1 MOIS SANS SUCRE (plus de boutons, perte de poids) 

J'ai envie de tenter le challenge juste pour connaître le sentiment d'un corps sans sucre.

je regarde cette vidéo assez tard mais j'ajoute quand même mon commentaire ! Je voulais dire que j'ai arrêté le sucre raffiné également mais pas de façon extrême, c'est-à-dire que je n'achète pas de plats préparés ni de chocolats type kinder mais je ne me prive pas pour autant de manger une pâtisserie ou autre quand j'en ressens l'envie. Et en parlant d'envie le but de mon commentaire est de dire qu'en tant que femme j'ai un moment dans le mois où vraiment si je n'ai pas de sucre je suis très frustrée et c'est le seul moment du mois où vraiment si je n'en mange pas ça ne va pas. Donc je pense qu'il faut prendre cela en compte, personnellement c'est devenu naturel de ne rien manger avec du sucre raffiné mais quand je suis dans cette période je ne me prive pas, je pense que c'est un besoin que j'ai !

C’est la première video d’un mois sans sucre la plus honnête et complète que j’ai vu, orientée sur la santé et le vecu avec le sucre que sur l’obsession de perte de poids, merci!J’en suis a mon 7ieme jour sans sucre !

J'ai fait ça et c'est la meilleure chose qui m'est arrivée : j'ai arrêté tous les produits avec du sucre ajouté. J'ai juste souffert pendant 3 semaines avec cette petite voix dans ma tête qui me disait "hmmm un petit gateau" "hmm un petit yaourt au sucre" Plus de problème de pic de glycémie et j'apprécie les vraies goûts qui ne sont plus cachés par le sucre. PAr contre j"ai remplacé le sucre par plus de gras (beurre, huilde d'olive) et beaucoup de sport : trajets vélotaf (20km par jour), piscine et course à pied. De plus j'évite les produits transformés, j'essaie de faire avec un maximum d'ingrédients de base donc je cuisine aussi plus souvent. Le sucre me sucrait ma motivation, cet effet de lenteur que tu as 1h après avoir mangé, ce petit brouillard qui te donne la flemme et qui te demande de manger du sucre pour avoir un boost d'énergie alors que c'est l'effet pervers. En fait il faut considérer les produits avec du sucre ajouté comme du divertissement et non comme un aliment nutritif. PS : j'ai écrit ce commentaire en écoutant ta vidéo et je m'aperçois que ton expérience ressemble beaucoup à la mienne et à mes conclusions. (avant les 5 premières minutes)

J'ai arrêté de manger du sucre raffiné quand j'étais en Afrique, que tout les gâteaux étaient importés donc hors de prix. J'ai mangé des fruits locaux pendant 4 mois. Depuis que je suis rentrée, je mange beaucoup moins de sucre, c'est vraiment cool !

Je t'imagine bien créer des podcasts, ca serait une belle expérience ; )

Tu fais toujours des vidéos biens :')

Heureux d'avoir decouvert cette chaine

J’attendais une nouvelle vidéo avec impatience ❤️

bravo pour ton parcours, et pour avoir gérer ça sans aide professionnelle c'est fort!!! merci de le partager, ça aide les personnes dans cette situation, continue ton travail c'est vraiment cool!

Le sucre ça donne un boost pendant 10-15 minutes mais après on est fatigués pendant 4h parceque c'est difficile à metboliser pour l'organisme

La video est trop bien, elle m'a mis du baume au coeur. Merci d'avoir raconter mon histoire, je suis pas seul en fait. Et pareil pour les boutons sur le nez, ca me pourrit la vie alors ca vient certainement du sucre ! Merci encore

Vraiment cool ta vidéo je suis prêt à commencer l’arrêt du sucre demain. Tes beau au fait !

Très bonne vidéo! Après une lutte de plusieurs années contre cette addiction au sucre, je suis enfin arrivée à presque totalement le supprimer de mon alimentation (à part 2 carré de chocolat noir par jour héhé ^^) , et j'en suis très fière!! Bonne continuation :)

Incroyable merci Paolo 👍🏼

Intéressant ! Personellement je ne pense pas le faire mais pourquoi pas tester plus tard parce que les effets m'intéresse vraiment et je suis assez curieuse, même si je pense que ma peau en aurait pas mal besoin ... J'aime trop les choses sucrés comme les brioches pépites ou chocolats au déjeuner. et au crignotage (j'ai une morphologie qui me le permet alors j'ai pris cette habitudes)

hey j'adore ta chaine c'est très motivant (et relatable pour cette vidéo en plus) mais je crois pas être d'accord avec ce que tu dis sur le petit déjeuner : en effet ça reste le repas qui te fournit tes réserves sur lesquelles tu pourras puiser en cas de besoin. Le problème du petit déjeuner ne serait pas plutôt le fait de manger des choses ultra transformées (à tout moment tu peux manger des flocons d'avoine ou certaines céréales avec très peu de sucre ajouté et ça te donne bcp d'énergie pour la journée)

