Diet vlog] -4 kilos in 2 weeks🏃‍♀️Holidays and work days lost weight food record🏠

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#cookingvlog #miruand365days#pâtissier#vlog　

Опубликовано:

5 апр 2024

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Комментарии : 131

@miruand365days 3 месяца назад

今日も動画を見てくれてありがとうございます😢❤ ミルのインスタグラムも是非👩🏻‍🍳♥️ instagram.com/____tkym_m____?igshid=YmMyMTA2M2Y=

@m-pk8ez 3 месяца назад

極端に食べるのやめるとかじゃなくて食べながらダイエットしてるの偉すぎるし尊敬…！！

@hitomi0608 3 месяца назад

短期間で増えた分は短期間で戻せる説、めっちゃわかる！ファスティングとかしないでしっかり食べてダイエットするミルちゃんめちゃくちゃエラい！尊敬〜✨✨

@user-sf8we8yy6i 2 месяца назад

-4kg動画で『寝過ぎた』『眠い』と言葉にででいるから、恐らく努力の過程で根性で短くした睡眠時間だと思います。頑張ってる。本当に頑張ってる。本当に本当に頑張ってる。だから、寝ても大丈夫です。

@yu_i422 3 месяца назад

ミルちゃんのvlog見てると私も頑張らなきゃって思えるからほんとに生活のモチベです💗 私たちの為に全力で生きてくれてほんとにありがとうございます🥹💖私もミルちゃん応援するために全力で生きる✊🏻💕

@miruand365days_kotomi 3 месяца назад

ミルちゃんの食事vlog大好き！自炊のバリエーション豊富ですごいなーっていつも思う✨ 美味しそうだから見てるだけで満たされる😽🎶 今日も動画更新してくれてありがとう💖

@user-oo3oo1vo9h 3 месяца назад

わーっ！待ってました🥹💓 最高嬉しいハッピー！！！

@user-sp1ln1fd1o 3 месяца назад

ミルちゃんの動画みてミルちゃん頑張ってるからひなも頑張ろって思えた❕夏までに痩せれるように頑張ります🥹

@Kure-ee3ge 3 месяца назад

嫌なことあるとすぐ食に逃げちゃって永遠にダイエット挫折繰り返してたところに救世主が、！！お仕事もがんばりながらダイエットもできちゃうミルちゃんほんとに尊敬です🥹肉まん食べながら動画見てたんですけど途中で食べるのやめました😂

@Rana-vw8qe Месяц назад

ほんとにコレ見たらダイエットのやる気あがるしこーゆー記録見る子ほんと大好きで見るのやめられない。いつも見させてもらってます。ありがとう…！

@user-bx1zh3lk5x 3 месяца назад

ミルちゃん前に食べないのは良くない！って言われて💦でもそれをしっかり参考にしてるのほんとに凄いなって思います‼️しかもめちゃくちゃ美味しそう😊

@user-gc4yr9kc2p 3 месяца назад

ご飯作る前にお腹空きすぎて、ちょっとしたお菓子食べちゃうの凄くわかる… 一緒で嬉しい… 自分もダイエット頑張ります！！

@miruchan365_mai 3 месяца назад

需要ありまくりな動画すぎる🥺💕最近サボりすぎてたけど、POPUPでまたミルちゃんに会うのモチベに頑張ります💫

@user-rz9ql4ut1k 3 месяца назад

ちゃんと食べながらのダイエットだから、ダイエット中に見ても罪悪感感じないし、むしろわたしも頑張ろうって思えるからミルちゃんのダイエットvlogだいすき🥲🩷！

@mirufith_sawa 2 месяца назад

ミルちゃんのいつまでも努力してる姿かっこいいです！私も見習いたい！

@___tkym_a___ 3 месяца назад

素敵な動画ありがとうございます♡ ところどころみるさん節炸裂してて最高に好き💘笑もうすぐ大好きな夏が待ってるから痩せる‼️❤️‍🔥

@user-ox8mh3zy5d 2 месяца назад

ミルちゃんのダイエットは健康的で参考になる！思ったより食べててそれでも痩せるのすごい！やってみます！

@ciikawa_hachiware_usagichan Месяц назад

モチベ上げるために何回も動画観てる💘…というかミルちゃまの動画って一回じゃなくて何回も何回も観ちゃう🥹

@user-ue9fy6nq9t 3 месяца назад

ミルちゃんの動画見てモチベになりました！！！体育祭までに絞ります✊🏻✊🏻✊🏻

@user-ee6dt2fj8k 3 месяца назад

最近謎に体重増えてたから参考になりました!!モチベをありがとうございます🙏絶対に痩せるぞー!!

