👇 Completa la tarea del día, con tu Mantra y Pensamiento Central 👇
Bienvenido a nuestro Reto de Meditación de 21 Días Salud Perfecta.
Durante 3 semanas estaremos aprendiendo técnicas para sanar nuestro cuerpo y mente descubriendo el gran potencial que tenemos para sanarnos, junto con Deepak Chopra, en una meditación guiada llamada "La Salud Perfecta"
--------
🗓️ Día 15 - Viviendo bien
💭 PENSAMIENTO CENTRAL:
- Mis pequeños cambios significan grandes beneficios
🧘♂️ MANTRA SÁNCRITO:
- RAM RAM RAM
📝 TAREA
1- Toma un tiempo para analizar tu estilo de vida actual. Pregúntate cuáles son los cambios que puedes hacer para apoyar a tus metas saludables. Luego, comienza a hacer esos cambios importantes uno por uno para crear una matriz positiva de apoyo para tu bienestar.
2- Deja tus comentarios en el chat para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.
3- En tu diario responde las siguientes preguntas:
* ¿Qué significa vivir bien para ti?
* ¿Cómo visualizas que incorporarás todo lo que estás aprendiendo a tu vida diaria?
* Haz una lista de los cambios positivos que has hecho durante este programa
---------------------
Te felicitamos por tu compromiso constante para cuidar tu cuerpo, mente y espíritu.
Para comenzar a integrar todo lo que estamos aprendiendo en nuestras vidas diarias, es importante crear una matriz de estilo de vida saludable para apoyar nuestras metas.
Examinar todos los aspectos de nuestras vidas-eligiendo nuestras comidas, la cantidad de tiempo que tenemos para hacer ejercicio o los hábitos dañinos que deseamos cambiar nos ayudará a llevar a cabo estas transformaciones, tanto las pequeñas como las grandes, lo cual nos llevará hacia la salud perfecta.
#meditación
#saludmental
#bienestar
#menteysalud
#meditaciónguiada
#mindfulness
#DeepakChopra
#retodemeditación
#lapazinterior
#saneamientomental
#relajación
#equilibrio
#sanación
#conciencia
#cuerpomentealma
#vidasana
#autocuidado
#crecimientopersonal
#vidaconsciente
#vidamindful
#bienestarintegral
#vidasaludable
#meditaciónenespañol
#mentesana
#vidaconequilibrio
#pazmental
#vidaconsciente
#sanacióninterior
#vidaholistica
#automejoramiento
#autocrecimiento
#desarrollopersonal
#equilibriomental
#transformaciónpersonal
#vidaplena
#pazinterior
#bienestaryfelicidad
#meditaciónyoga
#calma
#energiapositiva
#reducciónestrés
#relajaciónmental
#sanaciónemocional
#retode21días
#relajacióntotal
#saludemocional
#mentepositiva
#conscienciainterior
#serenidad
#vidafeliz
24 сен 2024
