1人ご飯｜野菜のかき揚げ｜春雨サラダ｜ナムル風おつまみ｜オートミールで朝ごはん他｜一人暮らしの料理を体験｜野菜たっぷり 

私もここ数ヶ月オートミール朝食です。和洋中甘系なんでも美味しい！沢山食べても、もたれないし、お腹の調子も改善されて最高です。カットの違うものを揃えて食感を変えたりして楽しんでいます。甘系は前日からミルクやアーモンドミルクなどでふやかしてフルーツトッピング。暑い日の朝に☀️沢山の参考レシピありがとうございます！

参考になりました! ある物でササッと作れるって凄すぎる。明日は、お陰様で買い物行かずに済みそうです。勉強になりました。ありがとうございます❤

週末はいつもの元気ママのレシピ、平日時間がないし疲れてる時は一人暮らしシリーズのレシピを参考にしたいです❤️

どれもこれも美味しそう✨ またまた学びました😁 ありがとうございました✨ 主婦の強い味方🎉で助かってまーす♪

なんか、元気ままの動画見ていると、 いつも幸せな気持ちになります💕

元気ママさんの料理動画とちびかばさんのユウチュウブ大好きです☺️

お一人様ご飯いいですね〜😊🧡 簡単野菜栄養たっぷりで参考になります でも誰かに作って貰いたい〜〜🧡

『一人ご飯は出来るだけ楽する』という元気ママのテロップを見て、確かに！って思いました😊 二人の時は程良く作りますが、一人の時は簡単に作れる物や洗い物も最小限になるようにしたり(笑) とっても参考になる動画をありがとうございます🤤

めっちゃ簡単なのに凄く美味しそう‼️鶏肉キュウリナムルは明日早速作ります。かき揚げも安くていいですね。野菜トーストアイデア最高ですね。日曜日の朝にコーヒーと一緒に食べたいです。さんまの缶詰めサラダも栄養あっていいですね。色々真似させていただきます😆

元気ママさん〜ありがたいです〜🧐🧐🧐元気ママさん〜テリヤキチキン風めっちゃ美味しかった😋😋😋ウチのリピ確定になりました～😊👍👍👍今回もめっちゃ作りたいです～😋😋😋

お一人様ご飯もすごく参考にさせていただいてます❗️かき揚げも、あんなに簡単にできるんですね。主婦は残り物でできている、カップラーメンでも誰かに作ってもらうと美味しく感じる、ホントそうですよね笑💦 私はご飯を作るのが辛くなる時は、キッチンに元気ママの声をで流してます❤しばらくすると、よっしゃー❗️という気持ちに切り替わり、ご飯の準備をしている自分が、います笑。元気ママキッチンは、私のセラピー✨

いつも拝見してまーす！ なんかこう言う動画は、あるようでなかった！凄く参考になりました、新玉とピーマンのかき揚げやってみました！おいしかったです！これからも、無理なく出来るレシピが最高です👍

全部マネしたい ふくりるが最高でした！

凄く参考になります。😊

オ－トミ－ルやってみます🍁ママに元気を貰いました🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜

美味しそうです、参考になります、作って見ますね

オートミール🥣食べないな〜 こんな風に食べても良いんですね？やってみます！一人暮らしのごはん、一人で作って食べるのが虚しい寂しいと思うのかも知れないですね！これは料理、食べるのが好きな人のごはんですね。

主婦である私も自身のための食事は疎かになりがちです。 本来は家族のためにも自分の健康管理こそちゃんとやらねばなりませんね。 お野菜たくさんのレシピを見て考えさせられました。 ありがとうございます。

やはり缶詰めもそのまま食べないのが、元気ママ😊　適当に～でも私には充分普段ご飯で作りたくなりました😊そのちゃちゃっとレシピ魅力的～😆　オートミール美味しいですよね😃言ってるそばからふきこぼれちゃったところが言い方失礼かもですが、かわいくて癒されました😌オートミールは目がはなせません😅　１人ごはんも栄養満点ですね😌見習わないとっ😌　元気な毎日のために😊

