전 메뉴를 다 떠나서 1일 1식만으로도 대단하다고 생각합니다. 👍👍 배달 파스타말고 밀키트 등등 여러가지 보여주셔서 감사합니다. 다음 1일 1식 챌린지 뭐일지 넘 궁금해요 😊😊 아 그리고 이렇게 챌린지 하시는 거 보면서 어떤 음식들이 우리 몸에 어떻게 영향을 미치는지도 알 수 있어서 저는 좋아요. 스트레스 받지 마시고 드시고 싶은 거 드시면서 1일 1식 챌린지 하셨으면 좋겠어요!! 🥰🥰
이번 한주도 고생 많으셨습니다. 매번 너무 재미있게 시청하고 있어요~ 그런데 역시나 사람들 말이 많군요. 이정도도 허용? 못할거 같으면 전문 1일1식 채널로 가든가 본인이 정석으로 해서 영상을 찍든가 해야지 할튼 좋은 쪽으로든 안좋은 쪽으로든 정성들이 대단하네요~ㅎ 다음주는 또 어떤 메뉴로 하실지 벌써부터 기대가 됩니다. 두분 늘 화이팅입니다~!!
제가 파스타를 밥보다 더 좋아해서 코스트코에서 파는 투움바 파스타를 진짜..질리도록 먹어댔거든요..그랬더니 몸무게가 줄지도, 늘지도 않더라구요 ㅋㅋ 역시 소스가 문제였어요 ㅠㅠ 알리오올리오는 좀 낫던데 ㅎㅎ 제가 좋아하는 파스타 1일1식 해주셔서 무척 감사요 ㅠㅠㅠ 감바스가 제일 맛나 보이네용 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 파스타 중 유일하게 안 먹는 건 빠네 파스타...^^;; 그냥 크림 파스타가 좋아요 ㅋㅋ
파스타가 다이어트 음식으로 추천되는 이유는 칼로리가 낮아서도 아니고 고단백 식품이라서도 아님 여타 탄수화물 급원에 비해 혈당을 천천히 올리기 때문임 즉 흰쌀밥과 현미밥 정도의 차이라는 얘기임 그러니까 파스타가 다이어트 음식으로 쓰일수 있는건 어디까지나 적정량 먹었을때 얘기임 다이어트가 목적이라면 맥스 80g 정도 잡고 먹어야지 그냥 무지성으로 퍼먹는건 의미가 없음 소스도 보통은 알리오 올리오나 까르보나라 같이 가벼운 소스로 먹는거고
@@혜성같은남자 탄단지 밸런스 안맞는 순수 탄수화물 급원이라 양껏 먹으면 다이어트에 도움 안되는건 맞음 다만 파스타가 다이어트 식품에 추천 되는건 위에도 언급했듯 혈당 조절에 용이하기 때문인데다 클린하기 때문임 근데 23:1 간헐적 단식으로 민감도 이빠이 올려놓고 순탄수 파스타부터 때려 넣으면 파스타가 가지는 이점은 다 날리게 되는건데 사실상 흰쌀밥 이빠이 먹고 살빠지냐 안빠지냐 하고 있는거랑 똑같다는 얘기 나는 23:1 간헐적 단식 3년차고 탄수화물 급원은 파스타, 현미밥, 통밀빵 최대한 이 3가지 돌려가면서 먹고 97 에서 62까지 빼고 유지중인 사람임 피자로도 시도 안해본건 아니지만 피자를 주식으로 먹은 달은 인바디가 이전에 비해 더티하게 나왔던건 사실임
음. 오일파스타로 재료만 다르게 해서 5일동안 직접 해먹어봤는데 생각보다 크게 안 빠지고 또 크게 안쪄요 ㅎㅎ 마늘 조개 새우 꽃게 애호박으로 다양하게 해봤거든요 ㅋㅋ 제가 느꼈던 건 확실히 소화가 느리다였고 전 위장이 약해서 소화시키느라 새벽에 잠들고 했더니 더 피곤하고ㅜ 물론 소화 잘되시는 분들은 상관없겠지만 개인적으론 가끔 별식으로 먹어야겠단 다짐을 했답니다 ㅋㅋ 나이가 드니까 더 소화가 안됨ㅠㅠ 1일 1식을 어쩔 수 없이 하니까 자기 전 낼 뭘 요리해서 기깔나게 먹지 이 생각만 함 ㅎㅎ지금도 소화불량 걸려서 고생 중입니다 허허...