@user-gv8zf2ty6m 3 месяца назад

この動画上がるって告知してくれてから、ずーっと楽しみに待ってた🥺🩷ダイエットがんばる！！！！！

@miruand365days 3 месяца назад

インスタも見てくれてる証拠過ぎて嬉しいです😢❤ありがとうございます😢

@user-vd7ki5ty8b 3 месяца назад

大好きなたるちゃんミルちゃん見れて嬉しいです🎀🤍私も誕生日ウィークで沢山食べたのでダイエット再開しました🥺ミルちゃんの動画でもっとモチベが爆上がりしました❤️‍🔥！！

@user-in9fs3uw9v 3 месяца назад

まってたよぉぉぉ🥺 ミルちゃんの動画って病んでたり、おちこんでるときに見ると元気もらえる!　毎回ステキな動画をつくってくれてありがとう😆

@miruand365days 2 месяца назад

こちらこそ今日も見てくれてありがとうございます😢❤

@___moon 3 месяца назад

バイトで疲れてたけどミルちゃんの動画アップされてラッキー🌟 ダイエットご飯どうしても高くなりがちだから貧困大学生でも真似できるご飯も待ってます🥹🩶

@r.2536 3 месяца назад

工夫次第でカロリー少なく美味しいもの食べられるんだなってとても参考になりました！🩷 冷たいものの取りすぎは体調崩しやすくなっちゃうから気をつけてね🥲

@user-tu7rs3op5y 3 месяца назад

この食事で痩せられるのほんとに羨ましい🥺そしてめちゃくちゃかわいい～～

@user-hf8zm7io2x 3 месяца назад

しっかり栄養取りながら痩せるってすごい!! キレートレモンの午後ティー割りやってみたいって思ったよ〜♡♡ 今日も動画あげてくれてありがと🫶

@ball9carrot933 3 месяца назад

しっかり食べるダイエットは本当いいと思う

@Sin-fl7hu 3 месяца назад

ミルちゃんの動画キラキラしてて生きがいを感じるから大好きです❤️❤️ 動画終わりそうになって1人でえーん😭😭ってなってます！！😹 これからも応援してます！大好きです🩷🩷❤️

@kaho_0307 3 месяца назад

ダイエット今私もやってるから嬉しいですめちゃくちゃモチベです😭 素敵な動画ありがとうございます！

@miru___milk 2 месяца назад

自分が自炊を始めてからミルちゃんの動画が一段と楽しくなりました！今激太り中なのでミルちゃんのまねして頑張ります♥

@user-pu1ux6ol4r 3 месяца назад

あたしもダイエット中なんだけど、ミルちゃんのこの動画でモチベ上がった！頑張る！

@myuuu0888 2 месяца назад

ミルちゃん動画ありがとう😢❤ もうずっと前の動画見返したり何回も見てるよ！ミルちゃんの動画大好きだも！！🩷🌈 午後の紅茶私も真似してみるね☕️❤ これからも応援してるからね無理しないでね！

@user-uy9vn3ir9k 3 месяца назад

みるちゃんのRU-vidが上がるたんびにワクワクします！いつも楽しみをありがとう😊

@miruand365days 2 месяца назад

嬉しいコメントありがとうございます😢❤大好きー！🥰

@user-ov8hd9yx6l 3 месяца назад

新学期始まるのにむしろ太っちゃったから頑張って痩せます😭😭 毎日この動画見に来てモチベ上げます💪🏻

@sugar3262 3 месяца назад

1人暮らししたいけど、勇気が出なくて😭😭😭けど、ミルちゃんの動画見てるとめちゃ一人暮らし憧れちゃう！！💞ミルちゃんが作る料理めちゃオシャレだしちょー美味しそう！！！😭😭😭

