1週間で5キロ痩せる食べ過ぎた次の日〜リセットダイエットvlog【1week Diet vlog】食事記録

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こんにちは！
1週間食べ過ぎたので、
元に戻す1週間の食事vlogです。
前回確か＋4kgしたよ。と話しました。
きちんと計算したら＋5kgでした。笑
体重が全てではないですがいつも通りの
私の過ごしやすい体重＆体型に戻すvlogです。
日本は3連休だったのですね。
旅行など行きましたか？
私は旅行に行く時は現地のものを沢山食べ
たくさん栄養を蓄えて帰ってきます☺️
ちなみにアメリカは来週金曜日が祝日でお休みなので
皆様より1週間遅れて3連休です⭐️
おうちでまったりする予定
ピラティスやっているお友達に
Day7の写真姿勢褒められたウレシー！
※体重は少ないのがいいというものでもないです
（38kgの時、体が壊れた経験あります）
※過度なカロリー制限などは危険です
ご覧くださいましてありがとうございます。
そして温かいコメントもありがとうございます。
ぜひチャンネル登録・高評価お願いします。
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#ダイエット#食事vlog #whatieatinaweek
#vlogger #vloggerlife #americanlifestylevlog

Опубликовано:

4 ноя 2023

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Комментарии : 71

@CoffeeCupV2 7 месяцев назад

i don't speak japanese. but to anyone who hates their body because of a belly, please remember that bodies, especially a woman's, will change shape depending on the period cycle and hormone levels. also water weight is real, so when losing weight fast you are most likely losing water in your body rather than fat. dieting is ok. but please don't hate your body for being normal, you only have one body❤

@user-qt9hg5si8z 8 месяцев назад

つい最近mizoさんの動画を知ったんですが、すごくハマって毎日見てます！真似したい調理が多くて参考になるので1週間Vlog大好きです✨ これからも応援してます☺️

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

わぁ💞ありがとうございます！そんなすてきなコメントくださるなんて私も大好きです💞

@KH-ex7mv 8 месяцев назад

気になる動画だったのでチャンネル登録しました🤗頑張ってる姿ステキです👏

@HK_0416 8 месяцев назад

気をつけるべきところは気をつけて、美味しく食べながら1週間できちんとリセット完了するmizoさんがとてもかっこいいです✨ 自分も頑張ろうと思いました☺️ ニョッキ食べたくなったので今度買ってきます😆

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

ありがとうございます💞もしかしてTwitterでバルサミコ醤油教えてくださったmayuさんですか？ニョッキお腹いっぱいになるのでぜひ♡♡

@HK_0416 8 месяцев назад

@@dietvlog_mizoそうです🤭 また動画楽しみにしています💓

@user-od5qn6yy8q 8 месяцев назад

初めて動画拝見しました〜！！同じ身長なのですが、スタイル良くてお綺麗ですっごく素敵です😭🫶🏻昨日食べ過ぎて落ち込んでたので、今日から私も頑張ります🎉✨

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

はじめましてありがとうございます！🥰 そういう時ありますよね🥹 一緒に無理せず頑張りましょ〜🎉

@miori3640 8 месяцев назад

最近MizoさんのRU-vid知りました。今回のリセット週間私的にはリセットしてる感じのご飯じゃないのに➖5キロは凄すぎます。尊敬です。私は増える一方で死にたくなります…

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

見つけてくださりありがとうございます！食べる量や合う食べ物等各々違って難しいですよね🥺

@user-eb4gx2vz3g 8 месяцев назад

すごく興味深い検証的動画ですね😊チートデイのリセットではない、一週間食事を満喫しても大丈夫と勇気もらえた内容で感謝です。今回みたいな動画またお願いします🦖登録しました❤

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

ありがとうございます✨1週間食べすぎても今までのチリツモで維持できました！勇気さしあげることできてよかったです💞🦖

@user-ms6pk4ki4t 8 месяцев назад

食べつつ体重減らしたいと思ってたので参考にさせていただきます！ニョッキ美味しそうですね💓そして動画内容とら関係ないのですがトラジャお好きなんですか！？フーディを見て思わずコメントしてしまいました🥺

