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1日3分で超ヒップアップ!EXILE式最強お尻トレーニング! 

EXILE NAOTO オネストTV
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タイトル曲の「PARADOX」は、EXILE TAKAHIROが作詞、EXILE SHOKICHIが作詞/作曲を手掛けたダンサブルなアッパーチューン!予測不能な世の中を駆け抜け、自らの手で未来を描いていこうという想いが込められた1曲です!
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29 окт 2021

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Комментарии : 163   
@cwfor1126
@cwfor1126 2 года назад
全naotoさんファンが 知らず知らずのうちにキレイになっていくwwww
@kurumi_777_
@kurumi_777_ 2 года назад
NAOTOさんに頑張れって言われるとめっちゃやる気出る😂
@tokorozawa_aya
@tokorozawa_aya 2 года назад
2:58 1番しんどいところで頑張れ!って毎回言ってくれる。
@MC-sk7dq
@MC-sk7dq 2 года назад
NAOTOさんになら「おらぁあ!!早くやれぇえ!!」って怒鳴られても喜んでやるのに、こんな分かりやすく優しく教えて貰ったならもう無限にやれます。🕺🤍
@ai-jv4ix
@ai-jv4ix 2 года назад
いつもの耳元から直人さんの声が聞こえる最高なトレーニング動画😍💓💓 直人さんの頑張れー!で最後まで頑張れました🥺💗💗💗 これなら毎日続けられそうです😆❤️❤️
@user-qw9hk1lx4y
@user-qw9hk1lx4y 2 года назад
待ってました🙌ありがとうございます! 頑張ります🔥🔥
@ichigo2003
@ichigo2003 2 года назад
NAOTOさんの頑張れの言葉は最大の励みです‼︎
@user-zi2yc2ib3k
@user-zi2yc2ib3k 2 года назад
トレーニング動画嬉しいです!NAOTOさんの動画すごくモチベになります!
@user-hi3il3lw5n
@user-hi3il3lw5n 2 года назад
ストレッチ動画ありがとうございます😊毎日頑張って続けます。
@ranA-wd2nr
@ranA-wd2nr 2 года назад
NAOTOさーーーーん😆 トレーニングシリーズ🙌🙌🙌 ありがとうございます🙏🙏🙏 早くやりたい🎵よし、運動行ってきます✋
@mizuho7080
@mizuho7080 2 года назад
職業柄私もこういうのを指導する事も多いのですが、NAOTOさん解説上手すぎます😳⚡️プロってすごい!!
@nyan0830
@nyan0830 2 года назад
直人さんの声に癒される… そしてトレーニングの時、体ブレなくてさすがです👏✨✨ お尻トレーニングやってみます💡
@yuko3156
@yuko3156 2 года назад
コレなら毎日続けやすい‼️気がします☺️💪✨ そして毎回だけど、なおちゃんの声に癒されます💙💚💛 何度もリピしたくなる声💓
@user-ko8bu8ub4m
@user-ko8bu8ub4m 2 года назад
このシリーズ好き💕
@user-wn6lo7ir7t
@user-wn6lo7ir7t 2 года назад
いつも何気なくやっていたトレーニングがほぼそのまま出ててびっくり😮 NAOTOさんのトレーニング動画とバレリーナ芸人の方のストレッチ動画を参考にしながら家でトレーニングしてます。 生活が落ち着いたらダンスまたやりたいなぁ🙁と思ってるので身体作りだけは頑張ります💃
@natsumin8497
@natsumin8497 2 года назад
参考にさせてもらいます🥰🔥
@kaori7n532
@kaori7n532 2 года назад
続けられそうです! 肩甲骨はがしに続いて伝授ありがとう👍
@rikoyg9727
@rikoyg9727 2 года назад
NAOTOの解説わかりやすくて やる気が出ました👍
@238chie8
@238chie8 2 года назад
直ちゃんの実演上手で分かりやすいので 一緒に続けてやってみよー😆 頑張ります💪
@user-ci7fb5cf8x
@user-ci7fb5cf8x 2 года назад
直ちゃんのトレーニング動画、毎日じゃないけどたまに頑張ってます☝️ でもこれは毎日頑張ってヒップアップ目指します😀👍
@rie6350
@rie6350 2 года назад
お尻編待ってました🖐️着圧タイツに頼らずエクササイズ頑張ります☺️✌️NAOTOさんのイケボ聞きながら出来るの最高ですね👍️
@aaay___
@aaay___ 2 года назад
頑張ります!
@takakuro1259
@takakuro1259 2 года назад
今、気になる部位なので、NAOTOさんがレクチャーしてくれるのは嬉しいです🧡😆続けたいです✨😉
@ikinari_sunday_morning
@ikinari_sunday_morning 2 года назад
わかりやすいエクササイズ動画ですね。
@user-hg6kc5ln8d
@user-hg6kc5ln8d 2 года назад
かっこ良すぎる🥺💕💕
@chiiiika197
@chiiiika197 6 месяцев назад
今更ながら、絶対にこのまま残して欲しいトレーニングシリーズ! 推しのトレーニング動画、一緒に頑張れます!
