30대 넘어가면 운동 만으로 살을 빼는것은 불가능합니다. 아니 그 보다도 목적이 달라요 어디까지나 운동은 신체능력 향상을 위한 것이지 체중감량을 위한 것이 아닙니다. 물론 신체능력 향상되는 과정에서 체중이 감수할 수는 있겠지만 엄연히 목적이 다릅니다. 체중감량은 첫째도 식단 둘째도 식단입니다. 그냥 쉽게 전보다 적게 먹으면 됩니다.
자신의 체질에 맞지않는 건강관리와 다이어트는 힘만들고 오히려 독이 됩니다 살이 한번찌면 잘 빠지지 않는 이유는 노폐물과 염증때문에 막혀서 대사가 이루어지지 않아서 입니다 특히 복부에 내장지방이 쌓이게 되면 장기들이 막혀서 자기의 역활을 하지 못해서 입니다 특히 신장이 좋지않은 분들이 살이 잘찌고 잘 빠지지 않는 이유가 독소를 빼지 못해 막혀서 붓고 살이 찌는겁니다 자신의 체질을 알고 안좋은 부분을 치료하시는게 가장 좋은 건강관리 법입니다 우리가 건강하고 젊을때는 건강해서 대사가 잘이루어져서 많이 먹고 운동을 안해도 잘찌지 않았던 겁니다 매일 이 모델분처럼 관리를 하고 사는건 일반인들이 하기도 힘들고 오래하게 되면 오히려 스트레스가 되어 단기간에 끝내게 됩니다 몸이 건강하면 신진대사가 잘이루져 많이먹고 운동안해도 쉽게 살찌지 않습니다