Bravo pour ton challenge réussi ! Je le fais en ce moment (plus pour avoir une alimentation + saine) mais aussi pcq je suis addict au sucre. Après 10 jours, j'ai bu un caprisun. J'étais surprise,à quel point c'était sucré !! Tellement sucré que j'en ai été ecoeurée. Au fait dans notre alimentation industrialisée, on se rend pas compte de toutes les mauvaises choses dans ce qu'on mange.. Pareil que toi je vois que des choses positives, je me sens mieux dans mon corps, dans ma tête etc.

Le retour du génie ✌️💪 video qui change, grave cool

Tu fais des vidéos vraiment incroyables

Super intéressant ! C'est exactement ce que j'ai fait pour arrêter de fumer (et j'étais très accro), j'ai arrêté en une fois et j'ai viré tout ce qui était en rapport avec le fait de fumer de chez moi. J'ai jamais racheté de clopes ou de tabac et j'ai jamais repris, ça fait 4 ans. Me reste plus qu'à faire pareil avec le sucre... Mais c'est dur...

T incroyable 😩❤️

Juste petite rectif' la fameuse expression "le petit dej' c'est hyper important, mangez comme des rois etc..." l'idée derrière n'a jamais été de promouvoir l'ingurgitation de tous et n'importe quoi, mais de manger de manière complète et saine (genre varié pain, beurre, fruit ou fromage...) C'est une fausse impression (-> provenant des pub) on pense que ttlmd le dit alors que pas du tout :) Sinn cool ta vidéo !

Salut super vidéo ! Je suis du même avis par rapport au sucre raffiné et autres mauvaises habitudes alimentaires, je pense quand même qu’il est important de pas être stricte a 100% avec soi et de se faire plaisir peut être une fois par semaine a des occasions spéciales ou autre sans se mettre la pression, tout en sachant se gérer correctement et ne pas être dans l’abus, merci pour le partage de ton expérience en tout cas :)

Super vidéo, effectivement manger beaucoup de sucre pour "se donner de la force, être en forme" ça à l'effet complètement inverse car si tu mange quelque chose de très sucré, ta glycémie (le taux de sucre dans le sang) va augmenter, ton corps va essayer de rétablir tout ça et tu vas avoir un pic hypoglycémique après (taux de sucre trop bas dans le sang) et quand on est en hypo on se sent souvent très fatigué

bravo!!! je vais essayer de relever le challenge

Je pense que je vais tenter l'expérience super vidéo

J'ai aussi une adiction au sucre... Et tu m'a en parti motivé pour commencer a arrêter

J'ai 15 et sache que je me suis lancé le même défit que toi, bon ça va faire une semaine que je n'ai pas mangée de sucre raffiné franchement tes vidéos sont incroyable et comme j'adore les défis tu me donnes tout le temps des idées.

C'est bien d'avoir réussi votre challenge , bravo .

Intéressant et sympas

Magnifique vidéo frero, +1 abonné direct👍 j'ai direct accroché à la personne que tu es

Hello! j'ai commencé un defi sans sucre raffiné et fromage en même temps depuis 1 mois et franchement le sucre j'ai pas trop de mal car au quotidien je bois jamais de boissons sucrées, bonbons, gâteaux etc.. donc ca va MAIS ALORS le fromage j'en souffre totalement mdr. J'ai arrêté car j'en mangeais matin, midi et soir et certain jours ca devient difficile parce que cest assez présent dans notre culture. MAIS franchement je me sens tellement plus légère, ma peau est ouf, j'ai moins d'envies de cracked fromage dans la journée et j'arrive à gérer de mieux en mise mon corps! VOILA super tes vidéos j'aime trop cette idée d'apprendre à se connaitre et d'évoluer en fonctions de ces propres expériences!

Coucou, ce que tu decris, cad manger à avoir mal au ventre c'est l'hyperphagie, un trouble du comportement alimentaire du à la restriction que tu t'infligeais. C'est pour ça que les régimes ne fonctionnent pas, effet yoyo etc. Bravo que tout ça soit derrière toi! Moi j'arrête le sucre raffiné notamment celui dans les produits salés! Y en a partout! Bonne continuation

J'adore!!