新玉ねぎを収穫してるので、使えるレシピが沢山で嬉しいです。 魚焼きグリル忘れていました。 ピザトースト作って見ますね。

今回もとってもためになります、ありがとうございます！ すべて美味しそうですねー ・ ・ そう、、なんですよね 簡単、だけど一人だと、ついついめんとくさくなっちゃいます💦

缶詰め活用が下手なので、参考になります✨オートミールもヨーグルトに入れる食べ方しかしていないので試してみます☺️

簡単スピードメニューのレシピがたくさんで、作ってみるのが楽しみです💕 元気ママさんのファンになった夫に作らせるのも手かも(笑)

私も朝ごはんはオートミールです😊

「主婦の体って残り物で出来ているんです〜」に大笑い‼️更年期に入って料理やりたくないに拍車がかかっていますが、元気ママさんの動画でこれなら私も出来そうと勇気と笑い、そして元気をもらってまーす。いつもありがとうございま〜す💕

ママさん アレンジや缶詰めやかき揚げの揚げ方よく分かりました(*^^*)参考になります！ありがとうございます。

家族に一人暮らしがいたら…食生活は心配ですね。「早く結婚して❣️」ってしか。 主婦もお昼ご飯は食べるの面倒でパン一枚🥪になりがちです。これ真似してみます😆💕

お野菜たっぷりで美味しそうですね😊👍

一人暮らしを２０年以上してましたが、休みは自転車で食材調達してすぐに下拵えして冷凍や圧力鍋で骨付き肉をスープにしたりで半日過ぎてました。地震後に熊本にもアパート残して、博多でもマンション暮らしして両方の家賃や光熱費も払っていたので節約に役立ちました。毎日、数年はカレーを弁当に持ってました。カレーなら食欲も増すし、スパイスや野菜、骨つき肉で栄養バランスもいいし。色んなフルーツや野菜を酵素ジュースにしたり、ピクルスにしたり、乾燥させたりと独りだから手作り食で健康と美容にも良かった。手作り出ないとデトックスできなくて30代前半で一度早期更年期障害みたいになってました。6歳から料理を教えられて、小学生から7人家族の夕食を作っていたので、毎日料理しないと落ち着かなかった。今、実家に帰って自分で料理しなくなったら、太ったので夜はほぼ食べずに早くねて4時前後に起きて朝ごはんを食べて、排泄作用もしっかり機能させてからフルタイムの仕事に行きます。もうすぐ50歳ですが、マイナス20歳に見られるので、そういうユニークライフスタイルとホリスティックな新たな習慣って自由に取り入れストレスなく暮らせています。作りたての食事を食べないと病気になるし、老け込むし、長く若くいられないので自発的にそこは工夫していくのがいいですね。若い男性も。

Para este tiempo se ven unos platillos muy apetecibles. Debiera probar el gazpacho andaluz o el salmorejo. Seguro que le gustaría 😊😊🙋‍♂️🙋‍♂️

新玉ねぎとピーマンのかき揚げ良いですね😊 ピーマンが安くて美味しいので早速作りますネ！ それにしても，先生のパワーはどこから来るんですか？ RU-vid，本の出版，お家の用事，そして下宿先の掃除等‥‥💦💦 温泉♨️♨️どころじゃないですね😊 明日は九州の方は天気が悪いそうなので，家でゆっくりして下さいね！

我が家のグリルは水もアルミホイルも使わないでって業者さんに言われているのでオーブンレンジしか焼けないですぅ😢

反対に人の作ったもの食べれない👋😢🍴、突然ですが、砂肝用の、紹興酒買いました、店によって150円位のさがありました

最近、オートミールに興味がわいてきてるのでちょうど良かったんですが～～どのオートミールを買うかずっと迷ってます。どれが良いんでしょう…

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お母さん家に行って片付けたり料理したらダメですよ🤣ｗｗｗ