@user-lt2dc3ne2k
@user-lt2dc3ne2k 2 года назад
尻!めっちゃ待っていた部位です!!ありがとうございます!!!🦾🦾 NAOTOさんのトレーニングはわかりやすいし続けやすい何よりNAOTOさんが一緒にやってくれるから頑張れてます☺️🖤🖤
@yokoide4913
@yokoide4913 2 года назад
NAOTOさんのウィスパー解説❣️✨見てるとできそうに思うけど実際すると結構きますね💖
@user-vc5xv7hj7k
@user-vc5xv7hj7k 2 года назад
やってみます❗😊👍
@miwa5057
@miwa5057 2 года назад
今ヒップアップ頑張ってるから有り難い🙏✨NAOTOさんイケボーっ!頑張れます💪🔥
@tsuupichan_zin_rmpg
@tsuupichan_zin_rmpg 2 года назад
直人くんの動画だと素直に頑張れます!!! ありがとうございます😍💕💕💕
@user-pu4fk2ie6g
@user-pu4fk2ie6g 2 года назад
NAOTOくんの声で頑張れます!明日からもやってみます。 お腹凹ますのもお願いしまーす♡♡
@mamori4378
@mamori4378 2 года назад
直人さんの声掛けで、3日は頑張れます!!直人さんの肌と筋肉が綺麗で羨ましいです♡♡♡ いつも、カッコよくて可愛くてどんどん沼!!!
@yr5405
@yr5405 Месяц назад
ほんとに骨格鍛えられた筋肉綺麗すぎて普通に眺めてます
@user-xe7db9ni1l
@user-xe7db9ni1l 2 года назад
直人サンの動画って… ホント見入ってしまう😘 これは、実践してみたい❤️
@user-fx4kk6pe1i
@user-fx4kk6pe1i 2 года назад
NAOTOさん、こんばんは😃🌃 RU-vidアップありがとうございます❗ 上からの角度も撮ってあってすごく分かりやすいです❗NAOTOさん直々に教えてもらってる感じで嬉しいです😊
@hirot7200
@hirot7200 2 года назад
さぁ!ラスト!がんばれー!あと少しだ😳に泣きそうになる🥺🧡
@gatachan9
@gatachan9 2 года назад
なおちゃんさすがファンの気持ち分かってるぅ〜💞👏
@asnasi2124
@asnasi2124 2 года назад
待ってましたおしり✨これなら気軽にがんばれそう😤以前の片足デッドリフトめちゃ効いたけど難しかった🔥
@naossan200
@naossan200 2 года назад
これを機にマジで頑張る🔥
@reycosroom7473
@reycosroom7473 2 года назад
すごくわかりやすい☺️3分っていうのがイイ😊👍
@enn8221
@enn8221 2 года назад
NAOTOさん、これ、いい🧡 曲も長さもNAOTOさんのコメントもバッチリ。 ちょっとキツイけど、いい感じに一緒に頑張れる👍️
@user-cy4hz2ri3p
@user-cy4hz2ri3p 2 года назад
ここ最近肩甲骨剥がしを動画見ながら毎日やっていて朝の日課になっています!! 明日からお尻も追加します🏋💕
@saya-gr9np
@saya-gr9np 2 года назад
サムネもオープニング、内容全てカッコイイ!!! 短時間+ヒップトレーニング+NAOTOさんだったら続けられるわ。
@machiko.m9142
@machiko.m9142 2 года назад
いつもラストの「頑張れー」に頑張れる😊 1日3分シリーズ、腹筋のだけ後半無理でついていけないけど、「肩甲骨はがし」とこれは最後まで頑張れそうです😊
@yuriko_love_3jsb_NAOTO
@yuriko_love_3jsb_NAOTO 2 года назад
頑張る💪
@yaka3512
@yaka3512 2 года назад
終わったあと今日もお疲れ様でした!ではなく今日も一日頑張っていきましょう!って一日が運動から入る感じやっぱりダンサさんってアスリートだなと思いました!
@user-jy5dj9cy4u
@user-jy5dj9cy4u 2 года назад
すごい
@SVN_OKP
@SVN_OKP 2 года назад
なおとさん股関節柔らかい!さすが!!!一流パフォーマー!!!!!!!!!