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

ニョッキお腹に溜まっておすすめです💞 そうなんです好きです！マイペースにですが応援してます📣

@ritaeshere9573 13 дней назад

I like this more than other diets I’ve seen

@ricaca.n2315 Месяц назад

アメリカで食べ物の誘惑に負けずに頑張れる気がしない。。すごすぎます！！！

@pibawww Месяц назад

私も、アメリカ人で、日本語をべんきようしています。まちがいはあひましたか？

@SrtaJesusRafaela 7 месяцев назад

Você come bem, cortei o arroz e feijão e outras várias coisas da minha dieta pelo menos em 80% do tempo. Depois que eu casei não consigo mais fazer jejum😂😅 abraços do Brasil! ❤

@user-ss4pt9xx6d 8 месяцев назад

ダイエット中やリセットの際、食事で気をつけてる事や運動知りたいです！！😭😭 中々，減らなくて。。

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

かしこまりました！☺️小さいことをたくさん気をつけていて、今これ！といえないのでちまちま投稿するでもいいですか🙏 ru-vid.comfzbIGvPb_I0　（今、一部ですが投稿しました👍）

@kellyqu279 7 месяцев назад

English subtitles please 🙏

@perochandesuyo 6 месяцев назад

食材一つ一つがピッグですね！🇺🇸

@himazin0725 7 месяцев назад

シルエット流れてた🎶

@user-zj7rl6df1t 8 месяцев назад

努力されてるとは思いますが、好きな物食べて太らないなんて羨ましい😆✨　ケーキ、切るだけ切って次の日まで我慢出来るの凄いです！私だったらすぐ食べちゃいます😅

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

ケーキ切っている時、明日食べる明日食べる明日...と、20回くらい言い聞かせました👍笑笑

@ruru0922 8 месяцев назад

一週間で5キロ戻すのはすごいですね!! 水分は1日何をどれ位飲んでますか？便秘になったりしますか？

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

コメントありがとうございます✨ お水500mlペットボトル4〜5本くらい飲みます！☺️ 多分ひどいほうではないですが、外食が増えた時など環境変化があるとたまになります！

@user-qq8nl4ui2o 8 месяцев назад

もしよければDAY◯って上らへんに書いておいて欲しいです！今何日目だろってなる😂💞

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

わ、確かにそうですね！！ご提案ありがとうございます💞

@s.n5473 8 месяцев назад

結構カロリー高そうなもの食べてるのに-5キロも出来るの羨ましい😢

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

プチ努力のチリツモです✨

@moonlovesme 7 месяцев назад

안녕하세요 궁금한게 있습니다. 저도 과자를 많이 먹으면 5kg이 쪘는데, 제가 뚱뚱하거나 배가 더부룩한지 어떻게 알 수 있나요? 신체는 또한 더 많은 수분을 저장한다고 합니다.

@Chamivld 6 месяцев назад

기분 나쁘게 생각하지 말고 술도 끊고 순수한 물과 튀긴 음식만 마셔도 배는 부풀지만 뚱뚱함은 절대 느낄 수 없다, 예쁜 아가씨!

@ritaeshere9573 13 дней назад

What’s your daily calories on a diet?

@taianevitoria338 Месяц назад

Qual sua altura?

@hotself 6 месяцев назад

Your videos are entertaining to watch, please add English Subtitles!!

@user-xf1gv6og8h 8 месяцев назад

コメント失礼します🙇身長何センチかって教えていただいてもよろしいでしょうか？目標体重の参考にしたいので！もしどこかに身長記載されていたらすみません💦

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

コメントありがとうございます☺️ 160cmです！

@user-xf1gv6og8h 8 месяцев назад

@@dietvlog_mizoありがとうございます🫶

@user-natsume.souski 8 месяцев назад

きゅうりでっっか！

@moonlovesme 7 месяцев назад

Sorry i can’t speak korean but your diet is basically eating normally again with exercise without restriction so that your metabolism doesn’t slow down?