@user-pw7ut5uo8d 2 месяца назад

食べないダイエットじゃなくて美味しく食べてのダイエットなら続けられそう😌夏も近くなってくるから頑張ろう🥲

@mitsuha6974 19 дней назад

私も最近ダイエット初めて今回初見だったんですけど、一人称ミルなのと平麺がすきなのと姉がいるところとか色々共通点あって共感できることも多くて運命感じました🥺私も頑張ります🥺

@Re-ih9tc 3 месяца назад

ミルちゃんの動画みてダイエットモチベでてきた🥹🩷夏に向けて頑張ろうかな💪🌺

@miruand365days 3 месяца назад

ミル達の夏が来るもんね！😊笑一緒に頑張ろう🥹🥹🥹

@ciikawa_hachiware_usagichan Месяц назад

最後のお鍋ハマりました！！！！！！何回も作ってる☺️💘そして初めて白だし買った〜！万能すぎる

@y9975 3 месяца назад

ダイエットしてない私よりちゃんと食べてしかも痩せてるの素晴らしい理想的…✨自炊モチベどうしたら上がるの〜私自炊無理すぎてでもケチだから買うのも嫌で食べなくていいやになっちゃうー😢

@user-fi6gp1mp1i 3 месяца назад

2週間で4キロはすごすぎる！！やっぱ好きなもの食べてたいもんね！はー❤

@v2fxto 3 месяца назад

自炊vlogだいすきーー😿💗 -4kg凄すぎます、私もミルちゃんスタイル目指してダイエット頑張ります💪🏻🩷️

@user-sp1ln1fd1o 3 месяца назад

バイト終わったらミルちゃんの動画の通知来ててはっぴーだた🥹💕

@user-oo3oo1vo9h 3 месяца назад

最近やばいくらい太ったのでミルちゃんに可愛い状態でまた会えるように私もダイエット頑張りますっ！

@user-qu9tf2ti1n 2 месяца назад

動画でミルちゃんが紹介してた紅茶と炭酸水割るやつまじでみんなにおすすめ！実際に飲んでみたんだけど夜ご飯前に飲んだら夜ご飯食べなくても平気なくらいお腹膨れた！癖になる美味しさ❤

@user-oc8nh1hx2k 3 месяца назад

こんなボリューミーなのにちょっと置き換えするだけで無理せず痩せれるなんて天才すぎる🥲👏🏻💫

@user-gw1co1fp4g 3 месяца назад

1週間ファスティングして3kg痩せたあと、5日で2kgリバウンドした春休み😭 もう1回コツコツダイエット頑張る💪

@konoyowokaetai. 3 месяца назад

こんばんわ、みるちゃん細いのに、本当にストイックで素晴らしいです😌😅 私もダイエット頑張ります😊😌

@annmiru_mari.422. 3 месяца назад

－4kgはほんとに凄いよ🥹.ᐟ.ᐟ春休みで太っちゃったのでミルちゃんのレシピとvlog参考にしてダイエット頑張ります🥺❤️‍🔥

@sho_luv_you 3 месяца назад

わたしも今ダイエット中なのでミルちゃんナイスタイミングすぎます笑😉💘

@azu9412 2 месяца назад

ミルちゃんが使ってるお鍋どちらのですか？？ひとり暮らし始めたばっかりで可愛いお鍋探してて大好きな見るちゃんとお揃いにしたいなと思って🥹

@sera_mi365_ 3 месяца назад

サラダに納豆入れるの美味しいよね☺️納豆ごはん苦手だけど、納豆サラダは毎日食べてる～！ミルちゃんのダイエットご飯、スゴーく参考になります‼️ありがとう😭減量中なのに、私も4ｷﾛ増えちゃって自己嫌悪すごかったけど、ミルちゃんとおそろいだと思ったら、なんとかなる気がしてきた😂ミルちゃんと一緒なら頑張れます！！大好き❤️

@user-fp4qf2dx6s 3 месяца назад

ストレスなく4㌔痩せられるのほんとにすごい🥹✨️ 私なら4㌔も太ったっていう事実でもうダイエット諦めてしまいそう😂 そうやって持続して頑張れるミルちゃんほんと尊敬😮‍💨‎🤍 POPUPでミルちゃんに会いたいからこの動画参考にして痩せる‼️