@user-bw8wo1qx2x
@user-bw8wo1qx2x 2 года назад
3分て、凄く良いですね〜☺️
@_kazuha417
@_kazuha417 2 года назад
トレーニング今頑張ってるからこういう動画嬉しい^ ^
@YYYY-fh2sp
@YYYY-fh2sp 2 года назад
短時間だからやる気起こります。 このシリーズいい~✩
@user-co7zs1tz8q
@user-co7zs1tz8q 2 года назад
見惚れてしまって、あっという間に3分過ぎた(これをエンドレス)
@haa2630
@haa2630 2 года назад
最後の『今日も1日がんばっていきましょうっ』がすきです🤦‍♀️💮『今日も1日お疲れ様でした』verも言われたい。笑
@Rin-Na30
@Rin-Na30 2 года назад
私の事知ってるんか?ってくらいちょうど求めてましたタイミング良すぎます頑張ります😭🔥!!!!つぎ直人くんに会うときベストな自分でいられるように‪‪☺︎‬
@lychee321
@lychee321 2 года назад
腹筋も肩甲骨はがしも毎日やってます!お腹うっすら割れてきたし肩こりが少し改善された気がします🔥🔥
@---ge1rt
@---ge1rt 2 года назад
なおちゃんの頑張れ大好きーーーー頑張れるーー!!
@k.n_3jsb
@k.n_3jsb 2 года назад
軸のブレなさがさすが過ぎて……🙏 これなら毎日できそうですね🙋🏻‍♀️頑張ってみます🙌✨
@user-ym8hc5md1v
@user-ym8hc5md1v 2 года назад
このトレーニング動画、曲に合わせてNAOTOさんがトレーニングするのがめちゃくちゃカッコいい😍👍 声が近いのも嬉しいです😜🧡笑
@saruko_tkc222
@saruko_tkc222 2 года назад
ライブ参戦のない期間甘やかしていた体をライブに耐えれる身体に鍛え直します‼️でも優しい声に癒されてしまう😂
@entertainer_naoto
@entertainer_naoto 2 года назад
今日もイケボ👏👏👏
@2yukihira2-9hssr5
@2yukihira2-9hssr5 2 года назад
専門のトレーナーさんが付いているんだろうけど、NAOTO さん も良いトレーナーさんになれると思います。トレーニングやストレッチだけ集めたDVD 出して欲しいです。
@user-bs1ef7oe4j
@user-bs1ef7oe4j 2 года назад
肩甲骨に続き「お尻」のトレーニング待っていました🙌センスある動画に見入ってしまい、自分が動くのを忘れてしまいそう😆💓
@user-xm8eo7uk1v
@user-xm8eo7uk1v 2 года назад
NAOTO先生!一生ついてゆきます!
@hiromis.4135
@hiromis.4135 2 года назад
後からやります✨
@mm-yq2cm
@mm-yq2cm 2 года назад
なおちゃん見るのに忙しくてトレーニングどころじゃない
@aihendrix
@aihendrix 2 года назад
私もヒップアップのストレッチやってるので、最後の片足あげのやつは初めて知ったので 今度試してみます✨😇👍
@lepetitprince4326
@lepetitprince4326 2 года назад
なおちゃんに「がんばれ~♡」ゆわれたら.ちょこっとキツくても頑張れちゃう😤✊🔥
@_emie_0592
@_emie_0592 2 года назад
第二弾、希望‼️
@user-lm4sm9cu1r
@user-lm4sm9cu1r 2 года назад
足もお腹もつちゃう⁉️ いかに何もやってないってことだーー‼️これだけは、がんばろう‼️なおちゃんありがとう✨
@user-ry2nq6zt1x
@user-ry2nq6zt1x 2 года назад
切る寸前の「よし」がなんかいい
@dawo_linai123
@dawo_linai123 2 года назад
NAOTOさん音声なら頑張れる🔥🔥🔥
@user-rh8wt6uc7r
@user-rh8wt6uc7r 2 года назад
騙されたと思って毎日やる、なおとさんがあげてる筋トレは信頼度がある!
