건강하랑~ 강남허준 박용환원장입니다
잠이 들고 싶은데 빨리 못 들어서 이리 뒤척 저리 뒤척
눈만 말똥말똥 뜨고 있는 경우가 종종 있으시죠
이렇게 한 번 해 보세요
아주 간단합니다
숨만 잘 쉬면 1분, 길어봐야 5분 이면 잠이 푹 들 수 있습니다
다음 날 아침, 어라? 내가 언제 잠이 들었지? 하며 개운하게 맞이해 보세요
#수면 #불면증 #잠빨리들기
하랑한의원
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▶박용환원장님의 저서 : 잘 살고 싶다면 면역이 답이다, 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다
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15 май 2022