Tu es trop cool mec

cet accent anglais impeccable à 9:14, on l'avait pas vu venir

C’est parti on fais ça dès demain matin

Ta du courage

j'ai fait un mois sans sucre (ajouté* j'avais droit aux fruits etc, en gros tout ce qui avais beaucoup de fibre) c'était pas si dure mais j'avoue que à certain moment j'avais des piques d'envie. Le côté positif c'est que je pouvais apprécier le goût de certaines choses. Par contre j'ai pas vraiment vu d'amélioration de ma qualité de peau

Ok j'ai suivi la suite de ta vidéo ya la réponse merci

Donc tu conseilles de ne pas faire le truc trop brusquement de ce laisser des cheats day ?

Alors je suis diabètique, j'adore le sucre (ouai). J'en mange souvent. Mais honnêtement, j'ai aucun ressentit négatif sur mon corps, je me sens bien avec ou sans et je gère bien mon taux de glucose (de sucre pour ceux qui comprennent pas mais c'est pas 100% pareil). Donc j'imagine que c'est différent pour chaque personne. En sois je pense pas être addicte car au début de mon funny diabète j'ai eu aucun problèmes sans sucre. (Je pense dans mon cas ça serrait plus les problèmes cardiovasculaires si j'en ai mais diabète donc bon). J'imagine que je peux pas comprendre les problèmes du sucre sur la journée (ironique quand même) Mais superbe vidéo.

Le mieu c'est de manger plein de sucre avant de dormir, pour se réveiller avec la nausée et des caries

Je l'ai déjà fait il y a environ 3 ans, mais j'avais réduit également les glucides en général et j'ai perdu 6kg en un mois et demi et je me sentais bien plus en forme. As-tu constaté une amélioration sur l'humeur ?

Il m'a donné fin 😂

Pour les fruits c'est vrai ça peut remplacer mais c'est comme tout il ne faut pas trop en abusé, ça reste du fructose donc il faut en manger de manière raisonnable

Je n'ai plus mangé de sucre ajouté depuis plusieurs semaines, pour ma part j'ai fondu, peut-être trop, et j'ai une forme optimale, une peau limpide 👍

Petit détail : Y'a du sucre raffiné dans le porc laqué hihi, bravo à ton défi. Je fais la même mais il y a un anniv qui arrive la semaine prochaine oups, haha.

Tu devrais essayer la Primal Diet

remplacer le sucre industriel par du vrai miel..c est deja s'affranchir. Y a plein de gateaux que j'adorais et y regouter...me degoute..c'est devenu de la soupr au sucre..sans subtilité.

J'ai arrêter de fumer et je veux arrêter le Sucre j'ai pris kilos. Que conseillez-vous arrêter progressivement ou d'une coup par exemple remplacer par du sirop d'agave.?

Une meilleure santé ne s'achète pas tu te bousille 100 fois moins le corps👌👌👌 Et en + le sucre raffiné fait vieillir plus vite

Même si tu le précises dans ta vidéo je rappelle que les glucides c’est du sucre donc ça inclu tous les fruits , féculent , céréales , pain etc...donc t’as pas vraiment supprimé le sucre et d’autre part si tu enlèves tout les glucides le challenge va être autrement plus difficile !

Bien vu moi je suis déja en haut de la montagne j'arrive à manger touts les aliments facilements

C'est hyper drôle comment le mental a une influence sur le ressenti. J'ai arrêté le sucre raffiné, mais sans le vouloir directement. Juste je me suis mit à manger des oeufs et du riz le matin des plats féculents et légumes midi et soir et des fruits à 17 h. Je mange plus de sucre raffiné, mais je l'ai fait pour manger sainement pas spécifiquement pour arrêter le sucre et du coup j'ai observé aucune différence. Mise à part quand je bois du jus de fruit ou que je mange de la confiture ça me semble hyper sucré et j'ai un arrière gout de sucre pendant des heures dans la bouche alors qu'avant je ressentais rien. Sinon je viens de découvrir ta chaîne c'est sympa bon courage et bonne continuation.

depuis tout petit j'aime pas le sucre et quand j'était plus jeune jme disais que j'avais pas de chance parce que tout le monde en manger en faite je voulais en manger mais j'aimer pas (laisse tomber le con) mais a force c'est vrai que mnt je le vois plus comme un avantage mais moi mon additiction c'est le salé du coup^^

안녕하세요 파올로 j'apprends le coréen et je trouve pas de leçon en français au delà du niveau 1 leçon 7 ! j'aimerais savoir sur talk to me in korean as tu un lien qui puisse mené continuellement a l'apprentissage dans ce site 감사합니다