@user-zk5qq8xb6q
@user-zk5qq8xb6q 2 года назад
鬼コーチじゃなくて良かった😊 優しい頑張れでトライしてます😄 頑張るぞー❗️
@user-km5kp4lh2q
@user-km5kp4lh2q 2 года назад
たのしー💕
@t4l900s705
@t4l900s705 2 года назад
ただただカッコイイ~🥺って見てたら終わっちゃった😅💦 私もやります😀✨
@nao_omi0926
@nao_omi0926 2 года назад
前回の3分エクササイズ毎日頑張った結果効果が出ました!NAOTOさんを見ていつも頑張れてます⋆͛🦖⋆͛3日坊主の私でしたが2ヶ月続いてる成長👋
@user-nb7vd2xk6r
@user-nb7vd2xk6r 2 года назад
NAOTOさんのように綺麗なラインを保ったままでトレーニングができるまではだいぶ時間がかかりそうですが😅 頑張ります🥳
@user-nd1hv5vf1w
@user-nd1hv5vf1w 2 года назад
ありがとってなる😍‼️ 好き。🧡🖤🧡🖤🧡🖤🧡
@manami6974
@manami6974 2 года назад
最近スポーツジム退会したばっかりやからこの動画で宅トレしよーかな☺️ 直人の「頑張れ!」って声でやる気出ます🤝🤝🤝🤝🤝❤️
@eve0830haiRi0
@eve0830haiRi0 2 года назад
トレーニング動画わかりやすくていつも見てやってます🥺✨ 直人さんみたいな可愛いお尻目指しますね!笑
@user-yw9ry4vy3z
@user-yw9ry4vy3z 2 года назад
毎日尻トレだけしてるわたしには神動画でしかない!しかも3分ってのがまたありがたいwこれ毎日みてやろーっとw早速今日から😌🍑
@naochan_7010maki
@naochan_7010maki 2 года назад
トレーニング動画待ってたよ😆 毎日、朝に肩のをして、 夜に腹筋してるよ❗ お尻も追加するね❗ なおちゃんの頑張りましょうと お疲れ様に どんなに助けられてるか🥺
@user-qi5lu8rc1d
@user-qi5lu8rc1d 2 года назад
NAOTOさんと一緒なら頑張れる✨✨✨
@user-oz5li5zy8c
@user-oz5li5zy8c 2 года назад
アラ還のおばちゃんでも頑張れそう❗ ライブまで毎日頑張ります‼️
@makoeluo9152
@makoeluo9152 2 года назад
お疲れ様でした!直人さんは本当に素晴らしいです。今日の2回目の訓練を終えた。また明日❤️🧡
@makoeluo9152
@makoeluo9152 2 года назад
直人さん❤️🧡おはようございます。今日もレッスンしたよ👌🏻
@makoeluo9152
@makoeluo9152 2 года назад
✌🏻️❤️🧡こんばんは、😆今日のトレーニングOK
@user-ke2bg3gb6m
@user-ke2bg3gb6m 2 года назад
ナオトサン!3分エクササイズ配信ありがとうございます💚😊早速やってみますね!腹筋エクササイズも楽しく続けていますよ〜🎶これからも配信楽しみにしています(^^)
@tmy9742
@tmy9742 2 года назад
0:21 なおとさんのトレーニング動画、需要しかない
@rumi1204
@rumi1204 2 года назад
ジムで使うスニーカーのおすすめが知りたいです! 何を買えば良いか分からず困っているので、是非NAOTOさんに紹介して頂きたいです😊
@user-ip6eh2uw4x
@user-ip6eh2uw4x 2 года назад
ギックリ腰が治ったら是非やります〜美尻になりたい😳 NAOTO君〜腰に負担のかからないお腹痩せリクエストしたいです🥺🙏💕
@heiwa.1104
@heiwa.1104 2 года назад
NAOTOさんの声がいい💓んー❤️嬉しいなぁ🎵横になって足を上げ下げきつぅ😱いたいですよぉ💦 これ毎日やったらNAOTOさんになれるかな(笑)性別的にむりか(笑) アップしてくれて、ありがとう❤️
@user-sn3ir9ld3t
@user-sn3ir9ld3t 2 года назад
週末にぃつも前回と今回のとしてぃます。今度,バストアップのストレッチをお願いします。
@user-pi4ul7ws3z
@user-pi4ul7ws3z 2 года назад
頑張れる。🥺ྀི
@user-kh3qg1ul9i
@user-kh3qg1ul9i 2 года назад
やってみたらリアルにお尻が割れそうなくらいキツかったです🍑💥 でも美尻を目指して毎日続けてみます🙌🏻
@SANRI_wry
@SANRI_wry 2 года назад
毎回カップ麺作るくらいの時間でできるメニューなのがいい🥳 しかも無料で片岡トレーナーの応援ボイス付き
@naoemi1078
@naoemi1078 2 года назад
結構キてます🍑明日筋肉痛かも?! 一緒に頑張ってみます🎃
@yuriuda8541
@yuriuda8541 2 года назад
分かりやすい。 わがままやけど今までのやつまとめて欲しいです😢
@user-lm9fo6qm8b
@user-lm9fo6qm8b 2 года назад
NAOTOさんのメニュー大変だけど種類多くなってシリーズ化してるから好き😍 で、見ながらやると続けられるからありがたい❣️
@asako.naoto.323
@asako.naoto.323 2 года назад
なんで知ってるの!?私がついこの前、お尻気になってヒップアップスパッツ買ったこと!知ってるからこの動画作ってくれたとしか思えない🤣♥️
@golf6750
@golf6750 2 года назад
なおちゃん、エクササイズシリーズありがとうございます😊トレ中の呼吸も声かけしてくれたら嬉しいです! 「吸ってー吐いてー」みたいな。
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