@miruand365days 2 месяца назад

ありがとう🥹💕💕💕みんなに来てよかったって思ってもらえるようにミルも努力します🥺

@miru_rumi365 2 месяца назад

インスタ見て私もレモンティーソーダにまんまとハマりました💖 ほんまに美味しいです！♡ ミルちゃんの作った料理を真似して自炊とダイエット頑張る！！

@miruand365days 2 месяца назад

真似してくれてありがとうございます🥺💕 同じ好みで嬉しいです🥹💕

@Miru_yuna1080 2 месяца назад

春休みでお家時間増えたら急に体重落ちなくなって困ってたからミルちゃんのダイエットVlog参考にしてみる☺️☺️ 食事制限と合わせて運動もしてましたか？🥹

@user-Jasmin4869 3 месяца назад

自炊でここまできちんと作れるってすごいなぁ、と思います。きちんと食べるけどダイエットの食事！！食べたい！！いつも応援しています！これからも頑張ってください( " )b

@Npapapapapapapa 2 месяца назад

健康的なダイエット法で安心した、、！！🥗 (かつ"お"ぶしだと思います、、)

@kyochannel_Vlog 2 месяца назад

ショート動画からきたのですが、おしゃれな動画で素敵ですね♪ キレートレモンと午後の紅茶おいしい無糖のジュース気になります！やってみたいです！

@__nano__365 3 месяца назад

1週間終わりのミルちゃんは体に染みる〜！！💕 今ちょうどご飯食べてる時に見てたんですけど動画と同じでアンミルパーカー(グレー)着てて、ご飯の中に納豆があったんです！！(刺し身もあったの！！🐟)笑ミルちゃんが納豆かき混ぜ始めた瞬間私も同じタイミングで混ぜれたっ🎶笑笑しかもしかも！！スプラトゥーン！！ミルちゃんやった事あるんだ！！！私唯一スプラトゥーンが大ハマりしてて大好きなゲームだからミルちゃんもやってるって知って凄く嬉しいです😳✨️ミルちゃんと何かの偶然にマッチングしてくれないかな〜🥺笑

@wknchan859 3 месяца назад

1度でいいからミルちゃんの作ったご飯食べたい。もうなんでもいいから笑

@user-ou5xm5ef6i 3 месяца назад

生理予定日なのに生理来なくて、謎に爆食だけ来て3kgも太っちゃったので😭これを参考にさせて頂きます！！！ほんとにいつも大好きです💓🩷ミルちゃん大好き！！！！！

@user-rt1yl8vy3i 2 месяца назад

ライスペーパーのお料理良いね❣️ 卵をライスペーパーの上でのせて焼けば、簡単に卵を挟むことが出来るのか😳💖💖 なるほど～😆💕💕 ピクニックする時真似してみたい❣️ 前回のミルちゃんの動画の言葉たちにも励まされました💖💖 ミルちゃん大好きだよ～💖💖💖

@kisaki3261 3 месяца назад

普通に結構な量食べてるのに痩せられるの羨ましすぎる🥺私がこの食生活したら痩せるどころか太っちゃいそうなこの代謝悪すぎるのどうにかしたい😭😭 私も春休みで食べまくり＆お菓子ばっかりで不健康すぎる生活送ってるからメリハリつけて頑張ろうって気づけた✨️ミルちゃんありがとう🥺💝

@user-tl8el7qj8r Месяц назад

ミルちゃんが着てる服かわいい❤

@user-ud2xf4on5m 3 месяца назад

ダイエットモチベあんまりなかったけどできることから始めてみようかなって思えた！みんな可愛いし私も可愛い໒꒱でももっと可愛くなるためにちょっとだけ自分のペースで頑張ろ～！

@user-ft5oh5wv1v 2 месяца назад

ライスペーパーのやつ作ってみました！とても美味しくてヘルシーで満足感！ライスペーパーの固い部分が残ってしまったのですが、固いままフライパンにいれる形で合ってますよね？💦

@user-dz9ts4xx1m 2 месяца назад

ミルちゃんミルちゃん！！白滝もダイエットにおすすめですよ！麺食べたくなった時とかにも置き換えられるしお腹がすいた時にお腹に溜まりやすくて、カロリーも少ないの！！どう！？？！？❣️❣️

