Kontrol edemedigimiz travmatik bir olayla karsilastigimiz zaman aklimiz ve bedenimiz hic beklemedigimiz tepkiler verebilir. Deprem travmasi ile nasil basedebilirsiniz, bunu konusacagiz.
Insan hayatini kontrol etmek ister. Bilinmezler ve surprizler cogu insanda huzursuzluk yaratir. Eger basiniza cok buyuk bir olay geldiyse, bu taciz, araba kazasi, hayati bir tehlike veya dogal bir afet olabilir, kendinizden hic beklemediginiz tepkiler verebilirsiniz. Bu durumlar cogunlukla bizim kontrolumuz disinda gelisir.
Bizi en hazirliksiz yakalan dogal afet Depremdir. Kacmak icin cok kisa bir zaman ve maalesef de bazen hic zamaniniz yoktur. Cok kisa surmesine ragmen cok yikici ve tahrip edici olur. Yani siz isteseniz de bilincli olarak birsey yapamazsiniz. Hayatta kalma icguduleri devreye girer.
Siz bire bir depremden zarar gormeseniz bile yakininizda olmasi ve bunu canli yasamaniz travmatik bir olaydir. Ve bu travma bir sekilde kendini gosterecektir.
Dogal afetlerden sonra neler yasayabilirsiniz
Travma, İnsanda beş değişik şekilde bir kopukluk yaratabilir.
1- Kendi bedeni
2 - Duyguları
3 - Zihni
4 - Aile ve arkadaş çevresi
5 - Yaratıcılığı ve inançları
En nihai noktada da kendi benliği ile olan bağlantısını kaybediyormuş gibi hissetmesine yola açabilir.
Bu videoda seyredeceğiniz tekniklerin adı EFT - Emotional Freedom Technique ve Farkındalık - yani Mindfulness diye bilinen teknikler. Bunlar kendinize yardim etmek icin. Ama ciddi anlamda bir travma yasiyor ve bu hayatinizi etkiliyorsa mutlaka profesyonel yardim alin. Bir terapist ile konusmak travma tedavisi icin ilk adimdir.
And remember,
Trauma equals Disconnect
Healing equals Reconnect
Please stay Connected
Dr. Karol Darsa, Psy.D.
(310) 713-9855
karoldarsa.com/
To purchase "The Trauma Map" Book
www.amazon.com/Trauma-Map-Ste...
If you need professional help, please feel free to contact us at
Reconnect Integrative Trauma Treatment Center
www.reconnectcenter.com/
(310) 903-8349
881 Alma Real Drive, Suite 311
Pacific Palisades, CA 90272
/ reconnectcenter
/ reconnectcenter
/ karoldarsareconnect
/ reconnect-integrative-...
#trauma #thetraumamap #healing
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _
Lonely Fish by Sascha Ende
Link: filmmusic.io/song/4655-lonely...
License: creativecommons.org/licenses/b...
------------------------------
Music: Retreat - Jason Farnham • Retreat - Jason Farnha...
------------------------------
14 ноя 2020