9:13 ze ril paouer instinkt

Et voilà pourquoi je suis adepte du jeûne intermittent, j'évite déjà le sucre du matin. Bon j'avoue je fais des fois des écarts le matin le week end mais ça va par exemple être juste le dimanche. Après maintenant je sais me restreindre chose que je ne savais pas faire avant. Si par exemple demain je me dis c'est seulement un chocolat chaud en rentrant du travail avec deux petits sablés et bah ça sera le seul que je vais manger de la journée hormis fruits et féculents. Ou même si je me dis que je dois manger que deux choco bon je vais m'y tenir. Avant il était impossible que je me restreigne, quand je commençais un paquet je l'attaquais bien. Le plus addictif pour moi hors soda c'est les Oreo, ils ont un goût de reviens-y avec leur moitié de sucre. J'ai déjà fais une semaine sans musique, sans écran, sans produits ultra riche type charcuterie ou chips et sans sucre raffiné. Les deux premiers jours ont été dur niveau sucre, c'était comme si j'avais des pulsions. C'est depuis cette semaine que j'ai appris à me réguler. Bon je dis pas un jour de temps en temps je vais exploser mon compteur mais c'est plutôt rare maintenant.

Perso je me tapais 3 kilos de nutella par semaine à une époque ( donc grosse prise de poids etc) maintenant je ne mange quasiment plus de sucre raffiné depuis presque un an, j’ai arrêté du jour au lendemain en me pesant ( je suis passé de 100kg à 85)

Si vous voulez manger des bons glucides prenez des fruits, fruits sec et miel. Le fructose est le meilleur glucides

Sa fait 1 an et demi que j'ai arrêté de consommer du sucre et c'est un choix que je ne regrette vraiment pas. Aussi, en plus des effets que tu décris dans la vidéo, j'ai remarqué chez moi un dégout lorsque je voix un aliment contenant du sucre où alors lorsque j'essaie d'y regoûter (mais je pense que c'est psychologique et que cela n'a rien à voir avec le sucre en lui-même)

haha jsuis mort moi aussi je me sens honteux quand je vais à la caisse et que j'ai acheté de la merde à bouffer dans ces moments j'aimerais trop avoir une pancarte qui justifie et qui me déculpabilise

Oui malgré la musique vous m'avez plu.

Trop de Fruits--trop de fructose mal assimilé par le foie--augmentation du stock de triglycerides--risque de stéatose hepatique. Des fruits oui mais en quantité raisonnable

Enfaite je pense que le sucre n'est pas quelque chose d'indispensable pour le corps, mais ça créé surtout une addiction..

1 mois sans sucre, le sucre simple non ? car le complex c assez difficile et le glucides sont indispensable

Les trapèzes énormes !

Un mois sans sucre moi je fais une crise d’hypoglycémie mdr parce que je peux pas me balader avec pleins de fruits dans mon sac tous les jours

Quels aliments à tu arrêtés ?

Tu ne te serais pas inspiré de Matt D'Avella pour ta miniature? 🧐

Super intéressant j’ai une question est-ce que le fromage blanc 0% est du sucre raffiné ?

t'avais pas des mal de tête au début ? moi de ouf

Inspirée de Matt d'Avella cette miniature ;)

ffff moi boutons quand même ^^

Pourquoi tu en remanges si tu en as plus envie ?

Je voulais savoir si durant ton expérience tu prenais des jus de fruits ??

tu es fort, tu arête le sucre pour reprendre avec de l'huile de palme...

Votre vidéo est bien mais il y a un truc que j'arrive pas à comprendre pourquoi mettre de la musique pendant que vous nous parler, qui nous ennuie fortement en plus cette musique répétitive qui nous empêche de suivre correctement vos paroles c'est un truc de dingue .

Well well well

C'est pour ca que souvent les gens en surpoid ont plus de bouton "en general"

Moi perso les bouton c'est 100% le lait de vache.

Je suis la un peu tard mais tu mangeais quoi au petit dej ?

bannane riz mdr tout ça ya plain de sucre ^^ du coup moi sans sucre non mais moi sans sucrerie oui

Always coca cola

Le nombre de 21 jours et faux c'est une seule étude d'un chirurgien américain sur ses patients

A 0:21s le mec c'est ton sosie ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B42X9kXMPUs.html

Ta vraiment perdu ta bouée ?

Pas de sucre pas de porno , c'est un peu placebo ton truc. L'abus en tout est dangereux quelque soit la matière.

Le problème c'est que vous confondez sucre et graisse. Souvent les produits sucrée sont très gras et le pb vient de là et non du sucre 😌 Il suffit de s'intéresser à la nutrition en détail pour se rendre compte les glucides sont la source énergétique favorite du corps. Tu parle du côté addictif du sucre, l'addition vient du savant mélange industriel entre sel, sucre et gras (j'ai oublié le nom)