@user-ky7kv2xv9v 3 месяца назад

なんか更新頻度高い気がしてはっぴー！！！いつも編集お疲れ様です❤

@user-gt9rw3pd6n 3 месяца назад

初めて早く見れました！

@miru.kure-pu 3 месяца назад

自分も今ダイエット中✌🏻 ミルちゃんのおかげでモチベ上がった💗 編集の机？可愛すぎないか？！( 💓∀💓)

@haru_luv 3 месяца назад

春休みでずっと家にいたからずっとご飯のこと考えてて食べすぎてた私にとっては、めちゃいいタイミングの動画すぎる️😖 1:10 だからこの言葉同感すぎて私だけじゃないんだって思えた😢 私も学校始まるしおやつ食べる機会減るから少しづつ食生活直す！💖

@user-ui4re7qj8l 3 месяца назад

-4キロ！？すごすぎます、

@user-xr5ee1mn4h 2 месяца назад

でっかい包丁がカッコ良すぎる

@user-ue7xt8ns4i 3 месяца назад

ルームツアーの動画見たいです！

@miruand365days 2 месяца назад

実は来週投稿予定です🥺💕💕💕

@pyoon__ 2 месяца назад

みるちゃん最近見始めて、性格も可愛くて大好きだし、お菓子も雰囲気も可愛くて、とにかくとにかく全部可愛くてみてて幸せな気持ちになります💞 私は躁鬱持ちで可愛くてきらきらしてる子を見てると自分と全然違う生活で幸せそうで羨ましいって妬みがちになって気持ちよく見れないけど、みるちゃんは落ち込んでる時も動画にしてくれてるからやっぱりこういう風にキラキラしてる子達も辛い時もあるんだなって安心できて受け入れられるようになりました(上から目線っぽくてごめんなさい) 長くなりましたがこの動画みて心に決めたことは、つぎみるちゃんがオフラインイベントする時や、個人でカフェやケーキ屋さんを開くことがあったら可愛い私で大好きなミルちゃんに会いに行きたいので、ぶよぶよでモサモサ女を卒業すべく自分磨き頑張ります🔥こんなに可愛くてスタイルの良いミルちゃんがダイエットや自分磨きを頑張ってるのに私が頑張らない訳には行かないε-(`･ω･´) 長くなりました🥲次の動画も楽しみに待ってます‪🫶❕

@pyoon__ 2 месяца назад

RU-vidのコメントなんか打ちにくくて読みやすい文章じゃない上にシンプルに語彙力文章力がなくて気持ち悪い文になっちゃって申し訳ないです（т-т）

@RhillaryThuane 3 месяца назад

miru のビデオが好きでした、あなたの vlog ビデオが本当に好きです、私はあなたのファンです ❤

@miruand365days 2 месяца назад

ありがとうございます🥹✨

@san.d_ 3 месяца назад

Those rolls seem delicious 😋

@user-hk5uv4gp5l 2 месяца назад

モチベあがる動画🙂‍↕️

@yuruyuru_1008 3 месяца назад

ミルちゃんに憧れてディズニープラス入れました！👸💝ディズニープラスで見れるおすすめの動画教えて欲しいです💗✨️

@miruand365days 2 месяца назад

ホートン・リメンバーミー・ベイマックス・リトルマーメイド2✨！！！！

@yuruyuru_1008 2 месяца назад

@@miruand365days ありがとうございます💗

@_mrlv37 3 месяца назад

動画投稿ありがとうございます🥺 ダイエット中なのに昨日たくさん食べすぎてしまって自業自得なのにショックでした😭でもミルちゃんの動画を観てまた頑張ろうって思えました（ ; ; ）夏までに絶対痩せます！一緒に頑張りたいです🥹

@user-zt5zg5su6h 2 месяца назад

おからクッキーどこで買いましたか？

@__janebyruby 2 месяца назад

え、この冬から春にかけてまじで女子って増量期ですよね。発育測定とか体育祭とかあるのに。。わたしもマジで本気でダイエットやろ。

@user-fj6yd9tp6q 3 месяца назад

動画のために今日お仕事頑張りました🥹 -4キロはすごすぎる😭ダイエットモチベになります🔥 レモンティーソーダ作ったら美味しすぎたので今日も飲みました😂💛これはリピです🥹

