東洋医学では、1日に四季があると考えます。1日を４つに分けてそれぞれの過ごし方があって、意識してみると1日のパフォーマンスが上がるし、規律正しく過ごすことができるようになりますよ！
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/ @rongemegane
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目次
00:00 前置き
00:39 黄帝内経とは
01:19 健康とは
02:11 朝の過ごし方
04:29 お昼の過ごし方
05:39 夕方の過ごし方
06:37 夜の過ごし方
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6 авг 2024