@user-cf9po4vo5f 8 месяцев назад

１日目の昼ごはんとか表示してくれたら嬉しいです❤

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

確かにそうですね😍ご提案ありがとうございます！✨

@roh9awd 24 дня назад

Eating this and still losing weight??? I'm so confused

@user-bm5pk9io4e 8 месяцев назад

1週間で5キロ増えたのも凄い😅

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

沢山食べました☺️

@user-bm5pk9io4e 8 месяцев назад

元々がスタイル良すぎるし、お顔見えないけど綺麗な方なのが分かります❤しっかりご飯や麺類、ケーキ食べてるのになんで痩せていくんですか？😮不思議です✨ アーモンドミルク毎回飲んでますがダイエットに良いんですか？

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

⁠@@user-bm5pk9io4eありがとうございます！先週お菓子生活していたのをきちんとごはん食べる＆序盤の数日お菓子抜きにして戻せました✨私にはこれが合ってるようですアーモンドミルクは甘いものを控える時に飲んだりします。あと好きなので飲んでます笑（＆牛乳より低カロリー）

@user-oq8xz6dl5n 8 месяцев назад

1週間で5キロはよゆー

@mmaasya9803 6 месяцев назад

Is this a joke? When I eat a little plain food, I gain weight immediately. You ate this many calories and lost 5 kilos. How is it?

@HaMymoni Месяц назад

Bạn đấy lừa mà😂😂😂🤣🤣🤣

@manies-brm 7 месяцев назад

no tiene sub :(

@--RBuo84 10 дней назад

In the „before“ clip she walks like dirty dan 🤣

@HaMymoni Месяц назад

Lừa đảo. Tôi xin cười bạn một cái😂

@kaisennevanna 6 месяцев назад

ビデオは美しいですが、日々の区別がつきませんでした。初日？二日目は……？

@lauradiaz7958 6 месяцев назад

Doing the food you look skinny. Without the belly. So its fake.

@user-nj7nk7id5r 7 месяцев назад

1576kcalの日って、ケーキとお菓子食べた日ですか、、？それだけで1100〜1200くらいありませんか、、？

@dietvlog_mizo 7 месяцев назад

撮れなかった日なので別の日です！✨ 多分あります∩^ω^∩

@user-nj7nk7id5r 7 месяцев назад

@@dietvlog_mizoわああ回答ありがとうございます！！参考にしすぎてしまって、すごーーく細かく見てしまって、、😢 いつも動画楽しみにしています！私も昔やせすぎからのリバウンドで、今食事と運動見直している最中で、、！これからも無理せず頑張ってください！！

@user-nj7nk7id5r 7 месяцев назад

というか、デイ5って書いてましたねすいません、、！！

@user-mi1il6ql5n 8 месяцев назад

卵食い過ぎでコレステロールエグないか？

@dietvlog_mizo 8 месяцев назад

コレステロール値が高いかたは控えたほうがいいらしいですね✨

@rabihamalik6605 6 месяцев назад

Ermmmm how is she losing weight after eating that crap loool

@sabrinasouza6777 6 месяцев назад

Exacly my thoughts... Maybe she's loosing muscle or water mass? Or maybe shes just working out a lot? Really weird haha

@joharabingaith4793 6 месяцев назад

It’s either she’s working out a lot, she has a faster metabolism, or she isnt actually eating everything she makes (like she only eats part of it)

@faiebul Месяц назад

she looks like she tends to have 2 to2 and a half meals a day, with balanced portions of carbs and more protein on the plate than most things and still working out. From putting her food into a calorie tracker, she’s maybe at a push getting 1200cals a day, most likely even less on those days. She’s eating very well rounded and healthy meals. All you need is a calorie deficit to lose weight. Even on the day she eats two pieces of cake and wafers, she is still in a deficit from her calorie log!