@uuuuuuuueeeen 2 месяца назад

プロが使う白だし！それ美味い糖質0麺うどんとかに入れてる

@user-jn3yp8zb3q 2 месяца назад

新社会人だし一人暮らしだし嫌になってウーバーチキンとかしてたけど、ほんとに気持ち切り替えるヨ！！24卒の皆さんもなんなら日本中頑張るヨ⁉️

@user-bx6qk1bu7m 2 месяца назад

全然甘くない〜〜‼️私なんて朝昼晩もりもり食べるでもお菓子は控えめにとか舐めたことやってダイエットとか言ってた（恥）

@user-ye4dj5yn7g 2 месяца назад

みるちゃんが動画で着てる黄色のブラウスどこのですか？🌼💛

@miruand365days 2 месяца назад

annmiruです！✨ 概要欄からインスタ飛べます🥰

@user-rd5lq1hq1h 3 месяца назад

みるちゃんって血液型ダイエットしてますか？！血液型も知りたいです！！

@parkmelika8785 2 месяца назад

So good❤

@user-ky8kg7jy5z 3 месяца назад

4月から一人始めたんですけど何をするにも食べるの買うのもお金の事考えて窮屈になります🥲ミルちゃん流のここは節約すべき！とかありますか？

@miruand365days 3 месяца назад

張り切って毎日自炊しない！✨ 1人分だと買った方が安い時も多いです😊

@mamevlog... 2 месяца назад

いきなりすみません🙏 わたしも同じタイプだったので気になってコメントしました🥰 お金が無くなることを考えると窮屈になるので1日に使えるお金を計算して、例えば1日2000円だったらその中で出来る贅沢をすればストレス少なく節約生活できましたよっ！合う合わないあると思いますが参考になれば嬉しいです☺️

@user-ky8kg7jy5z 2 месяца назад

@@mamevlog... わぁ、なんてお優しい方…わざわざありがとうございます🥹🩷その案凄く良いですね✨ちなみに主さんは何円にしていましたか？！

@mamevlog... 2 месяца назад

@@user-ky8kg7jy5z 月で使える金額を計算して日割りをしてました！貯金もしたかったので1日3000円です☺️(日用品、食費全て含めてました)節約した日の余りのお金は次の日にプラスして贅沢してました🌷

@joiewhite6745 2 месяца назад

日本語を勉強している韓国人です日本語の字幕を見て勉強になりますありがとうございます😊

@user-is8sv1em2m 2 месяца назад

I love watching these videos 🎀🫐

@kanata-ov7em 3 месяца назад

みるちゃんが使ってるオーブンが知りたいです、、🥹💖

@miruand365days 3 месяца назад

Bistro使ってます！❤

@konnichiha463 3 месяца назад

自炊のレパートリーが減ってきてインスタントのばっかり食べてたからほんとにありがたいミルちゃん🥹🩷

@miruand365days 2 месяца назад

既に自炊してるの偉いー！🥹💕💕💕 簡単なものばかりなので是非真似してきてださいね🥰

@user-uv6ro5on9w 2 месяца назад

HEY 👋 I'M NOOR AMNA 🤗 I SEE 🙈 IT YOUR NEW VIDEO 🤩📸 I LOVE 😘 IT YOUR NEW VIDEO 📷📸 KEEP IT 💯 UP 😀 MY FRIEND 😊 AND I LOVE YOU SO MUCH 💕 MY FRIEND 😊

@user-uv6ro5on9w 2 месяца назад

HEY I'M NOOR AMNA TODAY EID MUBARAK MY EVERY FRIEND 😎😘

@user-uv6ro5on9w 2 месяца назад

GOOD MORNING 🌞🌄 HOW ARE YOUR FEELING GOOD 👍😊 I'M YOUR FRIEND NOOR AMNA 😊🥰 TODAY I'M SO HAPPY ☺️ BECAUSE TODAY 4 TH EID MUBARAK 😊 EVERYDAY EAT NICE I LOVE IT 💯