulo de blog sobre el psoas:
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